तम्बाकू को छोड़ना सिगरेट से कम हानिकारक है?

हाल के वर्षों में रोलिंग तम्बाकू की खपत बहुत बढ़ गई है. यह तंबाकू का सेवन करने का एक लोकप्रिय तरीका बन गया है, खासकर युवा लोगों के बीच, जिन्होंने संकट के बाद सोचा कि यह धूम्रपान का एक सस्ता विकल्प है.

धूम्रपान करने के लिए अपने स्वयं के तम्बाकू को रोल करके इसे कुछ सामाजिक हलकों में एक अधिक विचारशील विकल्प के रूप में स्थापित किया गया है, और इस विचार को भी फैलाया गया है कि यह पारंपरिक सिगरेट के सेवन से कम हानिकारक है.

क्या यह सच है कि धूम्रपान पैक तम्बाकू की तुलना में धूम्रपान रोलिंग तम्बाकू स्वास्थ्य के लिए बेहतर है?? वर्तमान लेख में हम यह देखने जा रहे हैं कि इस मामले में क्या सच है, क्योंकि यह कुछ ऐसा है जिससे बहुत से लोग आश्वस्त हैं.

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तंबाकू क्या है??

सबसे पहले, यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि रोलिंग तम्बाकू को उस प्रकार के तम्बाकू के रूप में समझा जाता है जो ढीले से आता है, खुद को तैयार सिगरेट के रूप में प्रस्तुत किए बिना।.

जबकि इस प्रकार के तम्बाकू का उपयोग अन्य प्रकार की खपत के लिए किया जा सकता है जैसे कि पाइप, यह वर्तमान में सिगरेट तैयार करने के लिए बहुत बेहतर है। करने में सक्षम होना आपको इस ढीले तंबाकू को कागज और नोजल के अलावा खरीदना होगा. सब कुछ अलग-अलग बेचा जाता है, आमतौर पर विभिन्न ब्रांडों के प्लास्टिक पैकेजों में.

हालांकि सबसे आम है कि सिगरेट को हाथ से तैयार किया जाता है, इन सिगरेटों को मशीनों का उपयोग करके भी तैयार किया जा सकता है। ये सिगरेट को रोल करते समय एक अच्छी एकरूपता प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। दूसरी ओर, सिगरेट की तैयारी भी होती है जिसमें उन्हें केवल रोलिंग तंबाकू में जोड़ना होता है.

इस पदार्थ की खपत के बारे में 5 महान मिथक

बहुत से लोग ऐसे हैं, जिन्होंने यह सोचकर तम्बाकू को लुढ़का दिया है कि यह पारंपरिक तंबाकू से बेहतर है, लेकिन आम तौर पर कारण उतने निश्चित नहीं होते जितना कि कोई विश्वास कर सकता है.

आगे हम उन महत्वपूर्ण बिंदुओं को ध्वस्त करेंगे जो कई धूम्रपान करने वालों को यह सोचने के लिए प्रेरित करते हैं कि तम्बाकू को रोल करना उनके लिए एक बेहतर विकल्प है। आइए देखें कि ज्यादातर मामलों में धूम्रपान करने वाले तम्बाकू या पैक तम्बाकू के बारे में चिंता करना थोड़ा कम मायने रखता है .

1. तम्बाकू अधिक प्राकृतिक है

कुछ धूम्रपान करने वालों वे मानते हैं कि तम्बाकू को रोल करना अधिक प्राकृतिक है और इसमें कम एडिटिव्स होते हैं पहले से ही एक कारखाने में बनी सिगरेट की तुलना में। जब इसके विस्तार की प्रक्रिया में अंतिम संभव कदम तक नहीं पहुंचता है, तो यह माना जाता है कि पैकेज में जो है वह अधिक प्राकृतिक या जैविक है, और इसलिए, स्वस्थ.

लेकिन सच्चाई यह है कि, निकोटीन से परे, ढीले तंबाकू भी इसका इलाज करते हैं और हानिकारक योजक जोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे पदार्थ हैं जो नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं या तंबाकू के धुएं की गंध को कम करते हैं.

2. कागज स्वास्थ्यप्रद है

"अगर यह तंबाकू के लिए नहीं है, तो यह कागज के लिए होगा।" यही कुछ लोग सोचते हैं, कि उनका मानना ​​है कि जबकि तम्बाकू बहुत भिन्न नहीं हो सकता है, तम्बाकू को रोल करने की भूमिका बहुत बेहतर है.

पैक तम्बाकू की सिगरेट को एक श्वेत पत्र के साथ प्रस्तुत किया जाता है जिसमें एडिटिव्स जोड़े जाते हैं ताकि यह बाहर न जाए जबकि हम कोई पफ नहीं देते हैं। इसके विपरीत, तंबाकू को रोल करने की भूमिका यह धूम्रपान नहीं करने के बाद बंद हो जाता है.

