अपने सामाजिक कौशल को सुधारने के लिए 14 किताबें

मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं और वास्तव में पारस्परिक संबंध हमारी भावनात्मक भलाई के लिए एक महत्वपूर्ण कारक हैं.

सामाजिक कौशल की कमी हमारे मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और इसीलिए कौशल की एक श्रृंखला प्राप्त करना आवश्यक है जो हमें दूसरों के साथ सद्भाव में रहने में मदद करें और, फलस्वरूप, स्वयं के साथ.

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सामाजिक कौशल क्या हैं?

सामाजिक कौशल कौशल और व्यवहारों की एक श्रृंखला है जो हम दूसरों के साथ बातचीत करते समय उपयोग करते हैं, और उस रिश्ते को पारस्परिक रूप से संतोषजनक और प्रभावी होने की अनुमति देते हैं। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल क्या हैं?

• सक्रिय श्रवण
• मुखरता
• भावनात्मक सत्यापन
• सहानुभूति
• बातचीत की क्षमता
• सम्मान
• विश्वसनीयता
• सकारात्मक सोच
• भावनात्मक विनियमन
• धैर्य

• आप हमारी पोस्ट में इन और अधिक सामाजिक कौशलों को प्रस्तुत कर सकते हैं: "जीवन में सफल होने के लिए 14 मुख्य सामाजिक कौशल"

सामाजिक कौशल पर किताबें

जब कौशल की बात आती है, तो उन्हें हासिल करना और उन्हें सीखना संभव है. कई किताबें इस विषय से निपटती हैं और इस बारे में ज्ञान प्रदान करती हैं कि सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल क्या हैं और उनका उपयोग कैसे किया जाए.

इस लेख में, आपके डोमेन के लाभ के बारे में जानकारी हमने ऐसी पुस्तकों की एक सूची तैयार की है, जो सामाजिक कौशल को बेहतर बनाने में आपकी मदद करती हैं.

1. पारस्परिक बुद्धिमत्ता (एम। सिल्बरमैन और एफ। हैन्सबर्ग)

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में बहुत सारी बातें की जाती हैं, एक अवधारणा जो हावर्ड गार्डनर के कई बुद्धिमत्ता के गर्भाधान से निकलती है। अब, कोई भी कम महत्वपूर्ण अवधारणा पारस्परिक बुद्धिमत्ता नहीं है, जो कि बाद वाले से भी है, जो कि गार्डनर के सिद्धांत से है।.

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पारस्परिक बुद्धिमत्ता दूसरों से संबंधित, हमारी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता है। इसके अलावा, यह एक जोरदार और मुखर तरीके से कर रहा है। इस विषय में एक किताब जो सिल्वरमैन और हेंसबर्ग की है। व्यावहारिक संसाधनों से भरा काम, जो मदद करता है अन्य व्यक्तियों के साथ आत्म-जागरूकता और संबंध कौशल में सुधार करना. यह एक महान पाठ है जो एक सीधी भाषा का उपयोग करता है और इसमें यह जानने के लिए स्व-मूल्यांकन शामिल है कि क्या आपने पढ़ने की सामग्री के साथ सीखा है.

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2. विचार कि छड़ी (चिप हीथ और डैन हीथ)

हालाँकि हम कभी-कभी सोचते हैं कि हम दूसरों के साथ सही तरीके से संवाद कर रहे हैं, हो सकता है कि हमारा संदेश दूसरे वार्ताकार तक नहीं पहुँचे जिस तरह से हम मानते हैं.

ठीक से संवाद करना एक कला है, और ऐसे लोग हैं जो इसे वास्तव में अच्छी तरह से करते हैं। यह पाठ सामाजिक मनोविज्ञान के माध्यम से, विचारों को कुशलता से संवाद करने के 6 महत्वपूर्ण बिंदुओं को जानने की अनुमति देता है. यह आपकी बातचीत का अधिकतम लाभ उठाने के लिए उपयोगी होगा.

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3. धाराप्रवाह बोलें (एलन गार्नर)

यह है पारस्परिक संचार पर उन आवश्यक पुस्तकों में से एक और, क्योंकि यह आपको एक दिलचस्प, उत्तेजक और उत्पादक बातचीत शुरू करने और बनाए रखने के लिए कुशलतापूर्वक सर्वोत्तम तकनीकों को जानने और उपयोग करने में मदद करता है.

इसके अलावा, यह आपको यह जानने की अनुमति देता है कि आलोचना से कैसे निपटें और मैत्रीपूर्ण और सुरुचिपूर्ण तरीके से हेरफेर कैसे करें। आप इसे मिस नहीं कर सकते.

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4. भावनात्मक बुद्धिमत्ता (डैनियल गोलेमैन)

सामाजिक और पारस्परिक कौशल भावनात्मक खुफिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं. अब, प्रभावी रूप से संबंधित करने के लिए, यह भी आवश्यक है कि हम व्यक्तिगत स्तर पर भावनात्मक रूप से बुद्धिमान हों। स्वयं और दूसरों की भावनाओं और विशेष रूप से भावनात्मक नियमन के बारे में ज्ञान, दूसरों के साथ हमारे संबंधों की कुंजी है जो स्वस्थ और टिकाऊ हैं.

यह पुस्तक आपको वह सब ज्ञान देगी जो आपको अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक है.

