तनाव मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है?

हम सभी ने तनाव के बारे में पढ़ा या सुना है, एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, जो अगर बहुत अधिक दी जाती है, तो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है, क्या हम जानते हैं कि तनाव ग्रस्त होने पर हमारे मस्तिष्क में क्या होता है?

डब्ल्यूएचओ तनाव को "शारीरिक प्रतिक्रियाओं का सेट जो शरीर को कार्रवाई के लिए तैयार करता है" के रूप में परिभाषित करता है। अल्पावधि में हल करने वाला एक तीव्र तनाव सकारात्मक हो सकता है, क्योंकि यह मस्तिष्क को बेहतर प्रदर्शन के लिए तैयार करता है। हालांकि, एक निरंतर तनाव घातक हो सकता है। तनाव का यह नकारात्मक प्रभाव तब होता है जब यह पुराना हो जाता है.

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तनाव वाले हार्मोन

कोर्टिसोल मुख्य तनाव हार्मोन है। जब हम तनावपूर्ण स्थिति का सामना कर रहे होते हैं, तो एक संकेत पिट्यूटरी ग्रंथि को भेजा जाता है जो हार्मोन द्वारा अधिवृक्क ग्रंथियों को सक्रिय करता है (प्रत्येक गुर्दे के शीर्ष पर स्थित छोटी ग्रंथियां). ये वे हैं जो कोर्टिसोल जारी करते हैं, जब वे रक्त में बढ़ते हैं, तो वे पूरे जीव के लिए ग्लूकोज स्तर बढ़ाते हैं, इस प्रकार अंग अधिक दक्षता के साथ काम करते हैं, कम समय के लिए उपयुक्त होते हैं, लेकिन लंबे समय तक किसी भी मामले में नहीं। इसके अलावा, निम्नलिखित हैं.

• ग्लूकागन (एक तनाव की स्थिति में, अग्न्याशय ग्लूकागन की बड़ी खुराक को रक्तप्रवाह में छोड़ देता है).
• प्रोलैक्टिन.
• सेक्स हार्मोन (जैसे टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन).
• प्रोजेस्टेरोन जिसका उत्पादन तनावपूर्ण स्थितियों में घटता है.

परिवर्तन जो मस्तिष्क संरचनाओं में तनाव का कारण बनते हैं

क्रोनिक तनाव होने से हमारे मस्तिष्क के निम्नलिखित क्षेत्रों में कई प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं:

1. हिप्पोकैम्पस

उनमें से एक हिप्पोकैम्पस (न्यूरोटॉक्सिसिटी) में न्यूरॉन्स की मृत्यु है। मस्तिष्क के लौकिक लोब के औसत दर्जे के हिस्से में स्थित हिप्पोकैम्पस स्मृति और सीखने से जुड़ी एक संरचना है। यह एक तरफ, लिम्बिक सिस्टम और दूसरी तरफ, आर्किटेक्चर के लिए, सब-कम्यूटिक और डेंटेट गाइरस के साथ मिलकर तथाकथित हिप्पोकैम्पल फॉर्मेशन का निर्माण करता है।. मिनरलोकॉर्टिकॉइड रिसेप्टर्स के उच्च स्तर को शामिल करता है जो इसे मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों की तुलना में दीर्घकालिक जैविक तनाव के लिए अधिक संवेदनशील बनाता है.

तनाव से संबंधित स्टेरॉयड हिप्पोकैम्पस में कुछ न्यूरॉन्स की गतिविधि को कम करते हैं, डेंटेट गाइरस में नए न्यूरॉन्स की उत्पत्ति को रोकते हैं और CEA3 क्षेत्र के पिरामिडल कोशिकाओं के डेंड्राइट्स के शोष का उत्पादन करते हैं। ऐसे मामलों के प्रमाण हैं जिनमें पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार हैं हिप्पोकैम्पस के शोष में योगदान कर सकते हैं. सिद्धांत रूप में, तनाव के बाधित होने पर कुछ प्रभाव प्रतिवर्ती हो सकते हैं, हालाँकि जन्म के कुछ समय बाद ही तनाव से पीड़ित चूहों का अध्ययन किया जाता है, जिनके हिप्पोकैम्पल कार्य में क्षति जीवन भर बनी रहती है।.

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2. अमिगदल

एमिग्डाला लिम्बिक सिस्टम का हिस्सा है और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के प्रसंस्करण और भंडारण के लिए जिम्मेदार है। हालिया शोध बताते हैं कि जब व्यक्ति तनाव से ग्रस्त होता है, मस्तिष्क का यह क्षेत्र मज्जा को संकेत भेजता है यह संकेत देते हुए कि सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन बढ़ना चाहिए.

समस्या यह है कि श्वेत रक्त कोशिकाओं की अधिकता से धमनी में सूजन हो सकती है, जिससे हृदय रोगों जैसे स्ट्रोक, एनजाइना पेक्टोरिस और दिल के दौरे का विकास हो सकता है।.

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3. ग्रे और सफेद पदार्थ

दीर्घकालिक तनाव का एक अन्य प्रभाव ग्रे पदार्थ और मस्तिष्क के सफेद पदार्थ के बीच असंतुलन है.

ग्रे मैटर मुख्य रूप से कोशिकाओं (न्यूरॉन्स कि स्टोर और प्रक्रिया की जानकारी और ग्लिया नामक कोशिकाओं का समर्थन करता है) से बना होता है, जबकि सफेद पदार्थ अक्षतंतु से बना होता है, जो न्यूरॉन्स को आपस में जोड़ने वाले तंतुओं का एक नेटवर्क बनाते हैं। व्हाइट स्कैबर्ड से सफेद पदार्थ को इसका नाम मिलता है, माइलिन वसा जो अक्षतंतु को घेरता है और एक सेल से दूसरे सेल में विद्युत संकेतों के प्रवाह को तेज करता है.

यह पता चला कि पुराने तनाव ने सामान्य से अधिक माइलिन-उत्पादक कोशिकाएं और कम न्यूरॉन्स उत्पन्न किए। जो माइलिन की अधिकता पैदा करता है और इसलिए, मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में सफेद पदार्थ, जो मस्तिष्क के भीतर संतुलन और आंतरिक संचार को संशोधित करता है.

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मानसिक बीमारी

प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और तनाव के जैविक तंत्र में व्यक्तिगत अंतर हैं, एक जैविक आधार हो सकता है या जीवन भर हासिल किया जा सकता है। वे भेद्यता में अंतर निर्धारित कर सकते हैं या तनाव से संबंधित विकारों को विकसित करने की प्रवृत्ति.

संक्षेप में, तनाव मानसिक तनाव और मानसिक विकारों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जैसे कि पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, चिंता और अवसाद विकार, सिज़ोफ्रेनिक साइकोस और अन्य। यह एक जोखिम कारक और मादक द्रव्यों के सेवन और निर्भरता विकारों में एक महत्वपूर्ण घटक है.