युगल रिश्तों में सत्ता संघर्ष

"मैं अपने जीवन के हर दिन, स्वास्थ्य और बीमारी में, खुशियों और दुखों में वफादार रहने का वादा करता हूं.

", मैं आपसे प्यार करता हूं ... एक पत्नी के रूप में और मैं आपके सामने आत्मसमर्पण करता हूं, और मैं अपने जीवन के हर दिन, स्वास्थ्य और बीमारी में, खुशियों और दुखों में वफादार रहने का वादा करता हूं".

वे वादे हैं जो हम बार-बार सुनते हैं जब जोड़ों को शादी करने के बाद खुशी और शांति से एक साथ रहने का भ्रम होता है। लेकिन ... जब टकराव शुरू होता है तो क्या होता है? परी कथा खत्म हो गई है?

युगल में टकराव

जोड़ों में संघर्ष कई कारकों का जवाब देता है। आज मैं उन कारणों में से एक को साझा करना चाहता हूं जिनके कारण दंपतियों में मतभेद होने लगते हैं और नवविवाहितों की नजर में यह अस्वीकार्य है, इस बात के लिए कि वे स्नोबॉल के प्रभाव को उत्पन्न करने तक उलझने लगते हैं।.

शुरुआत में, प्यार में पड़ने के एक ही प्रभाव के कारण, जोड़े अक्सर अपनी ज़रूरतों, रुचियों और व्यक्तिगत वरीयताओं को, प्रियजन की सेवा में एक तरफ रख देते हैं। लेकिन एक बार दूसरे के प्यार की एक निश्चित स्थिरता या सुरक्षा प्राप्त होने के बाद, व्यक्ति अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए लौटता है, फिर से वह अपने हितों, स्वाद, वरीयताओं के बारे में सोचने के बिना अपने जीवन को फिर से शुरू करता है, बिना उसकी राय या फैसले या पहुंच के ऐसी स्थितियां जो अप्रिय हैं। वह है, वह यह दिखाया जा सकता है कि यह बिना किसी चिंता के है कि क्या इसे स्वीकार या अस्वीकार किया जाएगा, क्योंकि एक प्रतिबद्धता है जो आपको महसूस करती है कि "दूसरे व्यक्ति को अपनी दुनिया में समायोजित करना चाहिए".

इस समय हम शक्ति संघर्ष का एक रूप उत्पन्न करना शुरू करते हैं. यह उन जोड़ों में एक सामान्य घटना है जिन्होंने सह-अस्तित्व की दैनिक समस्याओं को हल करने के लिए प्रेमालाप के दौरान आवश्यक भावनात्मक साधनों का अधिग्रहण नहीं किया.

शक्ति संघर्ष क्या है??

शक्ति संघर्ष को परिभाषित किया गया है आंतरिक शक्तियों का संगम जहाँ अहंकार प्रबल होता है और प्रत्येक जोड़े में आत्म-पुष्टि की आंतरिक आवश्यकता होती है.

जब यह स्थिति एक जोड़े में होती है, तो शुरू में इसके सदस्य यह नहीं पहचान सकते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति के पास शक्ति होने के लिए संघर्ष है। इसलिए, बहुत बार वे अन्य समस्याओं के लिए इंगित या आरोप लगाते हैं.

जोड़ों में विशिष्ट वाक्यांश: "वह हमेशा ऐसा करती है ... जो करती है ..., वह समझती नहीं है, वह मेरी बात नहीं सुनती है ..., वह चाहती है कि वह वही करे जो वह कहती है, अवधि"। "वह मुझे नहीं समझता है, वह चाहता है कि मैं वही करूं जो वह कहता है, मुझे छोड़ना नहीं है, वह मुझे नहीं भेजता है".

जागरूक बनना

ऐसे मामले भी हैं जिनमें जोड़े के सदस्यों ने माना है कि वे इस रिश्ते की गतिशीलता को दोहराते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि इससे कैसे बाहर निकलना है। परामर्श में इन स्थितियों का उदाहरण निम्नलिखित टिप्पणियां हैं: "मैं आपको बताता हूं, लेकिन वह मेरी बात नहीं सुनती है, किसी और को उसे वही कहने में समय लगता है, वह केवल उन विचारों को अस्वीकार करती है क्योंकि वे मुझसे आते हैं"। या: "यह है कि आप जो पूछते हैं उसके ठीक विपरीत करना है".

