ज़ेंटंगल, ड्राइंग जो हमें ध्यान करने में मदद करता है

ज़ेंटंगल ड्राइंग की एक विधि है जो दोहराव से सभी ज्यामितीय और वक्रतापूर्ण आकृतियों का उपयोग करती है. लक्ष्य संरचित पैटर्न के अनुरेखण के माध्यम से शांत और ध्यान को प्रोत्साहित करना है जो सुंदर चित्र बनाते हैं। उनकी तकनीक सीखना आसान है, साथ ही आराम और मज़ेदार भी.

इसके निर्माता, मारिया थॉमस और रिक रॉबर्ट्स कहते हैं कि लगभग किसी को भी सुंदर चित्र मिल सकते हैं। इसका मुख्य उद्देश्य एकाग्रता और रचनात्मकता को बढ़ाना है, साथ ही कलात्मक संतुष्टि के माध्यम से कल्याण की एक महान भावना प्रदान करना है.

यह इस आधार से शुरू होता है कि हम जीवन के एक तरीके के रूप में कला की खेती के महत्व को भूलकर अपने अस्तित्व के एक मूलभूत हिस्से की उपेक्षा करते हैं। इतना, यह प्रस्तावित है कि ज़ेंटंगल विधि की खोज और इसका कार्यान्वयन "खुद को मुक्त" करने का एक तरीका है.

Zentangle विधि के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए

इसके लेखकों के अनुसार, विधि समझने में आसान है और आनंद लेने में आसान है भले ही किसी को यकीन न हो कि यह पेंसिल और पेंट के साथ बिल्कुल कुशल नहीं है. विधि को समझना और कला का एक ज़ेनंगल टुकड़ा बनाना एक जादू की चाल के पीछे के रहस्य को सीखने जैसा है.

प्रत्येक पंक्ति जो बाहर की जाती है, एक सचेत और विचारशील तरीके से निर्मित होती है, जैसे कि यह विचार, शब्द या तथ्य थे। यह कहना है, हम "ट्रेस" करते हैं जो हमारे जीवन में प्रासंगिक है.

कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसा दिखता है, यह हमारे दिमाग को हमारे हाथ और कागज से जोड़ने के बारे में है। यह नए विचारों और हमारे दृष्टिकोणों की अनुमति देता है, जो हमें प्रवाह और वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। इसीलिए इरेज़र की अनुमति नहीं है, क्योंकि हम खुद को मिटा देंगे.

दूसरे शब्दों में, न जाने क्या होगा जो जानबूझकर प्रस्तावित किया गया है, यह एक स्वतंत्रता और चुनौती दोनों है। यह तथ्य कि कोई पूर्व निर्धारित समाधान नहीं है जैसा कि पहले के अन्य अपराधों में परेशान किया जा सकता है (हम सही समाधान के लिए शिक्षित करने के लिए शिक्षित किया गया है). आइए हम उन बिंदुओं को देखें जिनकी हमें आवश्यकता है:

• प्रत्येक टाइल का प्रोटोटाइप या ज़ेंटंगल बॉक्स 8,89 सेमी बग़ल में है. यह किसी भी प्रकार के बनावट वाले कागज के लायक है जिसमें कोई पैटर्न नहीं है। अधिमानतः यह सफेद होना चाहिए और संकेत दिए गए एक्सटेंशन का होना चाहिए.
• यह एक धागे के ड्राइंग से शुरू होना चाहिए और हम जिस पैटर्न को बना रहे हैं, उसे दोहराव में उलझाते रहें.
• इसे एक ही सत्र में पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिसे 15 मिनट में या जब तक वांछित हो पूरा किया जा सकता है। इतना, उपलब्धि और संतुष्टि की भावना जल्दी से प्राप्त की जा सकती है उन लोगों के लिए जिनके पास ज्यादा समय नहीं है.
• हमारे ज़ेनटंगल पैटर्न की प्राप्ति के आसपास के समारोह की जरूरत है एक व्यक्तिगत, अंतरंग और अनोखा वातावरण बनाए. ज़ेंटंगल पेपर टाइल्स की बनावट के साथ हमारी संवेदनाओं को पिघलाने से हमें अद्भुत रूप से आराम और जुड़ाव महसूस होगा.

ज़ेंटंगल हमें क्या लाता है

हमने मंडलों और अन्य पैटर्न को रंगते समय प्राप्त होने वाले भावनात्मक और संज्ञानात्मक लाभों के अन्य अवसरों में बात की है। हालाँकि, ज़ेंटंगल एक कदम आगे निकल जाता है, क्योंकि यह पैटर्न बनाने को प्रोत्साहित करता है जिससे हम देखते हैं कि हम सुंदर चित्र भी उत्पन्न कर सकते हैं.

इस प्रकार, चंचलता की चेतना से दूर जा रहा है, ज़ेंटंगल का निर्माण:

• यह हमें गहराई से सुकून देता है.
• यह हमें अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करता है अगर हम इसे बिस्तर पर जाने से पहले करते हैं.
• हमें अपनी क्षमताओं को अधिक महत्व देने के लिए प्रोत्साहित करें.
• हम समर्थन और मनोरंजन के एक समुदाय के लिए एकजुट हैं (नेटवर्क पर कई पृष्ठ और समूह हैं).
• हमारी रचनात्मक क्षमताओं को फ़ीड और विकसित करें.
• हमारे मस्तिष्क और हमारे दिमाग का व्यायाम करें.

जेंटैंगल विधि के लक्षण

यह कोई आश्चर्य नहीं है कि कला और सृजन हमें खुद के साथ जुड़ने में मदद करते हैं, यह एक पहलू है जिसे हम आम तौर पर एक तरफ छोड़ देते हैं और यह हमें कार्यों और गतिविधियों के अपने अभ्यस्त कबूतर से खुद को मुक्त करने की अनुमति देता है.

ज़ेंटंगल हमें आंतरिक रूप से पैटर्न और अनुपात की एक गैर-मौखिक भाषा स्थापित करने में मदद करता है जो आम तौर पर अवरुद्ध होने वाली नई धारणाओं के लिए द्वार खोलता है। इतना, मंडल की तकनीक के रूप में, यह विधि एक तरीका है "आधुनिक ध्यान".

हम उद्धरणों में डालते हैं "आधुनिक ध्यान" क्योंकि जंग ने पहले से ही इन ज्यामितीय और चापलूसी प्रोटोकॉल का उपयोग चिकित्सीय उपकरण के रूप में किया था। इसके अलावा, यह तथ्य कि परिणाम पूर्व निर्धारित नहीं है, हमें जीवन को रंगों के इंद्रधनुष के रूप में मानने में मदद करता है, न कि सफेद या काले रंग से.

रंग रंग तनाव, तनाव को शांत करने का एक नया तरीका तनाव को शांत करने का एक तरीका है जिसके माध्यम से हम अपने मन और मस्तिष्क को डिस्कनेक्ट कर सकते हैं जब हमें "बंद" करने की आवश्यकता होती है