क्रिस्टीना कोर्टेस के साथ लगाव साक्षात्कार के महत्व को समझना

अनुलग्नक मानव मनोविज्ञान के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है. भावनात्मक बंधन के भावनात्मक घटक जो हम स्थापित करते हैं, हमारे जीने के तरीके पर और हमारे वयस्क जीवन में और बचपन में विकसित होने पर बहुत प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, अनुसंधान बताता है कि जीवन के पहले वर्षों के दौरान हम जो लगाव का अनुभव करते हैं, वह हम पर एक महत्वपूर्ण छाप छोड़ता है.

इसलिए, यह समझना कि पेरेंटिंग से लगाव कितना महत्वपूर्ण है.

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लगाव को समझना: क्रिस्टीना कोर्टेस के साथ साक्षात्कार

इस अवसर पर हम पैम्प्लोना के विटालिजा मनोविज्ञान केंद्र में बाल-युवा चिकित्सा में विशेषज्ञता प्राप्त एक मनोवैज्ञानिक क्रिस्टीना कोर्टेस का साक्षात्कार लेते हैं।.

लगाव अक्सर प्यार जैसे अन्य शब्दों के साथ भ्रमित होता है, लेकिन वास्तविकता में लगाव क्या है??

हम जॉन बॉल्बी द्वारा विकसित लगाव के सिद्धांत को मनुष्य की प्रवृत्ति और आवश्यकता के बारे में समझा सकते हैं, जिससे वह जुड़ाव पैदा कर सके, यानी कि एक-दूसरे से जुड़ाव पैदा कर सके और साथ ही साथ होने वाले भावनात्मक दर्द को समझाने का प्रयास कर सके। इन संबंधों के अलगाव और नुकसान के परिणामस्वरूप.

लगाव के सिद्धांत के अनुसार, बच्चे अपने माता-पिता के साथ एक भावनात्मक बंधन बनाते हैं, एक लिंक जो बड़े होने के साथ-साथ उनके आत्मविश्वास से जुड़ा होगा। बचपन में इस लिंक की अपर्याप्त स्थापना बाद में मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों का कारण बन सकती है.

हम आसन्न सामाजिक प्राणी हैं, हमें दूसरे के संपर्क की आवश्यकता है, दूसरे मस्तिष्क को पर्याप्त रूप से विकसित करने के लिए। अनुलग्नक जीवविज्ञान द्वारा मध्यस्थता की जाती है, हम जन्म लेते ही अपनी माँ से खुद को जोड़ने के लिए आनुवंशिक रूप से तैयार होते हैं। यह इन भावात्मक इंटरैक्शन की गुणवत्ता और मात्रा होगी जो लगाव और बंधन को विकसित करेगा.

कई शोधकर्ता हैं जिन्होंने लगाव के बारे में मूल्यवान ज्ञान प्रदान किया है, कुछ जॉन बॉल्बी के रूप में भी जाने जाते हैं। यद्यपि उनके सिद्धांत को कई लेखकों द्वारा व्याख्या किया गया है, वे कम उम्र में हमारे माता-पिता के आंकड़ों के साथ स्नेह बंधन पर ध्यान केंद्रित करने वाले पहले सिद्धांतकारों में से एक थे। लगाव कब विकसित होना शुरू होता है??

हम कह सकते हैं कि पहला सामाजिक बंधन गर्भावस्था और जन्म के दौरान बनता है, जो तब होता है जब हमें दूसरों पर निर्भर रहने की सबसे जरूरी जरूरत होती है। स्तनपान और माता-पिता की बातचीत के दौरान बहुत शुरुआती समय से सामाजिक बंधन मजबूत होने जा रहे हैं.

