कोचिंग और अपने आप पर ध्यान केंद्रित साथी, अन्य और बंधन

युगल एक प्रक्रिया है और, इस तरह, आपको नई स्थितियों और चुनौतियों के अनुकूल होने के लिए अपने लिंक अपडेट करने की आवश्यकता है। यदि अलग-अलग प्रक्रियाएं हर एक का ध्यान आकर्षित करती हैं, तो तेजी से विचलन वाले मार्ग उत्पन्न होते हैं जिसमें मूल भावना खो जाती है और युगल घुल जाता है.

इस अर्थ में, कोचिंग न केवल एक व्यक्तिगत प्रक्रिया के रूप में, बल्कि युगल के लिए भी प्रभावी है.

• संबंधित लेख: "6 प्रकार के कोचिंग: विभिन्न कोच और उनके कार्य"

युगल कोचिंग: रिश्ते की अधिक से अधिक भलाई के लिए

इस हफ्ते मनोवैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक सहायता संस्थान मेंसालस के साइकोलॉजी कोचिंग में स्नातकोत्तर के मनोवैज्ञानिक कोच लुलिस कैसाडो ने युगल के विकास के साथ व्यक्तिगत विकास की गति के मिलान के महत्व के बारे में बात की।.

युगल कोचिंग की दृष्टि से, हम किस अवधारणा से शुरू करते हैं??

दो लोग एक संबंध स्थापित करते हैं जब वे एक बंधन (हम) का निर्माण करते हैं जो उस समय उनकी आवश्यकताओं के प्रति प्रतिक्रिया करता है। इसी तरह, जीवन भर लोग जीवन चक्र में निहित कारणों के परिणाम के रूप में बदलते हैं, चाहे जैविक, सामाजिक, मनोवैज्ञानिक या यहां तक ​​कि आकस्मिक। इसलिए, मूल लिंक, यदि यह विकसित नहीं होता है, तो अप्रचलित हो जाता है.

दंपति एक प्रक्रिया है और इस तरह, नई स्थितियों के अनुकूल होने के लिए अपने लिंक को अपडेट करने की जरूरत है जो वर्षों में दिखाई देते हैं.

तो, उस जोड़े के साथ क्या होता है जो उनके लिंक को अपडेट नहीं करता है?

यदि ऐसा होता है, तो मूल बंधन युगल के व्यक्तिगत विकास और विकास के लिए एक बाधा बन सकता है। इसके अलावा, यदि व्यक्तिगत विकास दर समान नहीं है, तो यह अंतर एक अतुल्यकालिक जोड़े को जन्म दे सकता है जिसमें लिंक को अपडेट करना मुश्किल हो जाता है (दोनों पक्षों की अपेक्षाएं और आवश्यकताएं अलग-अलग हैं).

इस कारण से, युगल के हार्मोनिक विकास के लिए अलग-अलग लयबद्ध विकास की आवश्यकता होती है। अब, यह विकास इतना सरल नहीं है। आइए हम यह न भूलें कि हम दो स्वायत्त लोगों की विकास प्रक्रियाओं और अन्योन्याश्रय के नए लिंक के निर्माण के बारे में बात कर रहे हैं.

व्यक्तिगत विकास प्रक्रिया में कौन से तत्व खेलते हैं?

लोग दिशा-निर्देशों, आदतों, व्यक्तिगत शैली, विश्वासों, मूल्यों, संबंधपरक लिंक, भावनात्मक अनुभवों, पहचान और जीवन की जानकारी को लेन-देन की शब्दावली के अनुसार व्यवहार करते हैं। स्थिर स्थितियों में हमारे व्यवहार अनुकूल होते हैं और हमारे रिश्ते संतोषजनक होते हैं.

जब हम आदर्शीकरण की स्थिति में होते हैं तो सब कुछ ठीक चल रहा होता है और इसलिए हमें बदलाव की आवश्यकता नहीं दिखती है। युगल के मामले में हम प्यार में पड़ने के चरण में हैं। लेकिन मध्यम अवधि में सुखद जीवन की यह स्थिति कृत्रिम है क्योंकि लोग आंतरिक रूप से उसी तरह बदलते हैं जिससे हमारा पर्यावरण भी बदलता है। कभी-कभी हमारे लिए एक कदम उठाना और विकसित करना मुश्किल होता है, हम पहले चरण में उस अच्छी तरह से अनुभव करते हैं और वर्तमान क्षण से अलग हो जाते हैं।.

