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तनाव प्रतिक्रिया, यह क्या है?
हमारे जीवन में किसी समय हम सभी तनाव के दौर से गुजरते हैं। यह हमारे दिन-प्रतिदिन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करता है और यहां तक कि स्थितियों को भी जन्म दे सकता है। मगर, क्या हम जानते हैं कि तनाव की प्रतिक्रिया क्या है?
तनाव दिखाई देता है जब लंबे समय तक या खराब विनियमित प्रतिक्रिया के बाद हमारे शरीर के विभिन्न प्रणालियों में संचयी पहनते हैं। यह ऑलोस्टेटिक लोड है, जो शरीर द्वारा भुगतान की जाने वाली कीमत है जब इसे प्रतिकूल परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए मजबूर किया जाता है।.
ताकि ऐसा न हो, हमारे शरीर में अनुकूलन की प्रक्रियाएं हैं जो इसे तनाव की स्थितियों में गति में सेट करती हैं जिसका उद्देश्य संतुलन या होमियोस्टैसिस के प्रतिफल प्राप्त करना है.
इस तरह, शरीर हमेशा अपने होमियोस्टेसिस में असंतुलन से पीड़ित होने के बाद एक स्थिर स्थिति में लौटने की कोशिश करता है। लेकिन, यह प्रक्रिया शरीर में कैसे काम करती है?
तनाव प्रतिक्रिया
जब शरीर तनाव का पता लगाता है, तो शरीर गति के लिए शारीरिक और उपापचयी परिवर्तनों को अनुकूलित करने की एक श्रृंखला निर्धारित करता है. इस प्रकार, शरीर द्वारा किए गए ये परिवर्तन दिखाई देते हैं, उदाहरण के लिए, जब हम शारीरिक व्यायाम करते हैं। वे हमें स्थिति के मूल्यांकन की सुविधा प्रदान करते हैं, हमारी सतर्कता, सतर्कता और निर्णय लेने में वृद्धि करते हैं.
तनाव की शुरुआत से पहले, सक्रिय होने वाली पहली प्रणाली स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (SNA) है. इस प्रणाली का कमीशन प्रभारी है हाइपोथेलेमस, यह संवेदी और आंत पथ की सूचना को एकीकृत करता है.
बदले में, हाइपोथेलेमस पैरावेंट्रिकुलर नाभिक को सक्रिय करने के लिए जिम्मेदार है, जो रीढ़ की हड्डी के प्रीगैंग्लिओनिक न्यूरॉन्स को सक्रिय करता है। उत्तरार्द्ध सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि श्रृंखला को सक्रिय करता है जो सहज अंगों में norepinephrine को बढ़ाता है.
तनाव प्रतिक्रिया पर वृद्धि हुई नॉरएड्रेनालाईन के प्रभाव
- संकुचन बल और हृदय गति में वृद्धि.
- कोरोनरी धमनी का वासोडिलेशन.
- ब्रोन्कियल मांसलता का आराम और श्वसन दर में वृद्धि.
- परिधीय वाहिकासंकीर्णन.
- हेपेटिक ग्लाइकोजेनोलिसिस (ग्लाइकोजन का टूटना).
- hyperglycemia.
सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि श्रृंखला का सक्रियण अधिवृक्क ग्रंथियों के मज्जा को भी सक्रिय करता है। इस प्रकार, यह एड्रेनालाईन की रिहाई को बढ़ाता है, नॉरएड्रेनालाईन के अलावा.
ये अंतिम दो सक्रिय संरचनाएं सहानुभूति तंत्रिका तंत्र द्वारा सीधे संक्रमित नहीं होती हैं। वे पहले से norepinephrine द्वारा उत्पादित प्रभावों को भी सुदृढ़ करते हैं.
वृद्धि हुई एड्रेनालाईन रिलीज के प्रभाव
- हृदय संकुचन की दर और बल में वृद्धि.
- पेशी वासोडिलेटेशन और दिल.
- सांस की नली का बंद हो जाना (जो फुफ्फुसीय वेंटिलेशन की सुविधा देता है).
- पसीने की पीढ़ी में योगदान (विघटित गर्मी).
- अल्पावधि में गैर-महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रियाओं में कमी (सूजन, पाचन, प्रजनन और वृद्धि).
- यकृत ग्लाइकोजेनोलिसिस को उत्तेजित करता है (ग्लूकोज उत्पादन).
