पुदीना इस पौधे के 10 गुण और स्वास्थ्य लाभ

निश्चित रूप से टकसाल के सबसे अच्छे ज्ञात गुण सुगंधित और गैस्ट्रोनोमिक हैं। हालांकि, इस पौधे के बहुत सारे औषधीय लाभ हैं जो सदियों से उपयोग किए जाते रहे हैं.

इस लेख में आपको कई मिलेंगे पेपरमिंट के गुण, साथ ही साथ इस पौधे की कुछ मुख्य विशेषताएं.

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पुदीना क्या है?

पुदीना जीनस मेंथा का एक सुगंधित पौधा है। वास्तव में, इसका वैज्ञानिक नाम मेंथा स्पाइकाटा है, जो लैटिन "स्पिका" से आता है और इसका अर्थ है "भाला"। यह अपने पत्तों के रूप से इस संप्रदाय को प्राप्त करता है, जिसका तना 30 सेमी ऊंचाई तक पहुंचता है.

उनके पत्तों के अर्क में विभिन्न प्राकृतिक रासायनिक यौगिक जो हमारे जीव के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं. यह यूरोपीय, एशियाई और अफ्रीकी मूल का एक आसानी से उगाया जाने वाला पौधा है जिसका उपयोग कई सदियों से किया जाता रहा है, विशेष रूप से इसके औषधीय गुणों के लिए.

यह एक पौधा भी है जिसे आसानी से प्राप्त किया जा सकता है और दैनिक आहार में जोड़ा जा सकता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों और खनिजों में पाए जाते हैं फाइबर, विटामिन ए, मैग्नीशियम, लोहा और फोलेट.

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पुदीना के 10 गुण

कई गुण होने के कारण, पुदीना स्पिकेटा को "टकसाल" का नाम मिला है। सबसे लोकप्रिय में से एक इसके सुगंधित और गैस्ट्रोनोमिक लाभ हैं, हालांकि, इसके कई औषधीय गुण भी हैं। हम नीचे देखेंगे कि मुख्य क्या हैं.

1. मधुमेह की रोकथाम

हाल ही में जांच की गई गुणों में से एक मेन्थॉल गतिविधि है रक्तप्रवाह में लिपिड के विनियमन. प्रेरित मधुमेह के साथ चूहों के प्रयोगों में, टकसाल के अर्क का सेवन कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करता है, जो कि गुर्दे की रोकथाम का एक महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है.

2. एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि

पुदीने की पत्तियों में मौजूद बायोएक्टिव पदार्थों के कारण यह कोशिकीय ऑक्सीकरण की प्रक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई को चालू करने की अनुमति देता है सूजन प्रक्रियाओं को रोकने और, एक नियमित शॉट में अन्य स्वस्थ जीवन शैली के साथ संयुक्त, पुरानी अपक्षयी बीमारियों (जैसे मधुमेह और हृदय) को रोकने में मदद कर सकता है.

3. एंटीस्पास्मोडिक और एनाल्जेसिक प्रभाव

पुदीना के तेल के सेवन और त्वचीय उपयोग में मांसपेशियों को आराम देने वाले गुण होते हैं। इसे चालू करें यह दर्दनाक संवेदनाओं को कुशन करने की अनुमति देता है, सवाल जो मेन्थॉल की कार्रवाई के लिए जिम्मेदार है। इसलिए एनाल्जेसिक गुणों को मान्यता दी जाती है.

4. जीवाणुरोधी संपत्ति

पेपरमिंट ने बैक्टीरिया और यूकेरियोटिक कोशिकाओं में कार्रवाई के विभिन्न तरीकों को दिखाया है, विभिन्न जीवाणुनाशक गुणों का प्रदर्शन किया है। यह प्रो-ऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने वाले फेनोलिक घटकों की उपस्थिति के कारण हो सकता है, जो बैक्टीरिया की गतिविधि का प्रतिकार करता है। इसके अलावा, पुदीने की पत्तियों का एक प्रभाव रहा है प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को संशोधित करें, इसलिए यह एंटीपैरसिटिक प्रभाव से संबंधित है.