इस मायने में कपल कोचिंग क्या काम करते हैं?

कोचिंग से हमारा उद्देश्य दोनों सदस्यों के रिश्ते में उनकी भूमिका को प्रतिबिंबित करना है ताकि बाद में, वे उन सामान्य बिंदुओं को खोजें जो उन्हें परिवर्तन और विकास के नए साझा लक्ष्यों की ओर ले जाते हैं.

और हम किस तरह के काम के बारे में बात कर रहे हैं??

हम तीन चरणों के काम का उल्लेख करते हैं। युगल कोचिंग प्रक्रिया का पहला चरण चेतना से मेल खाता है। प्रत्येक सदस्य को यह जानने के लिए एक स्थान की आवश्यकता होती है कि वे कहाँ हैं और वे दूसरे व्यक्ति के बारे में कैसा महसूस करते हैं.

जोड़े शिकायत से संबंधित परामर्श, सुनाई देने वाली कठिनाई, सम्मान पाने के लिए, आदि के लिए एक कारण के साथ आते हैं। याचिका स्वयं के बजाय दूसरे को संदर्भित करती है। ठीक है, काम के इस पहले चरण में यह महसूस करना मौलिक है कि व्यक्तिगत भूमिका और इसके परिणाम क्या हैं.

एक बार दोनों स्थित हो जाने के बाद जिम्मेदारी लेने का समय आ जाता है। कोचिंग प्रक्रिया के दूसरे चरण में तीन महत्वपूर्ण प्रश्न हैं:

• मैं किस बदलाव की जिम्मेदारी लेता हूं??
• मुझे रिश्ते में क्या योगदान देना है?
• मैं दूसरे से क्या पूछ सकता हूं? / मैं आपकी जिम्मेदारी लेने में कैसे मदद कर सकता हूं?

इन उत्तरों से आप क्या काम करते हैं?

हम जिन पहलुओं का विश्लेषण करते हैं, उनमें हम इस बात पर विशेष ध्यान देते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति दूसरों के अनुरोध को कैसे प्राप्त करता है। यह देखना दिलचस्प है कि याचिका कैसे आती है और व्यक्ति में "प्रतिध्वनित" होती है। संबद्ध विचार और भावनाएँ कई प्रकार के अर्थों की पेशकश करेंगी, जो आपसी जिम्मेदारी, सूचनाओं का पक्ष लेंगी, जो आमतौर पर चर्चाओं और असंयमित वार्तालापों से बाधित होती हैं।.

और अंतिम चरण क्या है?

तीसरा चरण क्रिया है। कोच जोड़े को निम्नलिखित प्रश्नों के आधार पर परिवर्तन में लाता है:

• मैं क्या करूंगा??
• तुम क्या करोगे?
• हम मिलकर क्या करेंगे?

जैसा कि हम देख सकते हैं, जब इन सभी पहलुओं पर काम करने की बात आती है तो अपने आप को, दूसरे और लिंक पर ध्यान केंद्रित रखना महत्वपूर्ण है। यह कुछ ऐसा है जो हमेशा जोड़े के वास्तविक जीवन में नहीं होता है। कोच सभी केंद्रों को सक्रिय रखने में मदद करने के लिए प्रभारी है, अन्यथा, पूरे सत्र में किए गए कार्य व्यर्थ हो जाएंगे.

संक्षेप में, हम युगल की वृद्धि को कैसे समझ सकते हैं?

युगल की वृद्धि उस लिंक की स्थायी खोज है जो "यहां और अब" में, दूसरे के साथ अधिकतम व्यक्तिगत विकास की अनुमति देता है। लिंक एक ही समय में, साझा उद्देश्य और साधन है जो सबसे बड़ा व्यक्तिगत विकास की सुविधा प्रदान करता है। वास्तव में, उच्च विकसित जोड़े व्यक्तिगत विकास के लिए उत्प्रेरक के रूप में जोड़े के विकास का उपयोग करते हैं, क्योंकि वे अन्योन्याश्रयता के तालमेल का पूरा लाभ उठाते हैं, क्योंकि रुकावट के लिए निर्भरता संबंध का संकेत है।.