एंटरिक नर्वस सिस्टम और इसकी फिजियोलॉजी

¿क्या आप जानते हैं कि हमारा मस्तिष्क कसकर आंत से जुड़ा हुआ है एंटरिक नर्वस सिस्टम? एंटरिक नर्वस सिस्टम, सिम्पैथेटिक और पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम के साथ मिलकर ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम का निर्माण करता है। एंटरिक नर्वस सिस्टम की परिमाण और जटिलता अपार है और इसमें रीढ़ की हड्डी के रूप में कई न्यूरॉन्स होते हैं.

एंटरिक नर्वस सिस्टम के मुख्य घटक न्यूरॉन्स के दो नेटवर्क या प्लेक्सस, मायेंटरिक प्लेक्सस और सबस्यूकोसा हैं। मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस लेख में हम आपको बताते हैं आंत्र तंत्रिका तंत्र और भावनाएँ.

1. एंटरिक नर्वस सिस्टम क्या है: दूसरा मस्तिष्क
2. फिजियोलॉजी और एंटरिक नर्वस सिस्टम के घटक
3. भावनाओं और आंत्र तंत्रिका तंत्र के बीच संबंध

एंटरिक नर्वस सिस्टम क्या है: दूसरा मस्तिष्क

तंत्रिका तंत्र एक गहरा अनुभव करता है सभी पाचन प्रक्रियाओं पर प्रभाव, जैसे कि गतिशीलता, स्राव और अवशोषण से जुड़े आयनों का परिवहन और जठरांत्र संबंधी रक्त प्रवाह। इस नियंत्रण का एक हिस्सा पाचन तंत्र और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के बीच संबंध द्वारा निर्मित होता है, लेकिन साथ ही पाचन तंत्र अपने स्वयं के स्थानीय तंत्रिका तंत्र से लैस होता है जिसे एंटरिक तंत्रिका तंत्र कहा जाता है.

"आंत्र-मस्तिष्क कनेक्शन", "आंत्र-मस्तिष्क संबंध" के रूप में भी जाना जाता है, यह कुछ बहुत अजीब लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। वास्तव में, हम में से अधिकांश इसे जाने बिना ही इस अवधारणा (अवधारणा) का उल्लेख करते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप तनाव में हों, ¿आप सामान्य से अधिक खाते हैं या आप अपच के लक्षण अनुभव करते हैं?

¿एंटरिक नर्वस सिस्टम कैसे काम करता है?

कभी-कभी जब हम तनाव में होते हैं तो हम गैस्ट्रिक ऐंठन, साथ ही आंतों में ऐंठन का अनुभव करते हैं। इसका कारण यह है कि हमारे जठरांत्र संबंधी मार्ग कई नसों (विशेष रूप से 200-600 मिलियन न्यूरॉन्स) से संक्रमित होते हैं, जो घुटकी से गुदा तक जाते हैं। इस प्रणाली को एंटरिक नर्वस सिस्टम कहा जाता है और यही कारण है कि हमारी आंत को अक्सर कहा जाता है दूसरा मस्तिष्क.

यह दूसरा मस्तिष्क उन भावनाओं के प्रति संवेदनशील है जो हमारे जीवन को खतरे में डालते हैं, यानी लड़ाई या उड़ान की प्रतिक्रिया और उनके द्वारा पकड़े जाने वाले संकेतों को हमारी आंत के अन्य तंत्रिका नेटवर्क, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, एक प्रतिक्रिया को निष्पादित करने के लिए भेजा जाएगा, जैसे शौच केंद्रों की सक्रियता (जो बाथरूम में अधिक बार जाने में परिवर्तित होती है) या पेट में भेजे गए संकेतों के माध्यम से गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन में परिवर्तन.

अपनी भावनाओं पर प्रतिक्रिया करने के अलावा, हमें इस तंत्रिका तंत्र की आवश्यकता है क्योंकि यह आंत में एक अच्छा रक्त प्रवाह सुनिश्चित करता है और भोजन का उचित स्राव करता है।.

