खुशी फैलती है, अवसाद नहीं होता है

उदास लोगों के लिए की गई सिफारिशों में से एक यह है कि वे उन वातावरणों में समय बिताते हैं जहां खुशी राज करती है। लेकिन, उदास लोग अपने दुख को उन लोगों में फैला सकते हैं जो खुश और खुश हैं?

सच तो यह है कि डरने की कोई बात नहीं है. दोस्त जो अवसाद ग्रस्त हैं, दूसरों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करते हैं, वारविक विश्वविद्यालय (इंग्लैंड) में किए गए शोध के अनुसार.

वास्तव में, यह अध्ययन बताता है कि दोस्त होने से किशोर अवसाद से उबरने में मदद कर सकते हैं या यहां तक ​​कि पहली जगह में उदास होने से बच सकते हैं.

दूसरों पर अवसाद का प्रभाव

निष्कर्ष माध्यमिक स्कूलों के एक समूह में किशोरों के साथ किए गए एक अध्ययन का परिणाम है और दूसरों के मूड को कैसे प्रभावित करता है। शोधकर्ताओं ने उन्होंने यह स्थापित करने के लिए एक गणितीय मॉडल का उपयोग किया कि क्या अवसाद दोस्त से दोस्त तक फैलता है.

वारविक स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय के प्रोफेसर फ्रांसेस ग्रिफिथ्स ने टिप्पणी की कि "दुनिया भर में अवसाद एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है ".

हालांकि, उन्होंने स्पष्ट किया कि उनकी जांच में ऐसा पाया गया है "दोस्तों के बीच एक स्वस्थ मनोदशा जुड़ी हुई है", और वह अवसाद से उबरने की अधिक संभावना है, जबकि दूसरों को उदासी फैलाने का जोखिम न्यूनतम है.

ग्रिफिथ्स ने अपने अध्ययन के परिणामों को कहा "किशोरों के मूड में सुधार के लिए निहितार्थ पेश करें".

किशोरों में मैत्री नेटवर्क का प्रचार उनके बीच अवसाद की घटनाओं और व्यापकता को कम कर सकता है

अवसाद का विश्लेषण मानो यह एक संक्रामक बीमारी थी

किशोरों के स्वास्थ्य के राष्ट्रीय अनुदैर्ध्य अध्ययन के आंकड़ों का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने अमेरिकी हाई स्कूल के छात्रों के एक नेटवर्क में 2,000 से अधिक किशोरों का विश्लेषण किया।.

उन्होंने एक-दूसरे पर अपने मूड के प्रभाव की जांच की, और मूड के प्रसार का उपयोग करके मॉडलिंग की संक्रामक रोगों के प्रसार को ट्रैक करने के लिए उन के समान तरीके.

अवसाद के नैदानिक ​​निदान के साथ जुड़े कट-ऑफ स्कोर के अनुसार, व्यक्तियों को उनके अवसादग्रस्तता के लक्षणों (कम मूड) या अवसादग्रस्त (स्वस्थ मनोदशा) के अनुसार वर्गीकृत किया गया था।.

टीम ने उस समय पाया अवसाद "फैलता नहीं", किशोर जिनके स्वस्थ मनोदशा के साथ पर्याप्त दोस्त हैं, वे अवसाद के विकास की संभावना को कम कर सकते हैं या 6 से 12 महीनों की अवधि में अवसाद से उबरने की संभावना को दोगुना कर सकते हैं।.

गणितीय मॉडल का उपयोग यह सुझाव देता है कि पांच या अधिक मानसिक रूप से स्वस्थ दोस्तों वाले किशोर पीड़ित होने की संभावना से आधे हैं मंदी, उन किशोरों की तुलना में जिनके स्वस्थ मित्र नहीं हैं.

उन्होंने यह भी देखा जिन किशोर के दस स्वस्थ दोस्त हैं उनके ठीक होने की संभावना दोगुनी है केवल तीन स्वस्थ दोस्तों वाले किशोरों की तुलना में अवसादग्रस्तता के लक्षण.

शोध पत्र के प्रमुख लेखक एडवर्ड हिल ने कहा कि उनके परिणाम सुझाव देते हैं किशोरों में किसी भी दोस्ती को बढ़ावा देने से अवसाद को कम किया जा सकता है.

उन्होंने यह भी टिप्पणी की कि हालांकि उदास दोस्त होने से मानसिक स्वास्थ्य खतरे में नहीं पड़ता है, स्वस्थ मित्र होना एक सुरक्षा के साथ-साथ उपचार की स्थिति भी है.

अवसाद को दूर करने के लिए सकारात्मक कारक के रूप में दोस्ती

सामाजिक कारक जैसे अकेले रहना या बचपन में दुर्व्यवहार का अनुभव होना पहले से ही अवसाद से जुड़ा हुआ है; सामाजिक सहायता की तरह और किसी से बात करने के लिए अवसाद से उबरने के लिए महत्वपूर्ण के रूप में उद्धृत किया गया है.

मगर, यह अध्ययन दोस्ती के प्रभाव और अवसाद के विकास या उससे उबरने की संभावना का विश्लेषण करता है.

लेख के एक अन्य लेखक, मैनचेस्टर विश्वविद्यालय के थॉमस हाउस ने टिप्पणी की कि क्या हो सकता है एक मजबूत सोशल नेटवर्क होना अवसाद के इलाज के लिए एक प्रभावी तरीका है और यह कि कम जोखिम वाले सामाजिक हस्तक्षेप (और कम लागत) के माध्यम से अवसाद के बोझ को काफी कम किया जा सकता है.

हाउस के अनुसार, अगर एक समाज के रूप में हम किशोरों के बीच मित्रता को बढ़ावा दे सकते हैं, तो प्रत्येक युवा व्यक्ति के लिए एक स्वस्थ मनोदशा के साथ पर्याप्त दोस्त होने की संभावना होगी और इस तरह वह अपना सुरक्षात्मक प्रभाव प्राप्त करेगा। यह अवसाद की व्यापकता को कम करेगा.

"किशोर सामाजिक नेटवर्क में स्वस्थ मनोदशा के प्रसार" शीर्षक के अध्ययन को रॉयल सोसाइटी बी के जर्नल प्रोसीडिंग्स में प्रकाशित किया गया है।.