सोलो रेसिप्रा, एक सुंदर लघु फिल्म है जो बच्चों और वयस्कों को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करती है

जीवन न केवल वयस्कों को नुकसान पहुंचाता है. बच्चे तनावग्रस्त, चिड़चिड़े भी महसूस करते हैं। यह लघु फिल्म हमें इस पर एक सबक देती है, क्योंकि अक्सर ऐसा होता है कि हम जल्द से जल्द बचपन से नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति और प्रबंधन को दंडित करते हैं.

हमें इसका एहसास नहीं है, लेकिन जो तत्व हमारे आधुनिक जीवन की मशीनों, कृत्रिम वातावरणों को गति देते हैं, वे जिस तरह से हम सोते हैं, खाते हैं और जिस हवा में हम सांस लेते हैं वह सच्चा भावनात्मक खंजर बन सकता है।.

जैसा कि यह हो सकता है, यह स्पष्ट है कि यदि हम उन सभी "असफलताओं" का प्रबंधन करना सीखते हैं जो हमारे भावनात्मक विकास को मुश्किल बनाते हैं और जो हमें नुकसान पहुंचा सकते हैं, तो हम प्रतिकूल वातावरण की परिस्थितियों को बेहतर ढंग से सहन कर पाएंगे.

"सोलो रेस्पीरा", एक शक्तिशाली लघु फिल्म जो भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करती है

यह लघु फिल्म बढ़ावा देती है हमारे भावुक अनुभवों को देखने के हमारे तरीके को बदलने के लिए एक प्राथमिक वाहन के रूप में भावनात्मक जागरूकता. बच्चे इस बारे में बात करते हैं कि उन्हें क्या गुस्सा, दुखी या दोषी महसूस होता है, वे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और कैसे वे अपनी भावनाओं को सकारात्मक में बदलते हैं.

इस काम को पूरी तरह से करने के लिए, हमें इस बारे में बात करने की भी ज़रूरत है कि हमें क्या खुशी, खुशी और गर्व मिलता है, साथ ही जिस तरह से हम समझते हैं और उन्हें नियंत्रित करते हैं।.

हमारे सोच मस्तिष्क का उपयोग करना और अपनी भावनाओं को शब्दों और अभिव्यक्ति को कैसे रखना है, यह जानने से हमें अपने जीवन को विकसित करने और सफल होने में मदद मिलती है। क्योंकि, अगर हम यह नहीं जानते कि इसे कैसे किया जाए, तो यह शायद हमारे खिलाफ हो जाएगा और हमें अपनी आंतरिक दुनिया के लिए कमजोर बना देगा.

मेरा मतलब है, वीडियो हमें दिखाता है कि हमारी भावनाओं को शब्दों में कैसे बदलना है, यह उनकी समझ का महत्वपूर्ण हिस्सा है चूँकि यह शब्द स्वयं में भावनाओं और उत्पन्न होने वाली साइकोफिज़ियोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं से जुड़े हैं.

लघु फिल्म में हम देखते हैं कि बच्चे किस तरह से स्थिति से दूर होने में सक्षम हैं और यहां और अब शांत रणनीतियों के माध्यम से जानते हैं कि वे पूरी तरह से परिभाषित करना जानते हैं। यह एक शक के बिना है, यूn एक उत्कृष्ट शैक्षिक घटक के साथ वीडियो जो हम बच्चों और वयस्कों का लाभ उठा सकते हैं.

भावना प्रबंधन की सीख

लोग किसी भी उम्र में भावनाओं की भाषा सीख सकते हैं. क्या होता है, जैसा कि अन्य भाषाओं के सीखने के साथ होता है, यह उन लोगों द्वारा अधिक स्पष्ट रूप से बोला जाता है जिन्होंने इसे युवा लोगों से सीखा है.

लेकिन हमें इसके साथ रहना है, कि पहचान और भावनात्मक संचार को सीखा जा सकता है और यह अंतरंग और संतोषजनक संबंध प्राप्त करने के लिए एक आवश्यक पहलू है.

एक व्यक्ति जो उन शब्दों में "बोलना और सुनना जानता है" एक ऐसा व्यक्ति है जो अंतर और पारस्परिक संचार के एक और क्षेत्र की धुन और व्याख्या कर सकता है।.

मिली जानकारी के अनुसार शापिरो लॉरेंस, संचार और भावनात्मक प्रबंधन हमारे जीवन के अनुभवों का 90% बनाते हैं. इसी तरह, शांत को बढ़ावा देने के लिए सीखना, चेहरे की अभिव्यक्ति, मुद्रा, स्वर की आवाज़ और हमारे हाव-भाव को प्रबंधित करना सीखें, क्योंकि केवल 7% प्रतिशत भावनात्मक अर्थ शब्दों द्वारा व्यक्त किए जाते हैं.

भावनात्मक नियंत्रण के बारे में याद रखने के लिए कुछ मुख्य बिंदु

साँस लेना, सुखद चित्रों को बाहर निकालना या संगीत या कीवर्ड के माध्यम से छूट जैसे भावनात्मक नियंत्रण रणनीतियों को सिखाना और सीखना सर्वोपरि है। क्यों? इसका उत्तर सरल है और एक मुख्य कारण से संबंधित है: क्रोध और आक्रामकता आज मनुष्यों के बीच सबसे आम भावनात्मक समस्याओं में से दो हैं

क्रोध और इसकी अभिव्यक्ति खतरनाक भावनात्मक विकल्प हैं और इसलिए, यह जानना कि कैसे उत्पन्न होने वाली भावनाओं से निपटने के लिए एक संघर्ष को हल करना है, उस समुदाय के सामाजिक और व्यक्तिगत कल्याण की गारंटी देना मौलिक है जिसमें हम रहते हैं।.

ऐसा करने से हमें मदद मिलती है "हमारे भावनात्मक मस्तिष्क को चंगा", क्योंकि हम इसे संतुलन में रखने का प्रबंधन करते हैं और कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) और अन्य पदार्थों का स्तर हमारे शरीर या मस्तिष्क को नुकसान नहीं पहुंचाता है। इस सब के लिए, यह इस अद्भुत वीडियो के प्रत्येक सेकंड के शिक्षण को निकालने के लायक है.