डैनियल Goleman सारांश और परीक्षण द्वारा भावनात्मक खुफिया का सिद्धांत

परंपरागत रूप से, हमने जागरूक और तर्कसंगत प्रक्रियाओं के माध्यम से भावनाओं को नियंत्रित करने की एक मजबूत क्षमता के साथ खुद को एक तर्कसंगत प्रजाति के रूप में परिभाषित किया है। हालांकि, मनोविज्ञान के सबसे आधुनिक सिद्धांत इस बात की पुष्टि करते हैं कि हमें सहानुभूति और भावनात्मक प्रबंधन जैसी भावनाओं और क्षमताओं को अधिक महत्व देना चाहिए। सबसे व्यापक सिद्धांतों में से एक है भावनात्मक बुद्धिमत्ता. इसमें, डैनियल गोलेमैन जैसे अग्रदूत इस बात की पुष्टि करते हैं कि हमारी तर्कसंगत क्षमताएं व्यक्तिगत विकास और विकास की दिशा में हमारे मार्ग में सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं हैं.

¿सफलता की असली कुंजी क्या है?

अगर द डैनियल गोलेमैन द्वारा भावनात्मक बुद्धिमत्ता का सिद्धांत अपनी रुचि जगाएं और आप तर्क और तर्कसंगतता से परे अपनी क्षमताओं के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, हम आपको मनोविज्ञान-ऑनलाइन के निम्नलिखित लेख को पढ़ने की सलाह देते हैं।.

1. भावनात्मक इंटेलिजेंस: परिभाषा और विशेषताएं
2. डैनियल गोलेमैन और उनके सिद्धांत
3. इमोशनल इंटेलिजेंस टेस्ट

भावनात्मक इंटेलिजेंस: परिभाषा और विशेषताएं

हम भावनात्मक खुफिया को दूसरों की भावनाओं को समझने, अपनी भावनाओं को समझने और हमारे भावुक राज्यों को प्रबंधित करने की क्षमता के रूप में परिभाषित करते हैं। भावनात्मकता, भावनात्मक नियंत्रण, प्रेरणा या सामाजिक कौशल जैसी योग्यताएं भावनात्मक बुद्धिमत्ता के क्षेत्र में क्षमताओं का एक हिस्सा हैं।.

तर्कसंगत मस्तिष्क बनाम भावनात्मक दिमाग

अगर कुछ ऐसा है जो इंसान को परिभाषित करता है तो वह तर्क करने की क्षमता है और जो कुछ भी उसे घेरता है उसे प्रतिबिंबित करता है, हालांकि, ऐसा हमेशा नहीं होता है। कभी-कभी, हमारी भावनाएं खत्म हो जाती हैं, जिससे व्यक्तिगत और सामाजिक असुविधा होती है। हम कह सकते हैं कि हम में से प्रत्येक के पास दो प्रकार की बुद्धि है: तर्कसंगत और भावनात्मक। दोनों मानसिकताएं ओवरलैप करती हैं और, हालांकि वे स्वतंत्र रूप से काम करते हैं, एक दूसरे के प्रभाव के बिना कार्य नहीं कर सकता है.

• उदाहरण के लिए मान लीजिए, बहुत महत्वपूर्ण निर्णय ले रहा है: इस मानसिक प्रक्रिया को चुनने के विकल्पों के फायदे और नुकसान को एक पैमाने पर रखा जाता है। हालाँकि शुरू में हम आश्वस्त हैं कि हमने एक तर्कसंगत प्रक्रिया के आधार पर निर्णय लिया है, इस फैसले के बारे में सोचने के क्षण में, यह निर्णय हमारे भावनात्मक मस्तिष्क में शुरू होगा, प्रत्येक विकल्प का एक मजबूत भावनात्मक घटक है.

भावनात्मक खुफिया के घटक

Goleman भावनात्मक खुफिया को तार्किक और तर्कसंगत सोच से परे संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को समझने के एक तरीके के रूप में परिभाषित करता है। वह भावनात्मक सिद्धांतों के पांच सिद्धांतों या तत्वों के माध्यम से इसका वर्णन करता है:

1. भावनात्मक आत्म-जागरूकता: हमारे खुद के मूड को समझने की क्षमता.
2. भावनात्मक आत्म-नियमन: भावनात्मक आवेगों के आधार पर व्यवहार को नियंत्रित करने की क्षमता और इस तरह, सामाजिक गतिशीलता के लिए बेहतर अनुकूलन.
3. प्रेरणा: किसी लक्ष्य या उद्देश्य के प्रति हमारी ऊर्जा को निर्देशित करने की क्षमता.
4. सहानुभूति: अन्य लोगों की भावनात्मक अवस्थाओं को समझने और जीने की गुणवत्ता.
5. सामाजिक कौशल: हमेशा पर्यावरण की सामाजिक मांगों के लिए सबसे पर्याप्त प्रतिक्रिया देने की प्रवृत्ति.

