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परफेक्शनिस्ट होने के फायदे और नुकसान
क्या आप एक पूर्णतावादी हैं? सावधान रहें, अपने हाथों से जाने न दें!
यह स्पष्ट है, हम सभी को अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों या पहलुओं को सीखने और सुधारने में कुछ रुचि है. पूर्णतावाद के एक चिह्नित विशेषता वाले लोगों के लिए, यह उत्कृष्टता की खोज है जो उन्हें सुधार करने के लिए प्रेरित करती है। सावधानीपूर्वक, मापा, लगातार, जिम्मेदार होने के नाते ... ऐसे लक्षण हैं जो मानव की पूर्णतावादी प्रवृत्ति के साथ हो सकते हैं, खुद को सबसे अच्छा पाने में सक्षम हैं। हालांकि, हताशा, चिंता, जिद और प्रभावशीलता की कमी इस समान व्यवहार प्रोफ़ाइल के सबसे खराब दुश्मन हो सकते हैं.
जो नहीं है, उससे एक "अच्छे" पूर्णतावाद को कैसे अलग किया जाए?, किस बिंदु पर भी पूर्णतावादी स्वयं के प्रति प्रतिकारक हो सकता है? हम उन विवरणों के नीचे विश्लेषण करते हैं जो हमें इस व्यक्तित्व विशेषता का सबसे अच्छा निकालने में मदद करते हैं.
एक अनुकूली पूर्णतावाद वाले लोग
जो लोग एक अनुकूली पूर्णतावाद के माध्यम से कार्य करते हैं, या अच्छे, इन विशेषताओं को प्रस्तुत करते हैं:
- उन्होंने खुद को उच्च और प्रेरक लक्ष्य निर्धारित किए, उन्हें चुनौतियों के रूप में मानते हुए, लेकिन ये उद्देश्य उनकी स्थितियों और साकार के अनुसार यथार्थवादी और मान्य हैं.
- व्यक्ति को एक अच्छी उम्मीद है आत्म-प्रभावकारिता, अर्थात्, वह जानता है कि वह उन लक्ष्यों को प्राप्त कर सकता है और प्राप्त करेगा, लेकिन यह स्वीकार करते हुए कि वे पूरी तरह से नहीं मिले हैं या जिस तरह से उन्होंने योजना बनाई है.
- सामान्य तौर पर, वे खुद के साथ लोगों की मांग कर रहे हैं, लेकिन वे गलतियों या गलतियों से डरते नहीं हैं, लेकिन वे उन्हें जीवन के हिस्से के रूप में स्वीकार करते हैं, इसलिए वे निराशा के सामने आसानी से हार नहीं मानते हैं.
- वे असाधारण योजना और संगठन वाले लोग हैं, लेकिन असफलताओं या अप्रत्याशित पहलुओं में भाग लेने के लिए पर्याप्त लचीलेपन की क्षमता के साथ.
- पूर्णतावादी पूर्णतावादी अपने काम पर आनंद लेने और ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं, वे विशेष रूप से अंतिम परिणाम पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, लेकिन वे उन चरणों को सीखने और शामिल करने में सक्षम हैं जिनकी प्रक्रिया की आवश्यकता होती है.
- अनुकूली पूर्णतावाद का एक और लाभ यह है कि यह हमें समझने और समर्थन करने में सक्षम बनाता है कि दिन-प्रतिदिन के आधार पर कुछ हद तक अनियंत्रितता होती है, जिससे हम अनिश्चितता के अधिक सहनशील बन जाते हैं.
- अनुकूली पूर्णतावाद एक महत्वपूर्ण आत्म-सुदृढीकरण के साथ है और अच्छा आत्मसम्मान। इस प्रकार, व्यक्ति अपनी ताकत का आकलन करने, अपनी उपलब्धियों के लिए खुद को पुरस्कृत करने और खुद की देखभाल करने में सक्षम है.