ऑक्सीटोसिन, प्रेम का हार्मोन या डरपोक हार्मोन, जैसा कि ज्ञात है, जैविक प्रक्रियाओं की मध्यस्थता करता है जो अनुलग्नक व्यवहार का पक्ष लेते हैं। हार्मोन शर्मीला क्योंकि यह केवल सुरक्षा संदर्भों में होता है। इसलिए हम कह सकते हैं कि सुरक्षा आसक्ति की प्रस्तावना है। इसका तात्पर्य यह है कि हम जैविक प्रक्रियाओं के बारे में बात करते हैं न कि रोमांटिक प्रेम के बारे में.

कुछ महीने पहले आपने पैम्प्लोना में आयोजित "आई डे ऑफ अटैचमेंट" में भाग लिया था। अपनी बात के दौरान आपने विभिन्न प्रकार के लगाव के बारे में बात की। क्या आप उन्हें संक्षेप में समझा सकते हैं?

हां, संक्षेप में, हम यह कह सकते हैं कि लगाव का कार्य शिशु और बच्चे की सुरक्षा की गारंटी देना है। इसका तात्पर्य यह है कि जब बच्चा, बच्चा असुविधा का अनुभव करता है, तो यह उपस्थित होता है और शांत हो जाता है। यह किसी भी बच्चे को उम्मीद है, कि उनके लगाव के आंकड़े उनकी जरूरतों में शामिल हों। जैसा कि पहले बच्चा होता है और फिर बच्चा तंत्रिका सर्किट विकसित करता है जो उसे अपने मनोदशा को विनियमित करने के लिए नेतृत्व करता है, अर्थात, बच्चा शांत होकर शांत होना सीखेगा.

सुरक्षित लगाव वह होगा जिसमें बच्चा निश्चित है कि जो भी होगा वह शांत, शांत होगा। वह बड़े होकर खुद की आत्मविश्वास से भरी छवि विकसित करने के लिए भाग्यशाली है और वह दूसरों पर भरोसा कर सकता है। माता-पिता बच्चे की जरूरतों को देखने के लिए काफी अच्छे और संवेदनशील होते हैं, न कि केवल शारीरिक.

असुरक्षित लगाव वह है, जिसमें बच्चा अपने देखभाल करने वालों को एक सुरक्षित आधार के रूप में अनुभव नहीं करता है। यह लगाव के आंकड़ों के कारण हो सकता है कि भावनाओं से जुड़ने में कठिनाई हो, उन्हें उपस्थित न होना और कार्रवाई पर ध्यान केंद्रित करना, संपर्क में संपर्क और भावनात्मक सामग्री से परहेज करना: मॉडल को परिहार लगाव के रूप में जाना जाता है। या कि देखभाल करने वाले अपनी देखभाल और स्नेह के नियमन में पर्याप्त रूप से सुसंगत नहीं हैं। इस मामले में, बच्चा अनिश्चितता के साथ बढ़ता है कि उसके माता-पिता उसके लिए होंगे या नहीं, कभी-कभी वे वहां होते हैं और कभी-कभी नहीं। इस प्रकार को उभयलिंगी या चिंतित लगाव कहा जाता है.

और सुरक्षा के दूसरे छोर पर अव्यवस्थित लगाव है जो तब होता है जब शिशु या बच्चे की लापरवाही या भयावह देखभाल करने वाले होते हैं जो शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों को कवर नहीं करते हैं और जब देखभाल करने वाले एक ही समय में आतंक का स्रोत होते हैं। ये देखभालकर्ता बच्चे को शांत नहीं करते हैं और इस प्रकार यह शायद ही एक स्वस्थ भावनात्मक विनियमन तक पहुंच जाएगा.

किताब में मुझे देखो, मुझे महसूस करो: EMDR के माध्यम से बच्चों में नशे की मरम्मत के लिए रणनीति, Desclèe de Brouwer द्वारा संपादित, मैं लगाव के विभिन्न मॉडलों का दौरा करता हूं। सुरक्षित लगाव एंको, नायक बच्चे के माध्यम से प्रस्तुत किया गया था जो सभी अध्यायों में हमारे साथ होता है। 7 साल की उम्र तक अपने हाव-भाव से, एनेको के माता-पिता पाठकों के लिए सुरक्षित लगाव का एक मॉडल बन जाते हैं.