इससे, कई लोग सोचते हैं कि तंबाकू को रोल करने की भूमिका बेहतर है क्योंकि यह अधिक धीरे-धीरे जलता है। इसके अलावा, यह पतला है, इसलिए इनहेल करने के लिए कम पदार्थ है वह तंबाकू नहीं है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि खुद को धोखा न दें। यह कागज हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों को ले जाता है.

3. कम सिगरेट धूम्रपान

ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि अगर वे रोलिंग तम्बाकू खरीदते हैं तो वे धूम्रपान कम करते हैं। यदि आप उनसे बात करते हैं तो वे आपको अलग-अलग कारण देंगे, जैसे कि कागज को अधिक बंद कर दिया गया है, कि वे सिगरेट तैयार करने के लिए बहुत आलसी हैं या वे इसे इतना पसंद नहीं करते हैं और वह उनके धूम्रपान करने की संभावना कम हो जाती है.

वे ऐसी रणनीतियाँ हैं जो आपको कम धूम्रपान कर सकती हैं, साथ ही अन्य संबद्ध कारक जो हम देखेंगे। सच्चाई यह है कि धूम्रपान करने वाले जो सामान्य रूप से तम्बाकू का उपयोग करते हैं, उन्हें उन लोगों की तुलना में कम धूम्रपान करने के लिए दिखाया गया है जो क्लासिक निर्मित तम्बाकू सिगरेटों का धूम्रपान करते हैं। लेकिन जैसा कि हम बाद में देखेंगे, हमें यह भी ध्यान रखना चाहिए कि तम्बाकू को रोल करना अन्य समस्याओं को मेज पर रखता है.

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4. कम मात्रा में तंबाकू खाना बेहतर है

जबकि सिगरेट को अधिक चार्ज किया जा सकता है, आमतौर पर तंबाकू की मात्रा का चयन करने में सक्षम होने के लिए कि सिगरेट को कम धूम्रपान करने के लिए लगाया जाता है.

कुछ लोग पतली सिगरेट तैयार करते हैं, यानी कम मात्रा में तंबाकू के साथ, यह मानते हुए कि यह कम धूम्रपान करने के लिए एक अच्छा उपाय है। लेकिन जैसा कि हमने पिछले बिंदु में देखा है, कम धूम्रपान करने के समाधान खोजने की कोशिश करना हमेशा एक अच्छा विचार नहीं है.

धूम्रपान करने वाली पतली सिगरेट भी हमें अधिक धूम्रपान करवा सकती है, क्योंकि आप कम निकोटीन का उपभोग कर रहे हैं जितना आप उपयोग कर रहे हैं. इसके अलावा, यदि यह समाप्त हो रहा है तो अधिक कागज की खपत होती है, और इसलिए, अधिक विषाक्त पदार्थ जो तंबाकू भी नहीं हैं.

धूम्रपान करने वाली महीन सिगरेट भी आपको अधिक दृढ़ता से अंदर ला सकती है, जिससे श्वसन को समान रूप से प्रवेश करने का प्रयास करना पड़ता है टार और अन्य हानिकारक पदार्थ आपके फेफड़ों में.

5. यह स्वास्थ्यवर्धक है

यह विचार पिछले कुछ बिंदुओं पर विश्वास करने के बाद पहुंचा हुआ निष्कर्ष है। हमने इस बिंदु को अलग-अलग कारकों की जांच करने के लिए छोड़ दिया है जो हमें निश्चित रूप से इनकार करने की अनुमति देते हैं कि रोलिंग तंबाकू आपके शरीर के लिए एक स्वस्थ विकल्प है.

नीचे हम अपने स्वास्थ्य पर विचार करने के लिए कुछ सबसे प्रासंगिक पहलुओं की समीक्षा करते हैं। धुम्रपान करने वाला तम्बाकू और पारंपरिक तम्बाकू खराब है, जाहिर है, लेकिन इस क्षेत्र में अनुसंधान से कुछ अंतर सामने आए हैं.

5.1। कैंसर

धूम्रपान करने के लिए रोलिंग तम्बाकू को कम हानिकारक विकल्प के रूप में माना जा सकता है, लेकिन परिणाम एक ही बात नहीं कहते हैं। क्लासिक तंबाकू के धूम्रपान करने वालों के बारे में, तम्बाकू के धूम्रपान करने वालों में कुछ कैंसर जैसे फेफड़ों, मुंह, ग्रसनी और स्वरयंत्र की अधिक घटनाएं होती हैं.

