क्या बेवफाई को माफ़ करना संभव है?

बेवफाई का एक महत्वपूर्ण पहलू यह तथ्य है कि, सामान्य तौर पर, यह गुप्त रूप से दिया जाता है। इसलिये, आमतौर पर इसमें शामिल पक्षों, जीवनसाथी के बीच सहमति के एक विश्वासघात का मतलब होता है. यह एक मूल तत्व है जब विश्वास जिस पर संबंध स्थापित किया जाता है उसे तोड़ना.

जब एक बेवफाई होती है, तो "दुख" उसके आत्मसम्मान में एक गहरा घाव होता है जिसे ठीक करना आवश्यक होगा। सबसे कठिन चुनौतियों में से एक आपको अपने आप को उजागर करना होगा कि जो भी आप रिश्ते को बहाल करना चाहते हैं या नहीं करना चाहते हैं, उसे माफ करना होगा।.

क्षमा क्या है??

क्षमा एक ऐसी प्रक्रिया है जो क्षमा करने वाले व्यक्ति पर एक स्वस्थ प्रभाव डालती है, इस प्रकार उनके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। मगर, क्षमा एक जटिल मुद्दा है जिसमें समय लगेगा, क्षमा, दृढ़ संकल्प और प्रतिबद्धता की इच्छा.

इस प्रक्रिया में हमें दृष्टिकोण, विचार और व्यवहार को बदलना होगा। इस संज्ञानात्मक पुनर्गठन के माध्यम से, हम उन भावनाओं के साथ खुद को सामंजस्य स्थापित करने में सक्षम होंगे, और सामान्य रूप से वापस आ जाएंगे.

बेवफाई के बाद क्षमा की प्रक्रिया

पहला कदम नुकसान को पहचानने के लिए होगा. यह महत्वपूर्ण है कि अपने आप को कम से कम धोखा न दें कि क्या हुआ, इसके विपरीत, यह उस घटना के महत्व से होगा जहां से "पीड़ित" को माफ करने का अवसर दिया जाएगा.

क्या हुआ, इसके विश्लेषण में उन परिस्थितियों को समझना आवश्यक है जिनमें बेवफाई होती है। इस तरह, हम जानते हैं कि बाहरी अटेंशन (व्यक्ति के लिए बाहरी परिस्थितियों के लिए जिम्मेदारी), अस्थिरता (जो भिन्न होती है) और बेवफाई के विशिष्ट (ठोस और विशिष्ट) आंतरिक लक्षणों के प्रति क्षमा की सुविधा प्रदान करते हैं (चरित्र के लिए विशेषता जिम्मेदारी) व्यक्ति का), स्थिर (जो नहीं बदलता है) और वैश्विक (सामान्य) जो इसे मुश्किल बनाते हैं.

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दूसरा कदम यह है कि जो हुआ उसे माफ करने में रुचि दिखाएं, कम से कम एक संभावना के रूप में.

क्षमा प्रक्रिया के बारे में गलत धारणा

इसके लिए हमें उन संभावित विचारों या विचारों का पता लगाने के लिए क्षमा करने का क्या मतलब है, इसका विश्लेषण और पहचान करनी होगी जो माफी प्रक्रिया में नकारात्मक हस्तक्षेप कर सकते हैं। इनमें से कुछ गलतफहमियाँ हो सकती हैं:

1. "क्षमा करने का अर्थ है कि जो हुआ उसे भूल जाना"

मेमोरी एक मस्तिष्क समारोह है जो मानव की सभी सीखने की प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करता है। जब हम कुछ सीखते हैं, तो इसे हमारे "वेयरहाउस" से नहीं हटाया जाता है, हम इसे गायब नहीं कर सकते। उद्देश्य यह नहीं है कि जो हुआ उसे भूल जाएं, अंत हमें याद किए बिना होगा.