- अनुकूली पूर्णतावाद वाला व्यक्ति विभिन्न प्रकार की गतिविधियों का आनंद लेने और असुविधाओं या छोटी खामियों के बावजूद डिस्कनेक्ट करने में सक्षम होता है जो काम, व्यक्तिगत संबंधों पर हर दिन उजागर होते हैं ...
विकृत पूर्णतावाद वाले लोग
अंत में, अनुकूली पूर्णतावाद अपने आप को पूर्ण न होने की स्वतंत्रता की अनुमति देने पर आधारित है, और संक्षेप में, मानव होने के नाते। यह स्पष्ट है कि हमने जिस प्रोफ़ाइल का वर्णन किया है वह सामाजिक, व्यक्तिगत और व्यावसायिक स्तर पर बहुत वांछित और प्रशंसित है.
लेकिन ... क्या होता है जब हम हद से ज्यादा हो जाते हैं जिसमें व्यक्ति को दुख का अनुभव होने लगता है? इस मामले में, हम एक के बारे में बात करेंगे घातक पूर्णतावाद, निम्नलिखित विशेषताओं के साथ:
- ये लोग अपने आप को कई लक्ष्यों के लिए चिह्नित करते हैं यह यथार्थवादी नहीं है जब यह पूरा होने की बात आती है.
- वे अत्यधिक आदेश देने और नियंत्रित करने पर जोर देते हैं और आमतौर पर इन पहलुओं में और अप्रासंगिक विवरणों में बहुत समय बर्बाद करते हैं, जो वास्तव में महत्वपूर्ण है, से विघटित होना.
- कुत्सित पूर्णतावाद वाला व्यक्ति गलतियों के बारे में बहुत चिंता करता है, यह प्रतिबद्धताओं का समर्थन नहीं करता है, और दूसरों की आलोचनाओं से अधिक डरता है.
- उसे अपने काम में मजा नहीं आता, केवल परिणाम और सुदृढीकरण पर ध्यान केंद्रित करता है जो आपको दूसरों से मिलेगा। जब उसे यह नहीं मिलता है, तो वह बहुत पीड़ित होता है.
- यह सोचें कि आपका काम कभी भी अच्छा नहीं होगा और यह कि इसे हमेशा बेहतर किया जा सकता है, इसलिए आपको यह महसूस करना होगा कि आप कभी भी कार्य पूरा नहीं करते हैं या आप उन्हें अधूरा छोड़ देते हैं.
- हर उस चीज पर जोर दें जो गलत हो, बजाय इसके कि क्या किया जाए। यह आपकी ताकत की उपेक्षा करके और कमजोर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करके एक कमजोर आत्मसम्मान की ओर जाता है.
- पूर्णतावाद के लिए अत्यधिक आत्म-मांग उसे चिंता और पीड़ा के उच्च स्तर को विकसित करने की ओर ले जाती है. वह अपनी गलती को बर्दाश्त नहीं करता है और कभी-कभी दूसरे व्यक्ति को नहीं करता है.
- पूर्णता के उद्देश्यों से डिस्कनेक्ट करना मुश्किल है, कभी-कभी आप एक लूप में जा सकते हैं, जहां आप यह नहीं सोच सकते कि सुधार कैसे रखा जाए, गलतियों को सुधारना या क्या करना बाकी है.
- सही नहीं होने की हताशा को सहन नहीं करता है, सब कुछ ठीक नहीं कर रहा है या इसे 100% नियंत्रित नहीं करता है.
समापन
असाध्य पूर्णतावाद उन महत्वपूर्ण उद्देश्यों को लेने का एक तरीका है, जिनके बड़े नुकसान हैं. पूर्णतावाद की इस शैली को अपनाने वालों द्वारा किए गए महान प्रयासों के बावजूद, ये लोग हमेशा निराश, थके हुए या चिंतित रहते हैं और हमेशा उतना अच्छा प्रदर्शन नहीं करेंगे, जितना कि वे अधिक लचीला रवैया अपना सकते हैं।.
हम सभी चीजों को बहुत अच्छी तरह से करने के लिए खुश हैं, यहां तक कि कभी-कभी सही भी, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम अपनी खामियों को खुद से स्वीकार नहीं कर सकते हैं।.