पुरुषों के लक्षणों और उपचार में 40 का संकट

कुछ पुरुष जो 40 साल के संकट से गुजरते हैं, वे युवा लड़कियों के साथ नई जिंदगी शुरू करने, "स्वतंत्रता", आदि के साथ कल्पनाओं का अनुभव करते हैं। उस उम्र में व्यक्ति अपने जीवन के अंत को करीब से देखना शुरू कर देता है, जो इस तथ्य से संबंधित चिंता या आतंक हमले और विचार उत्पन्न कर सकता है कि उन चीजों को करने के लिए बहुत कम समय बचा है जो वह हमेशा से करना चाहता था और नहीं कर सकता था। ऊपर बताए गए विचार या व्यवहार सतही होते हैं और समय और ऊर्जा की बर्बादी करते हैं.

धैर्य, सहायता और आत्म-अन्वेषण के साथ, व्यक्ति अपने जीवन को विकासवादी अवस्था में ढालने का पुनर्गठन कर सकता है जिसमें वह स्वयं को अधिक संतुष्टि प्राप्त करने के लिए पाता है। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम बताते हैं पुरुषों में 40 के संकट के लक्षण और उपचार.

1. 40 के संकट के संकेत और लक्षण
2. 40 के संकट का मनोविज्ञान: विचार और भावनाएं
3. 40 के संकट वाले आदमी की मदद कैसे करें

40 के संकट के संकेत और लक्षण

कुछ संकेत जो इंगित कर सकते हैं कि एक आदमी मध्यम आयु के संकट का सामना कर रहा है:

• 40 से 50 साल के बीच हो
• जीवन में कुछ मुख्य तत्वों के साथ सहज महसूस न करें: काम, प्रेम संबंध, स्वास्थ्य ... और उन पहलुओं को सुधारने के लिए उपाय करने की आवश्यकता महसूस करते हैं.
• विश्वास करें कि दिशा बदलने का समय नहीं है और यह आवश्यक है कि तुरंत बदलाव किए जाएं.
• महसूस करें कि भौतिक पहलू बदल गया है या इसके प्रतिरोध में काफी कमी आई है
• बच्चे बड़े हैं
• करीबी और करीबी उम्र के लोग दूर होने लगते हैं.
• असामान्य निर्णय लें.

पुरुष इस तरह का पास कर सकते हैं “किशोर विद्रोह” उनके जीवन के उस क्षण में। वे फंसने का अनुभव करते हैं और विभिन्न तरीकों से भागने की कोशिश करते हैं:

• अधिक शराब पीना
• प्रेम संबंध होना एक बेवफा इंसान है
• अपने परिवार का त्याग कर रहा है
• यह महसूस करते हुए कि आपका जीवन चल रहा है
• अपनी उपस्थिति के बारे में अधिक चिंतित होना
• नई भावनाओं का अनुभव करने की अधिक इच्छा होना

हालाँकि, यह टिप्पणी करना महत्वपूर्ण है सभी पुरुष नहीं इनमें से कुछ लक्षणों में 40 का संकट है.

40 के संकट का मनोविज्ञान: विचार और भावनाएं

40 के संकट वाले कुछ लोग निम्नलिखित पहलुओं और भावनाओं का अनुभव करते हैं:

वे जीवन को एक अंतहीन बोझ मानते हैं

कुछ पुरुषों ने अपने पूरे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण व्यक्तिगत मुद्दों को हल नहीं किया है, जैसे कि निर्भरता की आवश्यकता, उनकी मर्दानगी के बारे में संदेह, अवास्तविक महत्वाकांक्षाएं और उनके परिवार की देखभाल या रखरखाव के बारे में चिंता या चिंता। कुछ को भी ऐसा लगता है कि किसी भी समय खोज की जा रही है। दूसरों से बचना या देरी करना “विकास”, जैसे कि एक बच्चा होना ही एकमात्र तरीका है जिसमें व्यक्ति जीवन में वास्तव में खुश और संतुष्ट महसूस कर सकता है.

वयस्क जीवन को सभी कामों के रूप में समझा जा सकता है और कोई अवकाश नहीं, या लापरवाह जीवन वाले बच्चों को प्रदान करने के लिए एक आवश्यक बलिदान के रूप में। हालाँकि, कई संतुष्टिएँ हैं “वयस्कों” उपलब्ध, जैसे कि रिश्तों की देखभाल, काम की चुनौतियाँ, सीखने के अवसर, दोस्ती, आदि। उपचार के उद्देश्यों में से एक को देखने के लिए हो सकता है वयस्कों और उनकी संतुष्टि की दुनिया कुछ सकारात्मक के रूप में, अर्थात्, एक उपहार के रूप में वयस्क जीवन का आनंद लेना और उसकी सराहना करना.

लंबित मुद्दे

जब आप एक जीवन के बीच में वस्तुनिष्ठ रूप से आते हैं “अच्छा”, कुछ भावनाएँ जो छिपी हुई हैं, वे प्रकाश में आती हैं। चूंकि इन भावनाओं को वर्तमान में अनुभव किया जाता है, इसलिए यह समझना मुश्किल है कि ये प्रतिक्रियाएं पिछले संघर्षों से उत्पन्न हो सकती हैं.

लंबित मुद्दों के उद्भव का एक उदाहरण एक ऐसा व्यक्ति हो सकता है जिसने अपने बचपन में महसूस नहीं किया हो। अपने पूरे जीवन में वह पति, पिता और पेशेवर के रूप में सफलता प्राप्त करने का प्रयास करके उन भावनाओं की भरपाई करने की कोशिश करती है। मगर, उसके बचपन की भावनाएँ उभरती हैं और सुरक्षा की उनकी वर्तमान भावना को कम आंकें.

