ध्यान करने का अर्थ है मन की सभी गतिविधियों के प्रति चौकस रहना

ध्यान करने की कला में हमारे दिमाग को शांत करने और हमारी संवेदनाओं में शामिल होने से कहीं अधिक शामिल है. वास्तव में अपने आप को एक शांत जगह पर अलग करना और इस आदत को प्राप्त करना, ध्यान करने के लिए सीखने के लिए ध्यान केंद्रित करना, एक वास्तविक अर्थ नहीं है अगर हम अपने दैनिक अनुभव में इसके अर्थ को एकीकृत करने में सक्षम नहीं हैं।.

ध्यान अभ्यास करने और ध्यान केंद्रित करने के लिए सीखने के लिए समय बिताने से परे जाता है. आदत को हमारे जीवन में शामिल करना होगा, ताकि एक आंतरिक बदलाव हो, बेहतर लोगों के वास्तविक इरादे के साथ: हमारे पर्यावरण के साथ, हमारे स्वभाव और इस दुनिया में रहने वाले प्राणियों के साथ.

हमारा ज्ञान और विश्वास हमें एक स्पष्ट, निर्दोष और संवेदनशील दिमाग तक पहुंचने से रोकता है जो हमें घेरता है. ध्यान की भावना हमें एक ऐसे मन की ओर ले जाती है जो विकृति और मानसिक शोर से मुक्त करता है, एक जागृति प्राप्त करने के लिए जो हमें अधिक जागरूक बनाता है कि यह सब हमारे रिश्तों और हमारे व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है.

“दौड़ना, नाचना, तैरना, कुछ भी ध्यान हो सकता है। ध्यान की मेरी परिभाषा है: जब भी आपका शरीर, आपका मन और आपकी आत्मा एक साथ लय में काम कर रहे होते हैं, तो वह है ध्यान। "

-ओशो-

हम अपने "मैं" को जानना सीखते हैं

ध्यान मन से परे है. इसलिए जब यह शांत होता है तो स्पष्टता की स्थिति तक पहुंचना संभव होता है जो हमारे विचारों को विकृत करने वाले पूर्वाग्रहों और पूर्व विचारों को खत्म करने के कार्य को सुगम बनाता है। इस प्रकार हम अपने मन को आदेश दे सकते हैं ताकि वह अधिक संवेदनशील और बुद्धिमान बने.

"स्वयं के भीतर मौजूद विकार के प्रति चौकस रहना, विरोधाभासों के प्रति चौकस, द्वंद्वात्मक संघर्षों के प्रति, इच्छाओं का विरोध करने के लिए, वैचारिक गतिविधियों के प्रति चौकस और उनकी अवास्तविकता के लिए चौकस होना आवश्यक है। किसी को "बिना निंदा किए, बिना निर्णय दिए, बिना किसी का मूल्यांकन किए" निरीक्षण करना है

-कृष्णमूर्ति-

हमारे "मैं" को जानकर और यह देखकर कि यह कैसे कार्य करता है और हमें प्रभावित करता है, यह तब होता है जब इसकी अनुपस्थिति होती है, इसका अवलोकन करना, और इस अभाव में मन क्रम में लगाया जाता है। वर्तमान अनुभव में भाग लेने से ऐसा होता है, जिससे किसी भी संभावित सीखने की संभावना बढ़ जाती है.

क्या आपने देखा है कि आपका अनुभव आपके विचारों से कैसे दूषित होता है? यदि हम मन को शांत रखने में सक्षम हैं, तो हम प्रतिबंधों के बिना अनुभव की ओर जा सकते हैं, चीजों को वैसा ही स्वीकार करना, जैसा कि उन्होंने किया.

ध्यान हमें अपनी प्रकृति के संपर्क में रखता है

ध्यान अभ्यास करने की तकनीक नहीं है, न ही यह एक ऐसा कौशल है जिसे हमारे दिमाग के साथ हासिल किया जाता है और दूसरी ओर, इसमें प्रयास शामिल नहीं होते हैं. ध्यान किसी भी मानसिक गतिविधि से ऊपर है, क्योंकि यह इस गतिविधि का निरीक्षण करने में सक्षम है. जिस सीमा पर मन समाप्त होता है, जहां ध्यान शुरू होता है.

हम उपलब्धियों, लक्ष्यों और सीखने को प्राप्त करने के लिए मन का उपयोग करते हैं, हालांकि ध्यान के माध्यम से हम अपने स्वभाव तक पहुंचते हैं. हम अपनी शुद्धतम स्थिति को पहचानते हैं जो किसी भी अनुभव और परिस्थिति के बावजूद बनी रहती है। यह वह है जो आप अपने कार्यों और अपनी व्यक्तिगत उपलब्धियों से परे हैं। हम अपने स्वभाव को ध्यान के माध्यम से जोड़ते हैं क्योंकि हम स्वयं को अपने सच्चे स्व के साथ पाते हैं.

“ध्यान स्पष्टता की स्थिति है, मन की स्थिति नहीं। मन भ्रम का अर्थ है, यह कभी स्पष्ट नहीं है: यह नहीं हो सकता है। विचार आपके चारों ओर बादल बनाते हैं: सूक्ष्म बादल। ये धुंध पैदा करते हैं और स्पष्टता खो जाती है। जब विचार गायब हो जाते हैं, जब आपके आसपास कोई और बादल नहीं होते हैं, जब आप केवल अपने होने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो स्पष्टता होती है "

-ओशो-

ध्यान का सिद्धांत स्वयं का ज्ञान है

ध्यान के माध्यम से अपने आप को जानने का मतलब है कि विचारों और भावनाओं के रूप में हमारी सभी मानसिक गतिविधियों से अवगत होना, हमारे दिमाग में उत्पन्न होने वाली सभी गतिविधियों के अलावा। हम अनुभव के पर्यवेक्षकों के रूप में कार्य करते हैं और इसी तरह हमने खोज की है.

जब हम अपनी मानसिक गतिविधि को समझते हैं तो हम अपने अचेतन को अनायास उभरने देते हैं. इसी तरह हम अपने आप को उस शोर से मुक्त करते हैं जो हमें स्तब्ध करता है, भ्रमित करता है और हमारे विवेक पर आक्रमण करता है। हम उन परतों को अलग करते हैं जो हमारे दृष्टिकोण को हमारे आसपास की दुनिया को और अधिक स्पष्ट रूप से पकड़ने के लिए बाधा डालती हैं.

“नियंत्रण का अर्थ है प्रतिरोध। एकाग्रता प्रतिरोध का एक रूप है जिसमें किसी विशेष बिंदु पर विचार को कम करना शामिल है। और जब मन को एक चीज पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, तो यह अपनी लोच, अपनी संवेदनशीलता खो देता है और जीवन के कुल क्षेत्र को प्राप्त करने में असमर्थ हो जाता है। "

-कृष्णमूर्ति-

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