कला चिकित्सा अभ्यास, तकनीक और लाभ क्या है

मनुष्य का आंतरिक संसार बारीकियों से समृद्ध है। शब्द एक उपकरण है जो आपको अपने अंदर मौजूद चीज़ों को बाहर निकालने की अनुमति देता है। हालांकि, आपके पास अपने भावनात्मक ब्रह्मांड को व्यक्त करने के लिए अन्य संसाधन भी हैं। उदाहरण के लिए, भय, ब्लॉक, इच्छाओं, भावनाओं और भ्रम जो आपके अंदर रहते हैं। कला केवल एक खुशी नहीं है जो किसी कार्य में प्रतिनिधित्व किए गए सौंदर्य के प्रत्यक्ष अवलोकन में सौंदर्य भावनाएं पैदा करती है.

कला चिकित्सा के माध्यम से चिकित्सीय आत्मनिरीक्षण का एक घटक प्राप्त करता है। इन विशेषताओं के अभ्यास में प्राप्त करने का उद्देश्य कलात्मक दृष्टि से उत्कृष्ट रचना नहीं है, बल्कि नायक की अभिव्यक्ति का पक्ष लेना है। मनोविज्ञान-ऑनलाइन में इस लेख में हम इस प्रश्न पर प्रतिबिंबित करते हैं, क्या कला चिकित्सा है: व्यायाम, तकनीक और लाभ.

1. कला चिकित्सा क्या है?
2. वयस्कों के लिए कला चिकित्सा अभ्यास
3. कला चिकित्सा तकनीक: कला चिकित्सा कैसे काम करती है?
4. आर्ट थेरेपी से क्या चिकित्सीय लाभ मिलते हैं ?: चिकित्सा के उद्देश्य

कला चिकित्सा क्या है?

कला चिकित्सा एक है अनुशासन जो कला संसाधन को एकीकृत करता है के साधन के रूप में भावनात्मक मुक्ति रंग और आकार के उपयोग के माध्यम से व्यक्तिगत संचार के माध्यम से भलाई के लाभ के लिए। संक्षेप में, कला मनोविज्ञान और भावनात्मक बुद्धिमत्ता से जुड़ी हुई है.

कला चिकित्सा पाठ्यक्रम

इस विषय पर कार्यशालाओं के वितरण में सक्षम पेशेवरों को प्रशिक्षित किया गया है कला चिकित्सक. यही है, उन्हें इस अनुशासन का एक अभिन्न ज्ञान है जिसमें रचनात्मकता अभिन्न कल्याण को बढ़ाने के लिए कच्चे माल बन जाती है.

वयस्कों के लिए कला चिकित्सा अभ्यास

आगे, हम आपको कुछ गतिकी के विचार देते हैं जिन्हें आप अभ्यास में डाल सकते हैं:

1. चित्रकारी मंडल. एक गतिकी जो आप व्यायाम कर सकते हैं, वह है इस गतिविधि में अनुभव करने वाले मंडलों की पेंटिंग जो रंग की तकनीक के माध्यम से शांत बनाने की स्वतंत्रता है। यहां जानें कि मंडल क्या हैं और उनकी उत्पत्ति क्या है.
2. एक प्राकृतिक परिदृश्य पेंट करें. अपने निकटतम वातावरण में आप आकर्षण के साथ स्थानों की खोज कर सकते हैं कि प्रत्येक मौसम में अपनी आवश्यक सुंदरता के साथ अपना ध्यान आकर्षित करें। सुखद तापमान द्वारा परिभाषित उन महीनों के दौरान, आप पार्क में जा सकते हैं, एक बेंच पर बैठ सकते हैं और आकर्षित कर सकते हैं। यदि आपके पास घर पर या आपके घर की खिड़कियों में से एक में बगीचे का क्षेत्र है, तो आपके पास एक आकर्षक परिदृश्य भी है, आप इसकी सुंदरता से प्रेरित हो सकते हैं.
3. एक बना दो एक कविता से दृश्य निर्माण उस लेखक से प्रेरित है जिसे आप प्रशंसा करते हैं या अपने स्वयं के छंदों से। शब्द और छवि को लगातार वापस खिलाया जाता है क्योंकि एक पेंटिंग के उत्तेजक सार से कविता लिखने के विपरीत अभ्यास करना भी संभव है.
4. जिस तरह एक लेखक खाली पेज से पहले कठिनाई का अनुभव कर सकता है, कला चिकित्सा के दृष्टिकोण से आप अपने खुद के दृष्टिकोण से प्रतिबिंबित करने के लिए रिक्त पृष्ठ से पहले खड़े होने का अभ्यास कर सकते हैं कि आप अब कैसा महसूस करते हैं.

