या सकारात्मक मनोविज्ञान क्या है?

सकारात्मक मनोविज्ञान को एक वैज्ञानिक पद्धति के रूप में परिभाषित करें जिसका लक्ष्य मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक बेम-बी की नींव का अध्ययन करना कठिन है। मनोविज्ञान, या फोकस की शुरुआत से, हम कामकाजी दिमाग के अधिक नकारात्मक पहलू थे, एक तरफ या अर्धचंद्र pessoal और मानसिक समस्याओं के अभाव में आराम पाने के महत्व को छोड़कर।.

मार्टिन सेलिगमैन, एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक और विश्वविद्यालय में प्रोफेसर, उनके जीवन का एक बड़ा हिस्सा है, सकारात्मक मनोविज्ञान पर प्रकाश डालना। अन्य महान मनोवैज्ञानिकों के लिए ग्रासी ओविस्ता ओशिदाद के लिए पूर्वाभास के रूप में विकसित करने के लिए विकसित होते हैं। मुझे पता है कि आप अधिक गहराई से समझना चाहते हैं या एक सकारात्मक मनोविज्ञान क्या है दूसरा सेलिगमैन, हम अनुशंसा करते हैं कि आप निबंध आर्टिगो डी साइक्लोगिया-ऑनलाइन पढ़ना जारी रखें.

1. सकारात्मक मनोविज्ञान: निश्चितिको सेगुंडो सेलिगमैन
2. पॉजिटिव साइकोलॉजी: एक फेलिडैड दूसरा सेलिगमैन
3. सकारात्मक मनोविज्ञान: तकनीक और एक्सरसाइज
4. मार्टिन सेलिगमैन: अनुरूपित वाक्य

सकारात्मक मनोविज्ञान: निश्चितिको सेगुंडो सेलिगमैन

इस तथ्य के बावजूद कि आपका शोध, वियोग पर केंद्रित मनोविज्ञान पर केंद्रित है और असहायता का सिद्धांत सीखा गया है, मार्टिन सेलिगमैन कॉनशियस हेयर सीस इस्टुडोस ई ट्रैबलहोस नो कैंपो दा सकारात्मक मनोविज्ञान.

महान दिमाग, जैसे कि अब्राहम मास्लो और कार्ल रोजर्स, जे तिन्हम ने अध्ययन को विकसित करने या भावनात्मक होने की आवश्यकता व्यक्त की। हे थेरेसटिकल साइकोलॉजी गानो फोरका कॉम ए चेगडा दा सेलोरिया सिद्धांत, इस मंदिर के लिए आधार के रूप में फेलिसिडे फॉरकास के संयोजन के रूप में, निबंध फोर्कस पॉडेम को ओएस कैमिनहोस ओउओस डॉस क्वैस नोज फैज़म पेसोआस के रूप में परिभाषित किया गया है, जिसमें अधिक गुण हैं

• resiliência;
• otimismo;
• Coragem;
• हठ;
• Criatividade;
• Vitalidade;
• Gratidão;
• स्वयं निगरानी;
• sabedoria;
• भावनात्मक बुद्धिमत्ता.

एसा फ़ि उमा मुदांका रेडिकल नो वर्ल्ड साइकोलॉजी, साइंटिफिक सपोर्टिंग हेयर कैमिनहो डू बेम-एस्टार डीएएस पेसोआस, क्यूम टेम्पल डोनेस्कस मेन्टासैसे यू नो के बीच अर्ध फ़ाज़र भेद पर केंद्रित एक क्रांति। परंपरागत रूप से, दूसरा या सबसे बड़ा सेलिगमैन "पेसोआस के रूप में मनोविज्ञान दुखी, कम दुखी", चूंकि पॉजिटिव साइकोलॉजी में मोथारर के जीवन के म्यूटेस पेसोआस की मौजूदगी है, जो कि एनो एसेगमम उमा साइकोपैतोलोगिया है। एक मानसिक कुरूपता वाले इन फेरमेट्स पेसो को देने की आवश्यकता से इंकार करने के बावजूद, एक सकारात्मक मनोविज्ञान भी इन पर्वों को सभी पेसो को पेश करने का इरादा रखता है.

Embora seja realde a concepção atual को रोगविज्ञानी नहीं माना जाता है, उन्हें सही करने वाला फाल्स और अपूर्णता है, एक सकारात्मक मनोविज्ञान मेलोहर या बीमर-एस्टार पेसोअल के लिए competências के डेस्नोवोलिवेमो पर जोर देता है या रोकने या doenças मेंशन की उपस्थिति को रोकता है।.

पॉजिटिव साइकोलॉजी: एक फेलिडैड दूसरा सेलिगमैन

समझने के लिए या क्या सकारात्मक मनोविज्ञान दूसरा सेलिगमैन, और महत्वपूर्ण खुशी के तीन आयामों का उल्लेख करने के लिए, एक ही नंबर की तरह, खुशहाल जीवन:

प्रेज़र का जीवन

उस तरह का जीवन खोज पर आधारित था सभी सकारात्मक भावनाएं जो uma pessoa possa ter हैं और वृद्धि या प्रेज़र के लिए कौशल विकसित करना। प्रेज़र का जीवन पाने के लिए, डेवेम टेर ने मूलभूत आवश्यकताओं जैसे कि अल्टामेको, सेगुराना, कासा और आदि को संतुष्ट किया। उमा विदा प्रेज़ोसा मंदिर में कुछ असुविधाएँ हैं, उदाहरण के लिए, आइसो द्वारा ई-जीवन का उपयोग किया जाना आसान है, कॉम फ़ेलिसिडे को देखने के लिए लगातार और आइसो मंदिर पॉस्को की तलाश करेंगे.

