6 तनाव हार्मोन और शरीर पर उनके प्रभाव

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे व्यक्ति तनावपूर्ण स्थिति में प्रतिक्रिया कर सकता है, क्योंकि यह एक व्यक्तिपरक और व्यक्तिगत प्रतिक्रिया का गठन करता है जो इस बात पर निर्भर करेगा कि व्यक्ति इस स्थिति को कैसे मानता है और अनुभव करता है.

हालाँकि, सभी लोगों के लिए प्रक्रियाओं और शारीरिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला है। इन प्रतिक्रियाओं से शुरू होता है तनाव से संबंधित हार्मोन द्वारा उत्पादित प्रभावों की एक श्रृंखला.

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तनाव क्या है??

जब कोई व्यक्ति अनुभव करता है एक निरंतर अवधि के दौरान तनाव और चिंता की स्थिति वह जीवित है जिसे तनाव के रूप में जाना जाता है। यह अवस्था पूरे शारीरिक परिश्रम की उत्पत्ति के साथ-साथ उस व्यक्ति में दुःख की एक कष्टप्रद भावना पैदा कर सकती है.

इसलिए, तनाव राज्यों की दो मुख्य विशेषताएं हैं:

• तनाव की मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति, जिससे व्यक्ति द्वारा तनावपूर्ण माना जाने वाला एक तत्व शारीरिक और जैविक गतिविधियों में परिवर्तन की एक श्रृंखला उत्पन्न करता है.
• का हस्तक्षेप तनाव से संबंधित विभिन्न हार्मोन, जो इन भौतिक परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार हैं.

इन हार्मोनों को मस्तिष्क से हमारे शरीर के सभी कोनों में छोड़ा जाता है, जिससे चर्चा की जाती है, बड़ी संख्या में शारीरिक और शारीरिक परिवर्तन होते हैं.

हार्मोनल परिवर्तन

राज्यों और तनाव प्रतिक्रियाओं से संबंधित मुख्य संरचना है न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम, जो अधिवृक्क ग्रंथियों के कामकाज में तेजी लाकर तनावपूर्ण घटनाओं या स्थितियों की उपस्थिति से सक्रिय होता है.

यह सक्रियण श्रृंखला प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का कारण बनता है जिसमें विभिन्न हार्मोन, इन प्रतिक्रियाओं के भीतर अधिक वजन वाले हार्मोन कोर्टिसोल होते हैं और जो शारीरिक कामकाज को काफी हद तक बदल देता है.

हालांकि, तनाव प्रक्रियाओं में शामिल विभिन्न हार्मोन हैं, जो कोर्टिसोल की कार्रवाई से प्रभावित होते हैं.

तनाव से संबंधित हार्मोन

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, शरीर में उनकी क्रिया को संशोधित करने वाले अन्य हार्मोन पर तनाव प्रतिक्रिया अधिनियम में शामिल हार्मोन.

1. कोर्टिसोल

कोर्टिसोल ने खुद को एटोनोमेशिया द्वारा तनाव हार्मोन के रूप में स्थापित किया है. इसका कारण यह है कि शरीर, तनावपूर्ण या आपातकालीन परिस्थितियों में, इस हार्मोन की बड़ी मात्रा में उत्पादन और रिलीज करता है, जो इस स्थिति को जल्दी और कुशलता से प्रतिक्रिया करने के लिए एक ट्रिगर के रूप में कार्य करता है।.

सामान्य परिस्थितियों में, हमारे शरीर द्वारा उत्पन्न ऊर्जा विभिन्न चयापचय कार्यों को करने के उद्देश्य से है जो शारीरिक कार्यों के संतुलन को बनाए रखता है। हालांकि, एक तनावपूर्ण घटना की उपस्थिति से पहले मस्तिष्क संकेतों की एक श्रृंखला उत्पन्न करता है जो अधिवृक्क ग्रंथियों की यात्रा करते हैं, जो बड़ी मात्रा में कोर्टिसोल को छोड़ना शुरू करते हैं.

एक बार कोर्टिसोल जारी होने के बाद, यह रक्त शर्करा के निर्वहन के लिए जिम्मेदार है. ग्लूकोज मांसपेशियों में बड़ी मात्रा में ऊर्जा उत्पन्न करता है, जो तेजी से आगे बढ़ सकता है और उत्तेजना को बहुत अधिक तत्काल प्रतिक्रिया दे सकता है। जब तनाव गायब हो जाता है, तो कोर्टिसोल का स्तर बहाल हो जाता है और जीव वापस सामान्य हो जाता है.

यह प्रतिक्रिया व्यक्ति के लिए बिल्कुल भी हानिकारक नहीं है, जब तक यह समय में नहीं रहता है। जब ऐसा होता है, तो हार्मोनल डिसऑर्डर के कारण लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इन लक्षणों में से हैं:

• चिड़चिड़ापन
• मूड बदलता है
• थकान
• सिरदर्द
• धड़कन
• उच्च रक्तचाप
• कम भूख लगना
• गैस्ट्रिक की शिकायत
• मांसपेशियों में दर्द
• ऐंठन

2. ग्लूकागन

ग्लूकागन नामक हार्मोन अग्न्याशय की कोशिकाओं द्वारा संश्लेषित होता है और इसकी क्रिया का मुख्य केंद्र है कार्बोहाइड्रेट के चयापचय पर केंद्रित है.