स्वस्थ आत्मसम्मान को विकसित करने के लिए लगाव क्यों महत्वपूर्ण है?

जिन बच्चों के पास एक सुरक्षित अनुलग्नक मॉडल होता है उनके पास संवेदनशील माता-पिता होते हैं जो उनके दिमाग को पढ़ सकते हैं और उनकी जरूरतों में भाग ले सकते हैं। ऐसे माता-पिता अपने बच्चों को दैनिक आधार पर होने वाले संबंध विच्छेद के लिए दोषी नहीं ठहराते हैं। वे हमेशा टूटने की मरम्मत करने के लिए तैयार हैं, फिर से जोड़ने के लिए। और जब वे बिना परिचय, ध्यान के कॉल और सीमा का परिचय देते हैं, तो वे व्यवहार पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं और बच्चे का अवमूल्यन नहीं करते हैं.

आत्म-सम्मान वह स्नेह है जो हम स्वयं के प्रति महसूस करते हैं और यह उस छवि का परिणाम है जो हमने स्वयं के द्वारा बनाई है। यह छवि उन संदेशों और स्नेह का प्रतिबिंब है जो देखभाल करने वालों ने हमें दिए हैं जब हम नहीं जानते कि हम कैसे करें और हम अनुभवहीन और असुरक्षित हैं.

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अनुलग्नक और कल्याण के बीच लिंक के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है, लेकिन इसका आघात से क्या संबंध है??

लगाव और नियमन हाथ से जाता है। हमारे देखभालकर्ता, जैसा कि वे हमें शांत और शांत करते हैं, हमें खुद को विनियमित करने में मदद करते हैं, ताकि विनियमन से जुड़े तंत्रिका तंत्र बनते हैं और वे सर्किट और उस सुपर क्षमता, जैसा कि मैं इसे कॉल करना चाहता हूं, बनाया जाता है। यह सुपर पावर बहुत महत्वपूर्ण है जब चीजें गलत हो जाती हैं.

और आघात ठीक है कि, "कुछ गलत हो गया है, बहुत बुरी तरह से"। अगर हम लगाव के आघात के बारे में बात करते हैं, तो देखभाल के साथ संबंध में आघात हुआ है और विनियमन को उड़ा दिया गया है, हमारे पास यह नहीं है। और अगर हम एक बाहरी आघात के बारे में बात करते हैं, उदाहरण के लिए एक तबाही में, तो हमारी प्रतिक्रिया, पुनर्प्राप्ति के लिए हमारी क्षमता भय, भावनाओं, विश्वास करने की क्षमता को विनियमित करने की मेरी क्षमता पर निर्भर करेगी, आशा है कि चीजें फिर से अच्छी हो सकती हैं। और उत्सुकता से, जो परिवार अपने पैरों की समस्याओं की मरम्मत और मरम्मत करते हैं, उस विश्वास को प्रसारित करते हैं कि चीजों का एक समाधान होता है.

एक सुरक्षित लगाव एक सुपर पिता या माँ होने के बारे में नहीं है। परिपूर्ण माता-पिता अपने बच्चों को बड़े होने की अनुमति नहीं देते हैं। सुरक्षित लगाव की सबसे वांछनीय विशेषता यह है कि माता-पिता और बच्चों के बीच असमान शक्ति संबंध में हमला महसूस न करने, मरम्मत करने और सक्षम होने में सक्षम हो।.

किस तरह से यह वयस्कता में समस्याएं पैदा कर सकता है बचपन के दौरान एक सकारात्मक लगाव शैली को बनाए रखने के तथ्य नहीं?

