भोजन और मानव आत्मा एक हैं

मैं सबसे अच्छे भोजन के लिए एक अच्छी यात्रा का प्रस्ताव करता हूं जिसे आप खुश हो सकते हैं. शायद आप सोचते हैं कि एक स्वस्थ जीवन आपके मनोदशा में कुछ भी नहीं जोड़ता है, और आप एक नाटकीय तरीके से गलत होंगे, क्योंकि एक संतुलित दिमाग आपके खाने के लिए निकटता से संबंधित है.

यह कुछ ऐसा नहीं है जो मैं खुद का आविष्कार कर रहा हूं, क्योंकि यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है. कई खाद्य पदार्थ हैं जो आवश्यक पदार्थ प्रदान करते हैं जो हमारे मस्तिष्क पर कार्य करते हैं, मनोदशा में सुधार, मन को खोलना और इसे स्पष्ट रखना, और मानवीय भावना को मजबूत करना, आशावाद की मुस्कान के साथ दिन पर दिन दूर करना महत्वपूर्ण है.

"हमारा भोजन हमारी दवा होना चाहिए और हमारी दवा हमारा भोजन होना चाहिए"

-हिप्पोक्रेट्स-

वह भोजन जो खुशी लाता है

अब, चलो शुरू करते हैं उन खाद्य पदार्थों की सूची, जो आपके दिन-प्रतिदिन के लिए खुशी लाते हैं. याद रखें कि कुछ उत्पादों के सेवन से, आपको शारीरिक पहलू में एक स्वस्थ और स्वस्थ जीवन मिलता है, और यह हमेशा एक स्पष्ट और सकारात्मक दिमाग के साथ एक साथ चलेगा.

• चिकन और टर्की: क्या आप जानते हैं कि चिकन और टर्की कम कैलोरी और अधिक प्रोटीन वाले दो मीट हैं? इस उत्कृष्ट संयोजन के लिए धन्यवाद, आप अपने शरीर को दैनिक vicissitudes का सामना करने के लिए अधिक ऊर्जा देने के लिए प्राप्त करेंगे.
• पालक: किसी भी आहार और संतुलित आहार में, पालक की उल्लेखनीय उपस्थिति होनी चाहिए। फोलिक एसिड के उनके महान योगदान के लिए धन्यवाद, वे अवसादग्रस्त राज्यों के खिलाफ लड़ने के लिए आपके मस्तिष्क में कार्य करने का प्रबंधन करते हैं, इसलिए उन्हें हर हफ्ते उपभोग करना उचित है.
• संतरे और खट्टे. सभी प्रकार के भोजन में खट्टे फलों की दुनिया अद्भुत है। विटामिन की इसकी उच्च सामग्री प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की अनुमति देती है, इसलिए आप शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करेंगे, खराब मूड और नसों की स्थिति को कम कर सकते हैं.
• टूना और सामन. मछली हमेशा सभी प्रकार के भोजन में एक आदर्श पूरक होती है। यह स्वस्थ और पौष्टिक है। लेकिन, इसके अलावा, टूना और सामन ओमेगा -3 एसिड में समृद्ध हैं, एक आदर्श पूरक है ताकि आपकी आत्मा कभी भी खराब न हो।.
• दालचीनी. दालचीनी हमेशा अपने कामोद्दीपक उपहारों के लिए जाना जाता है। दरअसल, यह उत्पाद आपकी आत्माओं को बढ़ाता है, जो आपके शरीर में शर्करा के स्तर को बढ़ाता है। और, ज़ाहिर है, यदि आप गतिविधि के लिए अधिक उत्सुक हैं, तो बाकी अकेले आता है ...
• केला. केले में मानव जीव के लिए कई गुण हैं। इसके अलावा, आप नहीं जानते होंगे कि यह एक प्राकृतिक शामक के रूप में काम करता है। अपने सामान्य सेवन के लिए धन्यवाद, आप बेहतर नींद लेंगे, और अधिक आराम करेंगे, जीवन में सब कुछ बहुत अधिक सकारात्मक लगता है.
• चॉकलेट. अब एक उत्पाद के साथ आओ जो जुनून को बढ़ाता है और समान भागों, चॉकलेट से डरता है। वास्तव में, यह किसी भी स्वस्थ आहार में एक आदर्श पूरक है, क्योंकि यह अवसाद और उदास अवस्थाओं को दूर करने के लिए असाधारण फिनालेलेथिलमाइन प्रदान करता है। इसके अलावा, यदि आप इसे दोषी महसूस किए बिना उपभोग करने का प्रबंधन करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य और आपकी आत्मा के लिए एक उत्कृष्ट सेवन होगा। वैसे, शुद्धता का प्रतिशत जितना अधिक होता है, उतना ही स्वस्थ और अधिक प्रभावी होता है.

"आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन दवा का सबसे शक्तिशाली रूप या जहर का सबसे धीमा रूप हो सकता है"

-एन विगमोर-

• जई. अब हम एक संपूर्ण भोजन के साथ जाते हैं जो कई ऐतिहासिक अवधियों, ओट्स में मनुष्य के आहार का आधार रहा है। इस मामले में, फाइबर, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट में इसकी उच्च सामग्री को देखते हुए, यह तनाव और चिंता के निम्न उच्च स्तर के लिए सही पूरक है.
• शहद. शहद एक मीठा अमृत है जो आपके सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाएगा, जो आपके मनोदशा को बेहतर करेगा, क्योंकि यह आपको बेहतर नींद और अधिक आराम करने में मदद करता है, इसलिए इसे बिना किसी कष्ट के अपने आहार में शामिल करें.
• नट: हम भोजन के साथ अपनी समीक्षा को समाप्त करते हैं जो मानव आत्मा को मजबूत करता है जो नट्स, वसा और सेलेनियम से समृद्ध होता है, यह तथ्य कि यह पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से कोलेस्ट्रॉल और चिंता को कम करता है, और ताक़त बढ़ाता है, इसलिए आपको लगेगा कि कुछ भी आपको रोक नहीं सकता है.

यह स्पष्ट है कि एक संतुलित आहार खुशी और आत्मा को बढ़ाने के लिए एक आदर्श पूरक है. हालांकि, इन सभी उत्पादों को सामान्य ज्ञान के साथ एक समझदार आहार का पालन करके, संयम में सेवन किया जाना चाहिए, और हमेशा जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ.

चार्ल्स चैपलिन के अनुसार खुशी, खुशी का पालन करने का एक उदाहरण वांछित होने की आकांक्षा नहीं है। यह हर दिन बनाए रखने के लिए एक दृष्टिकोण है। हम आपको चार्ल्स चैपलिन के जीवन पर एक महान प्रतिबिंब छोड़ते हैं। और पढ़ें ”

जेनेट ब्रोक्सन की छवि शिष्टाचार