एक सिद्धांत बताता है कि अपर्याप्तता की ये भावनाएँ उस समय विडंबना पैदा करती हैं जब मनुष्य अपने जीवन के एक ऐसे बिंदु पर पहुँच गया है जहाँ वह काफी मजबूत है “चेहरा” उन भावनाओं को। ये पुरुष मनोवैज्ञानिक परामर्श से लाभ उठा सकते हैं.

अवास्तविक अपेक्षाएँ

कुछ पुरुष अपने जीवन भर, सपने, भ्रम या अवास्तविक उम्मीदों का सामना वयस्कता तक पहुंचने से पहले करते रहे हैं। और अपने पूरे जीवन में, ये सपने त्याग दिए गए हैं या टूट गए हैं.

एक सपना छोड़ दो यह दर्द और चिंता का कारण बन सकता है, कई वर्षों से आपके द्वारा सताए गए किसी चीज से छुटकारा पाना मुश्किल है। जीवन को एक चुनौतीपूर्ण और विकसित करने वाली वास्तविकता के रूप में देखना, जिसे व्यक्तिगत विकास की आवश्यकता होती है, एक परिप्रेक्ष्य है जो हमारी कई सरल और अपरिपक्व कल्पनाओं के साथ है। हालांकि, यह विशेष रूप से मध्यम आयु के इस अवधि में एक उपयोगी दृष्टिकोण है.

आगे जारी रखने की जरूरत है

जब कोई व्यक्ति अपने परिवार या काम को छोड़ने के बारे में सोचता है, तो वह कोशिश कर सकता है टकराव से बचें यह सोचकर कि स्थिति में किसी तरह सुधार होगा। ऐसे महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तनों के साथ आगे बढ़ना अक्सर असुरक्षा, दूसरों को चोट पहुंचाने के डर, साहस की कमी या अकेले होने के डर से बचा जाता है। ये भावनाएँ अक्सर निर्णय लेने में देरी करती हैं। इसलिए, चाहे मनोवैज्ञानिक या जैविक मूल, कई पुरुष उम्र से संबंधित चिंताओं का अनुभव करते हैं जो व्यक्तिगत संकटों की तरह महसूस करते हैं। ये संकट आमतौर पर एक संक्रमण की शुरुआत और खुद को फिर से परिभाषित करने या फिर से परिभाषित करने के लिए एक आदमी की आवश्यकता को दर्शाता है.

40 के संकट वाले आदमी की मदद कैसे करें

कई लोग 40 के संकट को एक अलग नकारात्मक घटना के रूप में समझते हैं। लेकिन वास्तविकता यह है कि यह बच्चों को प्रभावित करने के साथ ही पारिवारिक संकट भी बन सकता है। इन चरम सीमाओं तक नहीं पहुंचने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करके आप 40 के संकट को दूर कर सकते हैं:

शादी के रिश्ते में अधिक ऊर्जा डालें

शादी के कई वर्षों के बाद, जोड़ों के लिए भावनात्मक रूप से दूरी बनाना और यहां तक ​​कि अलग होना स्वाभाविक हो सकता है। ऐसा होने की संभावना विवाहित पुरुषों में 40 के संकट के दौरान बढ़ सकती है। इसलिए, यह आवश्यक है कि उस समय के दौरान, दंपति के लिए नई चीजें करना चाहते हैं रिश्ते को फिर से जीवंत करें.

आकार में प्राप्त करें

जो पुरुष अनुभव करते हैं अवसाद और आत्मसम्मान की समस्याएं स्वस्थ भोजन खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने से आपके मध्य जीवन संकट से संबंधित लाभ हो सकता है। ये उन्हें अपने बारे में बेहतर महसूस कराते हैं.

आगे देखिये

मध्यम आयु के संकट के सबसे आम लक्षणों में से एक लंबे समय तक है जब वे छोटे थे और अतीत से प्यार करते हैं। हालांकि उन घटनाओं पर हौसले से नज़र आना सामान्य है, लेकिन इन विचारों को वर्तमान रिश्तों से दूर करने के लिए स्वस्थ नहीं है। करना उचित है भविष्य के लिए विशेष योजना और उन सभी अविश्वसनीय चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो वर्तमान में हैं। इस तरह, हम अतीत को भूलकर वर्तमान को जी पाएंगे.

अन्य पुरुषों से बात करें

कभी-कभी, पुरुष उसी उम्र के अन्य पुरुषों से बात करने में आराम पा सकते हैं। उनके बारे में खुलकर बात करें विचारों और भावनाओं यह सभी पुरुषों के लिए स्वाभाविक नहीं है, लेकिन ऐसा करने से उन लोगों को मदद मिल सकती है जो संकट से जूझ रहे हैं और खुद के साथ कम अलग और बेहतर महसूस करते हैं.

सलाह लें

उपचार कार्यक्रम मध्य जीवन के संकट के लिए वे पुरुषों और उनके परिवारों को इस चरण से गुजरने में मदद करते हैं। चिकित्सक आदमी और उसकी पत्नी और बच्चों के बीच संचार में सुधार करने में मदद करेगा, और यह देखने के लिए कि उसके कार्यों का उसके आसपास के लोगों पर क्या प्रभाव पड़ेगा। विवाह परामर्श 40 से 50 वर्ष की आयु के पुरुषों के सामने आने वाली चुनौतियों का समाधान भी प्रदान कर सकता है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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