अपने दिमाग के लिए शतरंज के 5 फायदे खेलें

शतरंज एक बहुत पुरानी रणनीति का खेल है जिसमें काफी हद तक पूर्ण संज्ञानात्मक और भावनात्मक प्रशिक्षण शामिल है. इसके कुछ मुख्य लाभ योजना, संगठन, समस्या को सुलझाने, ध्यान, नेत्र संबंधी क्षमता, स्मृति, कृत्रिम और भावनात्मक बुद्धिमत्ता में सुधार हैं.

शतरंज खेलना चंचल बौद्धिक गतिविधि का सबसे अच्छा उदाहरण है. इसके अलावा, यह खेल के नियमों के लिए समाजीकरण और सम्मान जैसे अन्य बहुत सकारात्मक कौशल विकसित करने में मदद करता है। वास्तव में, यह एक खेल माना जाता है.

उनका एक सबसे अच्छा गुण है इसका अभ्यास कोई भी कर सकता है. केवल कुछ प्रारंभिक गणितीय कौशलों की आवश्यकता होती है, जिन्हें अभ्यास के रूप में, एक संज्ञानात्मक स्तर पर आकर्षक परिवर्तन प्रदान करने के लिए विकसित किया जाता है और वास्तविकता के साथ बातचीत करने के तरीके में.

1995 से, यूनेस्को ने शतरंज को पाठ्यक्रम में शामिल करने की सिफारिश की है. यह सभी सदस्य देशों में बच्चों और किशोरों दोनों के लिए प्राथमिक और माध्यमिक स्तर पर अनुशंसित है। हालाँकि, यह उद्देश्य अभी तक प्राप्त नहीं हुआ है.

शतरंज खेलना संज्ञानात्मक और भावनात्मक रूप से कई लाभ प्रदान करता है.

शतरंज का इतिहास

शतरंज की उत्पत्ति विवादास्पद रही है। हालाँकि, सबसे स्वीकृत संस्करण वह है इसका आविष्कार एशिया में हुआ था, शायद भारत में. इसका मूल नाम था चतुरंग, और वहां से यह चीन, रूस, फारस और यूरोप तक फैल गया। पुराने महाद्वीप में, जहां वर्तमान खेल के नियम स्थापित किए गए थे.

18 वीं शताब्दी में, शतरंज खेलने के लिए पहले क्लब और खेल संघों की स्थापना की गई थी. पूरे यूरोप में कई छोटी प्रतियोगिताओं के बाद, 1851 में लंदन में पहला अंतर्राष्ट्रीय टूर्नामेंट आयोजित किया गया था। अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं की लोकप्रियता ने विश्व चैंपियन के खिताब का निर्माण किया। अंत में, 1924 में पेरिस में अंतर्राष्ट्रीय शतरंज महासंघ (FIDE) की स्थापना की गई.

शतरंज से जुड़ा एक और उत्सुक तथ्य यह है कि 1997 में, सुपरकंप्यूटर डीप ब्लू ने छह मैचों के एक मैच में, विश्व चैंपियन, कास्परोव को हराया. टकराव की प्रेस में बड़ी कवरेज थी और इसे "शतरंज के इतिहास की सबसे शानदार घटना" माना गया था.

"शतरंज कला और गणना है".

-एम। बोट्वनिक-

आपके दिमाग के लिए शतरंज के 5 फायदे

रचनात्मकता बढ़ाएँ

शतरंज में यह प्रतिद्वंद्वी की चालों का जवाब देने या पहले से अध्ययन किए गए पैटर्न का पालन करने की कोशिश करने के लिए पर्याप्त नहीं है। इसके विपरीत, प्रतिद्वंद्वी पर स्पष्ट लाभ प्राप्त करने के लिए, खिलाड़ी को उन सभी आंदोलनों के बारे में सोचना चाहिए जो वह कर सकता है. इस तरह, क्योंकि यह कल्पना करना आवश्यक है कि प्रत्येक स्थिति में कैसे लाया जाए, विरोधियों ने अपनी रचनात्मकता को काफी हद तक विकसित किया.