- इंसुलिन के स्राव को रोकता है और अग्न्याशय (उच्च ग्लूकोज स्तर) में ग्लूकागन को उत्तेजित करता है.
इसके अलावा, उन पर noradrenaline की कार्रवाई के परिणामस्वरूप, लार (पैरोटिड) ग्रंथियां एक मौखिक एंजाइम का स्राव करती हैं अल्फा amylase. यह एंजाइम कार्बोहाइड्रेट के पाचन और मुंह से बैक्टीरिया को रोकने और खत्म करने से संबंधित है.
हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क (एचएचए) अक्ष
जब हाइपोथेलेमस paraventricular नाभिक को सक्रिय करता है, तो इस नाभिक में कुछ न्यूरॉन्स न्यूरोहोर्मोन CRF (ACTH रिलीज़ फैक्टर या कॉर्टिकोट्रॉफ़िन) को उस सिस्टम में छोड़ते हैं जो हाइपोथैलेमस को पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि से जोड़ता है।, रक्त प्रवाह में हार्मोन ACTH की रिहाई को उत्तेजित करना.
हार्मोन एसीटीएच कोर्टिसोल जैसे ग्लूकोकार्टोइकोड्स के गठन को सक्रिय करता है. यह एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के चयापचय में हस्तक्षेप करता है। यह ग्लूकोज संश्लेषण को उत्तेजित करता है और कोशिकाओं में ग्लूकोज की खपत में मामूली कमी का कारण बनता है, जिससे रक्त ग्लूकोज बढ़ जाता है.
ग्लुकोकोर्टिकोइड्स जैसे कोर्टिसोल पिट्यूटरी और हाइपोथैलेमस को नकारात्मक रूप से खिलाते हैं। इस प्रकार, वे क्रमशः ACTH और CRF की एकाग्रता को नियंत्रित करते हैं. ये हार्मोन प्रतिरक्षा प्रणाली और हिप्पोकैम्पस पर भी कार्य करते हैं.
यह अक्ष स्लीप-वेक पीरियड से संबंधित स्राव के सर्कैडियन ताल प्रस्तुत करता है सामान्य परिस्थितियों में। सुबह में, कोर्टिसोल का स्तर उच्चतम होता है और रात में वे न्यूनतम होते हैं.
इसलिए, जब हमारा शरीर एक तनाव प्रतिक्रिया देता है, तो हाइपोथैलेमस यह सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को प्रोजेक्ट करता है। इससे शरीर में कुछ प्रभाव पड़ते हैं:
सहानुभूति सक्रियण के प्रभाव
- हेपेटिक ग्लाइकोजेनोलिसिस (ग्लाइकोजन का टूटना).
- hyperglycemia.
- श्वास की आवृत्ति में वृद्धि.
- हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि.
- परिधीय वाहिकासंकीर्णन और पेशी वासोडिलेटेशन.
- चेतावनी स्तर और प्रतिक्रिया क्षमता में वृद्धि.
- मांसपेशियों के संकुचन की ताकत में वृद्धि.
- प्यूपिलरी फैलाव.
तनाव प्रतिक्रिया का तंत्रिका नियंत्रण
प्रतिक्रिया दर्ज करने के लिए, दिए गए उत्तेजना के आधार पर दो संभावित मार्ग हैं: प्रणालीगत और प्रक्रियात्मक.
प्रणालीगत मार्ग
- सबसे पहले, उत्तेजनाओं को सचेत प्रसंस्करण की आवश्यकता नहीं होती है.
- आमतौर पर वे शारीरिक खतरे हैं (उदाहरण के लिए बवासीर).
- हाइपोथैलेमस का पैरावेंट्रिकुलर नाभिक सीधे सक्रिय होता है.
प्रक्रियात्मक पथ
- उत्तेजनाओं को सचेत प्रसंस्करण की आवश्यकता होती है.
- इसके अलावा, वे तत्काल खतरे का मतलब नहीं है.
- पैरावेंट्रिकुलर नाभिक की अप्रत्यक्ष सक्रियता.
जैसा कि हम देखते हैं, तनाव प्रतिक्रिया को कई प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन से परिभाषित किया जाता है जिसके द्वारा शरीर एक संतुलन बनाए रखने की कोशिश करता है तनाव के अवांछनीय प्रभावों का प्रतिकार करना। यह, एक बार फिर दिखाता है कि प्रकृति बुद्धिमान है.
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