कम आत्मसम्मान वाले लोगों की विशेषताएं

आत्मसम्मान का स्तर परिवर्तनशील है जीवन भर, अर्थात्, आत्म-प्रेम का स्तर और मूल्य जो हम अपने आप को विशेषता देते हैं, एक सीधी रेखा के रूपक में परिभाषित नहीं होता है। आत्मसम्मान हमारे व्यक्तिगत विकास और भावनात्मक कल्याण का सबसे महत्वपूर्ण तत्व है, इस कारण से, उन लक्षणों को सुनना सुविधाजनक है जो संकेत देते हैं कि हम खुद को उतना प्यार नहीं करते हैं जितना हम लायक हैं.

आत्मसम्मान के माध्यम से आप उस महत्वपूर्ण रिश्ते से परिचित हो जाते हैं जो आपके साथ है, क्योंकि यह रिश्ता दूसरों के साथ आपके बंधन का आधार है, इस कारण से, मनोविज्ञानऑनलाइन के इस लेख में, हम यह पता लगाने जा रहे हैं कि क्या हैं कम आत्मसम्मान वाले लोगों की विशेषताएं ताकि आप उन्हें पहचानना सीखें और खुद का विश्लेषण करें.

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1. कम आत्मसम्मान वाले लोगों की मुख्य विशेषताएं
2. कम आत्मसम्मान क्या है?
3. कम आत्मसम्मान के लक्षण: नकारात्मक आंतरिक भाषण
4. वे क्या कहेंगे डर: कम आत्मसम्मान का प्रमुख संकेत
5. नकारात्मक आत्मसम्मान और निष्पक्षता की कमी
6. कम आत्मसम्मान: परीक्षण

कम आत्मसम्मान वाले लोगों की मुख्य विशेषताएं

कम आत्म-सम्मान कई विकारों और मनोवैज्ञानिक समस्याओं की उपस्थिति की सुविधा दे सकता है, इस कारण से, यहां हम कम आत्म-सम्मान वाले लोगों की विशेषताओं के साथ एक सूची की खोज करेंगे। वे सबसे आम हैं जो आमतौर पर प्रस्तुत किए जाते हैं:

• वे अनिर्दिष्ट हैं, उन्हें निर्णय लेने में कठिनाइयाँ होती हैं, वे गलतियाँ करने में अतिरंजित होते हैं। वे केवल एक निर्णय लेते हैं जब वे पूरी तरह से 100% परिणामों के बारे में सुनिश्चित होते हैं.
• उन्हें लगता है कि वे नहीं कर सकते हैं, कि वे कुछ भी नहीं जानते हैं, कि वे इसे प्राप्त नहीं करने जा रहे हैं.
• उनका मूल्य नहीं है, न उनकी प्रतिभा और न ही उनकी संभावनाएँ। वे अपनी छोटी प्रतिभाओं को देखते हैं, लेकिन दूसरों को वे बड़े और अतिरंजित दिखते हैं.
• उनके पास है नए का डर और जोखिम से बचें.
• वे हैं बहुत चिंतित और घबराया हुआ, जो उन्हें उन स्थितियों से बचने की ओर ले जाता है जो उन्हें पीड़ा और भय देती हैं.
• वे बहुत हैं देनदारियों, वे पहल करने से बचते हैं.
• वे अलग-थलग लोग हैं, आप संकोच और उनके लगभग दोस्त या बहुत कम नहीं हैं.
• वे अपनी भावनाओं को अन्य लोगों के साथ साझा करना पसंद नहीं करते हैं.
• वे अपने अध्ययन या कार्य केंद्र में की जाने वाली गतिविधियों में भाग लेने से बचते हैं.
• वे किसी भी विषय के बारे में अन्य लोगों के साथ बात करने से डरते हैं, वे निरंतर मूल्यांकन महसूस करते हैं.
• वे अपने होमवर्क करने या किसी भी गतिविधि को करने के लिए दूसरे लोगों पर बहुत अधिक निर्भर करते हैं.
• वे हार मान लेते हैं किसी भी गतिविधि को शुरू करने या शुरू करने से पहले.
• वे खुद से संतुष्ट नहीं हैं, उन्हें लगता है कि वे कुछ भी सही नहीं करते हैं.
• वे अपनी भावनाओं को नहीं जानते हैं, इसलिए वे उन्हें व्यक्त नहीं कर सकते हैं.
• क्योंकि उनका कोई मूल्य नहीं है, lआलोचना को स्वीकार करना कठिन है.
• उन्हें गलत होने पर पहचानना मुश्किल होता है.
• कुछ गलत होने पर वे अपराधबोध की कई भावनाओं को संभाल लेते हैं.
• नकारात्मक परिणामों से पहले दूसरों में अपराध के लिए देखो.
• उन्हें लगता है कि वे बदसूरत, अज्ञानी हैं और बाकी सभी उनसे बेहतर करते हैं.
• वे दूसरों की गलतियों पर खुशी मनाते हैं क्योंकि वे बेहतर महसूस करते हैं.
• उन्हें अपने स्वास्थ्य की चिंता नहीं है.
• वे निराशावादी हैं, वे मानते हैं कि सब कुछ गलत हो जाएगा.
• वे चीजों को करने के लिए नेताओं की तलाश करते हैं.
• उन्हें लगता है कि वे लोगों के प्रति उदासीन हैं.
• उन्हें लगता है कि वे दूसरों पर गलत प्रभाव डालते हैं.
• उन्हें ऐसा लगता है वे उसके जीवन को नियंत्रित नहीं करते हैं.
• वे एक प्रयास करना पसंद नहीं करते क्योंकि वे अपनी क्षमता पर विश्वास नहीं करते हैं.
• वे अपने लक्ष्य को पाने के लिए संघर्ष करते हैं.

