एक आशावादी व्यक्ति का मस्तिष्क अलग तरह से काम करता है

एक आशावादी का मस्तिष्क वास्तविकता को अलग तरह से केंद्रित, संसाधित और समझता है. प्रकाश की किरणों को देखने की क्षमता जहां अन्य केवल दीवारों और बंद खिड़कियों की सराहना करते हैं, खुलेपन, लचीलेपन, लचीलेपन में प्रशिक्षित बहुत विशिष्ट मस्तिष्क क्षेत्रों से आते हैं और उस क्षमता में हर रोज बेहतर तनाव का प्रबंधन करते हैं.

क्या यह सच है कि आशावादी व्यक्ति का मस्तिष्क निराशावादी व्यक्ति से भिन्न होता है? वैसे, यह कहा जाना चाहिए कि शारीरिक रूप से (और जैसा कि अपेक्षित है) एक और दूसरे के बीच कोई अंतर नहीं होगा। सभी मनुष्यों के मस्तिष्क संरचना और क्षेत्र समान होते हैं। अब, कुंजी यह है कि उन सभी क्षेत्रों को कैसे सक्रिय और कनेक्ट किया जाए.

हमारा मस्तिष्क, आखिरकार, हम क्या हैं, हम क्या करते हैं, सोचते हैं और जीवन का सामना कैसे करते हैं, का प्रतिबिंब है. यह ज्ञात है, उदाहरण के लिए, कि लंबे समय तक क्रोनिक तनाव और कोर्टिसोल का एक उच्च स्तर हिप्पोकैम्पस, एमिग्डाला या लिम्बिक सिस्टम जैसी संरचनाओं में परिवर्तन उत्पन्न करता है। हमारी स्मृति विफल हो जाती है, हमारा ध्यान स्तर कम हो जाता है और निर्णय लेने की हमारी क्षमता सीमित हो जाती है.

यह सनसनीखेज अंग जो एक प्रजाति के रूप में हमारे विकास की सफलता पर संदेह किए बिना प्रतिबिंबित करता है, अपनी सीमाओं को जारी रखता है जैसा कि हम देखते हैं। यह हमेशा उतना प्रभावी नहीं होता जितना हम चाहेंगे; वास्तव में, यह ज्ञात है कि ऐसे लोग हैं जो अवसाद और चिंता विकारों के लिए आनुवंशिक रूप से अधिक प्रबल हैं. दूसरी ओर, दूसरी ओर, दृष्टिकोण को प्रतिबिंबित करते हैं जो आनुवांशिकी, पालन-पोषण और शिक्षा के सूक्ष्म संयोजन और व्यक्तिगत नकल उपकरणों के एकीकरण के कारण तनाव के लिए अधिक लचीला और प्रतिरोधी होते हैं।.

इस सब के साथ, हम जो कुछ संचारित करना चाहते हैं वह बहुत सरल है: मस्तिष्क में एक अद्भुत प्लास्टिसिटी है, हम सभी और हमारी संभावनाओं के भीतर, हम उसे एक अधिक आशावादी दृष्टिकोण विकसित करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं.

"आशावाद साहस का आधार है".

-निकोलस एम। बटलर-

एक आशावादी व्यक्ति का मस्तिष्क जन्म या बना होता है?

हम में से अधिकांश लोग इस तरह के लोगों को जानते हैं: अतुलनीय आशावादी. जिन लोगों को समस्या होने पर कोई कठिनाई नहीं दिखती है, जिनके सकारात्मक दृष्टिकोण में बुरे क्षणों में भी गिरावट नहीं होती है, जिनके पास अपने उत्साह को संचारित करने की शक्तिशाली क्षमता भी होती है. वे इसे कैसे करते हैं? क्या वे दुनिया में पहले से ही अपने मस्तिष्क में स्थापित आशावाद के साथ पहुंचे थे? या वे शायद कोचिंग और सकारात्मक मनोविज्ञान के वर्षों का परिणाम हैं??

अध्ययन, जैसे कि अंदर किया गया किंग्स कॉलेज लंदन से, वे इसी मुद्दे के बारे में कुछ दिलचस्प बताते हैं. सकारात्मक दृष्टिकोण आनुवंशिक रूप से 25% द्वारा निर्धारित किया जाता है, अर्थात, हम अपने माता-पिता से उस छोटे प्रतिशत से विरासत में प्राप्त करते हैं. बाकी, हम इसे चाहते हैं या नहीं, यह हम पर निर्भर करता है, हमारा व्यक्तिगत दृष्टिकोण, हमारा ध्यान और दृढ़ संकल्प.