डैनियल गोलेमैन और उनके सिद्धांत

गोलेमैन के बारे में बात करने से पहले, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि उन्होंने इस शब्द का आविष्कार नहीं किया, "केवल" उन्होंने इसे गढ़ा। उन्होंने इमोशनल इंटेलिजेंस पर आधारित एक सिद्धांत को परिभाषित किया जिसके साथ हम अब अपनी मनोवैज्ञानिक क्षमताओं पर काम कर सकते हैं। लगभग सौ साल पहले बुद्धि के भावनात्मक पहलुओं के बारे में पहले से ही चर्चा थी, हालांकि, सिद्धांतों की इस नई लहर के लिए धन्यवाद, और तंत्रिका विज्ञान की मदद से, हम कह सकते हैं कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता में हमारे जीवन और हमारे जीवन में बहुत बड़ी शक्ति है। व्यक्तिगत सफलता.

इमोशनल इंटेलिजेंस का विकास

डैनियल गोलेमैन ने हमारे बारे में बात की भौतिक और संरचनात्मक विकास यह हमारे मस्तिष्क का अनुभव रहा है। पुष्टि करता है कि प्रागितिहास में हमारे अस्तित्व के कार्य आदिम थे और हमें जीवित रखने के लिए सरल उत्तरों पर आधारित थे, यह इस कारण से है कि ब्रेनस्टेम (सबसे आदिम मस्तिष्क क्षेत्र) श्वास, पाचन जैसे कार्यों को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है। और शरीर का तापमान.

पीढ़ियों के पारित होने के साथ, हमने संबंधित के नए तरीके सीखे और हमारा मस्तिष्क विकसित हुआ, हमारे जीवन के तरीके को और अधिक उन्नत किया। ऐसा कहा जाता है कि लिम्बिक सिस्टम (जो हमारे भावनात्मक व्यवहार को नियंत्रित करने का प्रभारी है) एक विशाल विकास से गुजरता है। आज, मनुष्य का तंत्रिका तंत्र बेहद जटिल है, कनेक्शन से भरा है और हमारे विचारों को सचेत रूप से प्रबंधित करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक विशिष्ट क्षेत्र है.

भावनात्मक क्षमताओं का महत्व

हालांकि यह सच है कि तर्क करने की हमारी क्षमता हमें समस्याओं और स्थितियों को प्रभावी ढंग से हल करने की अनुमति देती है, यह मानवीय खुशी या व्यक्तिगत सफलता का रहस्य नहीं है। गोलेमैन का कहना है कि बौद्धिक गुणांक केवल जीवन में 10 से 20% सफलता की भविष्यवाणी करता है। यह हमारे संबंधों में व्यावहारिक रूप से अप्रासंगिक लगता है, जो कुछ भी मायने रखता है वह हमारी बौद्धिक क्षमता नहीं बल्कि हमारी व्यक्तिगत योग्यता है।.

इमोशनल इंटेलिजेंस तय नहीं है, हमारे जीवन के दौरान दोलन करता है और इसके लिए हम नई क्षमताओं और सामाजिक कौशल को विकसित कर सकते हैं, वर्षों में सुधार.

संक्षेप में, डैनियल गोलेमैन द्वारा भावनात्मक बुद्धिमत्ता का सिद्धांत इस बात की पुष्टि करता है कि "जीवन में अच्छी तरह से जाने के लिए" बुद्धि से परे कुछ आवश्यक है और यह भावनात्मक बुद्धिमत्ता व्यक्तिगत सफलता की कुंजी है.

इमोशनल इंटेलिजेंस टेस्ट

हमारे द्वारा उल्लिखित इन सभी क्षमताओं को मापने के लिए, हमारे स्तर के भावनात्मक खुफिया की खोज के लिए एक पैमाना या परीक्षण बनाना आवश्यक था। हमारे दिन के विभिन्न क्षेत्रों में एक उच्च भावनात्मक क्षमता परिलक्षित हो सकती है, चाहे परिवार में, प्रेम संबंधों में और हम मूल्य भी दे सकते हैं काम पर भावनात्मक खुफिया.

Goleman का इमोशनल इंटेलिजेंस टेस्ट हमारे वर्तमान स्तर की जाँच पर आधारित है (याद रखें कि यह एक ऐसी क्षमता है जो पूरी आबादी के स्कोर के संबंध में दोलन कर सकती है)। इसमें 68 प्रश्न या आइटम हैं जिनका हमें पूरी ईमानदारी के साथ उत्तर देना चाहिए। यह वयस्कों और बच्चों दोनों को पारित किया जा सकता है और प्रश्नों को समझना आसान है.

आप परीक्षण कर प्रदर्शन कर सकते हैं क्लिक निम्नलिखित लिंक में: इमोशनल इंटेलिजेंस टेस्ट

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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