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उच्च प्रदर्शन वाले एथलीटों में मनोवैज्ञानिक तैयारी
उच्च प्रदर्शन वाले एथलीटों को सबसे पहले जरूरत है इच्छा शक्ति, अनुशासन, प्रेरणा और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने स्वयं के व्यक्तिगत ब्रांडों और लक्ष्यों पर काबू पाने की कठिन चुनौतियों का सामना करने में सक्षम होने के लिए बहुत सारी मनोवैज्ञानिक तैयारी। एथलीटों के साथ-साथ उनके शरीर को प्रशिक्षित करने के लिए भी अपने दिमाग को प्रशिक्षित करना पड़ता है इस कारण से उच्च प्रदर्शन एथलीटों में मनोवैज्ञानिक तैयारी को मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण भी कहा जाता है.
मनोवैज्ञानिक तैयारी आपको हमेशा साथ देना होगा शारीरिक प्रशिक्षण, विशेष रूप से उन एथलीटों के लिए जिन्हें प्रतियोगिताओं में भाग लेना चाहिए या जो केवल अपनी अधिकतम क्षमता तक पहुंचना चाहते हैं.
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- मुख्य उद्देश्य क्या है?
- ऐसे कौन से हुनर हैं जो सबसे ज्यादा काम आते हैं?
मनोवैज्ञानिक तैयारी में क्या शामिल है??
एक मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण में एक खेल मनोविज्ञान पेशेवर द्वारा आयोजित एक संरचित कार्यक्रम होता है जहां कई सत्र किए जाते हैं। मुख्य मानसिक क्षमताएं उस खेल में आवश्यक है जिसमें एथलीट को डुबोया जाता है, हमेशा एक दृष्टिकोण के साथ जो इसके सभी इंटीरियर को बढ़ाता है, लेकिन एक के साथ भी निवारक दृष्टिकोण अन्य संभावित विकारों के बीच संभावित जुनून से बचने के लिए.
मनोवैज्ञानिक तैयारी को व्यक्तिगत स्तर पर उदाहरण के लिए कुलीन एथलीटों या अकेले प्रतिस्पर्धा करने के लिए या टीम एथलीटों के लिए उदाहरण के लिए टीम वर्क में किया जा सकता है जो एक फुटबॉल टीम, बास्केटबॉल आदि के लिए एक टीम में प्रतिस्पर्धा करते हैं।.
मुख्य उद्देश्य क्या है?
मुख्य उद्देश्य है मनोवैज्ञानिक कौशल में वृद्धि एथलीट, उन लोगों को सुदृढ़ करने के लिए जिन्हें पहले से ही नए सीखने हैं जो उन्हें उच्च प्रदर्शन करने में मदद करते हैं और खेल के संदर्भ में उन सभी स्थितियों के लिए उपयुक्त तरीके से अनुकूलन कर सकते हैं जो वह आमतौर पर अभ्यास करते हैं, लेकिन प्रतियोगिता में सबसे ऊपर.
ऐसे कौन से हुनर हैं जो सबसे ज्यादा काम आते हैं?
उच्च प्रदर्शन एथलीटों में मनोवैज्ञानिक तैयारी में जो कौशल काम किए जाते हैं, वे ऐसे हैं जो किसी प्रकार का कारण बन सकते हैं भावनात्मक क्षति यदि आप नहीं जानते कि उन्हें कैसे ठीक से संभालना है, तो कुछ सबसे महत्वपूर्ण कौशल हैं:
- लक्ष्यों और उद्देश्यों की परिभाषा.
- तनाव का उचित प्रबंधन.
- क्रोध का उचित प्रबंधन.
- सक्रियण का नियंत्रण.
- खेल में प्रेरणा और प्रयास का प्रबंधन.
- संगठन और उपलब्ध समय की योजना.
- अवधारणात्मक तीक्ष्णता.
- जो हो रहा है उस पर ध्यान और एकाग्रता.
- तार्किक तर्क और निर्णय लेने की क्षमता.
- पारस्परिक संबंध.
- समूह सामंजस्य.
- स्वस्थ आदतें (खिला, आराम, वसूली, आदि)
- रोकथाम और चोटों के साथ मुकाबला.
आप कैसे जांच कर सकते हैं आप सबसे महत्वपूर्ण काम करते हैं ताकि एथलीट न केवल शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी तैयार हो.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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