13 खाद्य पदार्थ जो एक प्राकृतिक वियाग्रा की तरह काम करते हैं

वियाग्रा, एक शक के बिना, स्तंभन दोष के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल दवाओं में से एक है और पुरुष निर्माण की समस्याएं। वियाग्रा का सक्रिय घटक सिल्डेनाफिल है, जो नाइट्रिक ऑक्साइड (NO) के मार्ग में कार्य करता है और इस न्यूरोट्रांसमीटर को रक्तप्रवाह में छोड़ने का कारण बनता है।.

यह मांसपेशियों की छूट का कारण बनता है, कॉर्पोरा कैवर्नोसा का फैलाव और पुरुष जननांग क्षेत्र की रक्त वाहिकाओं, और यह विश्राम धमनियों में रक्त के प्रवेश की अनुमति देता है और, परिणामस्वरूप, निर्माण। वियाग्रा एक दवा है जो वैसोडिलेटर के रूप में काम करती है.

• आप हमारे लेख में इस न्यूरोट्रांसमीटर के कामकाज के बारे में अधिक जान सकते हैं: "नाइट्रिक ऑक्साइड (न्यूरोट्रांसमीटर): परिभाषा और कार्य"

खाद्य पदार्थ जो वियाग्रा की तरह काम करते हैं

हालांकि, ऐसे अन्य यौगिक हैं जो नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, उदाहरण के लिए, अमीनो एसिड एल-आर्जिनिन या एल-सिट्रुललाइन, जो सभी नाइट्रिक ऑक्साइड की खुराक का हिस्सा हैं जो बाजार पर हैं। नाइट्रिक ऑक्साइड का उपयोग फिटनेस सर्किट में भी किया जाता है क्योंकि यह भीड़ और मांसपेशियों की वृद्धि में सुधार करता है और इसी तरह, प्रदर्शन.

लेकिन ... क्या ऐसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ हैं जो वियाग्रा की तरह काम करते हैं?? वे क्या हैं और उनके पास क्या विशेषताएं हैं? आप निम्न सूची में इन सवालों के जवाब पा सकते हैं.

1. लहसुन

जैसा कि अल्बानी कॉलेज ऑफ़ फ़ार्मेसी (संयुक्त राज्य अमेरिका) की एक जाँच के अनुसार, लहसुन का सेवन करने वाले विषयों का एक समूह रक्तचाप में सुधार करता है और नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करता है.

यह भोजन एनओएस (नाइट्रिक ऑक्साइड सिंथेज़) का एक शक्तिशाली उत्प्रेरक है, जो सिस्टोलिक और डाइस्टोलिक एसिड के दबाव को कम करता है जब उच्च रक्तचाप होता है। लहसुन खाने वाले विषयों में नाइट्रिक ऑक्साइड का स्तर व्यावहारिक रूप से दोगुना हो गया, और एक ही अध्ययन में पाया गया कि लहसुन और विटामिन सी के संयोजन ने कई स्तरों को उलट दिया.

2. तरबूज

तरबूज एक स्वादिष्ट फल है जो नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को भी बढ़ाता है और कामेच्छा के स्तर को बढ़ाता है. यह वह है जो टेक्सास विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के एक समूह ने खोजा, यह बताते हुए कि यह साइट्रलाइन के कारण है। यह अमीनो एसिड रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और आर्जिनिन में बदल जाता है, जो अधिक नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करने में मदद करता है.

3. ग्रेनेडा

अनार एक ऐसा फल है जिसका सेवन कम ही किया जाता है, लेकिन यह सेहत के लिए बहुत लाभ पहुंचाता है, शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा बढ़ाने के अलावा। अध्ययन बताते हैं कि यह धमनी पट्टिका को 30% तक कम करने का कारण बनता है और 20% से अधिक टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है। यौन स्वास्थ्य में सुधार के लिए दिन में एक गिलास अनार का जूस पीना आदर्श हो सकता है, क्योंकि जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन में प्रकाशित कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, इरेक्शन की गुणवत्ता 32% तक बढ़ जाती है, क्योंकि इसमें बहुत सारे एलीजिक एसिड होते हैं.

