3 तरीके जिसमें सामाजिक नेटवर्क हमारे रिश्तों को नष्ट करते हैं

सामाजिक नेटवर्क एक वास्तविकता है और हमने एक दूसरे के साथ संवाद करने के तरीके को संशोधित किया है। न केवल हम इन नेटवर्कों में अपनी उपस्थिति पर बहुत ध्यान देते हैं, बल्कि हम उन्हें उन दोस्तों के साथ संचार का चैनल भी सौंपते हैं जिन्हें हम अक्सर नहीं देखते हैं।.

सामाजिक नेटवर्क ने यात्रा के अनुभव को भी बदल दिया है। यह अब केवल सेल्फी लेने के लिए (और कष्टप्रद) उपस्थिति केवल चुभने वाली नहीं है। यात्रा का अनुभव, हमेशा अपनी खुद की आंखों के स्मारकों, संस्कृतियों और शहरों के साथ देखने से जुड़ा हुआ लगता है: अब कई पर्यटक स्मार्टफोन की स्क्रीन के माध्यम से वास्तविकता देखने तक सीमित हैं. गैजेट के माध्यम से क्षण को अमर बनाना अपने आप को खोजने से अधिक महत्वपूर्ण लगता है, उन इंद्रियों के साथ, जिनके साथ मातृ प्रकृति ने हमें संपन्न किया है। वे 2.0 की यात्रा कर रहे हैं। और मैं Google स्ट्रीट पर चलने की बात नहीं कर रहा हूं.

एक स्क्रीन के पीछे जीवन

यह एक वास्तविक शर्म की बात है और कई मनोवैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि सामाजिक नेटवर्क के निरंतर संपर्क के माध्यम से जीवन जीने से कई समस्याएं हो सकती हैं जब यह उस तरह से आता है जैसे हम अन्य लोगों से संबंधित हैं। और न केवल नेटवर्क के माध्यम से बातचीत और "दोस्ती" में उलझाने की स्पष्ट कठिनाई के कारण, लेकिन मोबाइल पर इस निर्भरता से जुड़ी आत्म-सम्मान की समस्याओं के कारण भी. निर्भरता, जिसे संयोगवश, नोमोफोबिया कहा जाता है.

हम यह सोचने में अधिक समय बिताते हैं कि दूसरे लोग हमें अपने स्वयं के रोमांच और अनुभवों को नहीं जीने की तुलना में कैसा महसूस करते हैं। हम यह जाँचने के लिए दिन भर के लिए लंबित हैं कि क्या हमारे पास सोशल नेटवर्क पर नए नोटिफिकेशन हैं, बजाय इसके कि हमें जो गतिविधियाँ पसंद हैं और जो हमें वास्तविक जीवन में प्रदर्शन करने के लिए अन्य लोगों से मिलें। हमें अन्य लोगों के साथ जुड़ाव महसूस करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह खुश रहने, स्वस्थ रहने और लंबे समय तक जीने के लिए आवश्यक तत्वों में से एक है, लेकिन ... क्या आप अच्छा कर रहे हैं??

सामाजिक नेटवर्क हमारे रिश्तों को नष्ट करने के 3 तरीके

हमें बीच में एक स्क्रीन की आवश्यकता के बिना संबंधित करने की क्षमता को पुनर्प्राप्त करना होगा। सामाजिक नेटवर्क हमें उन दोस्तों के संपर्क में रखने में मदद कर सकता है जो दूर रहते हैं, लेकिन यह केवल यही होना चाहिए: समर्थन.

आइए समीक्षा करते हैं कुछ तरीके जो नई तकनीक और सामाजिक नेटवर्क हमारे व्यक्तिगत संबंधों की गुणवत्ता को कम कर सकते हैं वास्तविक जीवन में ... और स्थिति को सुधारने के लिए कुछ सुझाव.

1. क्या आपको लगता है कि आप कुछ याद कर रहे हैं? FOMO सिंड्रोम

क्या वास्तव में हमें सामाजिक नेटवर्क के लिए आकर्षित करता है? क्षण साझा करें फोटोग्राफी, वीडियो, स्थिति, मजाक के रूप में ... लेकिन दूसरों के साथ क्षणों को साझा करें। लेकिन यद्यपि यह बहुत अच्छा लगता है, लेकिन सच्चाई यह है कि बहुत से लोग सोशल नेटवर्क के बारे में जानते हैं, जो उन अनोखे पलों को याद करते हैं, जो एक तस्वीर लेने या उनके संपर्कों को समझाने की उत्सुकता में हैं।.

