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हर चीज से आहत महसूस करने की बुरी आदत
हम सभी जानते हैं कि कौन किसके पास जाता है हर चीज से आहत महसूस करना। इस प्रकार के लोगों का इलाज करना बहुत मुश्किल है, चूँकि किसी भी क्षण वे किसी ऐसी चीज़ से नाराज़ हो सकते हैं जो कभी हमारे मन को पार नहीं करती थी जो उन्हें परेशान कर सकती थी.
जटिल बात यह है कि कई बार वे परेशान महसूस करते हैं या उन तथ्यों या स्थितियों के लिए असहज होना जो वास्तव में इसके लायक नहीं हैं. या तो एक तुच्छ मजाक द्वारा, एक छोटी सी भूल या एक शब्द के उपयोग से जो उन्हें असहनीय लगता है। कभी-कभी जो मौजूद होता है वह अत्यधिक संवेदनशीलता की स्थिति है। दूसरों में, आप बस हर चीज से आहत महसूस करने की आदत डाल चुके हैं.
'क्यूजो हंसी को नहीं जानता वह दर्द को जानने के लिए अतिसंवेदनशील है, और यह और भी जटिल है".
-जेवियर मारीस-
उन दोनों के लिए जो इस तरह से महसूस करते हैं, और उनके आसपास के लोगों के लिए, सब कुछ बहुत मुश्किल हो जाता है. वह रवैया बहुत दुख उत्पन्न करने के अलावा, दूसरों के साथ संबंधों को अवरुद्ध करना समाप्त करता है, लगभग हमेशा अनावश्यक रूप से. ऐसे लोग क्यों हैं जो कहते हैं कि वे हर चीज से आहत महसूस करते हैं? उन मामलों में क्या करना है?
हर चीज से आहत महसूस करने के कारण
भावना जब हम यह समझते हैं कि दूसरे हमारे साथ हीनता और हीनता का व्यवहार करते हैं. इसके अलावा जब वे हमें नहीं पहचानते हैं, या हम जो करते हैं उसे नहीं पहचानते हैं। निश्चित रूप से यह अपमान करता है, लेकिन, अगर हम ईमानदार हैं, तो यह हर दिन की रोटी है.
हालांकि, कुछ लोगों के लिए इस प्रकार की स्थिति असहनीय है। इसे नजरअंदाज न करें, लेकिन इसे रोकें. हर चीज से आहत महसूस करना विभिन्न कारणों से हो सकता है। ये उनमें से कुछ हैं:
- हीनता का अनुभव करना. जब आत्मसम्मान ठोस नहीं होता है और एक मजबूत अहंकार नहीं होता है, तो यह संभव है कि किसी को हर चीज से आहत महसूस हो। ऐसा लगता है कि दूसरे उसे लगातार याद दिलाना चाहते हैं कि वह हीन है। हालांकि, यह उसका जटिल है जो उसे इस तरह महसूस करने के लिए प्रेरित करता है.
- कठोर सोच. यह उन लोगों से मेल खाता है जो सोचते हैं कि चीजों को केवल एक ही तरीके से कहा या किया जाना चाहिए। जब कुछ उन मापदंडों को पूरा नहीं करता है, तो उन्हें लगता है कि आदेश टूट गया है और वे नाराज हैं। इसके अलावा, वे आमतौर पर अपनी मान्यताओं के खिलाफ हमलों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं.
- egocentrism. स्वयं को बहुत अधिक महत्व देने के लिए हमें थोड़ा पागल हो जाता है। हम यह मानकर चलते हैं कि सब कुछ हमारे इर्द-गिर्द घूमता है और दूसरे लोग हमेशा टिप्पणी करते हैं, हमारे अपने को देख रहे हैं या इंगित कर रहे हैं.
धर्म, कामुकता, राजनीतिक विचारधारा या राष्ट्रवाद जैसे मुद्दों से निपटने के दौरान सावधान रहना उचित है. वे विषय हैं जो सभी प्रकार की संवेदनशीलता को जागृत करते हैं। बहुत अधिक अगर कोई आम तौर पर हर चीज से आहत होता है.
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कई लोग कहते हैं: "आपको कोई नहीं रोकता है यह आप है जो नाराज है"। वे सही हैं हर किसी को सोचने, अपनी राय व्यक्त करने और यह कहने का अधिकार है कि वे क्या सोचते हैं. निश्चित रूप से एक सीमा है। मनोवैज्ञानिक हिंसा असावधान है। लेकिन मनोवैज्ञानिक हिंसा और एक राय या दृष्टिकोण के बीच जो हमें पसंद नहीं है, एक लंबा रास्ता तय करना है। कोई भी स्वस्थ रूप से नहीं रह सकता और हर पल हर चीज से आहत महसूस कर सकता है.
क्या करें?? ये सिफारिशें किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कर सकती हैं जो हर चीज से आहत महसूस करता है:
- किसी ने भी आपको नाराज नहीं किया, केवल आप परेशान हैं. हो सकता है कि आप सोचते हों कि दूसरों को एक निश्चित तरीके से सोचना या कार्य करना चाहिए। यदि वे नहीं करते हैं, तो क्या गलत है आपकी अपेक्षाएं, न कि दूसरे क्या करते हैं या क्या कहते हैं.
- लोगों को वैसा ही रहने दें जैसा वे हैं. किसी को भी किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार को आकार देने का अधिकार नहीं है। समझती है कि हमें दूसरों को स्वीकार करना चाहिए जैसे वे हैं, साथ ही मांग करते हैं कि वे हमें वैसे ही स्वीकार करें जैसे हम हैं.
- कोई आकस्मिक टिप्पणी आपके जीवन को नहीं बदलेगी. लोग आपके बारे में अच्छा या बुरा कह सकते हैं। लेकिन न तो कोई और न ही दूसरा वास्तव में आपके जीवन को बदलने वाला है। क्या मायने रखता है कि आप खुद को कैसे देखते हैं और अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं.
- खुद पर हंसना सीखें. खुद को इतनी गंभीरता से न लें। केवल एक चीज जो आपको मिलती है, वह है "स्ट्रेच्ड" और किसी भी चीज़ के प्रति अतिसंवेदनशील होना जो आपके अहंकार को प्रभावित करती है। इस तरह का अभिनय ही खुद को परेशान करता है और दूसरों को दूर रखता है.
यह महत्वपूर्ण है कि हम दूसरों की टिप्पणियों या दृष्टिकोणों के प्रति थोड़ा अभेद्य बनना सीखें. हर चीज से आहत महसूस करना ही हमें दूसरों के साथ स्थायी संघर्ष में ले जाता है, ज्यादातर मामलों के लिए जो मायने नहीं रखते हैं.
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