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जब आप फँस रहे हों तो उस सतह को महसूस करें
यह बहुत संभव है कि कई बार आपको लगता है कि आप फंस गए हैं। हम सभी किसी न किसी बिंदु पर इस प्रकार के अध्यायों से गुजरे हैं और सच्चाई यह है कि इन अप्रिय संवेदनाओं के साथ जीने के लिए भावनात्मक रूप से बहुत असहज है। निराशा इस स्तर पर हमारी भावनाओं में से एक है। एक निराशा जो वर्तमान वास्तविकता और नए लक्ष्यों तक पहुंचने की इच्छा के साथ असंतोष से उत्पन्न होती है.
हालाँकि, विषय आलस्य, भय या यहां तक कि निर्णय के कारण निर्णय लेता है, कि वह जो चाहता है, वह ठीक से नहीं जानता। वास्तव में, यह ठहराव का एक और लगातार कारण है। हम आगे बढ़ना चाहते हैं लेकिन हमें नहीं पता कि हमारे लिए सबसे अच्छा क्या है। हम अपने भविष्य की कल्पना करते हैं और हम स्पष्ट रूप से एक स्पष्ट विकल्प का पालन नहीं करते हैं। भटकाव के इस संदर्भ में, की एक प्रक्रिया कोचिंग विचारों को आगे बढ़ाना और स्पष्ट करना बहुत रचनात्मक है। पहचानो जो हैं जब आप फँस रहे हों तो वह सतह.
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- जब आप फंस गए हैं तो क्या करें
- समस्या की पहचान करें
जलने का लक्षण
इस प्रकार के चरण में कमी के साथ संपर्क उभरता है। अर्थात्, यह अक्सर होता है यह विषय नकारात्मक में सोचता है, आपके पास क्या कमी है और आपको क्या नुकसान होता है, इस पर ध्यान दें। इस प्रकार के अध्यायों में, यह ऐसा है जैसे कि सकारात्मक बिंदु अदृश्य थे, हम उन्हें वह मूल्य नहीं देते हैं जो वे वास्तव में योग्य हैं या यहां तक कि, हम उन्हें प्रदान करते हैं। जब हम भी फंस जाते हैं हम डर सकते हैं. न केवल हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने बल्कि वर्तमान स्थिरता को खोने और खोने के लिए। क्योंकि एक व्यक्ति फंस सकता है लेकिन एक नौकरी स्थिरता है जो जीवन की गुणवत्ता लाता है.
जब हम फंस जाते हैं तो हमारे पास कई ग्रे संवेदनाएं होती हैं। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक थकान यह इस संदर्भ में सामान्य है। विशेष रूप से, पहली बात सुबह जब बोरियत एक नए दिन से पहले उठती है जो पिछले एक के बराबर रहती है। छुट्टी के बाद के सिंड्रोम के संबंध में, वे लोग जो अपने जीवन में फंस गए हैं, उन्होंने एक तरह से पलायन के रूप में अपनी छुट्टियों की शुरुआत की। और अब वे अपनी अपरिहार्य वास्तविकता पर लौटते हैं.
न केवल हम काम के दौरान जले हुए सिंड्रोम से पीड़ित हो सकते हैं बल्कि हम अपनी सामान्य एकरसता में भी जल सकते हैं.
जब आप फंस गए हैं तो क्या करें
इस प्रकार की स्थिति में, सरलतम विवरण एक मोड़ को चिह्नित कर सकते हैं, ताजी हवा की सांस प्रदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने सांस्कृतिक एजेंडे को बढ़ावा दें. संस्कृति मन का एक पोषण है और इस हद तक कि आप अपनी संवेदनशीलता को शिक्षित करते हैं, आप अपने जीवन में लाभ का अनुभव करना शुरू करते हैं। नई चीजें करें क्योंकि अगर आप हमेशा वैसा ही करते रहेंगे तो आपको अलग परिणाम नहीं मिलेंगे. थिएटर क्लासेस अटेंड करें यह एक बहुत ही रचनात्मक अनुभव है जिसके माध्यम से शर्म को दूर करने, सामाजिक कौशल में सुधार, शरीर की भाषा को बढ़ाने और कौशल प्राप्त करने के लिए, जो कई मामलों में, आप अपने जीवन पर भी लागू कर सकते हैं.
समस्या की पहचान करें
¿दिन के किस समय आप विशेष रूप से अटक जाते हैं? असुविधा को सीमित करने के लिए संघर्ष की उन स्थितियों को पहचानें. ¿आपको ऐसा क्यों लगता है?? ¿आपको क्या याद आती है? ¿और क्या आप ज्यादा समय होमवर्क में बिताएंगे? उस बिंदु से बाहर निकलने के लिए कुछ करें जहां आप हैं, एक कदम उठाएं। हालांकि यह छोटा है। एक पल के लिए सोचिए, अगर आपके जीवन का आखिरी दिन होता तो आप क्या करते। अपने आप के साथ ईमानदार रहें और मुझे यकीन है कि जब आप एक बिंदु पर फंसने की शिकायत करना जारी रखेंगे तो आप कुछ बेहतर सोच सकते हैं आपके पास एक नई वास्तविकता बनाने के लिए बुद्धि, इच्छाशक्ति और स्वतंत्रता है.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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