फिजियोलॉजी और एंटरिक नर्वस सिस्टम के घटक

एंटरिक नर्वस सिस्टम में मुख्य रूप से होते हैं दो plexuses, जो पाचन तंत्र की दीवार में एम्बेडेड होते हैं और अन्नप्रणाली से गुदा तक फैलते हैं:

• माइनेटिक प्लेक्सस यह मांसपेशियों के अंगरखा की मांसपेशियों के अनुदैर्ध्य और परिपत्र परतों के बीच स्थित है और पर्याप्त रूप से, यह पाचन तंत्र की गतिशीलता पर नियंत्रण रखता है।.
• सबम्यूकोसल प्लेक्सस, जैसा कि, नाम से पता चलता है, सबम्यूकोसा में दफन है। इसका मुख्य कार्य लुमेन के भीतर पर्यावरण का पता लगाना, जठरांत्र रक्त प्रवाह को नियंत्रित करना और उपकला कोशिकाओं के कार्य को नियंत्रित करना है। उन क्षेत्रों में जहां ये कार्य न्यूनतम हैं, जैसे कि घेघा, सबम्यूकोसल प्लेक्सस विरल है और वर्गों में गायब हो सकता है.

दो प्रमुख आंत्र तंत्रिका प्लेक्सस के अलावा, सर्कोसा के नीचे परिपत्र चिकनी मांसपेशियों के भीतर और म्यूकोसा में मामूली प्लेक्सस होते हैं।.

के भीतर एंटिक प्लेक्सस तीन प्रकार के न्यूरॉन होते हैं, जिनमें से अधिकांश बहुध्रुवीय होते हैं:

• संवेदी न्यूरॉन्स वे म्यूकोसा और मांसपेशियों पर संवेदी रिसेप्टर्स से जानकारी प्राप्त करते हैं। म्यूकोसा में कम से कम पांच अलग-अलग संवेदी रिसेप्टर्स की पहचान की गई है, जो यांत्रिक, थर्मल, ऑस्मोटिक और रासायनिक उत्तेजनाओं का जवाब देते हैं। एसिड, ग्लूकोज और अमीनो एसिड के प्रति संवेदनशील रसायनविदों का प्रदर्शन किया गया है, संक्षेप में, प्रकाश सामग्री के "चखने" की अनुमति देते हैं। मांसपेशियों में संवेदी रिसेप्टर्स खिंचाव और तनाव का जवाब देते हैं। सामूहिक रूप से, एंटेरिक संवेदी न्यूरॉन्स आंतों की सामग्री और जठरांत्र की दीवार के बारे में जानकारी की एक पूरी बैटरी इकट्ठा करते हैं.
• मोटर न्यूरॉन्स एंटरिक प्लेक्सस के भीतर गतिशीलता और जठरांत्र स्राव को नियंत्रित करता है, और संभवतः अवशोषण। इन कार्यों को करने में, मोटर न्यूरॉन्स बड़ी संख्या में प्रभावकारी कोशिकाओं पर कार्य करते हैं, जिसमें चिकनी मांसपेशी, स्रावी कोशिकाएं (प्रमुख, पार्श्विका, श्लेष्म, एंटरोसाइटिक, एक्सोक्राइन अग्नाशय) और जठरांत्र अंतःस्रावी कोशिकाएं शामिल हैं।.
• आंतरिक न्यूरॉन्स वे संवेदी न्यूरॉन्स से सूचना को एकीकृत करने और एंटरिक मोटर न्यूरॉन्स ("प्रोग्रामर") को प्रदान करने के लिए काफी हद तक जिम्मेदार हैं