कम आत्मसम्मान क्या है?

कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति को बनाने वाले तत्वों का विश्लेषण करने से पहले, इसके आधार को परिभाषित करना सीखना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, हम खुद से सवाल करते हैं ¿आत्मसम्मान की विशेषताएं क्या हैं? ¿हम इसे कैसे परिभाषित कर सकते हैं?

हम इसे परिभाषित करते हैं मनोवैज्ञानिक निर्माण एक व्यक्तिगत संपत्ति के रूप में हम खुद को महत्व देने के लिए आ सकते हैं। आत्मसम्मान इसलिए आत्म-छवि पर आधारित है और हमसे प्यार करने की क्षमता और हमारी सराहना करें। कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति, फिर, वह व्यक्ति होगा जिसे उन सभी विशेषताओं की सराहना करने में कठिनाइयां होती हैं जो उसे इतना खास बनाती हैं. जब किसी का आत्म-सम्मान कम होता है आमतौर पर यह सोचते हैं कि यह पर्याप्त नहीं होगा और यह काम करने के लिए या सामाजिक समारोहों में, ठीक से कार्य करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक क्षमताओं को प्रस्तुत नहीं करेगा।.

कम आत्मसम्मान के लक्षण: नकारात्मक आंतरिक भाषण

एक ही दिन में आपके दिमाग से इतने सारे विचार और विचार गुजरते हैं कि, दिन के अंत में, आप केवल उनमें से कुछ को याद करते हैं। हालांकि, अगर कुछ कम आत्मसम्मान के सार को परिभाषित करता है तो यह एक ही है उस आंतरिक संवाद का नकारात्मक स्वर. एक आंतरिक संवाद, जो बदले में, अविश्वास, भय या असुरक्षा जैसी अप्रिय भावनाओं और भावनाओं को पैदा करता है। उन विचारों में से एक जो कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति की स्थिति है "मैं नहीं कर सकता".

यही है, सीमा का चरित्र उन लोगों के मनोवैज्ञानिक प्रवचन में बहुत मौजूद है जो अपनी क्षमता पर संदेह करते हैं। यदि आप इस बिंदु पर हैं, तो यह आपको उन लक्ष्यों के लिए लड़ने से पहले भी तौलिया में फेंकने की ओर ले जाता है जो आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हैं. नकारात्मक सोच से विध्वंस होता है नई चुनौतियों से पहले प्रारंभिक क्योंकि भ्रम जल्द ही डर की धड़कन में बदल जाता है.

वे क्या कहेंगे डर: कम आत्मसम्मान का प्रमुख संकेत

कम या नकारात्मक आत्मसम्मान वाले लोगों की एक और विशेषता है दूसरों की राय को ध्यान में रखते हुए. कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति अपनी सुरक्षा को आसपास के वातावरण की मंजूरी में रखता है, इस कारण से, सबसे लगातार आशंकाओं में से एक डर है जो अन्य लोग कहेंगे। दूसरों का निर्णय भेद्यता का एक तत्व बन जाता है। कम आत्मसम्मान को ऐसे सरल पहलुओं में देखा जा सकता है जैसे किसी की कुछ राय दिखाने से बचने के लिए या हमेशा दूसरों के लिए खाली समय के निर्णय लेने के लिए इंतजार करने के लिए, उदाहरण के लिए, सिनेमा में कौन सी फिल्म देखना है.