इस बिंदु पर, जोड़ों को इसका एहसास नहीं है, लेकिन उन्होंने एक युद्ध शुरू किया है जिसमें उद्देश्य यह प्रदर्शित करना है कि किसके पास शक्ति है. वे रिश्ते का उपयोग करने के लिए दूसरे की सेवा में रहना बंद कर देते हैं। यह कहना है, रिश्ते "मेरे लिए पुरस्कृत" होना चाहिए या मेरी उम्मीदों को पूरा करना चाहिए और पूरी तरह से यह भूल जाना चाहिए कि इसमें दो शामिल हैं.

अब, सबसे महत्वपूर्ण सवाल जिसके साथ चिकित्सा विश्लेषण शुरू होता है: आप सत्ता पाने के लिए क्यों लड़ रहे हैं? इसके अलावा: आप क्या महसूस कर रहे हैं या आपने क्या महसूस करना बंद कर दिया है ताकि आप विचार करें कि आपके पास शक्ति होनी चाहिए? या: किस बिंदु पर वादा ख़त्म हो गया "मैं अपने आप को, आप का ख्याल रखने के लिए, अपने जीवन के हर दिन का सम्मान करने के लिए? हालाँकि, ईमानदारी से जवाब पाने के लिए इन सवालों को हल करना आसान नहीं है.

शक्ति संघर्ष के लक्षण

आइए विशिष्ट मामलों को देखें जो चिकित्सा में सुनाई देते हैं जहां एक शक्ति संघर्ष उत्पन्न हुआ है.

• हमेशा सही रहें: दूसरे की बात सुनने और समझने की क्षमता खो देने, अपनी बात का बचाव करने के लिए चिपटना.

• अपने हित खोजें: अन्य लोगों की परवाह किए बिना अपनी आवश्यकताओं और हितों पर ध्यान दें। इस तरह, दूसरे व्यक्ति को अपने स्वयं के कल्याण के लिए ध्यान रखना चाहिए.

• परिपूर्ण या परिपूर्ण होना: ऐसे तर्क बनाए रखें जिनमें एक व्यक्ति के रूप में वह कभी गलती नहीं करता है, उसके पास केवल गुण हैं और दूसरा व्यक्ति रिश्ते में समस्याओं के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार है। बहुत आसानी से युगल के दोषों का पता लगा सकते हैं, लेकिन अपने स्वयं के दोषों को संशोधित करना चाहते हैं, इसे स्वीकार करना और स्वीकार करना बहुत मुश्किल काम हो जाता है.

• आदर्श युगल का आदर्श: ऐसे लोग हैं जो समस्याओं, संकटों या विसंगतियों के बिना, एक परिपूर्ण संबंध रखने के अपने प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसलिए, उन्हें यह महसूस करने की आवश्यकता है कि असहमति से बचने के लिए रिश्ते में उनका नियंत्रण है; दूसरे व्यक्ति को रिश्ते के सममित भाग की तरह महसूस करने से रोकना.

सत्ता संघर्ष क्यों होता है?

सभी मामलों में, ऊपर वर्णित लक्षणों का मुख्य कारण एक ही है: हीनता की भावना.

जब लोग दंपत्ति को संतुष्ट करने, बहिष्कृत करने, छोटा करने या उन्हें संतुष्ट करने में असमर्थ महसूस करते हैं, तो वे अपनी निराशा, नपुंसकता, क्रोध और दुख को एक प्रतिपूरक भावना के माध्यम से प्रसारित करते हैं: श्रेष्ठता. यही है, लोग "शक्ति" पाते हैं जो सुरक्षा वे खुद में खो गए हैं। दुर्भाग्य से, वे अपनी बेचैनी के लिए दूसरे व्यक्ति को जिम्मेदार बनाते हैं, अर्थात्, वे अपने मूल्य की कमी को हल करने के बजाय, दंपति में अपनी बीमारियों का कारण जमा करते हैं: "अगर वे एक बार भी मुझ पर ध्यान देंगे ...", तो वे अक्सर कहते हैं रोगियों। लेकिन वे इस तथ्य को देखते हैं कि इस शक्ति संघर्ष को उत्पन्न करने के लिए, दो.

एक अकेला व्यक्ति "लड़ाई" शुरू नहीं कर सकता है जो कभी-कभी परामर्श के लिए आता है. दोनों अपने क्षेत्र की रक्षा करने की कोशिश करते हैं, दोनों को लगता है कि वे दूसरे को विफल कर रहे हैं, दोनों ने कई चीजें खो दी हैं...