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5. ज़रा सुनो! (मार्क गॉलस्टन)

सक्रिय सुनना सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल में से एक है, क्योंकि यह हमें न केवल उस व्यक्ति की मौखिक भाषा की व्याख्या करने की अनुमति देता है जिसके साथ हम बातचीत करते हैं, बल्कि उनकी गैर-मौखिक भाषा भी। इसलिए, यह सुनने के लिए समान नहीं है कि सुनना और संचार करना हर समय बात नहीं कर रहा है। संचार में, उदाहरण के लिए, दूसरों की ज़रूरतों को समझना या उन्हें भावनात्मक रूप से मान्य करना भी शामिल है.

• संबंधित लेख: "सक्रिय सुनना: दूसरों के साथ संवाद करने की कुंजी"

यह आकर्षक पुस्तक आपको बताएगा कि सक्रिय श्रवण और सहानुभूति इतनी महत्वपूर्ण क्यों हैं, और वे महान वार्ताकारों के रहस्यों में से एक हैं.

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6. इंट्रोवर्ट्स की शक्ति (सुसान कैन)

अंतर्मुखता और शर्मीलापन एक समान नहीं है, हालांकि कुछ इन शब्दों का निर्विवाद रूप से उपयोग करते हैं। और यद्यपि हर कोई इसके बारे में नहीं सोचता है, अंतर्मुखी भी प्रभावी ढंग से संवाद कर सकते हैं और स्वस्थ पारस्परिक संबंध रख सकते हैं। यह कार्य इस संभावना को उजागर करता है, जिससे इस व्यक्तित्व विशेषता वाले लोगों की प्रामाणिक क्षमता के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं का एक दौरा होता है.

यदि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो आप मिलनसार भी हो सकते हैं और बेहतर संवाद कर सकते हैं. आप इस काम के माध्यम से इसे अपनी आँखों से देख सकते हैं.

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7. महत्वपूर्ण बातचीत (केरी पैटरसन)

क्या आप संवाद करने के तरीके में सुधार करना चाहते हैं? क्या आप कम संघर्षों के साथ पारस्परिक संबंध रखना चाहते हैं? तो, यह पुस्तक वह है जो आपको चाहिए। क्योंकि हम सभी जानते हैं कि जब हम अन्य लोगों से संबंधित होते हैं तो मुश्किलें पैदा हो सकती हैं। पारस्परिक संबंध हमेशा आसान नहीं होते हैं.

इसीलिए, इस परिस्थिति में, बातचीत के लिए महत्वपूर्ण पारस्परिक कौशल रखना और उसी तरह से कठिनाइयों को दूर करना सीखना आवश्यक है।.

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8. शरीर की भाषा (एलन पीज़ और बारबरा पीज़)

अशाब्दिक भाषा लगभग 70% सूचना का प्रतिनिधित्व करती है जिसे हम अपने वार्ताकार को भेजते हैं जब हम अन्य लोगों के साथ संपर्क करते हैं। इसलिए, यह जानना बेहद जरूरी है कि गैर-मौखिक भाषा सिर्फ मौखिक भाषा के रूप में महत्वपूर्ण है और दुर्भाग्य से, हम इसे अनदेखा करते हैं।.

यह पुस्तक आपको इसके महत्व की याद दिलाती है और आपको इस प्रकार की भाषा को बेहतर बनाने की कुंजी देती है.

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9. करिश्मा का मिथक (ओलिविया फॉक्स कैबने)

करिश्मा वाले लोग अन्य लोगों के प्रति एक चुंबकत्व को अलग करते हैं और उनके पारस्परिक संबंधों में बड़ी सफलता होती है. वैज्ञानिकों ने यह समझने की कोशिश की है कि ये लोग किन विशेषताओं को पेश करते हैं और क्यों वे दूसरों द्वारा इतने मूल्यवान हैं.

इस पुस्तक में आपको इस विषय पर सैद्धांतिक और व्यावहारिक ज्ञान मिलेगा। इसलिए आप दूसरों के साथ अपने रिश्तों को बेहतर बना सकते हैं.

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10. अपने व्यक्तित्व को समृद्ध करें (फ्लोरेंस लिटाउर)

इस काम के लेखक को जोड़ों के उपचार के क्षेत्र में अच्छी तरह से जाना जाता है और अपने अनुभव के लिए धन्यवाद कि वह इस बारे में अधिक जानने में सक्षम है कि क्या होता है जब लोग सफलता के साथ या बिना दूसरों से संबंधित होते हैं.

इसके अलावा, वह व्यक्तित्व में एक विशेषज्ञ है, और इस पाठ के साथ यह आपको अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं को बेहतर बनाने में मदद करता है ताकि आप दूसरों के साथ बेहतर संबंध बना सकें.

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11. अपने सामाजिक कौशल में सुधार कैसे करें (एलिया रोका विलानुएवा)

संचार और सामाजिक संबंधों के सिद्धांत और व्यवहार की समीक्षा करने के लिए एक संपूर्ण पुस्तक.

12. बातचीत: अन्य लोगों से बात कैसे करें (एस्टन सैंडरसन)

आत्मविश्वास, सामाजिक कौशल और समझने की क्षमता पर काम करने के लिए सबसे प्रसिद्ध पुस्तकों में से एक है.

• आपके पास इस पुस्तक के बारे में अधिक जानकारी यहाँ है.

13. मुखरता (ओल्गा कास्टानेर)

मुखरता सामाजिक कौशल का एक मूल घटक है, और यह इसे बढ़ावा देने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है.

• किताब के बारे में यहाँ और पढ़ें.

14. जब मैं कहता हूं कि मैं दोषी महसूस करता हूं (मैनुअल जे। स्मिथ)

यह जानना कि किसी की बात का बचाव करना शर्मीले लोगों के लिए सबसे अधिक समस्याग्रस्त पहलुओं में से एक है.

• इस लिंक में आपको इस काम के बारे में अधिक जानकारी है.