पसंद की तानाशाही

रहने के लिए सामाजिक नेटवर्क यहाँ हैं। संचार के इस नए रूप ने दुनिया को समझने के तरीके में पूरी तरह से क्रांति ला दी है। वास्तव में, कुछ पहलुओं में, हमने अतीत में महान लाभ प्राप्त किए हैं। मगर, कुछ लोगों के लिए यह एक बड़ी कीमत रही है: की तानाशाही की शुरुआत पसंद.

और आजकल, हम पहले से कहीं अधिक जागरूक हैं कि दूसरे हमारी ओर ध्यान दे रहे हैं. इंस्टाग्राम या फेसबुक जैसे सोशल नेटवर्क के उदय के साथ, ऐसा लगता है कि अगर हमारे सैकड़ों अनुयायी नहीं हैं, तो कोई भी हमें महत्व नहीं देता है। यह आबादी के एक बड़े हिस्से में बड़ी भावनात्मक परेशानी पैदा करता है.

इसलिए, इस लेख में हम इस तानाशाही के नकारात्मक प्रभावों के बारे में बात करेंगे पसंद. हालांकि, इससे पहले हमें समझना होगा क्यों सामाजिक नेटवर्क इतना नशा पैदा करने में सक्षम हैं.

क्यों सोशल नेटवर्क इतने नशे की लत है

मनुष्य पूरी तरह से सामाजिक प्राणी है. हमारी मूल प्रवृत्ति में से एक स्वीकृति की खोज है. विकासवादी मनोविज्ञान के अनुसार, हमारे पूर्वजों को जीवित रहने के लिए अपने समूह की आवश्यकता थी। इसलिए, जो लोग दूसरों पर होने वाले प्रभाव के बारे में ध्यान नहीं देते थे, वे संतान को छोड़कर मर जाते थे.

इस वजह से, हम दूसरों से आते हैं: जिन्हें लगातार पता था कि बाकी उनके बारे में क्या सोचते हैं। इतना, हमें दूसरों को खुश करने की कोशिश करने की वृत्ति विरासत में मिली है. अतीत में, इसका मतलब पड़ोसियों या करीबी दोस्तों के साथ एक अच्छा रिश्ता था। हालाँकि, आजकल सोशल नेटवर्क ने पूरी तरह से प्रतिमान को बदल दिया है.

अब, यह देखने के लिए एक तरह की प्रतियोगिता स्थापित की गई है कि फेसबुक या इंस्टाग्राम पर कौन अधिक लोकप्रिय है। की तानाशाही पसंद कि इन प्लेटफार्मों ने उत्पन्न किया है हमें दूसरों की तुलना में बेहतर दिखने के लिए जुनूनी बनाता है. इस प्रकार, हम खुद को बाकी लोगों के साथ तुलना करते हैं, यदि दूसरों का जीवन अधिक आकर्षक लगता है तो घातक महसूस होता है.

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि युवा आबादी का एक बड़ा हिस्सा सोशल नेटवर्क का आदी है. भाग में, यह है क्योंकि एक प्राप्त जैसा एक सक्रिय फ़ोटो में वही मस्तिष्क इनाम तंत्र है जो हमें किसी ऐसे व्यक्ति के साथ चुंबन देता है जिसकी हम परवाह करते हैं या दूसरे से प्रशंसा सुनते हैं.

पसंद की तानाशाही नए विकार उत्पन्न करती है

ऑनलाइन और वास्तविक ध्यान के बीच इस समानता के कारण, हमारा मस्तिष्क उन्हें कुछ पहलुओं में अंतर करने में सक्षम नहीं है। हालाँकि, इंटरनेट से सत्यापन की लत के साथ सबसे बड़ी समस्या यह है हर कोई हमसे ज्यादा आकर्षक लगता है.

अपने स्वभाव से, नेटवर्क हमें दुनिया के सबसे हड़ताली लोगों को देखने की अनुमति देता है। यह सबसे आकर्षक, सबसे अलग, सबसे लोकप्रिय हो सकता है ... लेकिन सामान्य तौर पर, जब कोई इंटरनेट पर एक महान प्रतिष्ठा तक पहुंचता है, यह इसलिए है क्योंकि वह कुछ अर्थों में एक असाधारण व्यक्ति है.

समस्या यह है कि, हमारे फेसबुक या इंस्टाग्राम प्रोफाइल को देखकर, हम उन लोगों के साथ खुद की तुलना कर रहे हैं जो औसत से ऊपर हैं. इसके विपरीत, हमारा जीवन, ग्रे और उबाऊ लगता है। हमें यह महसूस करना होगा कि ऊंचाई पर होने के लिए हमें हर दो से तीन साल में अविश्वसनीय अनुभवों को जीने की जरूरत है.

इस प्रकार, बड़ी संख्या में व्यसनों और समस्याएं पैदा होती हैं। उदाहरण के लिए, कई लोग प्रसिद्ध पीड़ित हैं छूटने का डर. यह संज्ञानात्मक विकृति है यह हमें यह सोचने की ओर ले जाता है कि बाकी सभी की ज़िंदगी हमारी तुलना में अधिक दिलचस्प है.

दूसरी ओर, अन्य, उन्हें दुनिया दिखाने का जुनून है कि वे सबसे अच्छे हैं. इस प्रकार, वे अपनी अंतिम यात्रा की तस्वीरें अपलोड करने, दोस्तों के साथ शानदार प्रवास या उस नए शौक के बारे में लगातार चिंतित रहते हैंइतना मज़ेदार कि वे अभ्यास कर रहे हैं। यह सब, वास्तव में इन स्थितियों का आनंद लिए बिना.

हम इन समस्याओं को कैसे दूर करते हैं?

दुर्भाग्य से, बड़ी संख्या में लोग तानाशाही की चपेट में आ गए पसंद. मगर, इस हानिकारक प्रवृत्ति को उलटा किया जा सकता है. ऐसा करने के लिए, आपको बस इन चरणों का पालन करना होगा:

• उसको स्वीकार करो दूसरों का जीवन वास्तव में वैसा नहीं है जैसा कि उनके सामाजिक नेटवर्क में दिखाई देता है. हम सभी अपना सर्वश्रेष्ठ चेहरा इंटरनेट पर डालने की कोशिश करते हैं। हालांकि, सच्चाई यह है कि ज्यादातर समय दैनिक कार्यों में लगाया जाता है, सभी के लिए समान.
• से डिस्कनेक्ट करें नेटवर्किंग. बहुत अधिक समय खर्च करने से व्यसन के लक्षण बदतर हो सकते हैं। इस कारण से, प्रत्येक दिन एक स्थान आरक्षित करें जहां आप मोबाइल फोन, कंप्यूटर और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से दूर हैं.
• आंतरिक सत्यापन स्रोत खोजें. कई मौकों पर, हम चाहते हैं कि दूसरे हमें बताएं कि हम कितने "कूल" हैं क्योंकि हम अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं। इसलिए, यदि आप अपने आत्मसम्मान को बेहतर बनाने का प्रबंधन करते हैं, तो तानाशाही की कई समस्याएं हैं पसंद वे बस गायब हो जाएंगे.

बेशक, सामाजिक नेटवर्क से स्वतंत्र होने की राह लंबी है और चुनौतियों से भरा होगा। मगर, अपने आत्मविश्वास को पुनः प्राप्त करना एक सबसे अच्छा कार्य है जिसे आप अपने दम पर कर सकते हैं.

सामाजिक नेटवर्क में निहित झूठ हम एक ऐसे समाज में रहते हैं, जहाँ हमें ढोंग करने के लिए पुरस्कृत किया जाता है। और पढ़ें ”