इस हार्मोन का मुख्य उद्देश्य यकृत को उस समय ग्लूकोज छोड़ने देना है जब हमारे शरीर को इसकी आवश्यकता होती है, या तो मांसपेशियों को सक्रिय करने के उद्देश्य से तनावपूर्ण स्थिति के कारण या रक्त शर्करा के स्तर के कम होने के कारण.

एक आपातकालीन या तनाव की स्थिति में, अग्न्याशय हमारे शरीर को ऊर्जा के साथ चार्ज करने के लिए रक्तप्रवाह में ग्लूकागन की बड़ी खुराक जारी करता है। यह हार्मोनल असंतुलन, हालांकि खतरे की स्थितियों में उपयोगी है यह कुछ प्रकार के मधुमेह से पीड़ित लोगों में खतरनाक हो सकता है.

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3. प्रोलैक्टिन

हालांकि यह हार्मोन स्तनपान के दौरान दूध के स्राव में शामिल होने के लिए जाना जाता है, लेकिन समय के साथ लंबे समय तक तनाव की स्थितियों में प्रोलैक्टिन का स्तर गंभीर रूप से प्रभावित हो सकता है।, हाइपरप्रोलैक्टिनेमिया का कारण बनने के लिए.

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, हाइपरप्रोलैक्टिनेमिया रक्त प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि को संदर्भित करता है। रक्त में प्रोलैक्टिन की उपस्थिति में वृद्धि हुई है, विभिन्न तंत्रों द्वारा, हाइपोथैलेमिक हार्मोन की रिहाई, जो कि नाइट्रोजन के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार है.

नतीजतन, महिला सेक्स हार्मोन के निषेध से महिलाओं में एस्ट्रोजन की कमी, मासिक धर्म में बदलाव और होता है, यहां तक ​​कि, ओव्यूलेशन की कमी.

4. सेक्स हार्मोन

तनावपूर्ण परिस्थितियों में, टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन नामक सेक्स हार्मोन उनके सामान्य कामकाज को बाधित करते हैं.

4.1। टेस्टोस्टेरोन और तनाव

टेस्टोस्टेरोन, मेरिट द्वारा पुरुष सेक्स हार्मोन, पुरुष यौन विशेषताओं के विकास के लिए जिम्मेदार है, साथ ही साथ यौन प्रतिक्रिया भी.

जब व्यक्ति लंबे समय तक उच्च तनाव के स्तर का अनुभव करता है, टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है, चूंकि शरीर अन्य हार्मोनों जैसे कि कोर्टिसोल की रिहाई को प्राथमिकता देता है, तनाव या खतरे की स्थितियों में अधिक उपयोगी होता है.

इस लंबे समय तक फल टेस्टोस्टेरोन के निषेध के प्रभाव के अधीन है, व्यक्ति को नपुंसकता जैसी यौन समस्याओं का अनुभव हो सकता है, स्तंभन दोष या यौन इच्छा में कमी.

टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी से संबंधित अन्य लक्षण हैं:

• मूड बदलता है.
• थकान और लगातार थकान.
• नींद और अनिद्रा की समस्या.

4.2। एस्ट्रोजेन

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, तनाव का उच्च स्तर एस्ट्रोजेन की रिहाई को कम करता है, एक महिला के सामान्य यौन कार्य को बाधित करता है.

मगर, एस्ट्रोजन और तनाव के बीच पत्राचार द्वि-प्रत्यक्ष रूप से होता है. तो तनाव के प्रभाव एस्ट्रोजन स्तर को कम करने में योगदान करते हैं और साथ ही ये तनाव के प्रभावों से पहले एक सुरक्षात्मक कार्य करते हैं।.

4.3। प्रोजेस्टेरोन

प्रोजेस्टेरोन अंडाशय में बनता है और इसके कई कार्यों में से है मासिक धर्म चक्र को समायोजित करें और एस्ट्रोजेन के प्रभाव में हस्तक्षेप करें, इनका उद्देश्य सेल विकास की उनकी उत्तेजना से अधिक नहीं है.

जब एक महिला को लंबे समय तक स्थितियों या तनावपूर्ण स्थितियों के अधीन किया जाता है, तो प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे बड़ी संख्या में प्रभाव और लक्षण होते हैं जैसे अत्यधिक थकान, वजन बढ़ना, सिरदर्द, मनोदशा में बदलाव और यौन इच्छा की कमी।.

निष्कर्ष: मनोविज्ञान और शरीर विज्ञान के बीच एक गठजोड़

तनाव हार्मोन के अस्तित्व से पता चलता है कि अंतःस्रावी तंत्र हमारी मानसिक स्थितियों और हमारी व्यवहार शैलियों से जुड़ा हुआ है। एक या दूसरे प्रकार के हार्मोन का स्राव जीव के न्यूरोबायोलॉजिकल गतिकी में और कुछ क्रियाओं की उपस्थिति की आवृत्ति में दोनों में परिवर्तन करने योग्य है।.

इसलिए, हम एक बार फिर देखते हैं कि शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के बीच अलगाव एक भ्रम है, जो हम उपयोग करते हैं मानव की कार्यप्रणाली की जटिल वास्तविकता को समझना, लेकिन यह हमारे शरीर के जीव विज्ञान में स्वाभाविक रूप से मौजूद एक सीमा के अनुरूप नहीं है.

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