5. यह पाचन का पक्षधर है

पेट खराब और अपच से राहत दिलाने में पुदीना कारगर हो सकता है। उत्तरार्द्ध आमतौर पर पेट में भोजन के लंबे समय तक स्थायी होने के कारण होते हैं, पाचन तंत्र में इसके पारित होने के दौरान.

इस संबंध में, भोजन के साथ पेपरमिंट तेल का सेवन खाद्य मार्ग की गति बढ़ाने में प्रभावी रहा है; जिसका अर्थ है कि यह आपके पाचन का पक्षधर है.

6. चिड़चिड़ा आंत्र लक्षणों से छुटकारा

पिछले बिंदु से संबंधित गुणों में से एक चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षण लक्षणों से राहत है, उदाहरण के लिए पेट में दर्द और अतिरिक्त गैस। मेन्थॉल पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है, जो इन लक्षणों में से कुछ को कम करने में मदद करता है.

7. आराम करने वाले गुण

अन्य प्राकृतिक संक्रमणों की तरह, पुदीना में मनोवैज्ञानिक आराम करने के रूप में महत्वपूर्ण गुण होते हैं। यह ऐसा है क्योंकि यह पैदा कर सकता है तंत्रिका तनाव की एक ध्यान देने योग्य कमी इसे गर्म चाय में मिला लेने के बाद। इसी तरह, मेन्थॉल तेल, मलहम के रूप में उपयोग किया जाता है, इसमें आराम और ताजगी देने वाले गुण होते हैं। इस कारण से यह महत्वपूर्ण मांसपेशियों के तनाव में उपयोग किया जाता है, जैसा कि ऐंठन की राहत में.

8. जलने की राहत

पिछले बिंदु से संबंधित है, मेन्थॉल तेल मरहम (विशेषकर जब जैतून के तेल जैसे अन्य तत्वों के साथ मिलाया जाता है) मामूली जलन से राहत दे सकता है। यह इसके शीतलन गुणों से भी संबंधित है.

9. ठंड के लक्षणों से राहत

अक्सर यह सोचा जाता है कि टकसाल में एक डिकॉन्गेस्टिंग संपत्ति है। वास्तव में, कई दवा उपचार जो बिना डॉक्टर के पर्चे के खरीदे जाते हैं, उनमें मेन्थॉल होता है, जो पेपरमिंट ऑयल का एक प्राथमिक अर्क है। हालांकि, मेन्थॉल में एक डिकॉन्गेस्टिव कार्रवाई नहीं होती है। राहत प्रभाव ताज़ा सनसनी के कारण होता है जो टकसाल का कारण बनता है जब हम इसे साँस लेते हैं.

10. स्फूर्तिदायक प्रभाव

हाल ही में, पेपरमिंट के आवश्यक तेलों की साँस लेना मस्तिष्क के कार्यों से संबंधित है, विशेष रूप से अल्पकालिक जानकारी प्रतिधारण में। यह भी प्रस्तावित किया गया है कि सतर्कता में सुधार और थकान कम हो जाती है, इसलिए इसे एक स्फूर्तिदायक माना जा सकता है। हालाँकि, इन परिणामों को निर्णायक बनाने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• क्रिस्टीना, एस।, परेरा, ए।, बारबल्हो, एस.एम., और लैंडग्राफ, P। (2017)। मेन्था पिपेरिटा के गुण: एक संक्षिप्त समीक्षा। वर्ल्ड जर्नल ऑफ फार्मास्युटिकल एंड मेडिकल रिसर्च, 3 (1): 309-313.
• पुदीने के 8 स्वास्थ्य लाभ (2018)। HealthLine। 12 अक्टूबर, 2018 को प्राप्त किया गया। https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits पर उपलब्ध है.