आपको भावनात्मक खुफिया को कम क्यों नहीं समझना चाहिए

हज़ारों साल पहले इंसान यह जानने लगा था कि जिसे हम अब बुद्धि कहते हैं, वही कुछ है। मानसिक क्षमताओं के इस सेट का एक ठोस पहलू है और एक और अत्यधिक सार है, जिसका अर्थ है कि यह किसी भी दिन-प्रतिदिन की कार्रवाई में सन्निहित है, जैसे कि लेखांकन, लेकिन यह भी उनमें से हर एक से परे है। यह हमारे भीतर एक अव्यक्त तरीके से मौजूद है, एक तरह से जो हमारे व्यवहार में प्रवृत्तियों को दर्शाता है: जो एक गणितीय ऑपरेशन को निपुणता से कर रहा है, वह भी अन्य करने के लिए जाता है.

लेकिन यह तथ्य कि बुद्धिमत्ता एक अव्यक्त अमूर्त विशेषता है, जिसने अपनी सीमा को परिभाषित करते हुए और अवधारणा को परिभाषित करते समय एक महान बहस उत्पन्न की है। वास्तव में स्मार्ट होने का क्या मतलब है?? इमोशनल इंटेलिजेंस का कॉन्सेप्ट बुद्धिमान व्यवहार के नए आयामों को पकड़ने में हमारी मदद करता है.

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इमोशनल इंटेलिजेंस की खोज

संभवतः श्रम बाजार के दबावों के कारण, जो लाभदायक उत्पादों को उत्पन्न करने की उनकी क्षमता के आधार पर दूसरों की तुलना में कुछ कार्यों को अधिक मूल्य देता है, गणित से संबंधित कौशल और भाषा का उपयोग हम जिसे समझते हैं उसका केंद्रीय स्तंभ है बुद्धि.

लेकिन पिछले दशकों में विचार प्रकट हुए हैं कि बुद्धिमान के इस दृष्टिकोण पर सवाल उठाते हैं, इसे सीमित मानते हैं. खुफिया मानसिक क्षमताओं के विभिन्न "बंडलों" का एक सेट है, हां, लेकिन उनमें से कुछ को एक पूर्व निर्धारित सही उत्तर के साथ अभ्यास को हल करके नहीं मापा जा सकता है जो कि कागज की शीट पर लिखा जाना चाहिए। भावनात्मक इंटेलिजेंस इसका एक उदाहरण है, क्योंकि यह भावनात्मक राज्यों के विनियमन और व्याख्या पर आधारित है.

इस प्रकार के मानसिक कौशल की प्रकृति पर अधिक प्रकाश डालने के लिए, इस बार हम Mesa टेरेसा माता मस्सो का साक्षात्कार करते हैं, बार्सिलोना के मेंसालस इंस्टीट्यूट के सामान्य सैनिटरी मनोवैज्ञानिक, इमोशनल इंटेलिजेंस के विशेषज्ञ.

आप संक्षेप में कैसे समझाएंगे कि भावनात्मक खुफिया क्या है??

भावनात्मक इंटेलिजेंस खुफिया का वह हिस्सा है जो हमारी स्थिरता, सुनिश्चित करने के लिए हमारे विचारों, भावनाओं और कार्यों की प्रणाली की कार्यक्षमता पर विशेष ध्यान देता है। अगर मुझे लगता है कि मैं जो सोचता हूं उसके अनुरूप नहीं हूं, अगर मैं जो करता हूं वह सच नहीं है जो मैं मानता हूं, अगर मैं जो दिखा रहा हूं वह दूर है जो मुझे लगता है कि मैं हूं, मैं शायद ही खुद और दूसरों के बारे में अच्छा महसूस कर सकता हूं वे भावनात्मक कल्याण कहते हैं).

सांख्यिकीय रूप से, हमारे जीवन के कौन से पहलू हमें उच्च या निम्न भावनात्मक खुफिया होने के तथ्य का अनुमान लगाने में मदद करते हैं? उदाहरण के लिए, इसमें उच्च स्कोरिंग हमें अधिक संभावना बनाता है ...

