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क्लूलेस होने से कैसे बचें
¿आप एक कुलीन व्यक्ति हैं? यह पहचानना आसान है कि आप हैं या नहीं, क्योंकि मुख्य विशेषता यह है कि वे चीजों को आसानी से भूल जाते हैं। क्लूलेस लोग भी अपनी दैनिक आदतों पर पर्याप्त ध्यान न देकर आसानी से अपना निजी सामान खो देते हैं। व्यक्तित्व की यह विशेषता उन जीवित स्थितियों को जन्म दे सकती है जो कुछ हद तक समस्याग्रस्त हैं, खासकर यदि भ्रम आपके काम के माहौल में या आपके पारिवारिक दायित्वों में होते हैं। इस Piscology-Online लेख में हम आपको खोजने जा रहे हैं क्लूलेस होने से कैसे बचें आपको कुछ अच्छी सलाह दे रहे हैं जो निश्चित रूप से आपकी मदद करेगी.
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- अनाड़ी होने से रोकने के लिए क्या करें: 7 टिप्स जो आपकी मदद करेंगे
- अव्यवस्था होने से रोकने के लिए व्यायाम
एक अनाड़ी व्यक्ति के लक्षण
विषय में प्रवेश करने से पहले और पता चलता है कि क्लूलेस होने से कैसे बचें, हम मानते हैं कि क्लूलेस लोगों की विशेषताओं पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। इस तरह, आप कर सकते हैं पता करें कि क्या आप भी उनमें से एक हैं और इस व्यक्तित्व प्रकार की ख़ासियत को बेहतर तरीके से जानते हैं.
- वे अक्सर भूल जाते हैं नए कार्य उन्हें क्या करना है
- वे अपना सामान खो देते हैं व्यक्तिगत वस्तुएं जैसे घर की चाबियां, मोबाइल फोन, धूप का चश्मा इत्यादि।
- वे आम तौर पर साथ काम करते हैं सूचियों और अनुस्मारक अपने दायित्वों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए
- वे आमतौर पर उन सपनों को याद नहीं करते हैं जो उनके पास रात में होते हैं
- उनके पास परिवार या दोस्तों द्वारा बताई गई कुछ महत्वपूर्ण कहानियों को याद करने का कठिन समय है
- उन्हें यह मुश्किल लगता है केंद्रित रहें लंबे समय तक
अनाड़ी होने से रोकने के लिए क्या करें: 7 टिप्स जो आपकी मदद करेंगे
क्लूलेस लोग गंभीर समस्याओं के साथ रह सकते हैं, खासकर अगर वे आसानी से अपने पेशेवर या निजी जीवन से संबंधित मामलों को भूल जाते हैं। भ्रमित होना, कभी-कभी, एक अच्छी स्मृति नहीं होने के तथ्य के कारण हो सकता है लेकिन, ज्यादातर मामलों में, यह स्थिति ध्यान न देने के कारण होती है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि अधिक चौकस रहने का प्रयास करें आपके आस-पास क्या होता है और इसके अलावा, आप इन युक्तियों के साथ मदद करते हैं ताकि आप घबराहट से बच सकें.
अपने कार्यों को प्राथमिकता दें
यदि आप जानना चाहते हैं कि अव्यवस्था से कैसे बचा जाए तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने दायित्वों और जिम्मेदारियों को व्यवस्थित करें। प्राथमिकता दें कि क्या करना सबसे महत्वपूर्ण है और आपको क्या नहीं भूलना चाहिए ताकि आप बाकी के दिनों में शांत रह सकें। इसके अलावा, हम अनुशंसा करते हैं कि दिन की शुरुआत में आप सबसे जरूरी क्या करते हैं, ताकि, इसे न भूलें.
