प्यार की कमी का सामना करने के लिए टूटे हुए दिल 7 कुंजी का इलाज

यह सोचा जा सकता है कि प्रेम के विपरीत घृणा नहीं है, बल्कि प्रेम विफलता है। नुकसान की भावना जिसे अक्सर "टूटे हुए दिल" कहा जाता है यह एक प्रकार का द्वंद्व है जिसका सामना करना बहुत मुश्किल हो सकता है. इससे न केवल भविष्य की परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है (एक विशिष्ट व्यक्ति के साथ होने में उसी तरह महसूस करने और कार्य करने में असमर्थता), लेकिन यह हमें उन सभी अनुभवों की प्रामाणिकता पर विचार करता है जो हमने वास्तविक या काल्पनिक कंपनी में खर्च किए हैं उस व्यक्ति की.

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टूटे हुए दिल होने की भावना न केवल उसके साथ होने वाले भौतिक परिवर्तनों के कारण कठिन होती है, जैसे किसी व्यक्ति को कम देखने या न देखने के तथ्य के रूप में, लेकिन अस्तित्वगत संदेह के कारण भी जो कि यह हमारे भीतर परिचय देता है।. क्या हमने बिना प्यार के जीवन जिया है? क्या दूसरा व्यक्ति बदल गया है, या हम हो गए हैं? हमारे रिश्ते को खत्म होना जरूरी था, या हम इसे तय कर सकते थे? क्या हमने टूटे दिल के लायक कुछ किया है??

ये वे सवाल नहीं हैं जो हम खुद से पूछते हैं, जिसके साथ एक वैज्ञानिक कोशिकाओं के एक समूह का अध्ययन करता है: ये संदेह हैं जो अपराध, उदासी और निराशा जैसी भावनाओं की एक श्रृंखला के कारण होते हैं, और जिस तरह से हम उन्हें जवाब देते हैं। इसका हम पर स्पष्ट भावनात्मक प्रभाव भी पड़ेगा.

क्या टूटे हुए दिल को ठीक किया जा सकता है?

यह स्पष्ट है कि तथ्य यह है कि वे हमारे दिल को तोड़ते हैं (या, बल्कि, कि हम खुद एक टूटे हुए दिल हैं) हमारे जीवन पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। अच्छा समय ... क्या ये भावनाएँ और विचार वहाँ हमेशा के लिए रहेंगे? यह अप्राप्य है कि यह बेचैनी हममें पैदा कर देती है?

उदासी और लाचारी की भावना घुटन पैदा कर सकती है, लेकिन, टूटे हुए दिलों को चंगा किया जा सकता है। टूटे हुए दिल का इलाज करने में समय और मेहनत लग सकती है, लेकिन यह एक साधारण कारण के लिए संभव है: जैसे भावनात्मक दर्द व्यवहार और सीखा विचारों की एक श्रृंखला द्वारा उत्पन्न किया गया है, आप हर उस चीज़ को अनजान कर सकते हैं जिससे आपको बुरा लगता है.

इस रिकवरी के साथ काम करने के लिए, टूटे हुए दिल को ठीक करने के लिए सुझावों पर ध्यान देने के बजाय विचारों पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है, महत्वपूर्ण सिद्धांत जो हमारे दिन-प्रतिदिन हमारे साथ होंगे. आखिरकार, सलाह केवल तभी दी जा सकती है जब प्रत्येक व्यक्ति की परिस्थितियों को जाना जाता है और दोनों पक्षों के बीच जांच और चर्चा की जा सकती है.

फिर, समाधान, जीवन के कुछ विचारों और कुंजियों को गले लगाना है जो हमें उन योजनाओं को पुनर्गठित करते हैं जिनके साथ हम अपने पर्यावरण, स्वयं और दूसरों की व्याख्या करते हैं। यहाँ आप इन कुंजियों में से 7 पढ़ सकते हैं.

1. नई संभावनाएं खोलना

टूटे हुए दिल के साथ महसूस करने का तथ्य एक विसंगति है जो आपको उपन्यास स्थितियों को जीने के लिए प्रेरित कर सकती है और एटिपिकल जो हमने अन्यथा अनुभव नहीं किया होगा। उदाहरण के लिए, यदि आप अकेलापन महसूस करते हैं, तो यह आपको पहल करने और अन्य लोगों से मिलने के लिए प्रेरित करेगा जो भविष्य में आपके लिए मूल्यवान हो सकते हैं.

यदि आप इतना बुरा महसूस करते हैं कि आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, तो शरीर खुद को जो आपको बताता है उसके विपरीत करने के लिए मजबूर करने का तथ्य (दुःख की गति को तोड़ने के लिए) उसी परिणाम को जन्म दे सकता है। किसी भी मामले में, आप उन चीजों को कर रहे होंगे जो आपने नहीं किया था, और एक नए तरीके से. नकारात्मक भावनाओं से आप अवसर ले सकते हैं.

