तेज, आसान और अच्छी पढ़ाई कैसे करें

अध्ययन एक ऐसी चीज है जिसका हमें अक्सर सामना करना पड़ता है और कई बार यह जटिल हो जाता है। पढ़ाई में सफलता की कुंजी समय की बात नहीं है लेकिन आप इसका लाभ कैसे उठाते हैं.

¿आप जानना चाहते हैं कैसे तेजी से, आसान और अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए? इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में आपको वह सब कुछ मिलेगा जो आपको अध्ययन करने के लिए सीखने की जरूरत है। इसके अलावा, हम आपको अपने अध्ययन के अधिकांश घंटे बनाने के लिए 12 रणनीतियां प्रदान करते हैं.

1. अध्ययन और याद करने के तरीके: पहला सुझाव
2. अध्ययन की अधिकतम अवधि बनाने के लिए 12 रणनीतियाँ
3. अध्ययन करना कैसे सीखें: एकाग्रता के गुर

अध्ययन और याद करने के तरीके: पहला सुझाव

अध्ययन एक कठिन काम है और आपको इसे अपनाना होगा शांति से और बिना निराश हुए. सबसे पहले आपको यह ध्यान रखना है कि अध्ययन का सामना करने के लिए आपको यह विश्वास दिलाना होगा कि आप जो अध्ययन करने जा रहे हैं उसे सीखने में सक्षम हैं. “मैं सस्पेंड कर दूंगा”, “मैं सक्षम नहीं हूं”, “मुझे कुछ पता नहीं है”... छात्रों के कुछ विशिष्ट वाक्यांश हैं, जो नसों के कारण होते हैं.

इसे दूर करने का सबसे अच्छा उपाय अच्छी तरह से तैयार होना है लेकिन आपका दृष्टिकोण भी बहुत महत्वपूर्ण है। सकारात्मक विचारों को प्रोत्साहित करने का प्रयास करें जैसे: “मैंने जो भी किया सबसे अच्छा किया है” या “यह सिर्फ एक परीक्षा है”.

¿मैं पढ़ाई करना कैसे सीखता हूं?

पढ़ाई शुरू करने और परीक्षा के समय का सामना करने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप हर दिन अध्ययन करें और कुछ भी न भूलने की योजना बनाएं. अगर आप अपने समय की योजना बनाते हैं, आप इससे बाहर निकलेंगे नीचे आपको 12 रणनीतियाँ मिलेंगी जो आपको अपने और अपने वातावरण पर कार्य करने में मदद करेंगी और इस तरह से अध्ययन के अधिकांश घंटे बनायेगी.

अध्ययन की अधिकतम अवधि बनाने के लिए 12 रणनीतियाँ

अगला, हम आपको सबसे अच्छा दिखाते हैं मनोवैज्ञानिक रणनीति अपने अध्ययन का अनुकूलन करने और आसानी से, जल्दी और अच्छी तरह से सीखने में सक्षम होने के लिए.

1. ¡प्रलोभन छिपाओ!

विघ्न आपको बहुत समय खो देते हैं, कम प्रभावी होते हैं और अक्षमता की भावना को बढ़ाते हैं। मोबाइल फोन को अलग या मौन में छोड़ दें, उसके बगल में टेलीविजन न रखें, आदि। और एक शांत जगह पर अध्ययन करें, जहां शोर आपको विचलित नहीं करते हैं.

2. उठने के लिए आपके पास कुछ बहाने हैं

आस-पास पानी होने की संभावना और आपके द्वारा आवश्यक सभी अध्ययन सामग्री को कम कर देता है.
विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें.

3. योजना और विभाजन

अध्ययन को छोटे भागों में प्रबंधित करें, इस तरह से आपको प्रगति की भावना होगी और आपको अध्ययन जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करेगा। अपने अध्ययन की योजना बनाने के लिए यहां और अधिक युक्तियों की खोज करें ताकि आप अध्ययन और याद करने के लिए ध्यान केंद्रित कर सकें.

4. भोजन से सावधान रहें

प्रचुर भोजन से बचें या भूख का अध्ययन शुरू करें ताकि आपका शरीर बेहतर देखभाल कर सके.
सबसे मुश्किल से शुरू करें.

5. ऊर्जा कम हो रही है

यदि आप अंत के लिए सबसे कठिन छोड़ते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि आपके पास ताकत नहीं है और आप इसे अधिक जटिल से देखते हैं.

6. योजनाएं बनाएं

सामग्री को अपने दिमाग में व्यवस्थित करने और महसूस करने के लिए कि क्या आप उस अध्ययन को समझ गए हैं। यदि आप समझते हैं कि आप क्या अध्ययन करते हैं तो आप बहुत अधिक सीखेंगे और यह आपकी याददाश्त में अधिक समय तक बना रहेगा.