इमोशनल इंटेलिजेंस होने से हमें वे लोग मिलते हैं, जिन्हें परिस्थितियों, उनकी मान्यताओं, उनके मूल्यों, उनके मूड आदि के अनुसार चुनने का अवसर दिया जाता है। कुछ भी निर्धारित नहीं है और इसलिए, निर्णय हमेशा संभव है। यह व्यक्ति को स्वतंत्रता प्रदान करता है, उसे सुसंगत और तरल तरीके से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। इसलिए, अगर हम भावनात्मक बुद्धिमत्ता का आनंद लेते हैं तो यह संभव है कि हम बेहतर काम करें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें न कि किसी भी कीमत पर.

मनोचिकित्सा के संदर्भ में हम भावनात्मक खुफिया में प्रशिक्षण का उपयोग कैसे कर सकते हैं??

मनोचिकित्सा में हम व्यक्ति के भावनात्मक खुफिया का लगातार विश्लेषण और प्रशिक्षण कर रहे हैं। सटीकता के साथ यह जानने के लिए कि इसकी रचना करने वाले तत्व हमें चिकित्सीय उद्देश्यों को स्पष्ट करने में मदद करेंगे.

उदाहरण के लिए, हम मुखरता से काम करने का लक्ष्य कर सकते हैं क्योंकि रोगी एक निष्क्रिय संचार शैली से संचार करता है और सीमा निर्धारित करने में कठिनाई होती है। खैर, हम मुखरता का प्रशिक्षण क्या लेंगे? जिन कारणों से इस व्यक्ति को ना कहने में परेशानी होती है? आपके मुखर अधिकार और, इसके साथ, आपकी आत्म-अवधारणा और आपका आत्म-सम्मान? आलोचना स्वीकार करने में आपकी कठिनाई और निजीकरण की आपकी प्रवृत्ति? एक अधिक उद्देश्य स्थिति (दर्शक की भूमिका) से विश्लेषण की संभावना?, आदि.

यदि हम गहराई से जानते हैं कि बुद्धि के इस हिस्से का गठन करने वाले तत्व हम हस्तक्षेप की रणनीति बना सकते हैं जो बहुत विशिष्ट उद्देश्यों का पीछा करते हैं और सतह पर नहीं रहते.

इस प्रकार के मानसिक कौशल के साथ काम करने में किस तरह की मनोवैज्ञानिक समस्याओं में मदद मिलती है??

कोई ठोस मनोवैज्ञानिक समस्याएं नहीं हैं, जिसके लिए भावनात्मक खुफिया अधिक आवश्यक है क्योंकि यह हमेशा आवश्यक होता है। समस्या के अनुसार, हम अधिक कौशल या अन्य काम करेंगे। इस कारण से, मनोचिकित्सा और भावनात्मक खुफिया में प्रशिक्षण से हम एक नैदानिक ​​परिकल्पना को पूरा करने के महत्व पर जोर देते हैं और नैदानिक ​​परिकल्पना बनाते हैं जो हमें काम करने और विशिष्ट उद्देश्यों को आगे बढ़ाने की अनुमति देते हैं जैसा कि मैंने पिछले प्रश्न में बताया था।.

क्या आप हमें एक उदाहरण दे सकते हैं जिससे पता चलता है कि भावनात्मक इंटेलिजेंस हमें अपनी समस्याओं के परिप्रेक्ष्य में बदलाव लाने में कैसे मदद करता है??

इमोशनल इंटेलिजेंस को विकसित करने का मतलब है कुछ "कम्फर्ट जोन" पर सवाल करना जिससे हम सुरक्षित (लेकिन आरामदायक नहीं) महसूस करते हैं और खोजते हैं कि बाहर क्या मौजूद है। इसके लिए नए दृष्टिकोणों पर चिंतन करना, नए तरीकों को करने का अभ्यास करना, नए विचार पैदा करना, नए होने के नए तरीके महसूस करना आदि आवश्यक हैं।.

यह केवल तभी संभव है जब हम मानसिक लचीलेपन का आनंद लेते हैं या, जैसा कि मैं इसे परिभाषित करना पसंद करता हूं: भावनात्मक प्लास्टिसिटी.

