दमन करने की आदत और उसका परिणाम

क्या हुआ था? उसने ऐसा क्यों किया? वह क्या करेगा? यदि आप एक समान प्रश्न का उत्तर देने के लिए लुभाते हैं: "ठीक है, मुझे नहीं पता, लेकिन मुझे लगता है ...", शायद इसे रोकने का समय है.

क्या धारणाएं हैं

हमारे तर्क का समर्थन करने के लिए सबूत देखने की जहमत उठाए बिना कुछ हासिल करना एक धारणा है. यह एक स्पष्टीकरण की तलाश करना है और फिर इसे लगातार विचारों और टिप्पणियों के साथ सुदृढ़ करना है। समस्या यह है कि जो व्यक्ति दबाता है, वह आमतौर पर उस तथ्य को स्वयं द्वारा "बनाया" मानते हुए समाप्त हो जाता है। सबसे गंभीर बात यह है कि, कई मामलों में, बाद में उन्हें इस तरह की पुष्टि की उत्पत्ति भी याद नहीं है.

इसलिए, जैसा कि हम देखते हैं, यह बहुत अक्सर होता है कि "दूसरों के बारे में बात करने की सरल और निर्दोष आदत" द्वारा उत्पन्न एक सरल धारणा एक झूठी अफवाह में बदल जाती है और अंततः, एक झूठ में बदल जाती है.

मान लें कि यह किसी अन्य व्यक्ति की प्रतिष्ठा को बर्बाद कर सकता है, क्योंकि भले ही आप इस बात पर जोर देते हैं कि आप केवल अपनी राय व्यक्त कर रहे हैं और तथ्य यह नहीं है, जब आपका बयान "रन" किया गया है, तो सबसे अधिक संभावना यह है कि आपने कहा था कि आप नहीं थे बीमा.

और, कुछ आश्चर्य की बात: यहां तक ​​कि अगर आप किसी और के साथ अपने विचारों पर टिप्पणी नहीं करते हैं, तो भी आप अपने स्वयं के दिमाग में प्रश्न में व्यक्ति की विकृत छवि बना सकते हैं. और एक सरल और निर्दोष धारणा के लिए सभी ...

बुरा विचार ईंधन

चाहे संवाद किसी अन्य व्यक्ति के साथ हो या खुद के साथ, आप एक झूठ, दूसरे व्यक्ति या अपने आप को निर्देशित किया हुआ झूठ ​​खिला सकते हैं. यहां तक ​​कि अगर झूठ को सच नहीं माना जाता है, तो यह कुछ भावनाओं को उत्पन्न करता है और भावनाओं को मिटाना बहुत मुश्किल है. और यहां तक ​​कि अगर वे मिट जाते हैं, तो संदेह के अवशेष और एक नकारात्मक प्रवृत्ति होगी.

निम्नलिखित मान्यताओं द्वारा उत्पन्न भावनाओं के बारे में सोचें:

"निश्चित रूप से वह उसके साथ विश्वासघात कर रही है।" "सबसे अधिक संभावना है कि वह बच्चों के साथ गलत व्यवहार करता है।" "मुझे लगता है कि उसके शब्द ईमानदार नहीं हैं। मुझे नहीं लगता कि उसने हमें सच बताया। ”

हम हमेशा सबसे बुरा क्यों सोचते हैं?

खेदजनक ढंग से, अधिकांश धारणाएँ हम नकारात्मक हैं. मनुष्य में बुरी खबरों को अधिक महत्व देने की प्रवृत्ति होती है। लेकिन, ऐसा क्यों हो रहा है? एक सिद्धांत कहता है कि यह जीवित रहने की वृत्ति के कारण है, क्योंकि मानव के विकास के माध्यम से अधिक ध्यान दिया गया जब किसी ने कहा: "वह सांप जहरीला है", जब किसी ने कहा कि "क्या एक सुंदर सूर्यास्त है!"

इस सिद्धांत के अनुसार, इसने हमें नकारात्मक चीजों को अधिक वजन देने के लिए प्रेरित किया और इसलिए, हम अधिक विश्वसनीयता प्रदान करते हैं। दूसरे शब्दों में, अनजाने में और खुद को बचाए रखने के लिए, हम अन्य लोगों के बारे में सबसे बुरा सोचने के लिए तैयार हैं ...

आमतौर पर, हम यह मानते हैं कि होने वाली कई चीजें हमारे साथ व्यक्तिगत रूप से होती हैं (हालांकि सच्चाई यह है कि ज्यादातर समय हम कहानी में दिखाई भी नहीं देते ...), कि दूसरों को पता है कि हम क्या चाहते हैं या चाहते हैं, या कि अन्य हमारी तरह ही प्रतिक्रिया देंगे.

इनमें से कोई भी धारणा उत्पादक नहीं है और उनमें से किसी के आधार पर अभिनय करना अपने आप में शामिल सभी लोगों के लिए विनाशकारी हो सकता है.

यह धारणा संचार को प्रतिस्थापित नहीं करती है

यदि आप वास्तव में इस बात की चिंता करते हैं कि किसी ने क्या किया या क्यों किया? यह बहुत सरल है, उससे पूछें! इसमें शामिल व्यक्ति के साथ एक संवाद आंतरिक बातचीत की तुलना में या किसी तीसरे पक्ष के साथ सौ गुना अधिक उत्पादक है. यदि आप केवल एक अनुमान लगाते हैं, तो आप उस व्यक्ति से चोरी कर रहे हैं जिसमें खुद को व्यक्त करने का अवसर शामिल है.

जब आप चीजों को सुनिश्चित करते हैं, तो आप एक विश्वसनीय सूचना आधार के साथ कार्य कर सकते हैं. यदि आप सीधे पूछने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आपको मूल्यांकन करना होगा कि क्या यह एक ऐसा मुद्दा है जो वास्तव में आपको चिंतित करता है। यदि नहीं, तो क्या अन्य मामलों से निपटना बेहतर नहीं होगा?

यह धारणा आपके व्यक्तिगत विकास में बाधा नहीं है

मान्यताओं का हमेशा विदेशी व्यवहार से कोई लेना-देना नहीं होता है. दूसरी तरह की धारणाएँ हैं जो हमारे अपने तरीके से एक बड़ी बाधा बन सकती हैं.

जब हम यह मान लेते हैं कि हम किसी ऐसी चीज को पसंद नहीं करने जा रहे हैं जिसे हमने कभी नहीं चखा है, या यह कि हम कुछ नया नहीं सीख सकते हैं, या यह कि हम कभी भी उस जगह को नहीं जान सकते जिसके साथ हम इतना सपना देखते हैं, आदि, हम निर्माण कर रहे हैं। एक "दीवार" जो हमें अवरुद्ध कर देगी नए अनुभवों के लिए कदम। कभी-कभी हम यह मान लेते हैं कि परंपराएं अपरिहार्य हैं और चीजों को करने का कोई अलग तरीका नहीं है। यह हमारी रचनात्मकता को प्रभावित करता है और हमें नियमित और स्थिर बनाता है.

निष्कर्ष में, हमें हर कीमत पर मान्यताओं से बचना चाहिए, चाहे वह स्वयं हो या अन्य लोग। इसके बजाय, सत्यापित करें। चलो पूछते हैं आइए जानें आइए अनुभव करते हैं.

जोहान लार्सन की छवि शिष्टाचार