मेरी प्रेमिका ने मुझे एकतरफा टूटने से बचने के लिए 5 सुझाव दिए

मेरी प्रेमिका ने मुझे छोड़ दिया, मैं फिर से अच्छा महसूस करने के लिए क्या कर सकता हूं? मेरा प्रेमी हमारे रिश्ते के साथ खत्म हो गया है, मैं इसे कैसे प्राप्त कर सकता हूं? जोड़ों की एकतरफा टूटन के सामने ये विशिष्ट चिंताएं हैं, और सच्चाई यह है कि कई लोगों के लिए इस तरह की समस्याओं के साथ थोड़ी देर के लिए जुनून होना अपेक्षाकृत सामान्य है। आइडल का अंत आमतौर पर दर्दनाक होता है, और अगर यह एकतरफा निर्णय से भी हुआ है, तो यह आमतौर पर अधिक होता है.

मगर, उदासी और भावनात्मक संकट की कोई उम्र अनिश्चित काल तक नहीं रहती है, और जितना बुरा हम हैं, उतना ही हम बेहतर महसूस करने के लिए कर सकते हैं और उस कठिन प्रहार पर काबू पा सकते हैं। हो सकता है कि किसी और ने कुछ साझा करने का फैसला किया हो, लेकिन हमारी मनोवैज्ञानिक भलाई के बारे में बेहतर और अच्छा महसूस करने के लिए सभी वैधता को बदलने के लिए खुद के पास है.

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यदि आपके प्रेमी या प्रेमिका ने आपको छोड़ दिया है, तो पालन करने के लिए टिप्स

यह सच है कि प्यार पर कोई महान प्राकृतिक कानून नहीं हैं जो 100% मामलों में पूरे होते हैं, लेकिन ज्यादातर अक्सर, एकतरफा साथी ब्रेक बहुत दर्दनाक होते हैं. इन मामलों में, हमें कोशिश करनी चाहिए कि हम संकट के उस चरण में न रहें, ताकि दुख हमेशा न रहे और हमें सामान्य रूप से जीवन जीने से रोक सके। नीचे आपको कई उपयोगी युक्तियां मिलेंगी यदि आपकी प्रेमिका ने आपको छोड़ दिया है और आप एक बड़ी असुविधा महसूस करते हैं.

1. इसे आत्मसात करने का समय बचाएं

ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि वे टूटना बेहतर ढंग से दूर कर देंगे यदि वे इसे देखते हैं कि ऐसा नहीं हुआ है, जो उन्हें हमेशा वही काम करने की कोशिश करता है जो उन्होंने किया था, जैसे कि यह प्रभावित नहीं हुआ कि क्या हुआ. यह एक त्रुटि है यदि आप "मेरी प्रेमिका ने मुझे छोड़ दिया है" के जुनून के साथ रहते हैं, तो "मेरा प्रेमी वापस नहीं आएगा, या इसी तरह, यह अपने आप को इस तरह के एक कृत्रिम दोष पर थोपने का कोई मतलब नहीं है.

इसलिए, टूटने का सामना करने और इसके अस्तित्व को स्वीकार करने के लिए दिन में कम से कम कुछ मिनट समर्पित करना आवश्यक है। हां, यह कुछ दर्दनाक है, और यह बहुत संभव है कि आप रोने के समय से गुजरेंगे। हालांकि, कम से कम टूटना पर काबू पाने की प्रक्रिया के शुरुआती चरणों में, यह अपने आप को उजागर करना अच्छा है.

2. समझें कि आप एक दीर्घकालिक लक्ष्य की तलाश में हैं

अपने आराम क्षेत्र को छोड़ना आवश्यक है, और इसका अर्थ है कि आप स्वीकार करते हैं कि आपको अधिक अच्छे के लिए असुविधाजनक क्षणों को बिताना होगा: आने वाले हफ्तों और महीनों में सामान्य होने के लिए, और अपनी बेचैनी और उदासी को पुराना न होने दें.

