भूलने की बीमारी और याददाश्त का बिगड़ना कब करें चिंता?

कुछ चीजों के बारे में भूल जाना सामान्य है और हम सब गुजर जाते हैं. अब, जैसा कि हम उन्नत परिपक्वता में प्रवेश करते हैं, स्मृति समस्याएं थोड़ी अधिक परेशान हो सकती हैं। यद्यपि संज्ञानात्मक गिरावट उम्र बढ़ने का एक हिस्सा है, लेकिन कभी-कभी कुछ सुराग हमें अन्य अंतर्निहित समस्याओं का सुराग दे सकते हैं.

विस्मरण, इतना सामान्य और हर रोज़, वह समय है जो हमारी स्मृति के समुचित कार्य का संकेत है। यह डेटा हमारा ध्यान आकर्षित कर सकता है, हम उस उपमा को अनदेखा नहीं कर सकते, जिसमें कंप्यूटर के साथ यह शानदार अंग है. नई यादों को जन्म देने के लिए मानव को "भूल" करने की आवश्यकता है. यही है, हमारी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को फिर से शुरू किया जाना चाहिए, साफ किया जाना चाहिए और यहां तक ​​कि अन्य जानकारी के लिए जगह बनाने के लिए कुछ चीजों को हटाना चाहिए.

"प्यार स्मृति से पैदा होता है और गुमनामी से मर जाता है".

-रामोन लुलुल-

अब, कभी-कभी भूल जाना स्पष्ट संज्ञानात्मक गिरावट का सुराग देने के लिए मस्तिष्क अनुकूलन का एक तंत्र है। ऐसे समय होते हैं जब किसी व्यक्ति की स्मृति विफलताओं को दिखाती है जो अपेक्षित या सामान्य नहीं होती है. अल्जाइमर और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश या संवहनी समस्याएं इन संज्ञानात्मक असामान्यताओं के पीछे हो सकती हैं.

तो, इस लेख में आइए सामान्य, रोजमर्रा की भूलने की बीमारी और स्मृति हानि के बीच के अंतर का विश्लेषण करें यह कुछ मानसिक बीमारियों के प्रारंभिक चरण में दिखाई देता है.

मैं अपनी याददाश्त क्यों खो देता हूं?

भूलने की बीमारी आमतौर पर रोजमर्रा की जिंदगी का परिणाम है. हमारी याददाश्त हमेशा काम करती है, लेकिन यह हमारे जीवन पर हावी होने वाली दिनचर्या के लिए अनुकूल होती है। इस समय जब दिनचर्या बदलती है, नए ज्ञान का अर्थ है कि सबसे पुराना ज्ञान मस्तिष्क द्वारा कम ध्यान में रखा गया है.

साप्ताहिक खरीद इसका अच्छा प्रमाण है: यदि हम उत्पादों को बदलते हैं और नए लोगों को शामिल करते हैं, तो अन्य जिन्हें हम आमतौर पर पहले खरीदते थे, उन्हें हमारी अल्पकालिक स्मृति द्वारा त्याग दिया जाता है। और इसलिए, अक्सर ऐसा होता है कि हम उन सामग्रियों को भूल जाते हैं जो आवश्यक थे और जारी रखना आवश्यक है.

मस्तिष्क वास्तव में एक आश्चर्य है, हम इसे जानते हैं। हालांकि, यह अनंत जानकारी की मेजबानी करने में सक्षम शाश्वत अलमारियों वाला पुस्तकालय नहीं है। दूसरे शब्दों में, हमारी स्मृति सीमित है और हमें जीवन की दैनिक घटनाओं के लिए त्वरित प्रतिक्रिया करने में सक्षम होने के लिए संसाधनों को बचाने के लिए चपलता की आवश्यकता है. हम इस बात पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं कि क्या सार्थक है, क्या नया है, क्या हमें प्रेरित करता है ...

एक चेहरा याद नहीं, एक नाम या कुछ खरीदना एक सामान्य भूलने की बीमारी का प्रतिनिधित्व करता है, लेकिन अगर मैं सभी खरीदारी करना भूल जाता हूं, तो यह बहुत संभावना है कि हम स्मृति हानि के बारे में बात करना शुरू कर सकते हैं.

मेमोरी लॉस क्या है और यह क्यों होता है?