मैरी मेन के अनुसार, लगाव का सबसे महत्वपूर्ण विकासवादी कार्य एक मानसिक प्रणाली का निर्माण है जो मानसिक अभ्यावेदन उत्पन्न करने में सक्षम है, विशेष रूप से रिश्तों का प्रतिनिधित्व। मानसिक अभ्यावेदन जिसमें भावात्मक, संज्ञानात्मक घटक शामिल हैं और मार्गदर्शक व्यवहार में सक्रिय भूमिका निभाते हैं। मैं अपने आप को कैसे देखता हूं, और मैं दूसरों से क्या उम्मीद करता हूं.

ये मानसिक प्रतिनिधित्व जो हम बचपन में बनाते हैं, अनुलग्नक के आंकड़ों के साथ बातचीत में, हम उन्हें भविष्य के व्यक्तिगत और व्यावसायिक संबंधों में प्रोजेक्ट करते हैं और दूसरों के साथ हमारी बातचीत का मार्गदर्शन करते हैं

ऐसा लगता है कि इन मामलों में EMDR थेरेपी और न्यूरोफीडबैक बहुत अच्छा काम करते हैं। क्यों?

विटालिजा में हम 14 से अधिक वर्षों से दोनों उपचारों का संयोजन कर रहे हैं, खासकर जब उन्हें बहुत शुरुआती दर्दनाक अनुभव हुए हों, चाहे लगाव हो या न हो, या जब हमारा सिस्टम एक ही समय में बनाए गए पुराने तनाव के अधिक भार के कारण हवा से कूद गया हो। लंबा समय। दोनों हस्तक्षेप कई पहलुओं में सुधार का पक्ष लेते हैं.

न्यूरोफेडबैक हमें भावनात्मक विनियमन के लिए हमारी क्षमता में सुधार करने में मदद करेगा, और यह अधिक से अधिक विनियमन हमें आघात को संसाधित करने में सक्षम होने की अनुमति देता है। अधिक नियामक क्षमता होने से आघात को संसाधित करने के लिए आवश्यक स्थिरीकरण चरण की अवधि कम हो जाती है, और हमें EMDR के माध्यम से प्रक्रिया करने की अनुमति देता है जो वर्तमान में उत्पन्न होने वाली दर्दनाक स्थितियों को.

आप उन माता-पिता को क्या सलाह देंगे जो अपने बच्चे के पालन-पोषण की शैली के बारे में चिंतित हैं? संरक्षण और स्वतंत्रता के बीच इष्टतम संतुलन बनाए रखने के लिए उन्हें और अधिक कैसे संभव हो सकता है??

अधिकांश माता-पिता अपने बच्चों के साथ सर्वोत्तम संभव संबंधों को बढ़ावा देना चाहते हैं, और यदि वे इसे बेहतर नहीं करते हैं, तो यह आमतौर पर होता है क्योंकि उनके पास ज्ञान और समय की कमी होती है। समय और तनाव की कमी जो परिवार वर्तमान में सामना कर रहे हैं, एक सुरक्षित लगाव के साथ असंगत हैं, जहां समय रुक जाता है और ध्यान का ध्यान न केवल बच्चे बल्कि बच्चे को भी होता है। शिशुओं, लड़कों और लड़कियों को पूर्ण ध्यान देने की आवश्यकता है, मोबाइल या स्मार्टफोन द्वारा विभाजित नहीं.

हमें अपने बच्चों को आमने-सामने लाने की जरूरत है, उन्हें महसूस करें, उनके साथ खेलें, बातचीत को प्रोत्साहित करें, खेलें, हंसे, उन्हें कहानियां सुनाएं, उन्हें एक्स्ट्रा करिकुलर से मुक्त करें और समय बिताएं, जितना हम उनके साथ कर सकते हैं। हमारे साथ कई स्क्रीन के साथ अधिक समय न बिताएं, कोई भी कंप्यूटर नहीं है जो आप पर बैठता है और मुस्कुराता है.