क्या आप जानते हैं कि गले लगाने का हार्मोन कैसे काम करता है?

निश्चित रूप से आपने ऑक्सीटोसिन के बारे में सुना है, एक हार्मोन जो हमारे प्यार के कई इशारों से जुड़ा है, जैसे कि गले. उनकी प्रसिद्धि अच्छी तरह से योग्य है। यह एक बहुत ही मूल्यवान वैज्ञानिक खोज है, जो कुछ ऐसा है जिसे हम सभी समय से जानते हैं: गले लगाना, आराम करना और जीवन को स्वस्थ बनाना.

कुछ दशक पहले यह पता चला था कि जब महिलाएं जन्म देती हैं तो वे ऑक्सीटोसिन की मजबूत मात्रा का स्राव करती हैं. यह हार्मोन बच्चे के जन्म के दर्द को दर्शाता है और, बदले में, नवजात शिशु के लिए स्नेह की गहन भावना की सुविधा देता है।. यह गले लगाने, चुंबन करने, दुलार करने की इच्छा में तब्दील हो जाता है.

सबसे अच्छा बाद में आया। दुनिया भर में किए गए विभिन्न प्रयोगों के साथ, यह सत्यापित किया जा सकता है कि इस हार्मोन के उत्पादन को सक्रिय करने वाली कई और स्थितियां थीं. यह पता चला है, उदाहरण के लिए, कि 5 सेकंड का हग इसे उत्तेजित करता है; लेकिन 20 सेकंड में से एक इसे सक्रिय करता है और चिकित्सा के एक महीने के बराबर है. अद्भुत है, है ना? लेकिन बात यहीं तक नहीं रूकी। जिन चुंबनों को प्यार की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है, वे ऑक्सीटोसिन भी जारी कर रहे हैं.

“मैंने तुम्हें गले लगाया और कीनू चलाए; मैं तुम्हें चूमता हूं और सभी अंगूर मेरे मुंह पर अपने दिल से छिपी हुई शराब छोड़ते हैं ”

-जियोकोंडा बेली-

भावनात्मक भलाई इस हार्मोन के अलगाव का एकमात्र सकारात्मक परिणाम नहीं है। यह शारीरिक कल्याण पर भी निर्णायक प्रभाव डालता है. यदि आप किसी चीज को प्रभावित करते हैं तो यह आपको कम बीमार पड़ने में और तेजी से बेहतर होने में मदद करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और आपके दिल के कामकाज में सुधार करता है। यह एक छोटी रासायनिक विलक्षणता है जो आपके जीवन को समृद्ध करती है.

हग हार्मोन को कैसे सक्रिय करें?

ऑक्सीटोसिन एक हार्मोन है जो मुख्य रूप से शारीरिक संपर्क के माध्यम से सक्रिय होता है. यह आसानी से गले और चुंबन के माध्यम से जारी किया जाता है, लेकिन अन्य उत्तेजनाओं पर भी प्रतिक्रिया करता है जैसे कि एक स्नेही शब्द या यहां तक ​​कि कंधे में एक साधारण पैट.

हम सभी की त्वचा पर रिसेप्टर्स होते हैं जिन्हें मीस्नर कॉरस्प्यूसर कहा जाता है. ये घटक हमें तापमान, चीजों की बनावट, लाड़, चुटकी आदि का अनुभव करने की अनुमति देते हैं। जैसे ही वे उत्तेजना प्राप्त करते हैं, वे आपके सेरेब्रल कॉर्टेक्स को एक संकेत भेजते हैं जो व्याख्या करता है कि यह किस तरह का उत्तेजना है। ठीक है, हमारे हाथों में और हमारे होठों पर इन कोषों के अधिक हैं.

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में किए गए एक प्रयोग में, कार्यात्मक चुंबकीय अनुनादों के माध्यम से स्वयंसेवकों के एक समूह के मस्तिष्क के कामकाज की निगरानी की गई। इस प्रकार यह पाया गया कि एक आलिंगन ने ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को महत्वपूर्ण रूप से प्रेरित किया। अध्ययन किए गए समूह में, गले ऐसे व्यक्ति से आना चाहिए, जिसने यौन आकर्षण महसूस नहीं किया था या प्यार में पड़ रहा था। इस अध्ययन से यह भी साबित हुआ कि अधिक ऑक्सीटोसिन, कम कोर्टिसोल, जो तनाव हार्मोन है.

डेटा जिसे आप हग के हार्मोन के बारे में नहीं जानते होंगे

हग्स हार्मोन के कामकाज को बेहतर ढंग से समझने के लिए, नीचे हम कुछ ऐसी जानकारी साझा करते हैं जो आप नहीं जानते होंगे और जो आपको समझने की अनुमति देगी कि क्यों ऑक्सीटोसिन कई अध्ययनों का फोकस बन गया है.

• हग्स हार्मोन का उत्पादन पिट्यूटरी ग्रंथि में होता है. यह हाइपोथेलेमस की कोशिकाओं द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो बदले में शरीर के सभी ग्रंथियों को प्रभावित करता है। जैसा कि यह कहता है: इसे पूरे शरीर के साथ करना है.
• जब ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है, तो यह रक्त में दिखाई देता है. यदि ऐसा होता है, तो अमिगडाला प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर करता है जिसके परिणामस्वरूप एक अधिक उदार और शांत व्यवहार होता है.
• 1998 में यह पता चला कि ऑटिस्टिक बच्चों में ऑक्सीटोसिन का स्तर कम होता है. 2003 में, एक प्रयोग किया गया था जिसमें इस हार्मोन को अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया गया था और इन बच्चों के स्वचालित व्यवहार में कमी देखी गई थी।.
• ऑक्सीटोसिन सामाजिक भय और भय के लिए एक उत्कृष्ट मारक है. दूसरे शब्दों में: यदि आप एक ऐसी सामाजिक स्थिति में हैं जिससे आपको डर लगता है, तो संभवत: किसी के गले लगने से उस समय आप करीब होंगे जो आपको आराम देगा.
• गले दुख को कम करने और रक्तचाप के कामकाज में सुधार करने में मदद करते हैं. दूसरी ओर, चुंबन में एक एनाल्जेसिक के समान प्रभाव होता है, लेकिन यह कैलोरी को जलाने और झुर्रियों को कम करने में भी योगदान देता है.
• हग्स हार्मोन भी अधिक सेरोटोनिन और डोपामाइन उत्पादन में योगदान देता है. अधिक सामान्य शब्दों में, यह तनाव को कम करता है और आपको जीवन के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखने में मदद करता है.

दवा उद्योग हमें दवाओं के माध्यम से अपने ऑक्सीटोसिन के स्तर को बढ़ाने की अनुमति देता है। लेकिन अपने आप को गले और चुंबन से वंचित क्यों करें? आपको उन्हें किसी भी फार्मेसी में देखने की ज़रूरत नहीं है, वे स्वतंत्र हैं और वे आपको अकेलेपन के उन अवरोधों को तोड़ने में भी मदद करते हैं। बाधाएँ जो अक्सर आपकी चिंताओं का प्रबल कारक होती हैं.

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