पूर्णतावादी व्यक्तित्व पूर्णतावाद के नुकसान हैं

पूर्णतावाद यह इस धारणा को संदर्भित करता है कि किसी व्यक्ति के पास पूर्णता हर चीज में हासिल की जानी चाहिए.

¿आप एक पूर्णतावादी हैं?

एक पूर्णतावादी होने के नाते हमें अधिक चीजों को प्राप्त करने और अधिक सफल होने में मदद मिल सकती है, लेकिन पूर्णतावाद की अधिकता नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकती है, उदाहरण के लिए: अधिक तनाव में रहना, अधिक व्यथित होना, अच्छी तरह से काम करने के बावजूद उपलब्धियों का आनंद नहीं लेना और यहां तक ​​कि असफलता की भावना भी.

पूर्णतावाद के कारण

पूर्णतावाद के रूप में भी जाना जाता है “पूर्णतावादी सिंड्रोम”, या “Ananstastic व्यक्तित्व विकार”, और इसके कारण विविध हो सकते हैं। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि एक पूर्णतावादी होने के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति है, लेकिन किसी व्यक्ति के आनुवंशिक इतिहास की परवाह किए बिना, मानव पर्यावरण जन्म से व्यक्तित्व पर प्रभाव डालता है। पर्यावरणीय कारण जो एक पूर्णतावादी व्यक्तित्व के विकास का कारण बन सकते हैं, वे निम्नलिखित हैं:

• एक ऐसे वातावरण में बढ़ रहा है जहां लगातार प्रशंसा प्राप्त होती है, चूंकि यह एक कारण हो सकता है अतिरिक्त दबाव उस मानक को बनाए रखने के लिए। प्रशंसा प्राप्त करना बुरा नहीं है, समस्या तब उत्पन्न होती है जब आत्म-सम्मान केवल बाहरी कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि निरंतर प्रशंसा।.
• बचपन के दौरान लगातार अपमानित होना क्या आप सामाजिक रूप से स्वीकार किए जाने के तरीके के रूप में पूर्णता की डिग्री प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं.
• सत्तावादी माता-पिता जो अपने बच्चों से बहुत मांग करते हैं, वे अपने वंशजों में एक पूर्णतावादी व्यक्तित्व को भी उकसा सकते हैं.
• किसी प्रकार का नकारात्मक अनुभव या आघात यह व्यक्ति को चिह्नित करने का कारण बन सकता है, ताकि वह स्वीकार किए जाने या अपने शून्य को भरने के लिए एक पूर्णतावादी बन जाए.
• बहुत सफल माता-पिता या भाई-बहनों के साथ एक घर में बढ़ रहा है व्यक्तियों को परिवार के सदस्यों के रूप में उनकी आवश्यकता के अनुसार जीने की तलाश करने का कारण बन सकता है.
• पूर्णतावादी माता-पिता के बच्चे एक पूर्णतावादी व्यक्तित्व विकसित कर सकते हैं क्योंकि यही उन्होंने घर पर सीखा है.
• कोई है जो पीड़ित है कम आत्मसम्मान हीनता की भावनाओं की भरपाई के लिए अंतहीन काम कर सकता है.
• असफलता के लिए कम सहिष्णुता किसी को विफलता के डर से अतिरंजित तरीके से क्षतिपूर्ति करने का प्रयास करने का कारण बन सकता है.
• अत्यधिक प्रतिस्पर्धी समाज जिसमें हम रहते हैं, जिससे लोगों को अच्छे परिणाम प्राप्त करने और दूसरों से ऊपर खड़े होने के लिए पूर्णता का जुनून हो सकता है.

एक पूर्णतावादी होने के नकारात्मक परिणाम

पूर्णतावादी मिलता है तर्कहीन लक्ष्य वे निरंतर तनाव पैदा कर सकते हैं और वे जो कुछ भी करते हैं उसके लिए एक शाश्वत असंतोष पैदा करते हैं। यह पूर्णतावादी व्यक्ति को अपने दिन प्रति दिन दुख को समाप्त करने का कारण बन सकता है लेकिन, ¿यह आपको कैसे प्रभावित करता है? नीचे पूर्णतावादी होने के नकारात्मक परिणाम दिए गए हैं:

1. कम आत्म-सम्मान

चूंकि पूर्णतावादी अपनी उपलब्धियों से कभी संतुष्ट नहीं होते हैं, असफलता की भावनाएं कम आत्मसम्मान के विकास को जन्म दे सकती हैं। उनकी सफलताओं के बारे में असफल धारणाएं यथार्थवादी नहीं हैं: जब कोई व्यक्ति पूर्णतावादी विकार से पीड़ित होता है, तो वह उच्च स्तर की उत्कृष्टता के साथ कार्य कर सकता है, लेकिन उसकी तर्कहीन धारणा उसे विश्वास दिलाता है कि उसका काम दूसरों की प्रशंसा तक नहीं रहा है.

2. अपराधबोध

चूंकि पूर्णतावादी कभी भी अच्छा नहीं महसूस करता है कि वह क्या करता है, वह सोचता है कि उसने कभी अपने लक्ष्यों को हासिल नहीं किया है। इसलिए, अभियोग और गलती यह सोचने की आदत है कि यह उनकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा है.

3. निराशावाद

चूंकि पूर्णतावादी बहुत उच्च लक्ष्य निर्धारित करता है और अपनी स्वयं की उपलब्धियों को नहीं पहचानता है, इसलिए लक्ष्यों की उसकी दृष्टि निराशावादी है। यह उसे लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बंद किए बिना लड़ने के लिए मजबूर करता है, लेकिन पल का आनंद मत लो, क्योंकि उनकी मांग का स्तर अत्यधिक तनाव का कारण बनता है.

4. अवसाद

पूर्णतावादी को हमेशा परिपूर्ण होने की आवश्यकता होती है, लेकिन यह सभी परिस्थितियों में प्राप्त करना असंभव है। कुछ अवसरों पर अवसाद पूर्णतावाद का कारण हो सकता है, लेकिन पूर्णतावादी होने के नकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं दबाना जो व्यक्ति पूर्णतावाद से ग्रस्त है.

5. कठोरता

हर चीज को परफेक्ट बनाने की चाह रखने वाला परफेक्शनिस्ट को एक कठोर इंसान बनाता है, सहज नहीं और अनम्य.

6. जुनून

पूर्णतावादी हैं आब्सेशनल और वे हमेशा सब कुछ नियंत्रण में रखना चाहते हैं। परफेक्शनिस्ट को दिन-प्रतिदिन आनंद लेने के लिए कई कठिनाइयां होती हैं, क्योंकि वह हमेशा पूर्णता से ग्रस्त होता है.

7. आत्मविश्वास में कमी

चूंकि अंत में पूर्णतावादी सोचता है कि वह अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करता है, उसकी आत्म-प्रभावकारिता की धारणा प्रभावित होती है.