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2. रचनात्मकता के इंजन के रूप में टूटा हुआ दिल

कई बार, यहां तक ​​कि सबसे प्रतिकूल परिस्थितियों का फायदा उठाया जा सकता है। टूटे हुए दिल होने की भावना से शुरू होने वाली भावनाएं नई रचनाओं का एक स्रोत हो सकती हैं जो आपको उस समय महसूस होने वाले दर्द का एहसास कराने में भी मदद कर सकती हैं।.

आप जो महसूस करते हैं उसे लिखने की कोशिश कर सकते हैं, अपनी कल्पना का उपयोग करके उन सभी चीज़ों का अनुवाद करना जो आप कहना चाहते हैं, या आप किसी भी परियोजना को विकसित कर सकते हैं जिसमें आपको लगता है कि भावनात्मक सक्रियता जो आपको लगता है कि आपकी मदद कर सकती है.

3. ध्यान की शक्तिशाली शक्ति

क्या आपने देखा है कि पूरे इतिहास में बड़ी त्रासदियों और अप्रासंगिक हानियों का सामना करना पड़ा है, हालांकि, आपको हर समय बहुत बुरा नहीं लगता है? इसकी वजह है, इनमें से कई दुखद कहानियों को जानने के बावजूद, अपने दिन-प्रतिदिन उन पर ध्यान न दें.

अगर आपको लगता है कि दिल टूटने का एहसास किसी भी तरह से आपकी मदद नहीं कर सकता है, यह अच्छा है कि आप जानते हैं कि यह दर्द है क्योंकि आप इसे अपने कार्यों और अपने आवर्तक विचारों के साथ खिलाते हैं: इसका अस्तित्व ही नहीं है। यही कारण है कि आमतौर पर इन मामलों में दिए गए कई टिप्स आपको किसी काम में व्यस्त रखने के लिए आमंत्रित करते हैं, जिससे आप खुद को नए कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर कर सकते हैं।.

4. मानवतावाद को गले लगाना

टूटे हुए दिल को ठीक करने का मतलब है कि हम यह स्वीकार करें कि हम वही हैं जो यह तय करते हैं कि हम दूसरों से और खुद से क्या उम्मीद कर सकते हैं। मूल्य के अतिरिक्त कोई आवश्यक या असाधारण व्यक्ति नहीं है जो हम खुद देते हैं.

उसी तरह, कोई भी ऐसा वस्तुनिष्ठ उपाय नहीं है जो हमारे स्वयं के मूल्य को निर्धारित करता हो, न ही जिसके साथ हम हो सकते हैं या जिसके योग्य हैं। हम सभी उन अनुभवों पर निर्णय ले सकते हैं जो हम वर्तमान में अनुभव कर रहे हैं। मानवतावादी भावना को अपनाने से हमें यह समझने में मदद मिलेगी कि हम वे हैं जो चीजों को अर्थ और मूल्य देते हैं.

5. रूढ़िवाद

यह ध्यान रखना अच्छा है कि हम अपने जीवन में होने वाली हर चीज को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं. कई अच्छी और बुरी चीजें हमारे इरादों की परवाह किए बिना होती हैं, और इसलिए हमें उनके अस्तित्व के लिए दोषी महसूस नहीं करना चाहिए.

कठोर विचार जो हमें केवल इस बात की चिंता करना चाहिए कि हम सीधे इस बात पर निर्भर करते हैं कि हम क्या करते हैं, टूटे हुए दिल के मामले में बहुत लागू होता है, जिसमें आमतौर पर हमारे अलावा कोई और शामिल होता है.

6. बुरा महसूस करना बुरा नहीं है

दूसरों को अपना दुख व्यक्त करने में कुछ भी गलत नहीं है. रोना दर्द से राहत देने के लिए बहुत उपयोगी है, और ऐसा ही हमारे विचारों को दूसरों के साथ साझा करते समय भी होता है.

जब हम टूटे हुए दिल से पीड़ित होते हैं, तो उन सभी सहायता का लाभ उठाना अच्छा होता है जो वे हमें प्रदान करते हैं और इसे फेंकने के लिए नहीं, ताकि बोझ न बनें या असुविधा न फैलाएं। आखिरकार, हम अन्य लोगों के लिए भी ऐसा ही करेंगे.

7. इनकार कुछ भी ठीक नहीं करता है

हम किसी के साथ रहते हैं की यादों को अवरुद्ध करने की कोशिश करने से हमें केवल उन यादों पर अधिक ध्यान केंद्रित करना होगा और हम उन्हें हर समय जागृत करेंगे। उसी तरह, यह नकारने के लिए कि हम बुरा महसूस करते हैं जब यह स्पष्ट हो जाता है कि यह मामला नहीं है, केवल हमें एक तनाव की सूचना देगा जिससे हम रास्ता नहीं दे सकते हैं, और हमारे व्यवहार का तरीका पूरी तरह से कृत्रिम हो जाएगा.

टूटे हुए दिल के दर्द को हवा देने के लिए आपको यह स्वीकार करना होगा कि वे भावनाएं हैं, और वह कुछ ही मिनटों में गायब नहीं होगा.