इमोशनल इंटेलिजेंस बनाने और पुनर्गठन की क्षमता बढ़ाने की अनुमति देता है। हम इसे तकनीकों के साथ सत्यापित करते हैं जो अप्रयुक्त समाधानों के निर्माण से भावनात्मक प्लास्टिसिटी दिखाते हैं। एक उदाहरण लेगो निर्माण भागों के साथ गतिशीलता है। एक जुटाए हुए प्रश्न (चिकित्सक द्वारा निष्पादित) के जवाब में टुकड़ों में हेरफेर करने का काम सहज संज्ञानात्मक प्रतिक्रियाओं को जागृत करता है और "ज्ञात" या "दोहराया" के आधार पर कम होता है। इस प्रकार के व्यायाम रोगी को उपयोगी और अत्यधिक ग्राफिक जानकारी प्रदान करते हैं.

भावनात्मक चिकित्सा पर आधारित हस्तक्षेप से मनोवैज्ञानिक चिकित्सा कैसे लाभान्वित हो सकती है, इसका आकलन करने के लिए, हमें स्पष्ट होना चाहिए कि क्या सामान्य तौर पर हर कोई इन कौशलों को प्रशिक्षित कर सकता है। क्या ऐसा है? और किस उम्र से इन कौशल को रोगियों में काम किया जा सकता है?

हमें स्पष्ट करना चाहिए कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता का जन्म होता है, जन्म नहीं होता है, इसलिए हम सभी इसे जीवन भर प्रशिक्षित कर सकते हैं, कोई उम्र नहीं है। जब इस पर काम करने की बात आती है, तो महत्वपूर्ण बात यह है कि उस व्यक्ति की विशिष्ट आवश्यकताओं को जानना चाहिए और निश्चित रूप से, यह जानने के लिए कि यह व्यक्ति यह समझने के लिए है कि उनके विचारों और भावनाओं की प्रणाली को कैसे आकार दिया गया है। महत्वपूर्ण अनुभव, भावनात्मक विरासत, व्यक्तित्व लक्षण और उनके वर्तमान क्षण हमें यह समझने के लिए सुराग देंगे कि वास्तविकता का निर्माण कैसे करें और क्या तत्व इसकी कार्यक्षमता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं.

अंत में ... किस तरह से भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग अक्सर उदासी की भावना का सामना करते हैं??

यह स्वीकार करना कि यह बाकी भावनाओं की तरह ही एक उपयोगी भावना है। हमें यह समझने की आवश्यकता है कि हम कौन हैं और हमारे आसपास रहने वाले लोग कौन हैं। हम इस जीपीएस के बिना अच्छी तरह से नहीं रह सकते हैं, हम पूरी तरह से खो जाएंगे। दुःख, भय, क्रोध ... जीवन के मार्गदर्शक हैं.

इमोशनल इंटेलिजेंस में कैसे ट्रेनिंग करें?

भावनात्मक खुफिया में प्रशिक्षण के सकारात्मक पहलुओं में से एक यह है कि इस प्रकार की मानसिक प्रक्रियाओं को चमकाने से जो कौशल हम प्राप्त करते हैं, वे जीवन के किसी भी क्षेत्र पर लागू होते हैं। हम जिन परिस्थितियों में रहते हैं, उसके बावजूद, उन्हें पूरा करने से एक महत्वपूर्ण बदलाव आएगा, क्योंकि हमारी और दूसरों की भावनाएं जीवन के लिए अंतर्निहित हैं.

यदि आप इस प्रकार के शिक्षण कार्यक्रमों में रुचि रखते हैं, तो मेन्सलस इंस्टीट्यूट का ऑनलाइन इमोशनल इंटेलिजेंस एक्सपर्ट कोर्स आपकी आवश्यकताओं का उत्तर दे सकता है। यह पाठ्यक्रम 17 सितंबर, 2018 को शुरू होता है और उसी वर्ष 17 नवंबर को समाप्त होता है, और इसमें ट्यूटर द्वारा सैद्धांतिक-व्यावहारिक कक्षाएं, दृश्य-श्रव्य सामग्री, आभासी कक्षा और पर्यवेक्षण शामिल होते हैं। पंजीकरण अब खुले हैं, इसलिए यदि आप साइन अप करने या अधिक जानकारी प्राप्त करने में रुचि रखते हैं, तो आप मेन्सलस की वेबसाइट के माध्यम से या संपर्क जानकारी के माध्यम से ऐसा कर सकते हैं।.