वास्तव में, क्षेत्र के विशेषज्ञ, जैसे कि डॉ। लेह वीस, स्टैनफोर्ड के प्रोफेसर और काम में मन लगाने के विशेषज्ञ, हमें बताएं कि वास्तव में ऐसे लोग हैं जो स्वभाव से आशावादी हैं। मगर, इस प्रोफ़ाइल का एक अच्छा हिस्सा किसी भी समय यह तय करता है कि समस्याओं से पहले क्या रवैया अपनाया जाए और क्या तंत्र लागू किया जाए उस पल से एक परिवर्तन उत्पन्न करने के लिए.

आशावादी दिमाग कैसा होता है, इससे क्या फर्क पड़ता है?

एक आशावादी का मस्तिष्क कैसा है, इसे परिभाषित करने से पहले, हमें कुछ पहलुओं को समझना चाहिए। पहला, आशावाद खुशी के समान नहीं है। वास्तव में, आशावादी दृष्टिकोण में उन सभी रणनीतियों और कौशल शामिल हैं जो हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं. आशावाद को शामिल किया जाएगा, इसलिए बोलने के लिए, कौशल और पूर्वाग्रहों का एक सेट जो खुशी की सुविधा प्रदान करेगा.

• इसके अलावा, वह सकारात्मक रवैया जो एक आशावादी के मस्तिष्क को दर्शाता है यह एक कौशल से ऊपर उभर कर आता है: दिन के तनाव के प्रबंधन का.
• हम इसलिए एक प्रकार के व्यक्तित्व प्रोफाइल से पहले नहीं हैं जो जीवन की कठिनाइयों और अस्पष्टताओं से पहले चेहरे को बदल देता है। इसके विपरीत, वह उन्हें देखता है, उन्हें स्वीकार करता है और उन्हें अपने लाभ में बदल देता है.
• यह आशावादी दृष्टि उन्हें दुख की भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने की अनुमति देती है. वे चिंता और अवसाद विकारों के लिए अधिक प्रतिरोधी हैं और मजबूत और संतोषजनक संबंध बनाने के लिए अधिक प्रभावी कौशल हैं.

एक आशावादी और बाएं गोलार्ध का मस्तिष्क

विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय में अफेक्टिव न्यूरोसाइंस प्रयोगशाला के निदेशक डॉ। रिचर्ड डेविडसन ने खुलासा के रूप में आंखों को पकड़ने के रूप में कुछ प्रदर्शित करने के लिए कई अध्ययन किए। डैनियल Goleman खुद अपने एक लेख में इन परिणामों की व्याख्या करता है:

• जब लोग उच्च चिंता, क्रोध या हताशा से व्यथित, क्रोधित होते हैं, तो सबसे अधिक सक्रिय क्षेत्र एमिग्डाला और सही प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स होते हैं। मगर, जो प्रोफाइल अधिक सकारात्मक भावनात्मक राज्यों, आशावादी, उत्साही और ऊर्जा के साथ विशेषता रखते हैं, वे बाएं प्रीफ्रंटल एनेक्स में अधिक तीव्र गतिविधि दिखाते हैं.

यह शोध बताता है कि सकारात्मक भावनाएं बाएं गोलार्द्ध को अधिक से अधिक डिग्री तक सक्रिय करती हैं; इसलिए एक पार्श्वकरण है. इस अर्थ में, डॉ। डेविडसन खुद बताते हैं: "ललाट लोब और भावनाओं में गतिविधि के बीच लिंक पर कई अध्ययन करने के बाद, हमने पाया है कि लोगों का एक अच्छा हिस्सा आशावादी है। नाखुशी, अवसाद या उच्च चिंता की प्रवृत्ति वाले लोगों में सही क्षेत्र में अधिक सक्रियता होती है ”.

निष्कर्ष निकालने के लिए, बस एक तथ्य को इंगित करें कि डैनियल गोलेमैन खुद अपनी अधिकांश पुस्तकों और लेखों पर टिप्पणी करते हैं: हम सभी अधिक सकारात्मक, खुले और लचीले रवैये का विकास कर सकते हैं। यह सिर्फ तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने, हमारी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए उन्हें हमारे पक्ष में करने के लिए सीखना होगा. आइए अपने टकटकी पर ध्यान दें और हमेशा क्षितिज की ओर उन्मुख हों.

पोलीन्ना सिद्धांत या केवल सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पोलीन्ना सिद्धांत उन लोगों को एक जन्मजात क्षमता के साथ परिभाषित करता है जो केवल जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। और पढ़ें ”