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आपके स्वास्थ्य के लिए बुनाई के 7 लाभ
यह बुनाई के लिए आदर्श समय है? बुनाई एक ऐसी गतिविधि है जिसे आप कहीं भी अभ्यास कर सकते हैं, अपने पसंदीदा सोफा में समायोजित या अपने शहर के एक पार्क के सुखद बैंक में सुबह की धूप का आनंद ले सकते हैं। आप सबवे कार में, बस के इंतजार के दौरान, रेडियो सुनते हुए स्टॉप पर भी बुनाई कर सकते हैं ...
क्या आप अधिक विचार चाहते हैं? आप अपने दोस्तों के साथ एक समूह में बुनाई करने के लिए साइन अप कर सकते हैं, आप एक प्यारी शाम बिताएंगे और आप अपनी सहानुभूति को मजबूत करेंगे, साथ ही एक समूह से संबंधित होने और एक टीम में काम करने की भावना का पक्ष लेंगे।.
बुनाई से हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को लाभ होता है
बुनाई हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए एक लाभदायक गतिविधि है क्योंकि हृदय गति, मांसपेशियों में तनाव और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है.
इसके अलावा, यह गतिविधि, यह हमें लगातार सोचने पर मजबूर करता है;ऊन के प्रकार के साथ शुरू करने के लिए हम उपयोग करने जा रहे हैं, जो काम हम करेंगे, सुइयों की हमें आवश्यकता होगी, जिन पैटर्न का हम पालन करेंगे ...
अंक और मोड़ हमारे स्वास्थ्य के सहयोगी बन जाते हैं। क्योंकि बुनाई न्यूरोनल कनेक्शन को उत्तेजित करती है और यह उन्हें सक्रिय रखने में मदद करता है जैसे हम बड़े होते हैं। और यह तथ्य मनोभ्रंश जैसी संज्ञानात्मक समस्याओं की उपस्थिति में देरी करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है.
बुनाई की कार्रवाई में एक जटिल न्यूरोलॉजिकल प्रक्रिया शामिल है, यह हाथों से आंदोलनों का एक सरल पुनरावृत्ति नहीं है। जब हम बुनाई करते हैं तो हम मस्तिष्क के मोटर क्षेत्र, संवेदनशील, दृश्य, श्रवण और भाषा के संचालन में डालते हैं.
अभ्यास के दौरान, हमारे हाथ और हाथ निरंतर आंदोलन में हैं, हम गेंदों की बनावट को महसूस करते हैं, हम उन रंगों का आनंद लेते हैं जो हम उपयोग करते हैं, हम उन लोगों के संकेतों को सुनते हैं जो हमें सिखाते हैं यदि हम सीख रहे हैं और बदले में हम उन्हें दूसरों तक पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, हम योजना और कल्पना के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्से को क्रिया में लगाते हैं.
बुनना, वास्तव में यह आपको क्या देता है??
यदि आप अभी भी अनिर्णीत हैं, या यदि आपको ऊन और सुई लेने से पहले किसी भी अधिक डेटा की आवश्यकता है, तो चौकस:
- अंकों की पुनरावृत्ति के साथ आपको "विश्राम प्रतिक्रिया" कहा जाता है, कहने का तात्पर्य यह है कि जब बार-बार अंक दोहराते हैं तो योग के अभ्यास से प्राप्त हमारे जीवों में भी शिथिलता आ जाती है।.
- बुनाई हो सकती है कि तेल की कमी आपको शांत करने की जरूरत है, रोजमर्रा की समस्याओं से बचने के लिए आपका महान सहयोगी बनना क्योंकि आप गतिविधि में शामिल होते हैं, जिससे आप समस्याओं से खुद को अलग कर लेते हैं।. यह एक गतिविधि है जो आपके मस्तिष्क को उत्तेजित करती है, आपको आराम करने और तनाव कम करने में मदद करता है.
- यह आपके मूड और खुशी को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेगा, चूंकि यह अच्छे हास्य की सुविधा देता है। आप तनाव हार्मोन को कम करने में सक्षम होंगे और एक ही समय में खुशी के न्यूरोट्रांसमीटर को बढ़ा सकते हैं, जैसे सेरोटोनिन.
- बुनाई ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का पक्षधर है, इसलिए यह उन लोगों के लिए एक प्रामाणिक चिकित्सा हो सकती है जो ध्यान की कमी से पीड़ित हैं.
- स्वयं के साथ अच्छा महसूस करने में मदद करें और आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए, अपने स्वयं के हाथों से हम एक कपड़ा बना रहे हैं। आत्मविश्वास को मजबूत करता है और हमें प्रयास करने और धैर्य की खेती करने में मदद करता है.
- यह हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रयास करना सिखाता है और पहले प्रयास में असफल होने पर भी निराश न हों। क्योंकि जब आप बुनना सीख रहे होते हैं, तो आपको काम को पूर्ववत करना होगा और खरोंच से शुरू करना होगा। एक ऐसा अनुभव जिसे आप अपने जीवन में लागू कर सकते हैं.
- बुनाई पीढ़ियों के बीच संचार को बढ़ावा देता है, चूंकि हमारे बुजुर्ग सबसे अच्छे विशेषज्ञ हैं और जो उस गतिविधि के गुर जानते हैं। उनकी सलाह को सुनना बेहतर करना और सीखना आवश्यक है.
मुझे बताओ, अब तुम क्या करने की हिम्मत करते हो? कम से कम, यह कोशिश करो, यह सुनिश्चित करता है कि आप हुक.
रचनात्मकता: वह पौधा जिसका हमें ध्यान रखना है और लाड़-प्यार सृजनात्मकता हमें और अधिक अवसरों और विकल्पों को जानने के लिए प्रेरित करती है, कल्पना शक्ति को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने के लिए सशक्त बनाती है। और पढ़ें ”