स्थिति का समाधान

रिश्ते में सत्ता के लिए लड़ना रोकना आसान काम नहीं है। कई बार पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है, क्योंकि समस्या को प्रत्येक नायक में भावनात्मक कमियों और संचार में विफलताओं के साथ मिलाया जाता है। हालाँकि, जब जोड़े इस रवैये से कम हो जाते हैं, तो कम ही जानते हैं, ऐसी चुनौतियों को स्वीकार करते हैं जो उन्हें अधिक सुरक्षा से संबंधित होने देती हैं और यह बदले में, अधिक शांति और खुलेपन को उत्पन्न करती हैं।.

तो, मैं कुछ अभ्यासों का प्रस्ताव करता हूं जो आप पेशेवर सहायता आने पर कर सकते हैंएल:

1. शिष्टाचार

एक पल के लिए कल्पना करें कि हमारा साथी हमारा साथी नहीं है, वह बहुत अच्छा साथी या सहकर्मी है, जो मुश्किल क्षणों में हमारे लिए है। अब, एक बातचीत शुरू करते हैं। आसानी से हम देखेंगे कि यह आमतौर पर अधिक विनम्र, सूक्ष्म, दयालु है. हम अपने हावभाव, लहजे और शब्दों का ध्यान रखेंगे ताकि उनकी भावनाओं को ठेस न पहुंचे या उन्हें चोट न लगे.

2. बिंदु को पक्ष में खोजना

आइए एक पल के लिए भूल जाएं कि हमारी लड़ाई जीतने की इच्छा है, और दूसरे व्यक्ति को सुनने पर ध्यान केंद्रित करें। आइए एक बिंदु खोजें जहां हम आपको कारण दे सकते हैं.

3. दूसरे का ख्याल रखना

यह स्पष्ट है कि झगड़े के कई असंतोष उत्पाद हैं, जिन्हें पेशेवर के साथ संबोधित किया जाना चाहिए, लेकिन इस समय हम रिश्ते के लिए लड़ने की इच्छा व्यक्त करते हैं, यह दूसरे व्यक्ति की देखभाल करने के उद्देश्य के लायक है. उसके लिए हम निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं: बिस्तर पर जाने से पहले दूसरे व्यक्ति से पूछें: "आप कल क्या मदद करना चाहते हैं?"। और आइए उस कार्य को पूरा करने का प्रयास करें जैसे कि यह एक पवित्र अनुरोध था.

4. शारीरिक संपर्क

यह दिखाया गया है कि जिन जोड़ों में शारीरिक संपर्क खो जाता है उनमें प्रभावी ढंग से संवाद किए बिना अपने दम पर सोचने की अधिक प्रवृत्ति होती है और इसलिए, अपने हितों के लिए लड़ना शुरू करने के लिए स्थान खोला जाता है। इसलिए, हालांकि शुरुआत में यह स्वाभाविक या आरामदायक नहीं है, दिन की शुरुआत से पहले आप दूसरे व्यक्ति को ताकत से गले लगा सकते हैं, ताकत के साथ गले लगाओ, बिना किसी उम्मीद के गले मिलने का आनंद लो.

5. आश्चर्य

हम दूसरे व्यक्ति को उसकी पसंद या रुचि के अनुसार आश्चर्यचकित करना चाहते हैं. आइए अस्वीकृति के डर को तोड़ने या खराब होने पर ध्यान दें.

6. राय के लिए पूछें

प्रत्येक मामला अद्वितीय है, और यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या आप इसे सही कर रहे हैं अन्य लोगों के साथ हमारी राय के विपरीत. कभी-कभी पेशेवर मदद निर्विवाद है, लेकिन कुछ मामलों में हमें इस मदद की आवश्यकता नहीं हो सकती है.

7. हमें खुश करना

हमें अपनी खुशी दूसरे व्यक्ति में नहीं डालनी चाहिए। आइए ऐसी गतिविधियों को खोजें जो हम आनंद लेते हैं और हमें अच्छा महसूस कराते हैं. आइए एक-दूसरे के साथ स्नेह का व्यवहार करें और लोगों के रूप में खुद को महत्व दें. एक बार जब हम रिश्ते में सक्षम और सुरक्षित महसूस करते हैं, तो एहसास किए बिना, हमें सत्ता के लिए संघर्ष करने की आवश्यकता नहीं होगी ... हम एक स्थिर और न्यायसंगत संबंध के लाभ से खुश होंगे.