जब हम सोते हैं तो हम सपने क्यों देखते हैं

हमारे शरीर के सबसे आकर्षक अंगों में से एक है, बिना किसी संदेह के, दिमाग. यह एक ऐसा अंग भी है, जो आज तक बहुत ही अनजान है और हम हर खोज के साथ, यह अधिक सही और आश्चर्यजनक है। मस्तिष्क के लिए धन्यवाद हम अपने सभी दैनिक कार्यों को कर सकते हैं, दुनिया को समझ सकते हैं और इससे संबंधित हो सकते हैं। लेकिन, यह न केवल हमें अपनी आंखों के साथ जीवन का आनंद लेने की अनुमति देता है, बल्कि जब हम उन्हें बंद करते हैं, तो हम वास्तविक जीवन में अच्छी तरह से हो सकने वाली अन्य स्थितियों और दृश्यों को फिर से काम करना जारी रखते हैं।.

साइकोलॉजी-ऑनलाइन के इस लेख में हम मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर ढंग से इंगित करेंगे जो आपको संकेत देगा जब हम सोते हैं तो हम सपने क्यों देखते हैं. हमारे मानव शरीर के महान अज्ञात में से एक और दार्शनिकों के बीच महान बहस का कारण बन गया है जैसे कि सिगुनसुंद का प्रसिद्ध मामला.

1. सपनों का कारण
2. सपनों का कार्य
3. क्या हम हमेशा सपने देखते हैं जब हम सोते हैं? नहीं
4. हम बुरे काम क्यों करते हैं या बुरे सपने आते हैं?

सपनों का कारण

यदि आप यह जानना चाहते हैं कि जब हम सोते हैं तो हम सपने क्यों देखते हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि हम जानते हैं कि जब हम सोते हैं तो हमारे दिमाग में क्या होता है। इसके विपरीत जो हम सामान्य रूप से सोचते हैं, नींद का मतलब निष्क्रिय होना नहीं है लेकिन यह हमारे तंत्रिका तंत्र की एक और गतिविधि है। नींद के घंटों के दौरान, हमारा शरीर जीवों को संतुलित करता है, कोशिकाएं पुनर्जीवित होती हैं और हमारी मांसपेशियों और हड्डियों को आराम मिलता है। यह कहना है, शरीर के "सामग्री" भाग को इस आराम की आवश्यकता होती है लेकिन मस्तिष्क काम करता रहता है, एक अलग तरीके से, हाँ.

रात भर हम अलग-अलग तरह के सपने देख सकते हैं लेकिन, साथ ही, ऐसे समय भी हो सकते हैं जब हम सपने नहीं देखते हैं. सोने का मात्र तथ्य सपने देखने का नहीं है लेकिन उस सपने के चरण पर निर्भर करता है जिसमें हम हैं, हम इस प्रकार के विचारों को फिर से बना सकते हैं या नहीं.

भी, हम हमेशा सपने याद नहीं कर पाते हैं हम रात के दौरान पड़ा है। सामान्य तौर पर, हम केवल उन लोगों को याद करते हैं जो हमारे पास बस (जागरण से पहले) थे या जो हमें बदलने में सक्षम हैं (उदाहरण के लिए, बुरे सपने, पीड़ा भरे सपने, आदि).

¿जब हम सोते हैं तो हमारे दिमाग में क्या होता है?

नींद के घंटों के दौरान, हमारा मस्तिष्क लगभग पूरी तरह से सक्रिय है. यही है, यह दिन के दौरान की तुलना में आराम के घंटों के दौरान अधिक सक्रिय है और इसलिए, हमें रक्त प्रवाह की आवश्यकता दोगुनी होनी चाहिए जिसका उपयोग हम जागने पर करते हैं.

लेकिन यह सच है कि वहाँ एक है मस्तिष्क का वह भाग जो काम नहीं करता है जब हम सोते हैं: तर्क का केंद्र. और ठीक यही कारण है कि हमारे दिमाग में आने वाले विचार, हमारे सपने, आमतौर पर एक अधिक सपनों की दुनिया का हिस्सा होते हैं और यह वास्तविकता से संबंधित नहीं होता है.

