कचरे का रूपक कर सकते हैं

कुछ रूपक या अनुभवात्मक अभ्यासों का उपयोग हमारे छिपे या अनसुलझे जीवन के पहलुओं को स्पष्ट करने के लिए आम है. कुछ नए उपचार, जैसे कि विल्सन और हेस की स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा, पहले से ही उन्हें अपने मुख्य उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं.

इस लेख में, हम उनमें से एक की कोशिश करेंगे और फिर हम उनका अर्थ समझाएंगे, तो आप इसे अपने दिन के लिए दिन में लागू कर सकते हैं.

आपके विचारों की शक्ति

कल्पना कीजिए कि आपके पास कचरा है और इसे कचरे से भर सकते हैं. यदि वहाँ नहीं थे, तो कल्पना करें कि अपशिष्ट जल सभी प्रकार के कचरे से भरा है। इसलिए, अपने आप से पूछें कि क्या आप बाल्टी में हाथ डाल पाएंगे। जाहिर है, जवाब आमतौर पर नकारात्मक है.

दूसरी स्थिति में, कल्पना कीजिए कि क्यूब के नीचे कुछ ऐसा है जो आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है. यह पैसा हो सकता है, जिस व्यक्ति को आप चाहते हैं उसके साथ संबंध स्थापित करने की संभावना, कुछ बीमारी की वसूली, आदि ... क्या आप अब बाल्टी में अपना हाथ डालेंगे??

अगर हमने जो प्रस्तावित किया है वह महत्वपूर्ण है, प्रभावी रूप से, आप बाल्टी में अपना हाथ डालेंगे. अब, क्या आप "घृणा" महसूस करेंगे? सबसे अधिक संभावना है, हां, लेकिन पहली स्थिति के विपरीत, इस दूसरे "महसूस घृणा" में एक अर्थ, एक उद्देश्य है.

हम आपको अपना हाथ कचरे में डालने के लिए नहीं कह रहे हैं यह सोच सकते हैं कि यह कुछ अद्भुत है या खुशी महसूस कर रहा है, या एक उत्तम इत्र महक रहा है.

चीजों को करने के लिए वसीयत का क्या मतलब है और, विशेष रूप से, उन चीजों को जो कुछ सार्थक के लिए अप्रिय मनोवैज्ञानिक परिणाम लाते हैं। इसलिए अपने मूल्यों को ठीक से काम करने का महत्व.

इस रूपक का क्या अर्थ है??

मूल रूप से, यह रूपक है शाब्दिक विचार-व्यवहार के साथ तोड़ने की कोशिश करें ज्यादातर लोगों के पास है, हालांकि कुछ लोगों में यह अन्य की तुलना में अधिक उच्चारण है.

एक उदाहरण देखते हैं। आप सुबह उठते हैं और, ईमानदारी से, अपने बारे में अपनी सोच और प्रस्तुत किए जाने वाले दिन बहुत "सकारात्मक" नहीं होते हैं। आप अपना सिर घुमाते हैं, आपके दिमाग में वे "मैं एक आपदा हूँ" जैसे वाक्यांश गूँजने लगते हैं "मैं एक कचरा हूं", "मैं इस काम में खुद को कभी भी अच्छी तरह से व्यवस्थित नहीं करूंगा", आदि।.

इस स्थिति को देखते हुए, जिस रूपक को हम उजागर करते हैं, वह एक संदेश लॉन्च करना चाहता है: आप उस सोच के साथ क्या करने जा रहे हैं?

वह है ... .क्या आप पृष्ठभूमि में है कि मूल्य तक पहुँचने के लिए थकान और अप्रत्याशितता को सहन करने के लिए, अपने हाथ को कूड़ेदान में रखने के लिए तैयार हैं?, बेहतर वेतन या पदोन्नति, शायद? या, इसके विपरीत, क्या आप उन विचारों के साथ विलय करने जा रहे हैं और आपको कैसे लगता है कि आप कचरा हैं, क्या आप खुद को बाल्टी में फेंकने जा रहे हैं? तुम क्या चाहते हो?

आपका निर्णय

यदि लक्ष्य वास्तव में इसके लायक है, तो रूपक आपको बता रहा है तनावपूर्ण दिनों को सहन करना या जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए कार्यभार आवश्यक है, आप जो महसूस करते हैं, उसकी परवाह किए बिना; विचार और भावनाएं स्वचालित हैं, लेकिन हमें सब कुछ नहीं फेंकना चाहिए.

कभी कभी, हम सोच सकते हैं कि हम जारी नहीं रख सकते हैं और हतोत्साहित महसूस कर सकते हैं, यह सामान्य है. लेकिन यह जानना कि यह प्रक्रिया का हिस्सा है जो वास्तव में मायने रखता है.

सुखद क्षण होंगे और दूसरों को इतना नहीं होगा, सवाल यह है कि इस तथ्य को ध्यान में रखना है कि कुछ चाहता है कि उसे कुछ लागत आए और वह, कभी-कभी, हमारे विचार हम पर चाल खेल सकते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आपका कार्य आपके लिए मूल्यवान है और आप इसे खोना नहीं चाहते हैं, तो कठिन क्षणों को सहन करना आम है; लेकिन बदले में, यह आपको अधिक प्रतिरोधी, प्रभावी और स्थिर बना देगा. अपने विचारों से दूर होने की लागत और लाभ के बारे में सोचें और परिणाम तौलना.

बीमा यदि आप उनके द्वारा दूर किए बिना कार्य करते हैं, तो आपके पास नियंत्रण होगा क्योंकि आप उन्हें मौजूद होने देंगे और यहां तक ​​कि, आप कार्यात्मक रूप से कार्य करने में सक्षम होंगे.

दृढ़, दृढ़ रहें, हमें सड़क पर रखो और कठिनाइयों से गुजरो इसका मूल्य है जब हमें वह मिल गया जो हम चाहते थे या हमने प्रस्तावित किया था: अपने स्वयं के गुणों द्वारा इसे प्राप्त करने की संतुष्टि.

तो इस रूपक को याद रखें, सब कुछ और अपने आप को कचरा में फेंकने से पहले ...

मेरा भाग्य नहीं है: यह दृढ़ता, प्रयास और बलिदान है। मेरा भाग्य या भाग्य का हिस्सा नहीं है। अगर मैं जहां हूं वहां पहुंच गया हूं, यह मेरी दृढ़ता के कारण है, प्रयास और दैनिक बलिदान के कारण। और पढ़ें ”