7. एसोसिएशन तकनीकों को करने की कोशिश करें

यदि आपको सूचियों या बहुत सारे विषयों को याद रखना है, तो जो आप पहले से जानते हैं उसके साथ आप जो सीख रहे हैं उसे संबद्ध करने का प्रयास करें और जो आपके लिए अधिक परिचित हैं। इस तरह आप इसे अपनी याददाश्त में बेहतर बनाए रखेंगे.

8. अपने आप को छोटे-छोटे पुरस्कार दें जो आपको प्रेरित करें

आप अध्ययन के बीच में छोटे पुरस्कारों को बड़े और अधिक महत्वपूर्ण लोगों के साथ जोड़ सकते हैं जो आपको अधिक प्रेरित करते हैं, जब आपने अध्ययन समाप्त कर लिया है। अगर आपको लगता है कि आपने पर्याप्त उपज नहीं ली है, तो अपने आप को पुरस्कृत न करें, अन्यथा जब आप इसे करते हैं तो इसका कोई प्रभाव नहीं होगा।.

9. अंतिम क्षण के लिए इसे मत छोड़ो

यदि मैंने कुछ सीखा है, तो यह है कि यदि आप थोड़ी सी उन्नति के साथ अध्ययन करते हैं तो आपका मस्तिष्क जो सीख चुका है, उसे बेहतर बनाए रख सकेगा.

10. जो सीखा गया है उसकी पुनरावृत्ति करें

जोर से दोहराएं कि आप इस तरह से क्या पढ़ रहे हैं, आप जानकारी को बनाए रखने के लिए दो चैनलों को सक्रिय करेंगे: दृश्य और श्रवण.

11. अपने ज्ञान का मूल्यांकन करने का साहस करें

अपने आप को परखें और जो आपने सीखा है उसकी समीक्षा करें। यदि आपके पास अवसर है, तो अपने आस-पास किसी को बताएं। चुनौती की भावना एक निश्चित तनाव पैदा करती है लेकिन संतुष्टि भी.

12. तोड़ लो.

आपको आराम करने की आवश्यकता है ताकि आपका मस्तिष्क ध्यान केंद्रित कर सके। और आखिरकार, एकाग्रता अध्ययन में सफलता की कुंजी है। हो सकता है कि आपको लगे कि आपके पास इसके लिए समय नहीं है, लेकिन यदि आप आराम करते हैं तो आपका प्रदर्शन अधिक होगा.

अध्ययन करना कैसे सीखें: एकाग्रता के गुर

अंत में, यदि आप जानना चाहते हैं कैसे तेजी से, आसान और अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए. आपको अध्ययन के दौरान एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक को ध्यान में रखना चाहिए: एकाग्रता। इस बेहतर संज्ञानात्मक प्रक्रिया को एक विशिष्ट उत्तेजना में ध्यान बनाए रखने और उक्त उत्तेजना के सभी संभावित सूचनाओं को पकड़ने में सक्षम होने के रूप में परिभाषित किया गया है। अपनी एकाग्रता का अध्ययन और सुधार करने के तरीके सीखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• आवश्यक घंटे सो जाओ
• सही ढंग से हाइड्रेट करें
• अपनी लय का सम्मान करना सीखें और खुद को मजबूर न करें
• अध्ययन अभ्यास और आदतों का विषय है, इसे आसान बनाएं लेकिन अंतिम क्षण के लिए इसे न छोड़ें
• इसे एक सुखद गतिविधि बनाएं और अपने स्वाद के लिए अध्ययन को अनुकूलित करें
• यदि आपको अधिक सलाह की आवश्यकता है, तो आप निम्नलिखित लेख पढ़ सकते हैं कि कैसे अध्ययन करने के लिए स्मृति में सुधार किया जाए.

परीक्षा के दौरान सलाह

यदि आप साँस लेने के व्यायाम से बहुत घबरा जाते हैं और सकारात्मक सोच रखते हैं तो आप एक अच्छी परीक्षा करने के लिए अपना सब कुछ दे देंगे। ऊपर से आप लिखना शुरू करने से पहले सभी प्रश्नों को ध्यान से पढ़ें और यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो शिक्षक से पूछें। यदि किसी भी समय आप किसी भी प्रश्न में अवरुद्ध हैं, तो अगले एक पर आगे बढ़ें और जब आप समाप्त कर लेंगे तो आप वापस उसी स्थान पर पहुंच जाएंगे जहां आप थे। परीक्षा को बिना जाँच के न दें और सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपने परीक्षा में अपना नाम डाल दिया है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं तेज, आसान और अच्छी पढ़ाई कैसे करें, हम आपको हमारी शिक्षा और अध्ययन तकनीकों की श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.