आत्मसम्मान और आत्म-सुधार पर 18 पुस्तकें

आत्मसम्मान हम अपने व्यक्ति का मूल्यांकन करते हैं, हम अपने आप को कैसे स्वीकार करते हैं और खुद पर कितना गर्व करते हैं.

एक उच्च आत्म-सम्मान होने से हम खुश रहते हैं और अधिक से अधिक भलाई का आनंद लेते हैं. दुर्भाग्य से, हम एक अस्थायी क्षण में रहते हैं जिसमें हमारे आत्मसम्मान को विभिन्न कारणों से प्रभावित किया जा सकता है.

उदाहरण के लिए, हमारी संस्कृति के कारण जो व्यक्तिवाद, उपभोक्तावाद, सफलता के बारे में तर्कहीन मान्यताओं को प्रोत्साहित करती है और जिसमें कभी-कभी हम विषयों के बजाय वस्तुओं के रूप में प्रतीत होते हैं.

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आत्म-सम्मान और आत्म-सुधार की किताबें

जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, पश्चिम में जो प्रतिकूल सामाजिक आर्थिक स्थितियां हैं, जो आबादी के एक बड़े हिस्से के लिए सभ्य जीवन स्थितियों की गारंटी देने के लिए बढ़ती जा रही कल्याण की स्थिति के लिए इसे और अधिक कठिन बना देती हैं; और नई प्रौद्योगिकियों के विसर्जन, जिसने पर्यावरण से संबंधित तरीके को बदल दिया है, का अर्थ है कि अधिक से अधिक लोगों को नकारात्मक तरीके से महत्व दिया जाता है.

सौभाग्य से, संपादकीय कार्यों की एक श्रृंखला है जो हमें खुद को सशक्त बनाने में मदद करती है पिछले दशकों में होने वाले परिवर्तनों के सामने, और वे हमें अपने आत्म-सम्मान को सुधारने का अवसर प्रदान करते हैं ज्ञान और सलाह जो हम इसके पृष्ठों में पा सकते हैं.

तो हम आपको आत्म-सम्मान, उत्तेजक और प्रेरक पर इन पुस्तकों के चयन के साथ प्रदान करते हैं. उनका आनंद लें!

1. आंतरिक विशाल को जागृत करना: व्यक्तिगत पूर्ति (एंथनी रॉबिंस) के प्रति आत्म-खोज की यात्रा

एक प्रेरणादायक पुस्तक जो आपको जीवन के दृष्टिकोण को सबसे अच्छे तरीके से अपने गंतव्य तक पहुंचाने में मदद कर सकती है. यह पाठ आपकी आंतरिक दुनिया की दृष्टि को बदल देगा, और आपको सबसे बड़ी कठिनाई के क्षणों में भी बढ़ते रहने के लिए एक महान प्रेरणा देगा। आपके पृष्ठ परिवर्तनकारी सलाह से भरे हुए हैं.

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2. आत्म-सम्मान के छह स्तंभ (नथानिएल ब्रेंडेन)

एक महान आत्म-सहायता पुस्तक जो आपको आत्म-सम्मान के ज्ञान में तल्लीन करने की अनुमति देगी. सभी को सरल, तार्किक और अंकों में विभाजित करके समझाया गया। इस तरह, लेखक समझ के काम की सुविधा देता है। किसी भी व्यक्ति के लिए उपयोगी है कि वह अधिक से अधिक भावनात्मक कल्याण करे.

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3. अपने आप से प्यार करो जैसे कि आपका जीवन उस पर निर्भर था (कमल रविकांत)

आत्म-सम्मान और आत्म-प्रेम निस्संदेह आत्म-सम्मान को मजबूत करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है और व्यक्तिगत परिवर्तन में वृद्धि। जीवन में कुछ ऐसे पल आते हैं जब व्यक्ति दुख का अनुभव कर सकता है और उनकी विश्वदृष्टि धूमिल हो जाती है। वास्तव में, हमारी पहचान की खोज के कारण, हमारे अस्तित्व के दौरान किसी समय अस्तित्व के संकट से गुजरना असामान्य नहीं है, जो हमें भर देता है। यह पुस्तक आपको जीवन की कठिनाइयों को दूर करने में मदद करती है और आपको उन क्षणों में सशक्त बनाती है जिनकी आपको सबसे अधिक आवश्यकता है.

4. माइंडफुलनेस का अभ्यास (जॉन काबट-ज़ीन)

माइंडफुलनेस या माइंडफुलनेस के अभ्यास का इस बात पर गहरा प्रभाव पड़ता है कि हम दुनिया और हमारे आत्म-सम्मान की व्याख्या कैसे करते हैं। आत्म-दया, आत्म-स्वीकृति, गैर-निर्णयात्मक मानसिकता और वर्तमान में, अर्थात् "यहाँ और अब" में, कुछ विचार की आदतें हैं जो हमें मानसिक रूप से मजबूत बनाती हैं और किसी भी प्रतिकूलता को दूर करने के लिए तैयार होती हैं जो जीवन में उपस्थित रहो। माइंडफुलनेस में पूरी तरह से प्रवेश करने के लिए एक महान व्यावहारिक पुस्तक.