समझौता का जीवन

जब Saligman fala sobre समझौता, उन जिम्मेदारियों को संदर्भित करता है जो एमो, अमोरियस संबंधों, फिलोस और आदि के रूप में ao longo da vida, या trabalho के रूप में सामने आती हैं। जब आप अपने आप को प्रतिबद्ध करते हैं, तो आपके पास एक बोझ और बहुत खुशी नहीं होती है, और आपने एक खुशहाल जीवन शैली विकसित की है जो बेहतर जीवन के लिए आदर्श है। जब स्नेह लिंक बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले गुण और ताकत ज्ञात नहीं हैं, तो जीवन के मार्ग के लिए एक महत्वपूर्ण कदम उठाया जाता है।.

एक सकारात्मक मनोविज्ञान that mais जो प्रेज़रेज़ ई फ़ेलिसिडे की तलाश में है, एक बू विदा ई निबंध मंदिर के लिए ई उमा रसीता फ़ॉर्कास ई कॉम इस्सो के रूप में विस्तार करने के लिए आधार के रूप में, ई-मेलर सभी को जीवन प्रदान करता है जो कि वांछित क्षेत्र है.

अर्थों का जीवन

अंत में, सबसे सामाजिक रूप से श्रद्धेय फेलिसिड पर टिप्पणी करना महत्वपूर्ण है, अर्थों का एक जीवन कांटों के अनुरूप होता है और पहली बार एक दूसरे कॉललेक से संबंध रखने के लिए उपयोग होता है, जो कि वाइटा मेस्मो (ए), ओउ सेजा से अधिक कुछ के लिए लड़ने के लिए जीवित है, अपने गुणों का उपयोग करने के लिए। ajudar no crescimento pessoal dos demais.

सकारात्मक मनोविज्ञान का एक महत्वपूर्ण बिंदु इन जीवन के बीच एक सही संतुलन खोजना है और यह अनुभव करना है कि इनमें से प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों के लिए सबसे उपयुक्त है। कोई एंटोनियो, उमा बोआ वेदा (प्रतिबद्धता का जीवन) और जो अधिक विकसित या सच्चा उत्तराधिकारी हो.

सकारात्मक मनोविज्ञान: तकनीक और एक्सरसाइज

É possível ter mais bem-estar do que o que मंदिर मंदिर अगोरा?

हम सकारात्मक मनोविज्ञान का अभ्यास नहीं करने के लिए चार एक्सरसाइज तैयार करने जा रहे हैं

1. मैंने एक मजेदार दिन के बारे में सोचा, तत्वों की एक श्रृंखला जिसे आप अपने लिए वास्तव में सुखद दिन में रखना चाहते हैं, एक बार जब आप वहां होते हैं, तो शनिवार बुक करें और इस दिन की योजना बनाएं. Dê for você mesmo (a) uma boa experienceência.
2. तेल है कि आप नकारात्मक घटनाओं fazem हिस्सा जीवन देता है, लेकिन आप कॉम eles सीखना चाहिए। ई अस्सिम, वै सईर दे उमा मा अनुभवियोसिया माईस फोर ई सब्बियो.
3. मैंने सोचा कि मैं एक कठिन क्षण को पार करने में सक्षम हूं, अपना जीवन, एक प्रासंगिक वजन जो आप खुशी से जीने के प्रयासों में निवेश करते हैं। Escreva a letter, esvazie sua cabeça e preencha a paper with gratidão, se to possível, एन्कोन्ट्रे कॉम निबंध पेसोआ ई लीया निबंध पत्र. यह एक्सरसाइज डे बॉन्डेड बढ़ कर sensação de bem-estar e ainda प्रदान करता है एक बोआ एक्सपीरिएंसिया आ आउटरा पेसोआ.
4. स्थान या फ़ोकस आपके जीवन को एक और दिशा देता है, एनालाइज़ करता है या अधिक सकारात्मक परिप्रेक्ष्य में हो रहा है, नकारात्मक विचारों को नियंत्रित करता है और ओवेरिटिस की समस्याओं को रोकने के लिए एक प्रभावी सूत्र है। एक विदा नाम वाए हमेशा सही और अद्भुत होना चाहिए, न कि एंटोनो, वाइट डेव फोकर ओएस पेन्सेन्टोस एओस हर दिन होने वाली घटनाएँ.

तन्हा ने कहा कि एक सकारात्मक मनोविज्ञान सिर्फ एक सिद्धांत है, एक वैज्ञानिक है कि एक महाधमनी है। फ़ोरम ने अलग-अलग मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेपों के साथ दीर्घकालिक अध्ययन किया, जिसमें पता चला कि जिन लोगों ने सक्का विकसित किया है, वे कॉनसेग्म यूम मयूर बेम-एस्टार उन्हें सुआ विदा. यह भी प्रदर्शित किया गया था कि सकारात्मक मनोविज्ञान के विकास से म्यूटेस डोनेकास मेंस को रोकने या प्रकट होने में मदद मिलती है ^[1]

मार्टिन सेलिगमैन: अनुरूपित वाक्य

यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार का संकेत देने की क्षमता नहीं है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें ताकि वह आपके मामले में आपको सलाह दे सके।.

यह इसी तरह के और अधिक लेख पढ़ने का इरादा है या सकारात्मक मनोविज्ञान क्या है?, हम अनुशंसा करते हैं कि हमारे Emoções की श्रेणी के बीच.

1. वेरा पोस्क, बी (2006)। सकारात्मक मनोविज्ञान: मनोविज्ञान को समझने का एक नया तरीका. मनोवैज्ञानिक भूमिकाएं, 27(1).