कम आत्मसम्मान वाले लोग वे भी आदर्श होते हैं उन लोगों का रवैया जो आत्म-विश्वास को अधिक महत्व देते हैं। वे आदर्शीकरण में आते हैं क्योंकि वे पहले व्यक्ति में भय को निजीकृत करते हैं, और पूर्णता के अन्य गुणों को सौंपते हैं। प्रत्येक मनुष्य को भय और संदेह है, यह वह नहीं है जो कम आत्मसम्मान को निर्धारित करता है, वास्तव में इस स्तर के आत्म-प्रेम की प्रतिक्रिया क्या है जो व्यक्ति इस भावनात्मक स्थिति में पेश करता है.

नकारात्मक आत्मसम्मान और निष्पक्षता की कमी

कम आत्मसम्मान वाले लोग हाइपर क्रिटिकल हैं जब से वे अपनी कमियों को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं और अपने गुणों को अनदेखा करते हैं। इस दृष्टिकोण से, उन्हें इस बात की पूरी जानकारी नहीं है कि उनके पास अद्वितीय और अप्राप्य मनुष्य हैं.

व्यक्ति इस अस्तित्व की स्थिति को एक पिछली विफलता के निशान पर बहुत करीब से देख कर या बस एक आराम क्षेत्र में पुरानी सुरक्षा की तलाश में फ़ीड कर सकता है जहां सब कुछ अनुमानित है लेकिन बहुत रोमांचक नहीं है; इस तरह, आप इस असुरक्षा को पेशेवर वातावरण में प्रोजेक्ट कर सकते हैं। जब लगभग एक जीर्ण रास्ते में इस सुविधा क्षेत्र की तलाश है, महत्वपूर्ण चुनौतियों को नहीं मानता है चूँकि विफलता के डर का वजन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि ऊपर वर्णित "मैं नहीं कर सकता".

हालांकि, यह दृष्टिकोण व्यक्ति को विश्वास में सीमित कर देता है जैसे कि "मुझे कोई भाग्य नहीं है" जब वास्तविकता में, यह वह खुद है जो वातानुकूलित है वास्तविकता के लिए एक नकारात्मक दृष्टिकोण के साथ। इस कारण से, नकारात्मकता के इस चक्र से बाहर निकलने के लिए, यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक मनुष्य अपनी बुद्धि, इच्छाशक्ति और रचनात्मकता के माध्यम से बाहरी परिस्थितियों को लचीलापन की क्षमता के लिए धन्यवाद में बदल सकता है। इस अन्य लेख में हम आपको कुछ सुझाव देते हैं ताकि आप असुरक्षा पर काबू पा सकें और आत्मसम्मान हासिल कर सकें.

¿क्या हैं? कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति की अन्य विशेषताएं?

• उदाहरण के लिए, उसे प्राप्त प्रशंसा को स्वीकार करने में कठिनाई होती है, ए अविश्वास का रवैया इन सकारात्मक संदेशों से पहले.
• कुछ क्षणों में, यह ऐसा व्यवहार करता है जैसे कि वह सामाजिक अदर्शन की तलाश में था, अर्थात, यह एक द्वितीयक भूमिका को अपनाता है ताकि दूसरों का ध्यान आकर्षित न किया जा सके।.
• यह तथ्य उसी के कारण होता है असफलता का डर और इस डर से कि वे ऊपर वर्णित क्या कहेंगे.

कम आत्मसम्मान वाला असुरक्षित व्यक्ति ऐसा व्यवहार करता है मानो वह ख़ुशी की तलाश में अस्तित्व की फिल्म की राजधानियों में नायक होने के बजाय अपने ही जीवन में एक विरोधी चरित्र हो।.

कम आत्मसम्मान: परीक्षण

हालांकि इस लेख में हम कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति की विशेषताओं को परिभाषित करते हैं, यह संभव है कि हमारे लिए इस सूची में खुद को पहचानना मुश्किल होगा। इसी कारण से, प्रसिद्ध रोसेनबर्ग पैमाने का विकास किया गया था। यह परीक्षण हमें कुछ सरल प्रश्नों की पहचान करने की अनुमति देता है कि हम किस स्तर के आत्मसम्मान को प्रस्तुत करते हैं और हमें मनोवैज्ञानिक मदद की आवश्यकता है या नहीं.

अगर आप एक तरह से इस पैमाने को बनाना चाहते हैं मुफ्त और ऑनलाइन, निम्नलिखित लिंक पर क्लिक करें: रोसेनबर्ग आत्म-सम्मान परीक्षण ऑनलाइन.

¿आपके पास कम आत्मसम्मान क्यों है? यह एक ऐसा सवाल है जो मनोविज्ञान की पढ़ाई से उत्पन्न होता है, इसका उत्तर सामाजिक कारकों, व्यक्तिगत क्षमताओं और हमारे द्वारा समर्थित सामाजिक समर्थन के दायरे में है।.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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