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5. शून्य सीमाएँ (जो विटले)

कई बार (हालांकि हमेशा नहीं), हम वही हैं जो हमारे व्यक्तिगत विकास में बाधा डालते हैं. ये सीमाएँ, जो भीतर से आती हैं, पंगु हैं। यह पाठ आपको अपनी वास्तविक इच्छाओं और आवश्यकताओं तक पहुंचने के लिए इन सीमाओं को छोड़ने की संभावना प्रदान करता है। इसके पन्नों में आप होपोनोपोनो के लिए धन्यवाद, संघर्ष के संकल्प और क्षमा, करुणा और प्रेम पर आधारित आध्यात्मिक उपचार का दर्शन कर सकते हैं।.

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6. आपके गलत क्षेत्र (वेन डायर)

यह पुस्तक, प्रसिद्ध उत्तरी अमेरिकी लेखक वेन डायर द्वारा, यह व्यक्तिगत सुधार के लिए उपकरण प्रदान करता है। इस बेस्टसेलर के लिए धन्यवाद, जो वास्तव में सभी समय की सबसे अधिक बिकने वाली स्व-सहायता पुस्तक है, भावनाओं को प्रबंधित करना सीखना संभव है, जो आपको दिन-प्रतिदिन के आधार पर प्रकट होने वाली प्रतिकूल परिस्थितियों को सफलतापूर्वक दूर करने की अनुमति देगा। एक किताब जो आपके आत्म-सम्मान में सुधार करेगी.

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7. शांति की शारीरिक रचना: संघर्ष के दिल को हल करना (द आर्बिंगर इंस्टीट्यूट)

जब किसी को आंतरिक शांति मिलती है तो वह पर्यावरण के अनुकूल होने के लिए अधिक तैयार व्यक्ति बन जाता है और उसका आत्म-सम्मान प्रतिरोधी हो जाता है. द एनाटॉमी ऑफ़ पीस एक प्रेरणादायक पाठ है जो स्वयं के साथ मुठभेड़ की मूल अवधारणाओं को जानने की अनुमति देता है और एक सार के कनेक्शन के साथ। आंतरिक शांति मिलने से खुशी मिल रही है.

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8. आत्म-सम्मान: मूल्यांकन और सुधार (मैथ्यू मैके, पैट्रिक फैनिंग)

यह प्रसिद्ध और क्लासिक स्व-सहायता पुस्तक पाठक को विभिन्न अभ्यासों को जानने के लिए प्रेरित करती है जो स्वयं के नकारात्मक मूल्यांकन को कम करते हैं और इस एक की पहचान को परिभाषित करने में मदद करते हैं। सलाह के लिए धन्यवाद जो इसके पृष्ठों पर पाया जा सकता है, पाठक खुद को सम्मान और स्वीकार करना सीखेंगे। एक बहुत ही उपयोगी और व्यावहारिक पाठ.

9. अपने दिमाग से बाहर निकलें, अपने जीवन में प्रवेश करें (स्टीवन सी। हेस)

यह सेल्फ-हेल्प बुक दर्दनाक भावनाओं से निपटने के लिए पांच-चरणीय योजना प्रदान करती है, चिंता या उदासी की तरह। एक महान कार्य जो आत्मसम्मान में सुधार करना संभव बनाता है और स्वीकार्यता और तकनीकों के माध्यम से दर्दनाक विचारों और भावनाओं के साथ जीना सीखता है। यह हमें यह भी सिखाता है कि हम अपने जीवन पर जो कुछ भी डालते हैं, उस पर नियंत्रण के प्रयास को छोड़ दें और यह हमें दुखी करता है। करुणा और मानसिक लचीलापन विकसित करने के लिए बहुत उपयोगी है.

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10. अपूर्णता का उपहार (ब्रेन ब्राउन)

लेखक एक पूर्ण जीवन को प्राप्त करने के बारे में दस युक्तियां साझा करता है, अधिक आशावादी जगह से और उच्च आत्मसम्मान के साथ दुनिया से संबंधित का एक तरीका है। इन युक्तियों का उद्देश्य स्वयं के साथ साहस, करुणा और संबंध स्थापित करना है। स्वयं को स्वीकार करने के लिए खुश रहने की पहली आवश्यकता है, क्योंकि पूर्णतावादी मानसिकता एक महान असुविधा पैदा करती है.

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11. आप जितना सोचते हैं उससे अधिक हैं: अपने आप पर विश्वास करें और अपने आत्मसम्मान को जागृत करें (मैथ्यू मैकके, पैट्रिक फैनिंग, कैरोल हेंचुर और कैथरीन सुतकर)

स्वयं पर विश्वास करना, अर्थात्, उच्च आत्मविश्वास होना व्यक्तिगत विकास की कुंजी है और सकारात्मक रूप से आत्मसम्मान को प्रभावित करता है. यह पुस्तक पाठक को अपने चारों ओर के वातावरण के बेहतर अनुकूलन के लिए उनकी संभावनाओं पर विश्वास करने में मदद करती है और अपने प्रति बेहतर मूल्यांकन का आनंद लें.

