एक नियंत्रित व्यक्ति होने से रोकने के लिए कदम

कुछ लोगों के लिए दूसरों की स्वतंत्रता और इच्छा का सम्मान करना बहुत आसान है, उन्हें अपने मानदंडों के अनुसार कार्य करने दें। दूसरों के लिए, पुरुषों और महिलाओं को यह लगभग असंभव लगता है, और वे अपने आस-पास होने वाली हर चीज को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, जिसमें वे क्या करते हैं या उनके साथी, उनके बच्चों, उनके दोस्तों, सहकर्मियों आदि के साथ क्या होता है। यह करने का प्रयास सब कुछ नियंत्रित करें न केवल उन दोनों के लिए तनाव का एक बड़ा स्तर दबा देता है जो नियंत्रित करते हैं और उनके लिए जो नियंत्रित हैं, लेकिन यह जो नियंत्रित कर रहा है, उसके व्यक्तिगत संबंधों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि वे सभी को अपने पक्ष से अलग करते हैं, इस पीड़ा के कारण कि उनका व्यवहार का कारण बनता है.

भरोसा और संचार

इससे बचने के लिए, पहली बात हमें ध्यान में रखनी चाहिए कि सब कुछ और सभी को नियंत्रित करने की कोशिश एक भ्रम है.

कई बार नियंत्रण में यह प्रयास, विशेष रूप से युगल में, प्यार नहीं होने या छोड़ दिए जाने के डर से आता है। हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि इस डर को खत्म करने के लिए एक आधार, चाहे वह युगल में हो या किसी अन्य क्षेत्र में, विश्वास और संचार हो, हमारे डर को व्यक्त करना और दूसरे को खुद को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने की अनुमति देता है। इस तरह, हम धीरे-धीरे उन आशंकाओं को दूर कर सकते हैं.

दूसरे पर भरोसा जमाएं

बच्चों के मामले में, माता-पिता आमतौर पर खतरे से बचने के लिए नियंत्रक होते हैं या क्योंकि वे अपने प्यार के बारे में असुरक्षित महसूस करते हैं, और इस तरह उन्हें खोने की कोशिश नहीं करते हैं. बच्चों पर भरोसा करना और उन्हें हमारा विश्वास प्रदान करना नियंत्रण की इस इच्छा से बचने के लिए पहला कदम है.

उनके साथ कुछ घटित होने के भय का सामना करते हुए, यदि यह बहुत तीव्र है, तो इस पीड़ा को कैसे नियंत्रित किया जाए, यह जानने के लिए एक चिकित्सा का पालन करना उचित है। यदि ऐसा नहीं है, तो जब भी किसी चीज़ का डर होता है, तो हमें आराम करने, गहरी साँस लेने और विचारों की धार को रोकने की कोशिश करनी चाहिए जो चिंता को जन्म देती है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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