संज्ञानात्मक धैर्य दुनिया की प्रक्रिया को जल्दी किए बिना करने की क्षमता है

क्या हमने संज्ञानात्मक धैर्य खो दिया है? क्या हमने शायद अपनी वास्तविकता को आराम और गहराई से समझने के लिए उस मूल्यवान क्षमता को अलग रखा है? कई न्यूरोसाइंटिस्ट के अनुसार, इसका उत्तर "हां" है। वास्तव में, यह विचार तेजी से मौजूद है, खासकर यदि हम उस तरीके को प्रतिबिंबित करते हैं जिसमें हम सोशल नेटवर्क से हमारे पास आने वाली अधिकांश सूचनाओं को संसाधित करते हैं: जल्दी और बिना विपरीत.

शब्द संज्ञानात्मक धैर्य हाल ही में एक संज्ञानात्मक न्यूरोसाइंटिस्ट मैरीनेन वुल्फ द्वारा गढ़ा गया और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में मस्तिष्क के विकास के मनोविज्ञान। उनकी किताब में पाठक, घर आइए कुछ बताते हुए कहता है कि यह उसके साथ लंबे समय से है.

का एक बड़ा हिस्सा वर्तमान पाठक अपने सेल फोन से कई बार परामर्श किए बिना एक समय में एक घंटे पढ़ने में असमर्थ हैं. हम अधीर हो गए हैं और हम अधिक या कम हड़ताली तरीके से हार रहे हैं, ध्यान केंद्रित करने की हमारी क्षमता का हिस्सा है। इसके अलावा, स्टीफन किंग ने हाल ही में एक बढ़ती घटना की बात की: ऑडियोबुक.

यह प्रारूप इस आसान और सुलभ संसाधन को बनाता है जो हमें अपने कार्यों को समर्पित करने की अनुमति देता है जबकि एक सुखद आवाज एक उपन्यास पढ़ती है। इसलिए, प्रयास न्यूनतम है. इन मामलों में संज्ञानात्मक धैर्य एक संतुष्टि की प्रतीक्षा करने या देरी करने की हमारी क्षमता का अधिक उल्लेख नहीं करता है. शांति से जानकारी, एक वास्तविकता, एक घटना को संसाधित करने की क्षमता को परिभाषित करें.

यह वह प्रतियोगिता है जिसके साथ उन चीजों को एक अर्थ देने के लिए जो उनमें पहले से गहरी हैं. हस्तक्षेप को नियंत्रित करने के लिए नियंत्रण क्षमता रखना भी है, किसी भी लक्ष्य पर बिना किसी जल्दबाजी के ध्यान केंद्रित करना, दबाव से मुक्त होना और यह जानना कि हमारे पक्ष में उपयोग कैसे करना है कि उपेक्षित मांसपेशी को ध्यान कहा जाता है.

आइए इसके बारे में अधिक डेटा देखें.

धैर्य सक्रिय है, यह स्पष्ट उद्देश्य में केंद्रित बल है.

विलुप्त होने के खतरे में संज्ञानात्मक धैर्य

एक घटना जिसे अधिक से अधिक बार देखा जाता है स्किमिंग. यह एक त्वरित पढ़ने के आधार पर उस रणनीति को संदर्भित करता है, जहां हम केवल पाठ या सूचना के आरंभ और अंत में रुकते हैं। हमारे सामने जो कुछ भी है, उसके सबसे सतही हिस्सों के साथ हम बचे हैं, यह एक किताब, एक लेख, एक निर्देश पत्र है.

के विपरीत है स्किमिंग, है स्कैनिंग, अर्थात्, किसी सूचना के प्रत्येक भाग का सूक्ष्म विश्लेषण. ये एंग्लो-सैक्सन शब्द बड़ी सफलता के साथ परिलक्षित होते हैं जो हम पहले से ही आबादी के एक हिस्से में देखते हैं। जो खो गया है (या खोने की प्रक्रिया में है) एक आवश्यक क्षमता है: संज्ञानात्मक धैर्य.