भावनाओं और आंत्र तंत्रिका तंत्र के बीच संबंध

इस आंत्र-मस्तिष्क संबंध को चित्रित करने के लिए जीवन शैली का एक और उदाहरण होगा सेरोटोनिन की भूमिका और हमारे शरीर में सेरोटोनिन का स्तर हमारे मूड और नींद को कैसे प्रभावित कर सकता है। सेरोटोनिन हमारे मस्तिष्क और जठरांत्र संबंधी मार्ग द्वारा निर्मित एक न्यूरोट्रांसमीटर है, जो बाद में सेरोटोनिन का सबसे बड़ा उत्पादक है। न्यूरोट्रांसमीटर और भावनाओं के बीच संबंध बहुत करीबी है, इसलिए इस मामले में, हम भावनाओं और एंटिक प्रणाली के बीच एक सीधा संबंध देख सकते हैं.

के बारे में सेरोटोनिन का 80-90% हमारे शरीर में हमारे जठरांत्र संबंधी मार्ग में होता है.

अवसाद के साथ लोगों में सेरोटोनिन का निम्न स्तर पाया गया है, और यह आश्चर्यजनक नहीं है कि सेरोटोनिन को "महसूस-अच्छा हार्मोन" कहा गया है। इसके अलावा, हमारा मस्तिष्क हमें नींद में मदद करने के लिए एक मौलिक हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन करने के लिए सेरोटोनिन का उपयोग करता है। इसलिए, आपके शरीर द्वारा उत्पादित सेरोटोनिन की मात्रा का आपकी नींद की गुणवत्ता और मात्रा पर सीधा प्रभाव पड़ेगा.

आंत माइक्रोबायोम और हमारे भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य

बहुत से लोगों को यह पता नहीं है, लेकिन हमारी आंतों के बैक्टीरिया की आबादी हमारे भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालती है, साथ ही रात में सोने की हमारी क्षमता भी। 40 स्वस्थ महिलाओं को शामिल करने वाले एक अध्ययन में पाया गया है कि जिन महिलाओं के मल में प्रिवोटेला बैक्टीरिया की प्रजाति अधिक होती है, उन महिलाओं की तुलना में नकारात्मक चित्र दिखाने के बाद नकारात्मक भावनाओं का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। कि उनके मल में बैक्टेरॉइड बैक्टीरिया की प्रजातियों का उच्चतम प्रतिशत है.

इसके अलावा, आत्मकेंद्रित वाले व्यक्ति अधिक प्रतीत होते हैं जठरांत्र संबंधी समस्याओं के लिए अतिसंवेदनशील भड़काऊ आंत्र रोग और टपका हुआ आंत्र के रूप में, और यह आंत की माइक्रोबियल संरचना में परिवर्तन के कारण हो सकता है। हालांकि, जब व्यक्तियों के इस समूह को एक निश्चित प्रोबायोटिक तनाव दिया गया था, इसके परिणामस्वरूप आंतों की बाधा की अखंडता में सुधार हुआ, साथ ही व्यवहार में कमी के साथ-साथ आत्मकेंद्रित से संबंधित व्यवहार में कमी आई।.

अंत में, एक संकीर्ण है हमारे आंतों के बैक्टीरिया और नींद के बीच संबंध. हमारी आंतों में बैक्टीरिया सेरोटोनिन के उत्पादन में मदद करता है (जो तब मेलाटोनिन बनाने के लिए जाता है), लेकिन ¿क्या आप जानते हैं कि नींद की कमी या खराब गुणवत्ता वाली नींद से हमारी आंतों की माइक्रोबियल आबादी प्रभावित हो सकती है? इसका मतलब यह है कि नींद की कमी, खराब नींद की गुणवत्ता और आंतों के खराब स्वास्थ्य का एक दुष्चक्र है। यदि आप इन जिज्ञासु डेटा के बारे में अधिक जानकारी जानना चाहते हैं, तो आप परामर्श कर सकते हैं मेटाहाट परियोजना फ्रांसिस्को ग्वारनेर द्वारा.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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