भी, टार, कार्बन मोनोऑक्साइड और निकोटीन की बहुत अधिक सांद्रता पाई गई है पारंपरिक तंबाकू की तुलना में तम्बाकू को रोल करने में। दोनों प्रकार के तंबाकू का अध्ययन करने वाले प्रयोगों में शरीर की कोशिकाओं में उच्च ऑक्सीडेटिव प्रभाव भी पाया गया है.

5.2। कार्बन मोनोऑक्साइड

जो लोग तम्बाकू का सेवन करते हैं, उनके रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड अधिक होता है। उल्लेखनीय पहलुओं के रूप में हम कह सकते हैं कि यह धमनियों को नुकसान पहुंचाता है और रक्त में पोषक तत्वों के परिवहन में श्वसन क्षमता और दक्षता को कम करता है.

जैसा कि अध्ययन किया गया है, रोलिंग पेपर में अधिक कागज जलाया जाता है और अधिक कार्बन मोनोऑक्साइड का उत्पादन किया जाता है। ठीक है, इसलिए, यह संवहनी विकृति को खराब करना संभव बनाता है, धूम्रपान करने वालों के बीच बहुत पीड़ित हैं.

5.3। निकोटीन पर निर्भरता और रक्त में इसकी उपस्थिति

एक बार जब हम धूम्रपान करने के एक या दो घंटे बाद अपने शरीर में निकोटीन को ढूंढना बंद कर देते हैं, तो अन्य हानिकारक अणु जैसे कि कोटिनीन वहीं रह जाते हैं। कोटिनिन एक पदार्थ है जो निकोटीन के चयापचय में उत्पन्न होता है.

इस पदार्थ के अवशेष उन लोगों में रक्त में लंबे समय तक पाए गए हैं जो पारंपरिक तंबाकू का सेवन करने वाले लोगों की तुलना में तंबाकू का सेवन करते हैं। लेकिन किसी भी मामले में, एक और अन्य धूम्रपान करने वालों की निर्भरता के बीच कोई अंतर नहीं पाया गया सामान्य में निकोटीन की खपत की ओर.

5.4। छोड़ने के प्रयासों में कमी

धूम्रपान करने वालों के एक महत्वपूर्ण अनुपात ने रोलिंग तम्बाकू पर स्विच किया है क्योंकि उनका मानना ​​है कि यह उनके लिए बेहतर है। शायद इस कारण से शोध धूम्रपान छोड़ने के प्रयासों में कम परिणाम प्रस्तुत करता है। उपभोक्ताओं को तम्बाकू खिलाने की धूम्रपान रोकने की संभावना कम है.

धूम्रपान करने वालों की छोड़ने की क्षमता, आत्म-प्रभावकारिता नामक एक अवधारणा, तंबाकू धूम्रपान करने वालों के मामले में कम है। इस धारणा से बुरी आदत को कम करने की प्रेरणा मिलती है और इसलिए, इस दवा से दूर होना अधिक कठिन है.

5.5। तनाव और व्यसन

यदि आप धूम्रपान से बचना चाहते हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि धूम्रपान बंद करें। तम्बाकू का धूम्रपान करने से आप कुछ कम धूम्रपान कर सकते हैं, लेकिन जैसा कि हम देख रहे हैं, सिगरेट की संख्या में सब कुछ कम नहीं है। और यद्यपि कभी-कभी आप खुद को धोखा देते हैं और अपने आप को कुछ सिगरेट से वंचित करते हैं, पदार्थ न होने से उत्पन्न होने वाली चिंता चिंता बढ़ा सकती है.

यह हमारे शरीर के लिए एक अच्छा समाधान नहीं है; तनाव से पीड़ित होना भी हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है.

किसी भी मामले में हम कह सकते हैं कि किसी पदार्थ को जिस पर हमें हुक दिया जाता है, को प्रतिबंधित करने के कारण होने वाली चिंता व्यसन का एक अचूक संकेत है। और जहां तक ​​निकोटीन निर्भरता के स्तर के संबंध में परिणाम हैं, यह पारंपरिक तंबाकू के रूप में धूम्रपान करने वाले तंबाकू को धूम्रपान करने के लिए नशे की लत है.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• लोसार्डो, आर। जे। (2016)। "तंबाकू की लत: लत और बीमारियाँ, एक वैश्विक और राष्ट्रीय चुनौती।" जर्नल ऑफ़ द अर्जेंटीना मेडिकल एसोसिएशन, 129 (4), पीपी। ३६ - ३ 38.
• रॉड्रिग्ज अरुजो, ओ (2010)। तम्बाकू: झूठ और अतिशयोक्ति। मेक्सिको डी.एफ .: ओर्फिला.