दूसरी ओर, यह समझें कि वर्तमान में आप जो कुछ भी करते हैं वह मध्यम या दीर्घकालिक में सुधार की इस प्रक्रिया के तर्क में दर्ज होना चाहिए। स्वयं का मानसिक स्वास्थ्य पहले आता है, और उस कारण से पूर्व-साथी के साथ संबंध को इस बात के अधीन करना होगा कि हमारे अनुसार प्रत्येक मामले में हमारे लिए क्या अधिक उपयोगी है। उसके या उसके साथ कोई संपर्क न होने के लिए अपराध की कोई भावना नहीं होनी चाहिए.

3. अपने दोषी विश्वासों की जाँच करें

जब कोई आपके साथी को छोड़ता है, तो अपराधबोध की भावनाएं पैदा होना बहुत आम है, हालांकि वे पूरी तरह से तर्कहीन मान्यताओं से प्रकट होते हैं। इसके कारण उन स्थितियों का जिक्र होता है, जो अपने आप को, प्रेमी या प्रेमिका के रिश्ते को खत्म करने का कारण बनती हैं।.

यह सच है कि संभवतः एक अच्छा हिस्सा जिसने दूसरे व्यक्ति को हमारे साथ कटौती करने के लिए प्रेरित किया है उसे हमारे द्वारा की गई चीजों के साथ करना है, लेकिन हमें दो चीजों को ध्यान में रखना चाहिए.

पहली जगह में, सब कुछ जो टूटना की ओर जाता है और हमारे कार्यों का उत्पाद नहीं है, शर्म की बात है या माफी मांगने के लिए कुछ है। उदाहरण के लिए, प्राथमिकताओं या व्यक्तित्व के संदर्भ में असंगतियां वे या तो पार्टी या दूसरे की गलती नहीं हो सकते। एक प्रकार का व्यक्ति नहीं है जिसे हमें युगल के रिश्ते के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए देखना चाहिए.

दूसरा, यहां तक ​​कि जिसे नैतिक रूप से गलत माना जा सकता है और जिसने पूर्व युगल को दुखी या परेशान किया हो, भविष्य में सुधार करने के लिए एक सबक के रूप में सेवा कर सकता है. अतीत, लेकिन वर्तमान और भविष्य के ऊपर कोई शक्ति नहीं है। सीखने के लिए उस अनुभव की सेवा करना प्रगति का सबसे अच्छा तरीका है और जो कुछ हुआ उसके लिए अनिश्चित काल तक आत्मसम्मान को कष्ट न दें.

4. तर्कहीन मान्यताओं की तलाश करें

घटनाओं के रूप में महत्वपूर्ण रूप से टूटना, हमारे लिए यह बहुत आसान है, इसे साकार करने के बिना, हमारे विश्वास प्रणाली में फिसलने के लिए कई पूरी तरह से तर्कहीन विचार हैं कि हम कौन हैं और हमने क्या किया है। आम तौर पर ये विचार बहुत निराशावादी होते हैं या एक पूर्वाग्रह होता है जो हमें अपना सारा ध्यान उसी पर केंद्रित करने में लगा देता है जिसे हम स्वयं की कमजोरियों के रूप में देखते हैं। इसीलिए, उन निराधार मान्यताओं को प्रतिबिंबित करना और धीरे-धीरे उजागर करना आवश्यक है.

5. चिकित्सा के लिए जाने से डरो मत

कुछ मामलों में, स्वयं का प्रयास टूटना को आत्मसात करने और दुख में स्थायी रूप से स्थापित किए बिना जीवित रहने के लिए लौटने के लिए पर्याप्त नहीं है। इस मामले में, आप अपने लिए क्या कर सकते हैं, इस विचार को अस्वीकार करना है कि यदि आप मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए मनोचिकित्सा में जाते हैं जो आपको प्रदान कर सकता है, तो यह कमजोरी का संकेत होगा। यह पूरी तरह से समझ में आता है कि, अगर कोई हमें प्रिय हमें छोड़ देता है, तो हमें फिर से ठीक होने के लिए कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा; सब के बाद, यह एक शोक प्रक्रिया है.

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