अल्जाइमर को रोकता है

मस्तिष्क एक मांसपेशी की तरह काम करता है और इसलिए, व्यायाम अवश्य करना चाहिए. अल्ज़ाइमर के प्रकार के डिमेंशिया के विकास को रोकने के लिए शतरंज खेलना प्रभावी माना गया है. जाहिर है, यह खेल इस प्रकार की बीमारियों से पूरी तरह से नहीं बच सकता है, लेकिन इसकी उपस्थिति में देरी करने में प्रभावी है.

वास्तव में, कई अनुदैर्ध्य अध्ययनों ने इस लाभकारी प्रभाव की पुष्टि की है। इसलिए, इन विकृतियों के विकास के खिलाफ लड़ने के लिए शतरंज का इस्तेमाल किया जाना शुरू हो गया है.

मस्तिष्क के विकास में वृद्धि

शतरंज जैसे खेल मस्तिष्क को चुनौती देकर डेन्ड्राइट के विकास को प्रोत्साहित करते हैं। ये सिग्नल भेजने के प्रभारी हैं जो न्यूरॉन्स उत्सर्जित करते हैं। इसलिये, डेंड्राइट की संख्या अधिक होने पर, मस्तिष्क में तंत्रिका संचार बेहतर हो जाता है और तेज हो जाता है.

दूसरी ओर, प्रतिस्पर्धी गतिविधियों में चंचल भागीदारी भी न्यूरोनल सिनैप्स के गठन को खिलाती है। ये कनेक्शन क्या हैं सोच की गति और प्रभावशीलता में सुधार करने की अनुमति दें.

तनाव की स्थितियों में काम करने के लिए दक्षता में सुधार करता है

शतरंज, समय और स्थायी खतरे में कि आपके टुकड़े पकड़े जा सकते हैं अक्सर एक सकारात्मक मानसिक तनाव का कारण बनते हैं। इसलिये, यह शांत रहने और अधिक भावनात्मक आत्म-नियंत्रण करने के लिए सीखने का एक अच्छा तरीका है.

खिलाड़ियों के लिए आत्म-नियंत्रण की क्षमता मौलिक है। इसकी वजह है शतरंज एक ऐसा अनुशासन है जिसमें बड़ी एकाग्रता की आवश्यकता होती है. एक खेल के दौरान, प्रतियोगियों को अगले कदम का फैसला करने के लिए घंटों तक अवशोषित किया जा सकता है, जो कि उनके आस-पास होने वाली हर चीज की अनदेखी करता है.

याददाश्त में सुधार

शतरंज के खिलाड़ी के लिए, स्मृति बहुत सहयोगी है महत्त्वपूर्ण. यह प्रत्येक नाटक के लिए विकल्पों की बहुलता और सर्वश्रेष्ठ उत्तर चुनने के लिए सापेक्ष कम समय के कारण है। कई समाधान अन्य मदों में समान पदों के अनुभव या पूर्व ज्ञान पर आधारित हो सकते हैं। हालाँकि, ये उत्तर अन्य खिलाड़ियों के अध्ययन से भी आ सकते हैं.

इसलिए शतरंज के प्रशंसक ऐसा जानते हैं इस खेल का अभ्यास करने से मेनेमोनिक क्षमता में सुधार होता है. अच्छे खिलाड़ी, कई वर्षों के अभ्यास के बाद, ऐसे कार्यों में असाधारण प्रदर्शन करते हैं जिनमें स्मृति और मेमोरी रिकॉल शामिल होते हैं.

“शतरंज सिर्फ एक खेल से अधिक है; यह एक बौद्धिक मोड़ है जिसमें कला और विज्ञान का एक बहुत कुछ है। यह सामाजिक और बौद्धिक दृष्टिकोण का भी एक साधन है ".

-जे। आर। कैपबेलंका, पूर्व विश्व चैंपियन-

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