यह डेटा दिलचस्प है। जब हम कुछ भूल जाते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह जानकारी, वह नाम या वह जानकारी हमारे दिमाग से "गायब" हो गई है. इसका मतलब है कि हमारा मस्तिष्क "उस विशेष स्मृति तक" का रास्ता नहीं खोजता है. इस तरह, यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि सामान्य भूलने की बीमारी है, जो साधारण तनाव और "पैथोलॉजिकल" भूलने की बीमारी या भूलने की बीमारी के कारण होती है। उत्तरार्द्ध पहले से ही संभावित विकारों के रूप में कुछ विकारों से जुड़े हुए हैं, आदि।.

आइए अब देखें कि मेमोरी लॉस से जुड़े सबसे सामान्य कारण क्या हैं.

स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं

स्वास्थ्य से जुड़ी स्मृति हानि का इलाज किया जा सकता है और यह प्रतिवर्ती है.  सबसे आम निम्नलिखित हैं:

• भोजन में कमी: विटामिन बी 6, बी 9 और बी 12 की कमी.
• रजोनिवृत्ति.
• नशीली दवाओं या शराब का दुरुपयोग.
• उच्च रक्तचाप जैसे रोग.
• उच्च कोलेस्ट्रॉल.
• कुछ जिगर की स्थिति.
• थायरॉयड ग्रंथि के विकार.

भावनात्मक समस्याएं

• चिंता, तनाव या अवसाद की उपस्थिति जैसे कारक अक्सर इन संज्ञानात्मक विफलताओं को निर्धारित करते हैं। ये ओवरसाइट्स इसलिए होते हैं क्योंकि हम उत्तेजनाओं पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं। हमारा सारा ध्यान इन foci पर केंद्रित है और नई जानकारी को व्यवस्थित करना बहुत मुश्किल है। इस प्रकार, यह ज्ञात है, उदाहरण के लिए, कि स्थितियां पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर और ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर, बहुत ही कमजोर पड़ने वाले अहसास कराते हैं, जहाँ मेमोरी फेल्योर अक्सर होते हैं.

उम्र और सामान्य उम्र बढ़ने के कारण स्मृति हानि

• हमने शुरुआत में इसे इंगित किया. संज्ञानात्मक गिरावट उम्र बढ़ने का एक सामान्य कारक है. 60 और 70 की उम्र के बीच छोटे दोष, विस्मरण, एकाग्रता की समस्याएं आदि को देखना शुरू करना सामान्य है। इन मामलों में पैथोलॉजिकल कुछ भी नहीं है, हालांकि, एक सक्रिय और जिज्ञासु मस्तिष्क रखने का प्रयास करना सुविधाजनक है.

डिमेंशिया से जुड़ी स्मृति हानि

सबसे आम मनोभ्रंश में निस्संदेह अल्जाइमर है. यह दु: खद बीमारी "बीटा-एमिलॉइड" नामक प्रोटीन से जुड़ी है जो हमारे न्यूरॉन्स में सेनील प्लेक्स को जमा करती है. कम से कम, वे उनके बीच संवाद करना बंद कर देते हैं और एक प्रगतिशील और गंभीर गिरावट का सबूत है। सामान्य समस्याओं को पूरा करने के लिए अभिविन्यास समस्याएं, मिजाज, अक्षमताएं हैं ...

मुझे चिंता कब शुरू करनी चाहिए?

तो, हम विस्तार से लक्षण जो अलार्म के कारण हो सकते हैं:

• समस्याओं का समाधान नहीं हो पा रहा है या ऐसे निर्णय लें जो हम सामान्य रूप से करते हैं.
• वस्तुओं को लगातार खोना.
• कुछ व्यक्त करने के लिए सही शब्द नहीं मिल रहा है.
• एक ही बातचीत में एक ही सवाल पूछें.
• भ्रम का अनुभव. चारित्रिक उदाहरण एक ऐसे व्यक्ति का है जो बहुत पहले से सेवानिवृत्त हो चुका है, जो अचानक काम पर जाने के लिए सुबह कपड़े पहनना शुरू कर देता है।.
•  अचानक स्वभाव और व्यक्तित्व बदलें.
• परिचित परिदृश्यों में भटकाव और खो जाना.
• निर्देशों का पालन करने में समस्या.
• कुछ समय पहले किए गए स्थानों या कार्यों के बारे में कुछ भी याद न रखें. खासकर अगर इन क्रियाओं पर ध्यान देने के लिए अच्छी मांग की आवश्यकता होती है.
• नई शर्तें सीखने में असमर्थता.
• पढ़ने या लिखने में समस्या.
• कार्य करने में कठिनाई हो रही है जिसके साथ हम पहले व्यापक रूप से परिचित थे.