इसके अलावा, आपको यह जानना होगा कि हमारा मस्तिष्क हमारे शरीर को भी संदेश भेजता है ताकि, नींद के दौरान, वह उन संदेशों को वास्तविक रूप में सक्रिय या प्राप्त न करे। इसके लिए, मस्तिष्क रीढ़ की हड्डी को संकेतों की एक श्रृंखला भेजता है जिसका उद्देश्य हमारे शरीर को लकवा मारना है। यही कारण है कि हम अपनी आंखें बंद करके बहुत सारे रोमांच से रह सकते हैं, लेकिन हमारा शरीर पूरी तरह से स्थिर रहता है। हमारे शरीर का एकमात्र हिस्सा जो नींद के दौरान चलता है, वह आंखें हैं, जब हम आरईएम के रूप में जाने वाले चरण में प्रवेश करते हैं.

सपनों का कार्य

अब जब आप जानते हैं कि हमारा मस्तिष्क रात में अधिक सक्रिय है, तो हम इस लेख को जारी रखेंगे कि जब हम सपने देखते हैं तो हम सपने देखने के कार्य के बारे में बात करते हैं। दिन के इस समय के दौरान, हमारा मस्तिष्क हमारी स्मृति के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य करता है: यादों को त्यागें और चुनें. जानकारी को "संग्रहीत" करने का यह कार्य तब होता है जब हमारा अंग हमारी आंखें बंद होने के साथ होता है.

इसके अलावा, सोने के समय के दौरान, हमारा मस्तिष्क ध्यान रखता है समस्याओं को हल करने का प्रयास करें या जटिलताएं जो हमने दिन के दौरान सामना की हैं। इसलिए, अच्छी नींद लेना और रात को आराम करना महत्वपूर्ण है ताकि, अगले दिन, सभी सूचनाओं को संसाधित, चयनित और हल किया जा सके। इस अन्य लेख में हम आपको बताते हैं कि नींद की कमी हमारे मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करती है ताकि आप समझ सकें कि अच्छी तरह से आराम करना कितना महत्वपूर्ण है.

सपने और हमारे अवचेतन

कई विद्वानों ने हमारे सपनों और हमारे अवचेतन के बीच संबंधों का अध्ययन किया है। इस सिद्धांत के जनक में से एक थे सिगमंड फ्रायड जो, यहां तक ​​कि, सपनों की व्याख्या के साथ एक शब्दकोश को विस्तृत करता है। यह स्पष्ट है कि, कई मौकों पर, हमारे मन के सपने या सपने बुरे होते हैं किसी चिंता या स्थिति का प्रतिबिंब हमारे दैनिक जीवन की। और, "तार्किक" भाग को सक्रिय नहीं करने पर, इस समस्या के प्रतिनिधित्व का रूप वास्तविकता की सीमाओं से परे चला जाता है और हमें एक रूपक और अतार्किक तरीके से प्रस्तुत किया जाता है।.

यह सपना देखने के लिए कि आप एक दाँत गिराते हैं या सपना देखते हैं कि आपको सताया जा रहा है, वे बहुत आम सपने हैं और उन लोगों के लिए जिन्हें अनंत व्याख्याएँ दी गई हैं। यह सच है कि सपनों का विश्लेषण आपको मनोविश्लेषण करने में मदद कर सकता है, लेकिन न तो हमें इसे ध्यान में रखना चाहिए। कुछ सपने ऐसे होते हैं जिनकी मनोवैज्ञानिक तरीके से व्याख्या नहीं करनी पड़ती है, वे केवल मानसिक विकास होते हैं.