2. "क्षमा सुलह का पर्याय है"

यह परामर्श में सबसे विस्तारित विचारों में से एक है: "यदि आप मेरे साथ वापस नहीं जाना चाहते हैं तो यह है क्योंकि आपने मुझे माफ़ नहीं किया है, अगर आपके पास था, तो हम एक साथ होंगे". माफी के लिए जरूरी नहीं है कि वह किसी के साथ संबंध बहाल करे, यह आवश्यक है, लेकिन पर्याप्त नहीं है.

3. "माफ करना कम से कम या जो कुछ हुआ उसे उचित ठहराना है"

कितनी बार हमने वाक्यांशों को सुना है जैसे: "यह उतना बुरा नहीं है", "सकारात्मक देखने की कोशिश करें", "ये चीजें होती हैं", ... ? क्षमा करने से तथ्य के मूल्यांकन में परिवर्तन नहीं होता है; इसलिए यह बहुत संभावना है कि यह हमेशा नकारात्मक और अनुचित तरीके से मूल्यवान है। हालांकि, जो परिवर्तन होगा, वह यह होगा कि, हालांकि तथ्य का मूल्यांकन नकारात्मक है, "अपराधी" के प्रति रवैया न्याय की तलाश में "नुकसान की वापसी" की इच्छा या बदला लेने की इच्छा नहीं करेगा।.

4. "क्षमा मूल्यवान या कमजोर नहीं होने का संकेत है"

जब वे हमें चोट पहुँचाते हैं, तो हम सीखते हैं कि जिस व्यक्ति ने हमें चोट पहुँचाई है, उससे खुद को बचाना आवश्यक है. क्रोध एक रक्षा तंत्र है जो हमें दूसरे से बचाता है (नफरत मुझे जो हुआ उसका "नियंत्रण" करने की अनुमति देता है, आपको महत्वपूर्ण महसूस कराता है और अपने आप में खोए विश्वास का हिस्सा पुनर्स्थापित करता है).

क्षमा करने में सक्षम होने के लिए हमारे विचारों को बदलना

तीसरा चरण जो हमें क्षमा करने के लिए प्रेरित करता है, और यह हमारे व्यवहार (हम क्या करते हैं) को बदलने और दुख और क्रोध को स्वीकार करने से होता है. बेवफाई के मामले में, खुले और स्पष्ट विनाशकारी व्यवहार करना बंद करना है (बदला लेना या न्याय की तलाश करना, "हमलावर", ...) या प्रच्छन्न और निहित के खिलाफ जोर से मारना (बुरा काम करने वाला आक्रमणकारी, विश्वासघात पर चीखना और उल्लंघन का उल्लंघन करना) ...).

चौथे चरण में आत्म-सुरक्षा के उद्देश्य से रणनीति स्थापित करना शामिल है. क्षमा का अर्थ "दूसरे पर विश्वास नहीं करना" है, इसका तात्पर्य यह है कि यह निश्चित रूप से मान्यता नहीं है कि फिर से ऐसा नहीं होगा और यह जोखिम इसका एक हिस्सा है कि जीवन को दूसरे के साथ जीने और साझा करने का क्या मतलब है, भले ही वह संभावना को कम करने की कोशिश करे फिर से हो यह महत्वपूर्ण है कि अत्यधिक नियंत्रण में न पड़ें जो हमें एक ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार प्रकट करने के लिए प्रेरित करता है.

एक जटिल स्थिति पर काबू पाने

एक बेवफाई को क्षमा करना, इसलिए, यह संभव है. हालांकि, इसका मतलब फिर से रिश्ते को फिर से शुरू करना नहीं होगा, यह एक आवश्यक आवश्यकता है लेकिन पर्याप्त नहीं है.

दूसरी ओर, समय देना महत्वपूर्ण है, क्षमा केवल एक बार संभव है जब हमने शोक प्रक्रिया को पारित किया है जो कि युगल और स्वयं दोनों में विश्वास की हानि का कारण बनेगा, यह आत्म-सम्मान पर होने वाले विनाशकारी प्रभाव को देखते हुए.

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