कुंजी अल्पकालिक मेमोरी में है आपको सावधान रहना होगा!

जैसे हम घटा सकते हैं, यह अल्पकालिक स्मृति है कुंजी भूलने की बीमारी, स्मृति हानि और अपक्षयी संज्ञानात्मक रोगों जैसे अल्जाइमर के बीच अंतर करना.

यदि हम पूर्वोक्त विफलताओं में से कई का अनुभव करते हैं, तो हमारे डॉक्टर के पास जाना उचित है. सबसे अधिक संभावना है, यह तनाव, चिंता या विटामिन की कमी की विशिष्ट समस्याओं के कारण है। यह एक निदान प्राप्त करने, शांत रहने और स्मृति को अनुकूलित करने के लिए नए संसाधनों को लॉन्च करने के लिए कुछ भी खर्च नहीं करता है.

इसलिए, अगर आज आप दूध खरीदना भूल गए हैं, तो अपने मस्तिष्क को कम से कम (दिन में कम से कम 30 मिनट) ऑक्सीजन देने के लिए अधिक शारीरिक व्यायाम करने की कोशिश करें। भी आप कुछ गतिविधि कर सकते हैं जो मस्तिष्क को पढ़ने के रूप में उत्तेजित करती है, शतरंज खेलना, वर्ग पहेली सुलझाना, मानसिक हिसाब करना आदि।.

लेकिन कुछ महत्वपूर्ण बातों को ध्यान में रखें: यदि आप कर सकते हैं, तो अपने दैनिक जीवन के तनाव को कम करने का प्रयास करें. ये सभी चाबियां आपके मस्तिष्क को सक्रिय रखने में आपकी मदद करेंगी और आपकी याददाश्त "ताजा".

सामान्य विस्मृति और रोग विस्मृति

संक्षेप में कहना, कुछ सामान्य भूलें हैं जिन्हें "सामान्य" के रूप में सूचीबद्ध किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, हम चाबियाँ या दस्तावेज़ कहाँ छोड़ते हैं) और जो हड़बड़ी, व्यस्त जीवन के कारण हो सकता है, जिसे हम विशिष्ट चिंताओं, व्याकुलता या थकान के साथ ले जाते हैं। इस तरह की भूल, सामान्य रूप से, गंभीर नहीं है और इसलिए, चिंता का कारण नहीं होना चाहिए.

इसके विपरीत, अन्य प्रकार की स्थितियां हैं जिन पर हमें ध्यान देना चाहिए और अनदेखी नहीं करनी चाहिए. वे "पैथोलॉजिकल" विस्मरण हैं। वे वे हैं जिनमें हम ध्यान देना शुरू करते हैं कि हम यह याद नहीं कर पा रहे हैं कि आज नाश्ते के लिए हमारे पास क्या है, हम कौन सी किताब पढ़ रहे हैं, या यह कैसे हमारे सामान्य बेकरी से हमारे घर तक जाती है.

यह स्पष्ट करना बहुत महत्वपूर्ण है कि स्मृति हानि के सभी मामलों का अर्थ यह नहीं है कि अल्जाइमर या उसी प्रकृति का कोई अन्य रोग विकसित होगा.

यदि हम अपने आप को या किसी रिश्तेदार में इस प्रकार के लक्षणों को अक्सर नोटिस करना शुरू करते हैं, तो विशेषज्ञ के पास जाना सबसे अच्छा है यह निर्धारित करने के लिए कि क्या हम एक प्रारंभिक अवस्था में एक अपक्षयी प्रक्रिया का सामना कर रहे हैं या यदि यह बस एक स्मृति हानि है जिससे हम उचित उपचारों के माध्यम से ठीक हो सकते हैं.

स्मृति से सबसे अधिक पाने के लिए 4 रणनीतियाँ हमारे पास हर दिन करने के लिए बहुत सी चीजें हैं जो हम अक्सर चीजों को भूल जाते हैं। कुछ सरल और आसान कार्यों को लागू करने से हमें अपनी याददाश्त को बढ़ाने में मदद मिलेगी। और पढ़ें ”