क्या हम हमेशा सपने देखते हैं जब हम सोते हैं? नहीं

अब जब आप जानते हैं कि जब हम सोते हैं तो हम सपने क्यों देखते हैं, तो हमें एक और बहुत ही सामान्य प्रश्न को हल करना होगा। और यह है कि, कई लोग जो मानते हैं, उसके विपरीत, हमेशा नहीं कि हम सोते हैं हम सपना देख रहे हैं। नींद के अलग-अलग चरण होते हैं जिन्हें विभाजित किया जाता है:

• NREM चरण (या NO REM): यह पहला चरण है जो पहले 30 या 60 मिनट के दौरान होता है। इस क्षण के दौरान हम नींद और जागने के बीच संक्रमण में होते हैं और नींद के इस पहले क्षण के अलावा, यह रात भर भी खुद को दोहराता है। इस चरण के दौरान, हमारी मांसपेशियों को आराम मिलता है और चयापचय धीमा हो जाता है.
• REM चरण ("रैपिड आई मूवमेंट"): आरईएम चरण औसतन 30 से 90 मिनट तक रहता है, फिर हमारे पास एनआरईएम चरण होता है और हम नींद चक्रों के साथ जारी रखते हैं। एक चक्रीय तरीके से इन चरणों को रात के दौरान दोहराया जाता है, इसलिए, अगर रात को 13 घंटे सोते हैं, तो हम रात में 5 अलग-अलग सपने देख सकते हैं.

जैसा कि हम देख सकते हैं, दोनों चरणों के भेदभाव को इस तथ्य के साथ स्थापित किया गया है कि हमारी आँखें आंदोलन में हैं या नहीं। जैसा कि हमने ऊपर बताया है, नींद के दौरान हमारा पूरा शरीर स्थिर रहता है। आँखों को छोड़कर सब कुछ। वे मस्तिष्क की गतिविधि के संकेतक हैं। और वह है REM चरण के दौरान हमारा मस्तिष्क बहुत अधिक सक्रिय होता है और, इसलिए, हमारी आँखें इस गतिविधि को आंदोलन के साथ प्राप्त करती हैं। शरीर अभी भी शिथिल है लेकिन हमारा दिमाग पहले से ज्यादा सक्रिय है.

इसलिये, हमेशा नहीं कि हम सोते हैं हम सपने देखते हैं क्योंकि अगर हम सोते हैं और हमें REM चरण में प्रवेश नहीं मिलता है तो हमारा शरीर इतना सक्रिय नहीं होगा जितना कि सपनों को फिर से बनाना। इसके अलावा, जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं और रात के दौरान जागते हैं, वे NREM चरण में लगातार हो सकते हैं और इसलिए, सपने देखना समाप्त नहीं करते हैं.

हम बुरे काम क्यों करते हैं या बुरे सपने आते हैं?

नींद के दौरान हम पीड़ित हो सकते हैं जो तकनीकी रूप से जाना जाता है "बदहज़मी की नींद" और बोलचाल की भाषा में हम "बुरे सपने" के रूप में जानते हैं। यह एक परिवर्तन है जो हमारे अवचेतन में होता है और यह एक प्रतिबिंब हो सकता है कि हमारे जीवन में कुछ ऐसा है जो हमें परेशान कर रहा है। लेकिन यह हमेशा इस तरह से नहीं होता है.

जैसा कि हमने पहले ही कहा है, सपनों और हमारी भावनाओं या हमारे जीवन के बीच सीधा संबंध हो सकता है, जो कि फ्रायड का मनोविश्लेषण है। लेकिन यह भी हो सकता है कि बुरे सपने हमारे मूड के साथ कोई पत्राचार किए बिना दिखाई दें। वास्तव में, यह हो सकता है कि एक भारी सपना या भय केवल इसलिए होता है क्योंकि हम सिर्फ एक फिल्म देखते हैं जिसने हमें बदल दिया है और हमारा मस्तिष्क वही दोहराता है जो हमने अभी देखा था.

वास्तव में, सपनों के बारे में मनोविश्लेषण के स्पष्टीकरण के अलावा, कुछ भी हैं बाहरी या शारीरिक कारक उदाहरण के लिए बुरे सपने पैदा कर सकते हैं:

• एक देखें डरावनी फिल्म या सोने से पहले पीड़ा
• बीमार और पीड़ित होना बुखार बढ़ जाता है रात को
• की अवस्था में रहते हैं तनाव और चिंता
• साथ रहो मंदी

इस अन्य लेख में हम आपको खोजते हैं आपको लगातार बुरे सपने क्यों आते हैं तो आप इस स्थिति की उत्पत्ति को समझ सकते हैं.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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