विगोरेक्सिया और आंतरिक सुंदरता

ऐसे समय में जब छवि पूजा तेजी से स्पष्ट हो रही है, हमारे लिए मित्रों, परिचितों आदि के साथ दुर्भावनापूर्ण व्यवहार प्रतिक्रियाओं का आदी होना दुखद है। इस पंथ का अर्थ है, भाग में, हमारी शारीरिक छवि के साथ हमारे आत्मसम्मान को जोड़ो, और चूंकि यह हमेशा कर्तव्य पर लगाए गए सौंदर्य के आदर्श के अनुरूप नहीं होगा, हम मान सकते हैं कि इस आत्मसम्मान को आसानी से देखा जा सकता है.

जिन प्रतिक्रियाओं का हम उल्लेख करते हैं, उनमें हम कपड़ों, सौंदर्य प्रसाधनों या सौंदर्यशास्त्र में काफी आर्थिक परिव्यय पा सकते हैं, ताकि हमारा मूड दूसरों की स्वीकृति पर निर्भर हो जाए, या यहां तक ​​कि जहरीले संबंध स्थापित करते हैं. लेकिन एक अनियंत्रित मानसिक स्वास्थ्य से अलग किए गए ये व्यवहार गंभीर विकृति जैसे एनोरेक्सिया, बुलिमिया या विगोरेक्सिया को समाप्त कर सकते हैं।.

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स्वयं की विकृत धारणा

विगोरेक्सिया एक मानसिक विकार है जिसकी विशेषता है शारीरिक रूप से सक्रिय रूप से मांग करने वाले का प्रदर्शन, कभी-कभी विटामिन या एनाबॉलिक सप्लीमेंट्स की खपत और शरीर की विकृत छवि से जुड़ा होता है.

यह विकृति आमतौर पर शरीर को खुद को पतला या कमजोर वास्तविक (एनोरेक्सिया के विशिष्ट मामले के विपरीत एक तरह से देखने के लिए उन्मुख होती है, जहां मरीज वास्तविक से अधिक वजन मानता है), और आमतौर पर शरीर के साथ ही एक शाश्वत गैर-अनुरूपता शामिल होती है। जिसका तात्कालिक परिणाम है शारीरिक व्यायाम के संबंध में यह दुर्भावनापूर्ण व्यवहार बनाए रखा जाता है अनिश्चित काल के साथ-साथ स्वयं के शरीर के साथ असंतोष की भावना.

इसके अलावा, विगोरेक्सिया शारीरिक और मनोवैज्ञानिक सीक्वेल को छोड़ सकता है, विकास गड़बड़ी के रूप में, एक स्वस्थ तरीके से एक खेल अभ्यास को फिर से विकसित करने में असमर्थता ...

ये व्यवहार अनिवार्य रूप से किसी भी एथलीट के समान हैं, जो केवल चरम पर ले जाया जाता है, और हम सभी लोगों को जानते हैं, जो हमारी राय में, जिम में बड़ी संख्या में घंटे समर्पित करते हैं, इसलिए, हम एक साधारण कसरत से विगोरेक्सिया को कैसे अलग कर सकते हैं? की मांग?

इसे खेल की आवश्यकता से कैसे अलग किया जाए?

किसी भी विकार की तरह, विगोरेक्सिया इतना अपमानजनक होगा जितना कि संबंधित व्यवहार मान लेते हैं एथलीट के जीवन में एक महत्वपूर्ण गिरावट. यदि आप प्रशिक्षण के लिए आवंटित की तुलना में अपने दायित्वों (शैक्षणिक या काम) के लिए कम समय समर्पित करते हैं, यदि आप अपने सामाजिक रिश्तों की गुणवत्ता, अपने सोने के घंटे या यदि आपका स्वास्थ्य प्रभावित होता है, तो अपर्याप्त प्रशिक्षण के माध्यम से (आपके वजन के कारण) , आयु, शारीरिक स्थिति आदि) या पदार्थों का सेवन.

महान सामाजिक दबाव के कारण मौजूद है और खेल अभ्यास से जुड़े सुदृढीकरण, विगोरेक्सिया एक विकार है जिसमें एक लत घटक शामिल है, इसलिए अधिकांश समय एथलीट को समस्या होने के बारे में पता नहीं होगा, या यह महसूस करना होगा कि यह उनके घातक उद्देश्यों को प्राप्त करने के दौरान उस समस्या के साथ रहने लायक है.

इसलिए हमें होना चाहिए विकार के पहले लक्षणों की अभिव्यक्ति के लिए बहुत चौकस, इससे पहले कि यह स्थापित हो और अधिक से अधिक हो जाए, क्योंकि मनोवैज्ञानिक स्तर पर किसी भी हस्तक्षेप से संबंधित समस्या को हल करने के लिए रोगी की प्रेरणा महत्वपूर्ण है.

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मनोवैज्ञानिक उपचार

लोग न चाहते हुए भी बदल जाते हैं। और जब वह चाहता है, लोगों को मनोविज्ञान से प्राप्त विभिन्न तकनीकों में काम करने या व्यवस्थित रूप से प्रशिक्षित करना है, जो इस मामले में, सबसे ऊपर, एक तरफ उन्मुख होगा,, अपने ही शरीर की विकृत दृष्टि को ठीक करें संज्ञानात्मक पुनर्गठन से संबंधित तकनीकों के माध्यम से, अर्थात्, उन तर्कहीन मान्यताओं को "विघटित" करना जो व्यवहार को संशोधित करने के लिए रख रहे हैं। "मुझे एक सज़ा" "एक्स एक्स किलो" का रास्ता देना है, मेरे पास "एक्स मांसपेशी द्रव्यमान या शरीर में वसा सूचकांक", "मैं औसत से ऊपर हूं", आदि।.

दूसरी ओर, दुर्भावनापूर्ण व्यवहार के पैटर्न को संशोधित करें अल्पकालिक उद्देश्यों की स्थापना के माध्यम से, परिवर्तन के लिए प्रेरणा को बनाए रखने की मांग ("मैं कम प्रशिक्षित करने में कामयाब रहा हूं, मैं यह कर सकता हूं") और इन व्यवहारों और इन के परिणामों के बीच आकस्मिकताओं को प्रबंधित करना, या तो सुदृढीकरण (जो सुविधा प्रदान करते हैं) संबंधित व्यवहार भविष्य में दोहराया जाता है) या दंड (जो इन संभावनाओं को कम करते हैं).

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आलोचनात्मक सोच उत्पन्न करना, जो सुंदरता को समझने के सीमित तरीके की मीडिया बमबारी से हमें बचाता है क्योंकि यह, कभी बेहतर नहीं कहा गया, अंदर है.