अलार्म और नोट्स के साथ मदद करें
यदि आप चीजों को आसानी से भूल जाते हैं, तो लोगों के लिए एक अच्छी चाल है कि उन्हें जो कुछ भी याद रखना है, उस पर अलार्म या नोट्स लगाएं। उदाहरण के लिए, आपके कार्य परिवेश में आपके पास अलग-अलग पोस्ट हो सकते हैं जो आपको यह याद रखने में मदद करेगा कि सबसे महत्वपूर्ण क्या है। घर पर, आप फ्रिज में कुछ अनुस्मारक भी रख सकते हैं जो आपकी सहायता करेंगे। यदि आप घर से बाहर हैं और आपको कुछ याद रखना है, तो एक अच्छा तरीका जो आज भी मौजूद है, वह है सेल फोन अलार्म, क्योंकि ज्यादातर डिवाइस आपको रिमाइंडर के रूप में एक छोटा सा नोट डालने की अनुमति देते हैं।.
ध्यान दो
अपने आसपास होने वाली हर चीज के लिए हमेशा सचेत रहें। आपके द्वारा प्राप्त सभी जानकारी को संसाधित करने का प्रयास करें और इसे याद रखने की कोशिश करो हर बार कुछ भूल जाना काफी आम है क्योंकि जब दूसरा बात कर रहा होता है तो वह कुछ और सोच रहा होता है। अपने दैनिक जीवन में ध्यान देना दूसरों की बात ध्यान से सुनना और आप क्या कर रहे हैं। सरासर जड़ता से बाहर की चीजें न करें.
तनाव कम करें
जैसा कि हमने पहले ही कहा है, भ्रम ध्यान की कमी से अधिक याददाश्त की कमी से संबंधित हैं। और यह ध्यान की कमी हो सकती है क्योंकि आप तनाव के बहुत उच्च स्तर के साथ रहते हैं जो आपको अधिक ध्यान देने के लिए जानकारी का चयन करते हैं। इसलिए, यदि आप अनाड़ी होने से बचना चाहते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं
खुद का विश्लेषण करें
यदि आप कुछ भूल गए हैं, तो अपने आप से पूछें कि आप इसे क्यों भूल गए हैं, एक तर्क की तलाश करें जो आपको अपनी कठिनाई को पहचानने में मदद करेगा और आप उन कारणों पर प्रतिबिंबित कर पाएंगे जो आपको कुछ चीजों को भूलने के लिए प्रेरित करते हैं। समय के साथ आप जागरूक हो जाएंगे और ऐसा आपके साथ नहीं होगा.
एक व्यक्तिगत एजेंडा है
यदि आपके पास कई चीजें हैं, तो व्यक्तिगत एजेंडा का उपयोग करना अच्छा होगा। आधुनिक दुनिया द्वारा मांग की गई निरंतर दायित्वों और प्रतिबद्धताओं, मांग है कि हमें एक व्यवस्थित तरीके से व्यवस्थित करना है, आप एक कागज, ईमेल या मोबाइल फोन भी सेवा कर सकते हैं. हर रात एक सूची तैयार करें भूलने के जोखिम को न चलाने के लिए आपको अगले दिन क्या करना है.
अव्यवस्था होने से रोकने के लिए व्यायाम
करने की क्षमता एकाग्रता और स्मृति विकसित करने के लिए तत्काल उनके व्यायाम की आवश्यकता होती है। सिर को काम करने का एक अच्छा विचार उस दिन की सुर्खियों पर ध्यान दे रहा है चाहे वे रेडियो या टेलीविजन पर सुनाई दें। उन्हें कुछ बार दोहराएं और आप उन्हें अपने परिवेश के बारे में बात करके याद कर सकते हैं। पढ़ने की आदत को शामिल करना और अभ्यास करना भी विशेष रूप से अच्छा है योग, ध्यान या ताई ची समय के साथ अपनी एकाग्रता को नियंत्रित करना सीखें। इस अन्य लेख में हम घर पर ध्यान और आराम करने के लिए सबसे अच्छे व्यायामों की खोज करते हैं.
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो हर जगह चीजों को छोड़ देते हैं और फिर उन्हें नहीं पाते हैं। हम आपको सलाह देते हैं एक विशिष्ट स्थान निर्दिष्ट करें छोटी रोजमर्रा की वस्तुओं को जमा करने के लिए: चाबियाँ, चश्मा, बटुआ, मोबाइल, दस्तावेज, बटुआ या एजेंडा। इस तरह, उस विशेष स्थान का उपयोग करने के निरंतर प्रयास से आवश्यक तत्वों को खोने के जोखिम बहुत कम हो जाएंगे.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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