एक ब्रेक पर काबू पाने के लिए कितना समय चाहिए?

एक रोमांटिक रिश्ते का अंत न केवल भावनात्मक रूप से दर्दनाक है; वे हमें अपने जीवन पर नियंत्रण के नुकसान की भावना भी महसूस कराते हैं। इसलिए, यह सामान्य है कि जो लोग इन अनुभवों से गुजर रहे हैं, वे खुद से एक सवाल पूछते हैं कि व्यावहारिक रूप से वे सभी जो दिल टूटने से पीड़ित हैं: एक जोड़े के ब्रेकअप को दूर करने के लिए कितना समय चाहिए?

निम्नलिखित पंक्तियों में हम देखेंगे कि मनोवैज्ञानिक पुनर्प्राप्ति की इस प्रक्रिया की अवधि के बारे में क्या ज्ञात है.

ब्रेक को दूर करने के लिए कितना समय चाहिए?

कोई मनोवैज्ञानिक परिवर्तन रातोंरात नहीं होता है, न तो सिद्धांत में और न ही व्यवहार में। अपने आप को बुरा महसूस करने से रोकने के लिए खुद को मजबूर करने का सरल कार्य सर्वोत्तम अप्रभावी है, और सबसे खराब, हानिकारक है.

युगल को तोड़ने के मामले में यह बहुत स्पष्ट है। वह प्रेम कहानी जो किसी अन्य व्यक्ति के साथ मिलकर जीती है एक बहुत शक्तिशाली भावनात्मक पदचिह्न यह गायब होने की जरूरत नहीं है जब यह हमें सूट करता है, जैसे कि यह एक कंप्यूटर फ़ाइल थी। हमारे दिमाग हमारी इच्छाओं को मानने से काम नहीं करते हैं, क्योंकि वे बहुत पहले से ही हम उन भावनाओं के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं जो हम महसूस करते हैं.

तो, फिर, समय एक प्रमुख तत्व है जब यह एक प्रेम विराम पर काबू पाने के लिए आता है; चाहे हम इसे चाहते हैं या नहीं, हमें इस घटक को बेहतर महसूस करने की आवश्यकता है जब हमें एहसास होता है कि हमारे जीवन के इन अध्यायों में से एक बंद है। और वह अवधि कितनी लंबी है?

यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन और बिंघमटन यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए शोध के अनुसार और जिनके परिणाम इवोल्यूशनरी जर्नल में प्रकाशित हुए हैं व्यवहार विज्ञान , ज्यादातर मामलों में, लोगों को ब्रेक पर काबू पाने पर विचार करने में छह महीने से दो साल तक का समय लगता है। हालांकि, कई कारक हैं जो समय की आवश्यकता को प्रभावित करते हैं, और व्यक्ति का लिंग उनमें से एक है.

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महिलाएं दिल टूटने से पहले ठीक हो जाती हैं

इसलिए वे इस शोध से प्राप्त आंकड़ों को दर्शाते हैं, प्रश्नावली के आधार पर 96 देशों के 5,000 से अधिक लोगों को प्रशासित किया गया, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक तीव्रता से पीड़ित होता है जब टूटना हाल ही में हुआ है, लेकिन वे बाद में भी ठीक हो जाते हैं। वास्तव में, जो देखा गया है, पुरुषों के लिए पिछले रिश्ते को पूरी तरह से खत्म किए बिना एक और संबंध शुरू करना अपेक्षाकृत आम है.

महिलाओं और पुरुषों के बीच इस अंतर के लिए एक संभावित व्याख्या निम्नलिखित है: वे प्रत्येक रिश्ते में अधिक निवेश करते हैं, क्योंकि उनकी मां होने की संभावना के कारण उनकी भलाई के साथ अधिक समझौता होता है और क्योंकि महिला लिंग भूमिका से जुड़े सांस्कृतिक दबाव के कारण, जबकि पुरुष यह मानकर चलें कि उन्हें प्रेम में प्रतिस्पर्धी मानसिकता अपनानी होगी. इससे कई महिलाओं को अधिक समय पर ब्रेक का सामना करना पड़ता है, जबकि पुरुष हमेशा संभावित साथी का ध्यान आकर्षित करने के लिए बोझ उठाते हैं।.

लचीलापन का महत्व

यह सच है कि समय एक महत्वपूर्ण कारक है जब यह ब्रेकअप पर काबू पाने के लिए आता है, लेकिन यह भी सच है कि प्रत्येक व्यक्ति का विपरीत परिस्थितियों का सामना करने का एक अलग तरीका है। मारपीट (रूपक बोलने) को फिट करने की यह क्षमता जो हमें जीवन देती है, जिसे लचीलापन कहा जाता है.

अजीब के रूप में यह लग सकता है, वहाँ जो लगभग पूरी तरह से लचीलापन की कमी है। ऐसा नहीं है कि वे लोग हैं जो उस तरह के गड्ढों से बाहर निकलने का प्रयास नहीं करना चाहते हैं; बस, जब बदतर हो रहा है अपने दृष्टिकोण और अपनी आदतों पर नियंत्रण खोना हमारे लिए बहुत आसान है, और एक परिणाम के रूप में ऐसे लोग हैं जो बुरे क्षण से गुजरते हुए खुद को इस्तीफा देने की कोशिश के अलावा कुछ भी करने में असमर्थ महसूस करते हैं, या अपने स्वयं के दुखों के बारे में भी कल्पना करते हैं।.

यह बहुत संभव है कि लचीलापन में एक आनुवंशिक घटक होता है, जिससे विभिन्न लोगों को आसानी से अलग-अलग डिग्री या कठिनाई को दूर करना पड़ता है, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि पर्यावरण और सीखा पहलू बुनियादी है। इसलिए, कौशल की एक श्रृंखला को आंतरिक बनाने के लिए एक विराम को दूर करने के लिए आवश्यक समय बना सकते हैं, जिससे हमारी लचीलापन में सुधार होता है, लेकिन यह भी हो सकता है कि व्यवहार स्वेच्छा से या अनपेक्षित रूप से सीखा जाए दुख की इस अवधि को अनावश्यक रूप से लंबा करें.

इसलिए, कुछ लोगों को एक तरह का "भावनात्मक प्रशिक्षण" करने के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने की आवश्यकता होगी; दूसरों, बस परिवार और दोस्तों के समर्थन की जरूरत है, आदि। महत्वपूर्ण बात यह स्पष्ट है कि लचीलापन, चाहे वह प्यार की कमी या जीवन के किसी अन्य पहलू पर लागू हो, कुछ अलग-अलग है, और यह कि उस समय पर ध्यान केंद्रित करने के लिए शोध जो मनोवैज्ञानिक रूप से ठीक होने के लिए आवश्यक है, एक सामान्य प्रवृत्ति है, एक फल आंकड़ों का और किसी के मस्तिष्क के कामकाज का नहीं। भावनाओं में कोई स्पष्ट नियम नहीं हैं जो कोई भी पार नहीं कर सकता है; हर किसी को हमेशा उस रहस्यमय जंगल का पता लगाना चाहिए जो उसका अपना दिमाग है.

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