हल्क सिंड्रोम, ब्रूस बैनर के बुरे सपने

हल्क सिंड्रोम एक सिंड्रोम है जो गैर-विशिष्ट जनता के लिए जाना जाता है. यह गुस्से के अचानक विस्फोट की विशेषता है। ये विस्फोट अक्सर हिंसक व्यवहार में बदल जाते हैं. मेडिकली, नाम अमोक सिंड्रोम है. हालांकि, सामान्य तौर पर यह लोकप्रिय हरे राक्षस: हल्क द्वारा जाना जाता है.

हल्क मार्वल कॉमिक्स का एक पात्र है. वह मार्वल सिनेमैटिक यूनिवर्स से जुड़ी कई फिल्मों में भी नज़र आ चुके हैं। इन फिल्मों में गाथा की नवीनतम किस्त है थोर, साथ ही साथ एवेंजर्स. हल्क कोमल डॉ। ब्रूस बैनर का अहंकार है. जहरीले कचरे के साथ प्रयोग करते समय, डॉ। बैनर दूषित होते हैं.

उस क्षण से, डॉ। बैनर का एक दूसरा व्यक्तित्व है: हल्क. यह महान राक्षस अचानक प्रकट होता है, हिंसक होता है और अपने आस-पास की चीजों को नष्ट करना पसंद करता है. डॉ। बैनर हल्क, और इसके विपरीत को नियंत्रित नहीं कर सकते। थोड़ा-थोड़ा करके, डॉ। बैनर को हरे राक्षस के साथ "जीना" सीखना होगा.

हल्क सिंड्रोम, अमोक सिंड्रोम

कॉमिक्स में इसकी विशेषता के कारण, हल्क उस प्रोफाइल पर प्रतिक्रिया करता है जिसमें बहुत तीव्र और अनियंत्रित व्यवहार होते हैं जो क्रोध या क्रोध से उत्पन्न होते हैं. हमें लगता है कि जब क्रोध, जब यह समझाया जाता है, gagged या व्यवस्थित रूप से इनकार किया जाता है, तो हम बहुत हिंसक तरीके से विस्फोट कर सकते हैं.

विशेषज्ञों के अनुसार, हल्क सिंड्रोम सांस्कृतिक कारकों से जुड़ा हुआ है. हालांकि हल्क सिंड्रोम को कई संस्कृतियों में प्रलेखित किया गया है, लेकिन सिंड्रोम के संबंध में प्रत्येक संस्कृति के लिए विशिष्ट विशिष्टताएं हैं।.

पश्चिम में, एक चरित्र के रूप में हल्क की उपस्थिति से पहले, हल्क सिंड्रोम पहले से ही प्रलेखित था. इसे दूसरे नाम से जाना जाता था: अमोक सिंड्रोम। अमोक शब्द मलय शब्द मेंग-अमोक से लिया गया था। इस शब्द का अर्थ है, एक विशाल अनुवाद में, "अंधे क्रोध के साथ हमला करना और मारना".

यह माना जाता है कि हल्क सिंड्रोम कई नुकसान का कारण है, कई झगड़े का स्रोत है. हालांकि, अध्ययनों से पता चलता है कि निदान की आवृत्ति समाज में वास्तविक घटना से बहुत कम है। उदाहरण के लिए, कई लोग जो अमोक के सिंड्रोम से पीड़ित हैं और अपने क्रोध के प्रकटीकरण में अपराध करते हैं, वे एपिसोड के अंत में आत्महत्या कर सकते हैं।.

रेबीज को ऊर्जा में बदल दें

सभी क्रोध नकारात्मक नहीं हैं. कुछ मनोदशाओं को मना करने का कोई मतलब नहीं है. आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति वह है जो खुद को भावनाओं की पूरी श्रृंखला को महसूस करने की अनुमति देता है.

इसमें क्रोध या उदासी जैसी नकारात्मक वैलेंस भावनाएं शामिल हैं। इस प्रकार, क्रोध अपने कार्य को पूरा करता है जब यह हमें चेतावनी देता है: नजर, आपने अपने अधिकारों का उल्लंघन किया होगा. यह भी इसे पूरा करता है जब यह हमें ऊर्जा देता है: आंख, "प्रतिक्रिया दें, आप उन्हें आपके या आपके किसी प्रिय व्यक्ति के साथ दुर्व्यवहार करने की अनुमति नहीं दे सकते". समस्या तब दिखाई देती है जब वह भावना होती है, उसके संदेश और उसकी ऊर्जा के साथ, जो हमारे व्यवहार पर हावी होती है.

इस तरह, क्रोध प्रबंधन हमारी भावनात्मक बुद्धि के हस्तक्षेप की मांग करता है. काम और समर्पण के साथ, हल्क सिंड्रोम के कारण होने वाले क्रोध के विस्फोट हमारे पक्ष में खेलने वाले तत्व बन सकते हैं.

यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्रोध प्रबंधन एक ऐसी प्रक्रिया है जो एक सचेत प्रयास की मांग करती है. हालांकि, यह बहुत फायदेमंद है. एक व्यक्ति उस ऊर्जा को प्रसारित कर सकता है जो पहले एक संगठित कार्य योजना के लिए हिंसा का कारण बनी. याद रखें, हल्क सिंड्रोम किसी व्यक्ति के चरित्र का एक निश्चित गुण नहीं है। यह काम किया जा सकता है और एक ताकत में परिवर्तित किया जा सकता है.

गुस्से को कैसे चैनल करें

आगे, हम आपको कुछ रणनीतियां देते हैं ताकि आप अपने क्रोध को अधिक आसानी से संभाल सकें। इस तरह, हल्क सिंड्रोम के शिकार होने की संभावना कम हो जाती है.

• व्यायाम करें और ताजी हवा लें. व्यायाम करने से हमारे शरीर के लिए संचित ऊर्जा को निकालना आसान हो जाता है। इसके अलावा, व्यायाम खुशी से जुड़े कुछ हार्मोन जारी करता है.
• विचारों को बाहरी करें. कभी-कभी हमारी भावनाओं को कुशलता से व्यक्त करना मुश्किल होता है। हालाँकि, हम जो भावनात्मक संचार करते हैं वह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि हमें प्राप्त होने वाली सहायता की मात्रा और गुणवत्ता काफी हद तक इस पर निर्भर करेगी।.
• ध्यान. हमारे दिमाग को सफ़ेद करने के लिए सीखना बहुत ही गहन भावनात्मक परिस्थितियों में मदद के लिए एक कौशल है। उदाहरण के लिए, ध्यान के माध्यम से अधिक से अधिक आत्म-ज्ञान प्राप्त करना संभव है.

याद रखें कि क्रोध और हताशा हमारी भावनाओं के पैलेट का हिस्सा हैं. उन्हें एक चालाक रास्ता देने की कोशिश करें। इन भावनाओं से निपटने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें उन व्यवहारों की ओर ले जाना है जो आपको लाभान्वित करते हैं.

करुणा रोष में क्रोध को बदलने की चिकित्सीय रणनीति एक परिभाषित कार्य के साथ एक भावना है: खुद को खतरे से बचाने के लिए। वर्तमान में, हम इसे बहुत बुरी तरह से उपयोग करते हैं और इसमें खुद को चोट पहुंचाना शामिल है। हम अपने साथ गलत व्यवहार करने वाले व्यक्ति को देखकर करुणा के लिए क्रोध की भावना को बदल सकते हैं। हम आपको बताते हैं कि यह कैसे करना है। और पढ़ें ”