हम खुद को खुशी और विशेष क्षणों का अनुभव करने की संभावना से इनकार कर रहे हैं क्योंकि नशीली दवाओं के कारण जनता को यह दिखाने की जरूरत है कि हम कितने खुश हैं या दिलचस्प जीवन हमारे पास है। इसके अलावा, हम सकारात्मक सुदृढीकरण के अधीन रहते हैं, पसंद और टिप्पणियों के रूप में, जो समस्या को बढ़ाता है.

यह समस्याओं में से एक है, लेकिन यह केवल एक ही नहीं है। वास्तव में, पहले से ही FOMO सिंड्रोम के अस्तित्व के बारे में बात करना शुरू कर देता है, जिसके प्रभावित होने पर "कुछ याद करने" की बुरी भावना है। यह स्थायी पीड़ा की स्थिति है, जो हमें दिन-प्रतिदिन और व्यक्तिगत संबंधों का आनंद लेने की अनुमति नहीं देती है.

FOMO सिंड्रोम के बारे में अधिक जानकारी: "FOMO सिंड्रोम: यह महसूस करना कि दूसरों का जीवन अधिक दिलचस्प है"

2. लत और आत्म-अवशोषण: नोमोफोबिया

एक ठीक रेखा है जो नशे के व्यवहार से खुशी को अलग करती है। जब हमने सोशल नेटवर्क का उपयोग करना शुरू किया, तो अनजाने में, हम इसे अपने संपर्कों से मान्यता प्राप्त करने के तरीके के रूप में उपयोग कर सकते हैं, और यह हमें एक नकारात्मक गतिशील में ला सकता है.

मस्तिष्क क्षेत्र जो आनंद की अनुभूति को नियंत्रित करते हैं, हमें नवीनता के सामने सकारात्मक रूप से पुरस्कृत करते हैं, और यह बिना कहे चला जाता है कि सोशल नेटवर्क हमें हजारों वर्तमान समाचारों के साथ बमबारी करता है: नई पोस्ट, नई छवियां, नई खबर, हर दूसरा जो गुजरता है।.

यह विडंबना है एक उपकरण जो अन्य लोगों के साथ जुड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, हमें अलग-थलग और रोमांचित महसूस कराता है छवि के लिए हम पेशकश कर रहे हैं। सामाजिक नेटवर्क की लत भी चिंता के हाथों से और गंभीर मामलों में, अवसादग्रस्तता के लक्षणों से आती है.

जब हम समुद्र तट पर कुछ दिन बिताते हैं, तो हमारी मुख्य प्रेरणा विश्राम के उन क्षणों का आनंद लेना होना चाहिए, और उन तस्वीरों और टिप्पणियों के माध्यम से सामाजिक नेटवर्क द्वारा उत्पन्न खुशी के स्रोत के बारे में पता नहीं होना चाहिए जो हम प्रकाशित कर रहे हैं।.

3. सामाजिक नेटवर्क और खुश सामाजिक रिश्ते: क्या वे सह-अस्तित्व में आ सकते हैं?

हाल के शोध से पता चला है कि दो लोगों (आमने-सामने) के बीच बातचीत के संदर्भ में एक स्मार्टफोन की मात्र उपस्थिति अंतरंगता की भावना के साथ हस्तक्षेप करती है, कनेक्शन और संचार की गुणवत्ता में। लगभग कुछ भी नहीं.

हम सामाजिक प्राणी हैं और हमें अन्य लोगों के संपर्क में रहने की आवश्यकता है। जब हम वास्तविक जीवन में किसी के साथ बातचीत करते हैं, तो हम उनकी भावनाओं और भावनाओं को समझते हैं और सख्ती से मौखिक से परे अन्य जानकारी का आदान-प्रदान करते हैं। यदि तकनीकी उपकरणों से हमारी बातचीत होती है, तो हम निराश होने की संभावना रखते हैं और अन्य लोगों के साथ सहानुभूति रखने की हमारी क्षमता, कम से कम, कम हो जाती है, और इस प्रकार हमारी क्षमता दूसरों के साथ जुड़ने की क्षमता होती है। हालाँकि, सामाजिक नेटवर्क एक-दूसरे से जुड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए थे, लेकिन वे हमें अपने आस-पास के लोगों की जरूरतों और विचारों को समझने से दूर कर सकते हैं, और यह संचार की गुणवत्ता को खतरे में डालता है और अंततः, सामाजिक रिश्तों की। और परिवार.

सामाजिक नेटवर्क और खुशी

वास्तव में, हमें एक बहुत ही सरल प्रतिबिंब बनाने की कोशिश करनी चाहिए: सामाजिक नेटवर्क से स्थायी रूप से जुड़ा होना हमें जादुई क्षणों का अनुभव कराता है? शायद, आपका जवाब नकारात्मक होगा। आपको सार्वजनिक जोखिम के मध्यस्थता के बिना क्षण को जीना सीखना होगा। चलो हमारे जीवन का एक प्रकार नहीं है ट्रूमैन शो.