खराब मूड, सबसे संक्रामक वायरस

¿क्या आप जानते हैं कि खराब मूड को संक्रमित किया जा सकता है जैसे कि यह एक छूत की बीमारी हो?? खैर, हाल ही में कुछ अध्ययनों से पता चला है. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के समाजशास्त्री डॉ। निकोलस क्रिस्टाकिस के नेतृत्व में एक दल ने 5,124 लोगों का अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि एक ही लिंग के समूह में हास्य की स्थिति को व्यक्त करना आसान है.

इसके अलावा उनके अध्ययन से पता चला है कि एक खुश दोस्त होने की संभावना बढ़ जाती है कि व्यक्ति खुश महसूस करेगा. इससे भी अधिक आश्चर्य की बात यह है कि एक दूसरे व्यक्ति को प्रेषित अच्छी आत्मा को तीसरे और एक चौथे व्यक्ति को भी बदला जा सकता है.

हम प्रभाव को प्रदर्शित करने के लिए कुछ काल्पनिक लोगों का आविष्कार करने जा रहे हैं। यदि मर्सिडीज आपकी दोस्त है और उसका सकारात्मक रवैया है, तो यह 15% अधिक संभावना है कि आप भी खुश महसूस करेंगे। अब, मोनिका के साथ बातचीत करने के बाद, वह खुश महसूस करने की संभावना 10% अधिक है। अगर मोनिका, फातिमा की दोस्त है, तो फातिमा की मुश्किलें 6% तक बढ़ सकती हैं।.

यह उदाहरण हमें सही मायने में यह दिखाने में मदद करता है, हास्य एक श्रृंखला में फैल सकता है, जैसा कि डॉ। क्रिस्टाकिस ने वर्णित किया है: “एक झील में फेंके जाने पर एक कंकड़ के चारों ओर फैलने वाली छोटी तरंगों के समान.”

अब, उसी तरह, खराब मूड भी संक्रामक है. वास्तव में, डॉक्टर एलेक्स लिकरमैन के अनुसार, अपने लेख में अपने साथी के बुरे मूड को कैसे प्रबंधित करें (अपने साथी के बुरे मूड को कैसे संभालें), मेडिकल स्कूल में जाते समय, छात्रों को सिखाया जाता है कि यदि वे किसी रोगी का साक्षात्कार करते समय उदास महसूस करते हैं, तो इसका कारण यह है कि आमतौर पर रोगी प्रभावित होता है.

¿कितना खराब हास्य प्रेषित होता है?

मूल रूप से, हम तीन-वाक्य प्रक्रिया से प्रभावित होते हैं। मोनमाउथ विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर गैरी डब्ल्यू लेवांडोव्स्की, जूनियर ने अपने लेख में तीन-चरण की प्रक्रिया की व्याख्या की है क्या एक खराब मूड संक्रामक है? (¿क्या खराब मूड संक्रामक है?.

पहला, जो होता है उसे अनकांशस इमिटेशन कहा जाता है. इस चरण में व्यक्ति बिना समझे दूसरे के इशारों की नकल करता है, उदाहरण के लिए जम्हाई, खरोंच या आहें। फिर, लोग एक प्रतिक्रिया वाक्यांश का अनुभव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी को डूबते हुए देखते हैं, तो बिना सोचे आप भी डूब सकते हैं। अब आप परेशान लगने लगते हैं क्योंकि आपके पास एक फ्राँ (दूसरा चरण) है. अंत में, तीसरे चरण में वे अपने अनुभव साझा करते हैं जब तक कि उनकी भावनाओं और व्यवहार को सिंक्रनाइज़ नहीं किया जाता है.

कुछ लोग विशेष रूप से अपने मूड को प्रसारित करने के लिए प्रवण होते हैं; वे कार्यालय में सभी के मूड को बदल सकते हैं या वे एक सामाजिक सभा में सभी को संक्रमित कर सकते हैं। कुछ मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि इन लोगों में विशेष रूप से अभिव्यंजक चेहरे हैं और आंखों को पकड़ने वाले इशारे करते हैं.

¿अगर आपको इंटर करना है तो क्या करें “संक्रामक क्रोधी”?

जब कोई आपके साथ बुरा बर्ताव करता है, बुरे दिन में होता है या आपका दिन बर्बाद करता है, तो सबसे अधिक संभावना यह है कि आप किसी के साथ वेंट करना चाहते हैं, जो आपके साथ हुआ है। मगर, शायद यह महसूस किए बिना कि आप बुरे मूड की श्रृंखला में एक और कड़ी बन रहे हैं.

मनोवैज्ञानिक डॉ। एलन गॉडविन सुझाव देते हैं कि, एक ही तरीके से प्रतिक्रिया करने के बजाय जब कोई आपसे बुरे तरीके से बात करता है, तो अग्रिम में सावधानी से चुने गए पते के साथ जवाब देना बेहतर होता है।. उदाहरण के लिए, श्री मूडी आपसे क्या कहते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, आप कुछ कहने का संकल्प कर सकते हैं: “¿आपने देखा कि आज मौसम कितना सुंदर है?”

डॉ। गॉडविन भी चेतावनी देते हैं कि एक को तैयार किया जाना चाहिए ताकि आशावाद पारस्परिक न हो और, एक ही समय में डाल दिया जाए “भावनात्मक जलरोधक”. दूसरे शब्दों में, अपने आप को दूसरे के बुरे मूड से बचाने के लिए, आपको मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को उस व्यक्ति के नकारात्मक संदेश से अलग करने का प्रयास करना चाहिए और याद रखना चाहिए कि ये आपकी भावनाएं हैं, आपकी नहीं।.

अंत में, याद रखें कि आपका मूड बहुत संक्रामक है। इसलिए, यदि आप दुनिया के बाकी हिस्सों में हास्य की लहर फैलाने जा रहे हैं, ¿यह बेहतर नहीं है कि यह एक सकारात्मक मनोदशा की लहर है?

राफेल एडवर्ड्स की छवि शिष्टाचार