4. जलपीनो

हालांकि, मसालेदार भोजन कई लोगों का पसंदीदा व्यंजन नहीं है, इस प्रकार का भोजन कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. जालपीनोस चयापचय में तेजी लाता है और इसलिए, वजन कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, उनमें कैप्सैसिन होता है, एक यौगिक जो कई शोधों के अनुसार नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाता है.

5. मेवे

नट्स स्वस्थ वसा और विटामिन ई से भरपूर भोजन हैं, जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है। इसमें एमिनो एसिड L-arginine और L-citrulline भी शामिल हैं जो नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाते हैं और इसलिए, रक्तचाप.

6. पिस्ता

एक और अखरोट जिसमें एक महान स्वाद है पिस्ता हैं. ये खाद्य पदार्थ आर्गिनिन में उच्च होते हैं और, नट्स की तरह, नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाते हैं और यह जीव और स्वास्थ्य के लिए कई लाभ लाता है। नट्स में एंटीऑक्सिडेंट भी नाइट्रिक ऑक्साइड की रक्षा करते हैं जो इन खाद्य पदार्थों के सेवन से बनता है.

7. चुकंदर

चुकंदर को अपने सलाद में जोड़ना न भूलें, क्योंकि एक स्वादिष्ट स्वाद के अलावा, यह बहुत पौष्टिक है. इस सब्जी की जड़ में नाइट्रेट की एक बड़ी मात्रा होती है, इसलिए यह जीव के लिए नाइट्रिक ऑक्साइड के अग्रदूत के रूप में कार्य करता है। यह एक ऐसा भोजन भी है जो कैंसर को रोकने में मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है.

8. घुँघराले काले

कुछ हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे कि पालक और केल में कोएंजाइम Q10 और नाइट्रेट्स का उच्च स्तर होता है जो टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है और नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।.

9. ब्लूबेरी

किसी व्यक्ति के हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए ब्लूबेरी एक बहुत ही प्रभावी भोजन है, यह धमनियों में दबाव को कम करने और उच्च रक्तचाप से बचने में मदद करता है। डॉ। मैहर और उनके सहयोगियों द्वारा किए गए एक अध्ययन से प्रतीत होता है कि यह स्वादिष्ट फल नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो धमनी सूजन पर इसके लाभकारी प्रभाव को बताता है। यह करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट के साथ यह करना है.

10. प्याज

प्याज एक बहुत ही पौष्टिक भोजन है, जिसके यौन स्वास्थ्य लाभ हैं. यह त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए एक बेहतरीन भोजन है, लेकिन टेस्टोस्टेरोन को भी बढ़ाता है और इसमें केराटिन होता है, जो शरीर द्वारा नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ाता है.

11. जिगर

जिगर की खपत बड़ी मात्रा में प्रोटीन और लोहा प्रदान करती है, लेकिन नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को भी प्रोत्साहित करता है, क्योंकि यह कोएंजाइम Q10 का एक बड़ा स्रोत है.

12. काली चॉकलेट

डार्क चॉकलेट चॉकलेट का स्वास्थ्यप्रद संस्करण है जिसका हम उपभोग कर सकते हैं, क्योंकि कोको नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाता है और एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है जो रक्तचाप को कम करता है.

13. सिट्रस

संतरे, नींबू और अंगूर में उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है, जो पहले से ही उल्लेख किया गया है, नाइट्रिक ऑक्साइड अणुओं को मुक्त कणों से बचाता है। भी, यह विटामिन नाइट्रिक ऑक्साइड सिंथेज़ के स्तर को बढ़ाता है, एंजाइम जो एल-आर्गिनिन को नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित करता है.

कामोद्दीपक खाद्य पदार्थ

नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन और रिलीज को बढ़ाने वाले इन खाद्य पदार्थों के अलावा, अन्य पदार्थ हैं जिन्हें कामोद्दीपक माना जाता है.

ये प्रदर्शन को बढ़ाते हैं और यौन सक्रियता का पक्ष लेते हैं. यदि आप जानना चाहते हैं कि ये खाद्य पदार्थ क्या हैं, तो हमारे लेख को पढ़ें: "26 कामोद्दीपक खाद्य पदार्थ जो आपके अंतरंग संबंधों में सुधार करेंगे".