कला चिकित्सा तकनीक: कला चिकित्सा कैसे काम करती है?

अलग-अलग कला चिकित्सा तकनीकें हैं जिन्हें बाहर किया जा सकता है। यहाँ उनमें से कुछ हैं:

• कला चिकित्सा की रचनात्मक प्रक्रिया मूर्तिकला के माध्यम से.
• के उपयोग के माध्यम से कला चिकित्सा प्रकृति के संसाधन. उदाहरण के लिए, समुद्र तट पर रेत में चित्र बनाएं या लिखें.
• चित्र तकनीक. इस विषय के एक सत्र के दौरान एक कला चिकित्सक द्वारा चित्रित एक चित्र के माध्यम से, इस छवि का नायक दूसरे के टकटकी के माध्यम से अपने बारे में यह जानकारी प्राप्त करता है.
• phototherapy यह छवियों के रूप में यादों के चयन के माध्यम से एक उच्च भावनात्मक घटक के साथ नायक की जीवनी की अभिव्यक्ति है। तस्वीरों का व्यक्ति के साथ संबंध तब भी होता है जब वे ऐसी तस्वीरें नहीं होती हैं जो पारिवारिक क्षण या दोस्ती को दर्शाती हैं। उदाहरण के लिए, एक परिदृश्य की तस्वीर में इसके लेखक की नज़र है.
• दृश्य रूपकों. प्लास्टिक की अभिव्यक्ति भी ड्राइंग या पेंटिंग के माध्यम से संचार के माध्यम से एक चिकित्सीय दृष्टिकोण प्राप्त करती है। मेटाफ़र न केवल साहित्यिक भाषा या कोचिंग और एनएलपी में मौजूद हो सकते हैं, वे लाइनों, आकृतियों और रंग से जुड़ी रचना के माध्यम से एक दृश्य रूप भी प्राप्त करते हैं.

आर्ट थेरेपी से क्या चिकित्सीय लाभ मिलते हैं ?: चिकित्सा के उद्देश्य

¿यह अनुशासन क्या चिकित्सीय लाभ प्रदान करता है??

1. यह अनुभव तनाव को रोकने, कम करने या प्रबंधित करने के लिए पौष्टिक है। कला चिकित्सा की गतिशीलता सचेत ध्यान का स्तर बढ़ाएँ जो उस रचनात्मक प्रक्रिया में डूबे हुए हैं। तात्कालिक वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने से, मन चिंताओं या मानसिक अफवाह के फोकस से दूर हो जाता है.
2. आत्मसम्मान. सृजन की व्यक्तिगत संतुष्टि न केवल लक्ष्य के अंतिम उद्देश्य की पूर्ति की प्रेरणा का हिस्सा है, बल्कि लक्ष्य की भी है, लेकिन इस अनुभव से जुड़ी सीखने की प्रक्रिया का भी। प्रत्येक रचना प्रत्येक व्यक्ति की तरह ही अद्वितीय और अप्राप्य है.
3. भावनाओं और भावनाओं की अभिव्यक्ति. कभी-कभी ऐसा होता है कि व्यक्ति को आंतरिक रूप से क्या होता है नाम का सही शब्द नहीं मिलता है। कला शब्द को स्थानांतरित करती है और अभिव्यक्ति के इस तरीके को इस भाषा के माध्यम से प्रस्तुत करती है.
4. आत्मज्ञान. जब कोई व्यक्ति डायरी लिखता है, तो वह उस समय की वर्तमान स्थिति के प्रकटीकरण के रूप में जो लिखा जाता है उसे पढ़ सकता है (या अतीत से जुड़ने के लिए भविष्य में इस पढ़ने को फिर से शुरू कर सकता है)। यह आत्मनिरीक्षण कला चिकित्सा में भी मौजूद है क्योंकि लेखक निर्मित रचना में स्वयं की अभिव्यक्ति को देखता है.
5. रचनात्मकता का विकास. कल्पना और रचनात्मकता ऐसे गुण हैं जो कभी-कभी निरंतर व्यवसाय के सिंड्रोम के तहत सो जाते हैं। हालांकि, जब आप अपने रचनात्मक स्व को खिलाते हैं तो आप स्वतंत्र और खुश रहते हैं.

इसलिए, कला चिकित्सा एक अनुशासन है जो यहां और अब भावनात्मक संबंध से शुरू होने वाले संबंध में सचेत उपस्थिति के माध्यम से रचनात्मकता को बढ़ाता है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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