शेयर:
सक्रिय सोच की शक्ति
नियति की बागडोर लेने के लिए हमें उस पर प्रतिक्रिया देना बंद कर देना चाहिए और सक्रिय एजेंटों के रूप में कार्य करने का साहस करना चाहिए. इसे प्राप्त करने का एक तरीका सक्रिय सोच को लागू करना है, जो हमें एक रचनात्मक, चुस्त और जीवन के परिवर्तनों के साथ वास्तविकता का सामना करने की अनुमति देता है। संक्षेप में यह लाभ लेने के लिए प्रेरणा के संयोजन के बारे में है.
अक्सर, यह अक्सर कहा जाता है कि एक नेता को परिभाषित करता है कि भविष्य के बारे में उसकी दृष्टि ठीक है और एक दृष्टि को वास्तविकता बनाने के लिए उनकी सराहनीय क्षमता। यह एक शक के बिना स्पष्ट है, कि हममें से किसी के पास विस्तार का अनुमान लगाने के लिए जादू की गेंद नहीं है, एक निश्चित समय के भीतर क्या हो सकता है या क्या नहीं हो सकता है.
मगर, वास्तविकता का सामना करते समय (चाहे हम इसे चाहें या नहीं) हमारे पास हमेशा दो विकल्प होते हैं: प्रतिक्रियाशील सोच या एक सक्रिय दृष्टिकोण लागू करें. पहला एक प्रकार के व्यवहार को परिभाषित करता है जिससे हम अपने आप को लगभग विशेष रूप से सीमित कर देते हैं जो हमारे साथ होने वाली हर चीज पर प्रतिक्रिया करता है। यह किसी ऐसे व्यक्ति की तरह है जो एक रास्ते से गुजरता है, एक पेड़ की शाखा से टकराता है और दर्द में चिल्लाता है.
अब, दूसरी ओर, हमारे पास एक और दिलचस्प संभावना है। यही वह जगह है जहां हम खुद को सीमित नहीं करते हैं कि कुछ चीजें होने दें और शाखा से बचने के लिए, उस पत्तेदार और खतरनाक सड़क को पार करने के लिए एक और तरीके की योजना बनाएं. हम कर सकते हैं, अगर हम ऐसा तय करते हैं, तो सक्रिय सोच लागू करें जहां हम तैयार हो सकते हैं, एक स्थापित योजना और जहाँ तक संभव हो-वहाँ परिस्थितियों से "पीटा" जा रहा है.
इस तरह के दृष्टिकोण को लागू करने के बहुत फायदे हैं. एडवर्ड डी बोनो, उदाहरण के लिए, रचनात्मकता के क्षेत्र में एक संदर्भ, "सोच-समझ" के रूप में सक्रिय सोच को परिभाषित करता है, हम सभी को जीवन की गुणवत्ता हासिल करने के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता है. गहराते चलो.
"दृष्टि अदृश्य चीजों को देखने की कला है".
-जोनाथन स्विफ्ट-
सक्रिय सोच या भविष्य के और अधिक सकारात्मक (और स्वस्थ) की आकांक्षा कैसे करें
तनाव और मानव कल्याण पर कुछ साल पहले स्टोइन ब्रुक विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक स्टेफ़नी जीन सोहल और एनी मॉयर ने एक बहुत ही खुलासा किया। इस काम के अनुसार, प्रोएक्टिव कोपिंग लागू करने वाले लोगों को इस मनोवैज्ञानिक स्थिति को विकसित करने की बहुत कम संभावना थी.
इन जांचों के अनुसार एक सक्रिय विचार को लागू करने का तरीका दो बहुत ही सरल रणनीतियों पर आधारित होगा:
- पहले को "सक्रिय प्रश्नों" के रूप में परिभाषित किया गया है. यह केवल पहलुओं को स्पष्ट करने के लिए होगा जैसे कि मुझे छोटी और लंबी अवधि में अच्छा महसूस करने की क्या आवश्यकता है? अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए मुझे क्या बदलाव करने चाहिए?
- दूसरी रणनीति "निवारक विचारों" को इकट्ठा करने पर आधारित है. यह उन रणनीतियों को तैयार करने के बारे में है जिनसे यह पता चलता है कि कैसे और किस तरह से कुछ मामलों में प्रतिक्रिया होती है। उदाहरण के लिए, अगर मुझे संदेह है कि मुझे अपनी नौकरी से निकाल दिया जा सकता है, तो मुझे अन्य निकासियों के बारे में सोचना चाहिए, एक योजना तैयार करने के लिए बी.
आइए हालांकि देखें कि अन्य कारक सक्रिय सोच को कैसे परिभाषित करते हैं.
एक सकारात्मक, रचनात्मक और लचीली मानसिकता
एडवर्ड डी बोनो अपने कार्यों में बताते थे कि कभी-कभी, सबसे चतुर लोग सबसे कम सक्रिय थे. क्या पहले लग सकता है हड़ताली इसकी व्याख्या है.