यदि हम जल्दी में दुनिया को देखते हैं, तो हम इसके रहस्यों को समझना बंद कर देते हैं. यदि हम अपने पर्यावरण के किसी भी बिंदु से त्वरित जानकारी प्राप्त करने के लिए भागते हैं, तो हमें एक आधा सच के साथ छोड़ दिया जा सकता है। और भी, अगर हम अपनी विश्लेषणात्मक, आलोचनात्मक और सजगता क्षमता का उपयोग नहीं करते हैं, तो हम झूठे विचारों को समाप्त कर देंगे वरना हमारी वास्तविकता की सबसे प्रासंगिक बारीकियों को बताएं.

इसलिए, हमें यह समझना चाहिए कि हमारे संज्ञानात्मक धैर्य को खोने से हमें लोकतंत्र के प्रति अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है. इस प्रकार, कुछ ही सेकंड में प्रसारित होने वाली इस जानकारी से जल्दबाज़ी और तांडव करने वाली दुनिया में, लोगों का बहुत स्पष्ट दायित्व है: विवेकपूर्ण, मांग और सावधानी बरतना.

धैर्य केंद्रित शक्ति है और हमें ज्ञान देता है

हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जिसमें धैर्य रखने के लिए बहुत सम्मान नहीं है. शक्ति वाले महत्वपूर्ण लोग, उदाहरण के लिए, इंतजार न करें, मोड़ न लें, कतार न करें। बदले में, चूंकि बच्चे हमें उस क्लासिक विचार में शिक्षित करते हैं कि अगर हमें कुछ चाहिए, तो हमें इसके लिए जाना चाहिए। यह सच है, दृढ़ संकल्प महत्वपूर्ण है, लेकिन धैर्य रखने के लिए सीखना और भी अधिक महत्वपूर्ण है, यह समझने के लिए कि सफलता और ज्ञान के लिए समय की आवश्यकता होती है.

• अपने संज्ञानात्मक धैर्य को प्रज्वलित करने और उपयोग करने के लिए, हमें पहले यह समझना चाहिए कि धैर्यवान होने से हमें परिस्थितियों पर अधिकार नहीं मिलता, लेकिन हमें किसी भी परिस्थिति में खुद पर अधिक नियंत्रण रखने की अनुमति देता है. 
• संज्ञानात्मक धैर्य भी उस दृष्टिकोण को प्रशिक्षित करना है जहां बच्चे की आंखों से दुनिया को देखने के लिए वापस लौटना है। हमें विवरण और बारीकियों के लिए रुचि, जिज्ञासा, सहज प्रशंसा की वसूली करनी चाहिए.
• इसके अलावा, हमारा लुक बेहद डिमांडिंग होना चाहिए। जल्दी का दानव हमें आग्रह नहीं करना चाहिए, लेकिन हम जो भी देखते हैं, महसूस करते हैं या पढ़ते हैं, उसके बारे में अपनी सच्चाई जानने की इच्छा.
• इसके अलावा, यह जानना दिलचस्प है कि संज्ञानात्मक धैर्य एक निष्क्रिय कौशल नहीं है, काफी विपरीत है। किसी भी प्रक्रिया के लिए इतनी सक्रियता, इतनी गतिशीलता और मन की खुलेपन की आवश्यकता नहीं होती है.
• दूसरी ओर, पसादेना साइकोलॉजी यूनिवर्सिटी में किए गए अध्ययनों से संकेत मिलता है कि दिन-प्रतिदिन इस उपकरण का उपयोग करें, हमें अवसाद से पीड़ित होने के जोखिम को कम करने की अनुमति देता है और अन्य प्रकार के मूड विकार.

यह आयाम सबसे समझदार उत्तर है जो हम जीवन की दैनिक चुनौतियों को दे सकते हैं. क्योंकि, केवल अगर हम धैर्य रखते हैं और दुनिया को अनजाने और सावधानी से संसाधित करना सीखते हैं, तो हम खुद को इसके जादुई विवरण, इसकी महानता और इसकी सच्चाई की सराहना करने की अनुमति देंगे.

चलो हमारे ध्यान और शांत के आनंद को प्रशिक्षित करें, याद रखें धैर्य, आखिरकार, एक केंद्रित बल एक लक्ष्य की ओर निर्देशित होता है.

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