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12. एनएलपी (वेंडी जागो) के साथ अपने मस्तिष्क को बदलना

परिवर्तन और व्यक्तिगत विकास अपने आप में शुरू होते हैं, और न्यूरोलॉजिकल प्रोग्रामिंग या एनएलपी परिवर्तन के लिए सबसे प्रभावी उपकरणों में से एक है। यही कारण है कि इसका उपयोग मनोवैज्ञानिकों और व्यक्तिगत विकास विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है। इस काम के लिए धन्यवाद, आप इस अभ्यास को जानने और गहरा करने में सक्षम होंगे.

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13. शब्द की शक्ति (लुईस है)

निश्चित रूप से इस काम के लेखक की तुलना में आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास के बारे में बात करने में कुछ लोग अधिक सक्षम हैं. लुई हेय को कैंसर हो गया था और इसे दूर करने के लिए उन्हें संघर्ष करना पड़ा। उनकी मानसिकता ने उन्हें लड़ाई जीतने में मदद की। यह पुस्तक पाठक को अपने जीवन में पाई जाने वाली कठिनाइयों को प्रतिबिंबित करने के लिए आमंत्रित करती है और एक प्रेरक संदेश भेजती है: कोई बात नहीं कि वर्तमान कितना जटिल है, हमें बेहतर भविष्य प्राप्त करने के लिए संघर्ष करना चाहिए.

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14. 10 दिनों में आत्म-सम्मान (डेविड बर्न्स)

लेखक नवीन, स्पष्ट और करुणामय तरीकों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करता है जिससे पाठक को उन संकेतों की पहचान करने में मदद मिलती है जब उनके पास एक उदास मनोदशा होती है और पाठक को जीवन के बारे में अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने में मदद करता है। पुस्तक इस विचार पर आधारित है कि यह हमारे लिए होने वाली घटनाएं नहीं हैं जो हमें असुविधा का कारण बनती हैं, लेकिन हम इन घटनाओं की व्याख्या कैसे करते हैं। एक व्यावहारिक पाठ जिसमें रेखांकन और चरण-दर-चरण मार्गदर्शिकाएँ होती हैं.

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15. इमोशनल इंटेलिजेंस 2.0 (ट्रैविस ब्रैडबेरी, जीन ग्रीव्स और पैट्रिक एम। लेंसीनी)

खुश रहने के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता जरूरी है। यह आपको अपने आप को बेहतर तरीके से जानने, स्वयं को प्रेरित करने, दूसरों के साथ बेहतर संबंध बनाने और सामान्य तौर पर, अधिक मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और बेहतर भावनात्मक संतुलन का आनंद लेने की अनुमति देता है। यह पाठ भावनात्मक बुद्धिमत्ता और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए आदर्श है.

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16. संकट के समय में कैसे आगे बढ़ें (Shad Helmstetter)

जब चीजें ठीक चल रही होती हैं, तो मुस्कुराना आसान होता है, लेकिन जब चीजें हमारे सामने नहीं आती हैं और भविष्य जटिल हो जाता है, तो हम एक गंभीर संकट में प्रवेश कर सकते हैं। यह वह क्षण है जिसमें अधिक शक्ति होगी और हमारे पास होगी, क्योंकि प्रतिकूल परिस्थितियों से पार पाना संभव है, हालांकि उन क्षणों को देखना मुश्किल है।. विशेष रूप से सबसे कठिन परिस्थितियों के लिए, यह मार्गदर्शिका एक बड़ी मदद बन जाती है.

17. अपने आत्म-सम्मान को जगाने के लिए 40 प्रतिबिंब (फेलि गार्सिया)

कभी-कभी, हम निराशावाद को यथार्थवाद से संबंधित करते हैं, लेकिन कुछ प्रश्नों को रोपण करने के लिए यह देखने के लिए पर्याप्त है कि यह मामला नहीं है। यह पुस्तक ठीक यही प्रस्तावित करती है: हमें यह देखने के लिए कि कुछ अज्ञात हैं, जो हमारे ज्ञान की सीमाओं को प्रकट करके हमें असुविधा पहुँचाते हैं, परावर्तनों को मुक्त करने का मार्ग देते हैं.

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18. स्वचालित स्व-अनुमान (सिल्विया कांगोस्ट)

यह पुस्तक इस विचार पर आधारित है कि दैनिक आधार पर हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली असुविधा और चिंता के कई कारणों में आत्मसम्मान की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उस शुरुआती बिंदु से, आत्म और आत्म-छवि के बीच संबंध को बेहतर बनाने के लिए व्यावहारिक प्रस्ताव विकसित करता है.

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