- हमारे निकट भविष्य के लिए एक प्रभावी, मूल और सकारात्मक तरीके से पूर्वानुमान लगाने के लिए हमें कई विचार उत्पन्न करने चाहिए, रचनात्मक होना चाहिए.
- शानदार लोग हैं जो विशेषज्ञ हैं जब यह हमारी वास्तविकता के बहुत जटिल पहलुओं को समझने की बात आती है। हालांकि, वे विकल्प या नए प्रस्ताव उत्पन्न करने में सक्षम नहीं हैं.
- वर्तमान समय से परे सक्रिय सोच की जरूरत है, इसके लिए दूरदर्शी और बहुत लचीले रवैये की आवश्यकता है.
- इसलिए यह "महान विचारक" होने के बारे में नहीं है बल्कि इसके बारे में है "लचीला और अत्यधिक मूल विचारक" बनें.
बदले में, और कम से कम, सक्रिय होने के लिए नहीं उस दृष्टि को स्पष्ट रूप से सकारात्मक दृष्टिकोण में शामिल करना आवश्यक है. भविष्य के प्रति और खुद के प्रति आशावादी रहें। कुछ बेहतर करने के लिए हमारी क्षमताओं पर भरोसा करना इस प्रकार के दृष्टिकोण की कुंजी है.
निराशा सहिष्णुता
निराशा वह भावनात्मक बम है जो हमारे अंदर तब फूटता है जब चीजें वैसी नहीं होती जैसी हम उम्मीद करते हैं. कुछ मनोवैज्ञानिक टेसीटूरस इतना असहज और संभालना मुश्किल है। हालांकि, पथ के उन पत्थरों को सहन करना सीखना लगभग अनिवार्य है जो हम सभी अपने विशेष पर्वतों के साथ एक लक्ष्य की ओर पाते हैं.
सक्रिय व्यक्ति, वह प्रोफ़ाइल जो एक प्रकार का विचार-विमर्श लागू करता है, आशावादी और निर्णायक सोच ने हताशा की भावना के साथ जीना सीखा है. यह स्पष्ट है कि प्रत्येक यात्रा में कठिनाइयाँ होती हैं और इसी कारण से, पूर्वानुमान और यात्रा के इन धक्कों को दूर करने के तरीके.
इस प्रकार, कुछ ऐसा जो हमें सक्रिय सोच के बारे में समझना चाहिए, वह यह है कि जहाँ तक संभव हो, उस आश्चर्य की बारीकियों को संभालने की कोशिश करें जो भविष्य को अभिनव योजनाओं के माध्यम से ला सके।.
वास्तविकता पैटर्न से भरी हुई है
जीवन के पैटर्न हैं. हम उनकी पहली बार में सराहना नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे उस दैनिक प्रवाह से अव्यक्त, ऑर्केस्ट्रेटेड हैं जहां ऐसी चीजें हैं जो अनुमानित हो सकती हैं, जहां उत्तेजनाएं हैं जो प्रक्रियाओं को ट्रिगर करती हैं, परिणाम लाती हैं.
सक्रिय व्यक्ति इसलिए कोई है जिसने चीजों का अपनी सहज दृष्टि का निरीक्षण, विश्लेषण और जागरण करना सीख लिया है।. कम से कम वह महसूस करता है कि कुछ बारीकियां हैं जो सिर्फ इसलिए नहीं होती हैं। चेतावनी पैटर्न तैयार करने का एक तरीका है, प्रतिक्रिया रणनीतियों के बारे में सोचने के लिए बेहतर तरीके से कार्य करने के लिए.
समाप्त करने के लिए: यदि हम सक्रिय होने के बजाय चीजों पर प्रतिक्रिया करने के लिए कुछ समय के लिए खुद को सीमित कर रहे हैं, तो हमें आराम करने की आवश्यकता है. जब घटनाओं की एक बड़ी संख्या बीत चुकी होती है, तो आदर्श हमें यह बताने के लिए एक क्षणिक राहत देता है कि क्या हुआ, साहस, ऊर्जा और ताकत की वसूली करें.
जब हम मन को शांत पाएंगे तभी हम चीजों को अलग तरह से देख पाएंगे। प्रेरक सोच तब प्रकट होती है जब हम प्रेरणा, स्पष्टता और आशा को पुनः प्राप्त करते हैं. यह अभिनय शुरू करने और प्रतिक्रिया देना बंद करने के लिए सही बिंदु होगा.
नकारात्मक विचारों को सकारात्मकता में परिवर्तित करें: हम इसे कैसे कर सकते हैं? नकारात्मक विचारों को सकारात्मक लोगों में बदलना भलाई और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। आइए इन सरल रणनीतियों के माध्यम से इसे प्राप्त करना सीखें। और पढ़ें ”